tiistai 22.07.2008

No niin...taas alotan tän läskin sulattamisen. Olo on jotenkinn ällö, haluan tän makkaran vain pois.
Tuulta päin!!

1. Taaslihava sanoi...

Tuttu fiilis Tsemppiä sinulle!!!! Ja tervetuloa remmiin mukaan

tiistai 22.07.2008 klo 09:22

2. Tentsa sanoi...

Kiitos! Tsemppiä myös sinulle!
Kuullaan!

tiistai 22.07.2008 klo 18:17

3. Tentsa sanoi...



tiistai 22.07.2008 klo 22:12

tiistai 29.07.2008

HUomenta vaan!!
Olen niin pettynyt itseeni, aamulla jo ajettelin pyöräilyä töihin, mutta niin vaan auton rattiin menin...huomenna olisi tarkoitus, koska työaika on inhimillisempi.
Jos saan selittää matkaa olisi kymmenen kilometriä, ja tänään työt alkoi jo seitsemältä.

Ostin joitakin "ateriankorvikkeita", koska mulla tulee niin hurjasti vajetta päivän syömisiin. Onko se viisas tapa korjata? Kertokaa te viisaammat

Ihmettelen nyt...siis jatkan...

1. Taika3 sanoi...

Jokainen on joskus pettynyt itseensä, aika useinkin. Mutta älä sinä nyt ole. Kyllä matka on pitkä ja työ alkaa aika varhain, että ei ole ihme, että menit autolla. Lohduttiko? En osaa sanoa ateriankorvikkeista, mutta mikäs niissä jos hyviä ovat. Niin ja

tiistai 29.07.2008 klo 08:42

2. Taika3 sanoi...

Vievät nälän tunnetta pois, ettei illalla ole sitten supernälkä. Oikein hyvää päivää sinulle ja onnea pudotukseen.

tiistai 29.07.2008 klo 08:42

3. Krista73 sanoi...

Heh sulla sentään rehti työmatka, itsellä vaan 2 km ja silti sorrun autoon ja no siis iltapäivällä jos iskee makeen nälkä tai ihan nälkä ennen salia... sillon otan myslipatukan että jaksaa treenin kautta kotiin tsemppiä!!!!

tiistai 29.07.2008 klo 17:28

keskiviikko 30.07.2008

Noniin...
Tulin pyörällä töihin, 37 minuuttia meni aikaa. Onse liian pitkä jos aamuvuoroon tarttee tulla. Mutta kyllä mie nyt iltavuoroihin poljen.
Tosi hyvä olo on töissä olla, jotenkin kevyt. Ihanaa nyt saa nää makkarat kyytiä!!!
Jatketaan...

ja kiitos kaikista kannustuksista, olette mainioita!

....tentsa

1. Ronja6 sanoi...

Tervetuloa minunkin puolestani tänne kilonkaristajien hilpeään porukkaan! Täällä kyllä makkarat saavat kyytiä ennemmin tai myöhemmin, mutta lähtevät joka tapauksessa! Tsemppiä pudotukseesi ja mukavaa keskiviikkoa

keskiviikko 30.07.2008 klo 16:07

2. Lumikko54 sanoi...

JEEEE! Hyvä tentsa.

keskiviikko 30.07.2008 klo 16:26

3. Lumikko54 sanoi...

Juotko teen ilman sokerii??;( Mulla on ongelmana teen kanssa kun vaattii sokeria niin paljon. Käytän tosin hunajaa, silloin kun juon.

keskiviikko 30.07.2008 klo 16:29

4. Wilhelmina sanoi...

Sullahan on pudonnut paino tosi hyvin ja nopeasti. Töihin pyöräily on kyllä loistavaa hyötyliikuntaa, mulla on työmatka n. 80km suuntaansa joten liikunta pitää repiä ihan muualta .

keskiviikko 30.07.2008 klo 17:12

torstai 31.07.2008

Noniin...
Nyt tää on outoa...mie syön säännöllisesti ja hyvin, mutta silti jää vajetta tosi paljon...jopa epäterveellisen paljon..

noniin töihin pitää mennä...

1. Ronja6 sanoi...

Tosi on, että vajeesi on liian suureksi jäänyt muutamina päivinä, mutta yritä korjata asia ennenkuin elimistösi menee säästöliekille! Näytät vielä liikkuvankin sen verran, että noilla kaloreilla ei ole terveellistä tsemppiä syö reilusti enemmän!

torstai 31.07.2008 klo 14:15

2. Tentsa sanoi...

Joo, tilasin just kotonta grillin kuumaksi kun pääsen töistä...

torstai 31.07.2008 klo 15:15

3. Torrakko sanoi...

Vilaisin äkkiä eilisiä syömisiäsi. "Jos olisin sinä, niin..." Lisäisin ruokailuja, eli ruokaa aina noin 3-4 tunnin välein ja annoskokoja voisi myös kasvattaa. Eihän 100 grammaa lihakeittoa ole kuin 1 desilitra! Näillä konteilla tulee helposti kaloreita

torstai 31.07.2008 klo 15:33

4. Lumikko54 sanoi...

Et voi OIKEESTI syödä sataa grammaa lihakeittoa. Eihän sitä voi edes mitata. Se on puoli kahvikupillista ja en nyt tarkoita mukia. Luulen kuitenkin, et todellisuudessa syöt ihan tarpeeksi terveellisesti.

torstai 31.07.2008 klo 15:53

5. Susuna sanoi...

Näyttää mielestäni melko aneemisilta nuo sinun ruokalistasi.. annoskokojen kasvatusta ainakin vaatii...

torstai 31.07.2008 klo 15:56

6. Tentsa sanoi...

Joo kaverit, toi annoskoko on kyllä ihan selitettävissä...syön työpaikalla vähän niinku salaa, laitan pieneen jälkkärikippoon ruokani. Siitä ei teitenkään tule kunnon satsia, mutta en kyllä ole mitenkään nälissäni.
Niin ja noi mun kellonajat on ihan väär

torstai 31.07.2008 klo 16:48

perjantai 01.08.2008

Terskistä!
Niin siinä sitten kävi, pyöräily on pahasta...vaaka näytti kiloa enemmän kun eilen...kääk!


saasnähä mitä tästä tulee..

Vielä sen verran, että tää menee tänään ostamaan keittiövaa´an..

1. Lumikko54 sanoi...

MUISTA, lihakset painaa enemmän ku läski.

perjantai 01.08.2008 klo 13:16

2. Ronja6 sanoi...

Ei pyöräily ole pahasta, mutta treeni yleensä kerää nestettä, joka on varmaan huomenna jo poissa mukavaa perjantaita ja tsemppiä

perjantai 01.08.2008 klo 15:34

lauantai 02.08.2008

Jipii!!!

Ekakerta kun pääsin ylittämään tavoitteeni...
Tänään olen keskittynyt syömiseen ja se kannatti.
Kaikin puolin muksvs päivä muutenkin, vapata työstä.
Perheen kanssa saanut pyöräillä ja muutenki hengailla.

jatkuu......

1. Lumikko54 sanoi...

Noooh, kävikkö kattomas mun "ruokia". Olin tänään hallissa 4 tuntia töissä(aililla) ja pussit oli täynnä leipää ja leivoksia oli noin 30kpl. Onneksi kaikki kaverit ei laihduttele. Sain siis niitä jakoon kivasti.

lauantai 02.08.2008 klo 22:19

2. Lumikko54 sanoi...

Alko hirveesti tehdä mieli marjapuuroa, kun katoin sun ruokalistaa. Eikä siin ole edes just mitään kaloreita. Voip laittaa vaikka sokerii ja kermaa(kevyt) ,eikä silti tuu paljoakaan. Kiitti vinkistä

sunnuntai 03.08.2008 klo 17:07

sunnuntai 03.08.2008