Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 15.01.2010

Voisihan tähänkin yrittää kirjoittaa jotain, mutta saas nähdä miten usein tulee muistettua. En oikein ole päiväkirjaihminen ollut sitten yläasteen, josta alkaa olla jo aikaa..

Tänään suunnitelmissa suunnata salille piakkoin ja illaksi menen töihin. Kalorillisesti tulee syötyä liian vähän, vaikka nälkäinen en ole ensimmäistä päivää lukuunottamatta ollut .
Alunperin oli suunnitelmissa noudattaa tiukkaa Nutrilett-kuuria, mutta illallisaikaan mennessä oli jo niin järkyttävä nälkä, pääkipu, oksetus ja masentunut mieliala, että päätin rukata ruokavaliota itselle paremmin sopivaksi. Toivottavasti tämä nyt toimii.

Kuntosali voimaharjoittelu ja pyöräily1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2605 kcalPeruskulutus
+314 kcalLiikunta
2919 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1908 kcalToteutunut vaje
2419 kcalTavoite
1011 kcalSyöty (Toteutunut)
-1408 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 17.01.2010

Kävin sitten kävelemässä tänään oikein reilusti. Teki kyllä tiukkaa, mutta jaksoin kuitenkin kotiin asti.

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2393 kcalPeruskulutus
+407 kcalLiikunta
2800 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2110 kcalToteutunut vaje
2300 kcalTavoite
690 kcalSyöty (Toteutunut)
-1610 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 18.01.2010

Tuntuu niin turhalta taas tämä laihdutusyritys. En varmaan ikinä pääse mittoihin, joissa olisin tyytyväinen. Ja kun kärsivällisyyttä ei juuri ole niin kovin hidas tahti tarkoittaa mulle samaa kuin ei tulosta ollenkaan.
Äh :|
Mieliala niin maassa, kun vain voi olla. Olen taas sössinyt asiat kaveripuolellakin, varmaan kohta ole enää yhtään ihmistä ympärillä.

1. Miss sanoi...

Höh, ei saa masentua :) onhan siulla jo reilut kolme kiloa pudonnut, ei yhtään huonompi alku, nyt sitkeästi vaan eteenpäin.

maanantai 18.01.2010 klo 16:39

[ Katso ruokalista! ]

2391 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1729 kcalToteutunut vaje
1891 kcalTavoite
662 kcalSyöty (Toteutunut)
-1229 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 19.01.2010

Tänään olisi tarkoitus mennä ostamaan uudet sisäkengät niin ei tarvitse aina pestä noita ulkolenkkareita ennen salille menoa. Puoli kiloa tuli eilisestä alaspäin!

Nyt töihin ja sitten illempana niitä kenkiä ostamaan, voisi myös iltalenkillä kävästä :)

Kävely reipas koirien kanssa15 minuuttia
Tanssi, vauhdikas25 minuuttia

1. Miss sanoi...

Ei tuota omaakaan pudotusta peilistä katsomalla edes huomaa, vasta mittanauha paljasti että jotain on sittenkin tapahtunut :D tsemppiä tälle päivää! :)

tiistai 19.01.2010 klo 12:51

[ Katso ruokalista! ]

2383 kcalPeruskulutus
+189 kcalLiikunta
2572 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1633 kcalToteutunut vaje
2072 kcalTavoite
939 kcalSyöty (Toteutunut)
-1133 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 20.01.2010

Tekisi pienen reissun keskustaan tässä heti aamutuimaan. Bussilla sinne, ettei myöhästy ja sitten voikin kävellä takas niin saa pikkusen liikuntaa :)
Suunnitelmissa mennä tänään ostamaan ne kengät kun ei eilen kaveri kerennyt lähteä mukaan(saa alennusta niin siksi tarpeellinen). Harkinnut vakavasti myös askelmittarin ostoa niin voisi seurata, miten paljon töissä tulee aina käveltyä. Siinä kummiskin saa rampata aika paljon eestaas.

Pikkusen vielä pois niin pääsee taas sanomaan, että paino on kaksinumeroinen luku \o/

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)35 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2380 kcalPeruskulutus
+117 kcalLiikunta
2497 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1544 kcalToteutunut vaje
1997 kcalTavoite
954 kcalSyöty (Toteutunut)
-1044 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 21.01.2010

Ja ollaan kaksinumeroisilla lukemilla(ei noista grammoista nyt välitetä ;) )!
Tunnin päästä salille rääkkäämään ja testaamaan uusia kenkiä. Olivat kyllä piru vie hintavat, mutta kuhan hyvin pitää niitä ni kestävät varmaan monta vuotta.
Ostinpas eilen myös kaksi paitaa, jotka olivat aavistuksen kireitä, sillä ajatuksella että kunhan lähtee vielä vähän niin nää näyttää tosi kivalta :)
Illalla voisi ehkä palkita itsensä lonkerolla!

Kuntosali voimaharjoittelu ja pyöräily1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2366 kcalPeruskulutus
+313 kcalLiikunta
2679 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1818 kcalToteutunut vaje
2179 kcalTavoite
861 kcalSyöty (Toteutunut)
-1318 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 22.01.2010

Kyllähän tuo paino näyttäis tippuvan, vaikken missään huomaakaan sitä..
Tänään voisi yrittää jonkun lenkin tehdä, jos vain kykenee. Meinaa flunssa iskeä päälle kovasti, vaikka en ole kyllä antanut moiselle lupaa. Olisihan se kyllä pitänyt arvata, että kun on ensimmäinen vapaa viikonloppu kolmeen viikkoon ja seuraava vapaa on sitten kuukauden päästä, että juuri nyt se flunssa sitten iskee..

1. Miss sanoi...

Oli tuo tälle aamua jo onneksi vähän tippunut, mie jo säkähdin että tuohonko se jää.. :) onnea ysin puolelle pääsemisestä!

perjantai 22.01.2010 klo 21:54

[ Katso ruokalista! ]

2359 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1335 kcalToteutunut vaje
1859 kcalTavoite
1024 kcalSyöty (Toteutunut)
-835 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=lizzie84