Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 07.08.2008
| Koiran kanssa lenkkeily | 40 minuuttia |
1. Almaliini sanoi...
Heippa! Avasit uutta ryhmää tuonne foorumiin. Liityin sinne, kun sopii tavoitteisiini myös 
Ja ollaan melko samanikäiset, mä olen 27v. vaikka sitä on jo tuo kolmenkympin kriisi iskenyt - huomasin ostavani yksi päivä olivia-lehteä
lauantai 09.08.2008 klo 19:50
2. Almaliini sanoi...
...ajatuksella "täähän on mun ikäisille suunnattu". Muuten hyvä, mut en tod. ole yli sitä 30. Vielä. Mut tsemppiä sulle! 
lauantai 09.08.2008 klo 19:51
| 2085 kcal | Peruskulutus | |
| +266 kcal | Liikunta | |
| 2351 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -395 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1851 kcal | Tavoite | |
| 1956 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +105 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.08.2008
Jospa minäkin nyt sitten välillä kirjoittelisin tännekin. Tai no, nyt ainakin tuntuu siltä, että on pakko jonnekin purkautua. Olen nimittäin huolellisesti pohtinut syömisiäni ja koittanut järkeistää niitä (toki ylilyöntejäkin on tapahtunut), lisäksi eilen olin tosi rankoissa treeneissä (kaloreita kului 700), mutta silti paino oli noussut! Byhyy! On niin paljon kivempaa käydä vaa'alla silloin, kun paino on hilautunut alaspäin. Harmittaa, että se välillä nousee.
Toki tiedän, ettei paino ole se ainoa laihtumisen seurantakriteeri. Seuraankin tiettyjen housujen mahtumista päälle ja lisäksi ajattelin alkaa tarkkailla vaikkapa vyötärönympärystä.
Tänään spinningiin, vasta huomenna on lepopäivä liikunnasta.
| Koiran kanssa lenkkeily | 35 minuuttia |
| Sykemittarilla 636 kcal | 1 tunti 1 minuuttia |
1. Wanna sanoi...
Tsemppiä, kyllä se paino väkisinkin joskus alaspäinkin tulee =)
keskiviikko 13.08.2008 klo 11:00
2. Paltzi sanoi...
Hei, meillä on aika lailla samat mitat! Tiedän sen tunteen, kun nousee vaa'alle ja sitten paino ei olekaan laskenut. Itsekin ajattelin, että voisin ottaa muutamat mitat, mitä seurata.
keskiviikko 13.08.2008 klo 13:05
| 1912 kcal | Peruskulutus | |
| +792 kcal | Liikunta | |
| 2704 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -860 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2204 kcal | Tavoite | |
| 1844 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -360 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 14.08.2008
Aaaaah, tänään oli paino vihdoin hilautunut alaspäin! Ehkä eilisellä spinning-rääkillä oli jotain tekemistä asian kanssa. Ja sillä, että kerrankin tuli syötyä proteiineja jopa yli oman tarpeen
| Koiran kanssa lenkkeily | 35 minuuttia |
| Reipasta kävelyä ulkoilmassa | 15 minuuttia |
| 1906 kcal | Peruskulutus | |
| +228 kcal | Liikunta | |
| 2134 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -408 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1634 kcal | Tavoite | |
| 1726 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +92 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.08.2008
Paino junnaa, äsh!
| Koiran kanssa lenkkeily | 20 minuuttia |
| Sykemittarilla 380 kcal | 43 minuuttia |
| 1910 kcal | Peruskulutus | |
| +457 kcal | Liikunta | |
| 2367 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -688 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1867 kcal | Tavoite | |
| 1679 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -188 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.08.2008
Suunta alaspäin, vaikkakin vain 100 g. Mutta silti
| Sykemittarilla 317 kcal | 1 tunti |
| 1909 kcal | Peruskulutus | |
| +237 kcal | Liikunta | |
| 2146 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -484 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1646 kcal | Tavoite | |
| 1662 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +16 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.08.2008
Paino on hilautunut alaspäin, jee Tosin pahaa pelkään, ettei tilanne ole yhtä mainio huomenna. Hmm...
| Sykemittarilla 915 kcal | 1 tunti 55 minuuttia |
| 1902 kcal | Peruskulutus | |
| +763 kcal | Liikunta | |
| 2665 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1143 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2165 kcal | Tavoite | |
| 1522 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -643 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.08.2008
| 1900 kcal | Peruskulutus | |
| +80 kcal | Liikunta | |
| 1980 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -759 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1480 kcal | Tavoite | |
| 1221 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -259 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!