keskiviikko 18.06.2008

Eka päivä tällalailla kirjattuna meneillään. Olen vetänyt kalorit nyt manuaalisesti todella tiukalle, ja päivittäistavoite on siis 1200.
Ikävikseni huomasin, että syön tunnin välein. Joten ruokapäiväkirjaani merkityt syöntiajat ovat ihan faktaa. Kunpa vatsa oppisi pian pidemmät ruokatauot!!!

Vaakaa minulla ei vielä ole, joten punnitsemaan en itseäni pääse.

1. Krista74 sanoi...

Hieno homma uusi elämä lähti käyntiin! Aika tiukka tavoite! Jos tuntuu, että tulee liian vaikeeta ni tee vähän kevyempi aloitus esim, 0.5 kg viikossa! Ja suosittelen vaa-an hankintaa

keskiviikko 18.06.2008 klo 22:27

2. Thelena sanoi...

Moikka Krista Juu, vaaka tulee jo huomenna.

keskiviikko 18.06.2008 klo 22:30

3. Neponen sanoi...

Moi ja tervetuloa Jos saa kommentoida syömisiäsi niin syöt "jotain pientä" monta kertaa päivässä mutta et ollenkaan kunnollisia aterioita. Opettele heti alusta lähtien syömään 4x pvä isompi ateria ja 1-2 pienempää välipalaa sinne väleihin.

keskiviikko 18.06.2008 klo 22:56

4. Neponen sanoi...

Kiinnitä huomiota myös riittävään proteiinin saantiin ja hiilihydraattien laatuun, kannattaa välttää sokeria ja valk. vehnäjauhoa sisältäviä tuotteita ja suosia täysjyväviljaa, kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Tsemppiä, kyllä se läski siitä lähtee

keskiviikko 18.06.2008 klo 23:00

5. Neponen sanoi...

Jeps, raskauskilothan ne täälläkin ja mukamas imetys laihduttaa *pah*

keskiviikko 18.06.2008 klo 23:04

torstai 19.06.2008

Vähänkö särkee päätä. Elimistö selvästi on suuttunut siitä, ettei saa sitä määrää herkkuja mihin on tottunut.
Tänään olen saanut ihan syömällä syödä ja olen yrittänyt saada proteiiniakin tarpeeksi.

Huomenaamulla punnitsen itseni ekaa kertaa virallisesti, juhannuksen kunniaksi. Sen verran kerron, että äsken tippui paino 3 kiloa(!) sen jälkeen, kun kävin pissalla ja otin farkut pois. Saas nähdä mitä taikoja nukkuminen saa minussa aikaan

Oikeesti, tää on tosi kivaa analysoida syömisiään!

1. Aurinko sanoi...

Tsemppiä! Mulla kans oli lukema 3-numeroinen mutta yllättävän hyvin paino lähtenyt laskuun. Matka on pitkä mutta mihinkäs tässä nyt niin kiire on .

torstai 19.06.2008 klo 22:00

2. Taaslihava sanoi...

Jussit ihanat Sinullekin!! Ja tervetuloa mukaan Tämä on mulla toiminut parhaiten. Olen kokeillut painonvartiat etc. mut tämä laskuri on PARAS!! Nuo lapsukaiset tuo muun "ilon" mukana tosiaan niitä kiloja jotka sitten (mulla ainakin) hetkeksi unohtuu tu

perjantai 20.06.2008 klo 09:42

3. Taaslihava sanoi...

-tuulipuvun alle.. sitten kun siitä alkaa kuoritus muutakin kuin se pehmoinen mami, niin avot! Järkytys oli kamala. Miten musta tulee taas ihminen ihmisten ilmoille.. Matkalla pienempään minään ollaan ja tuntuu mukavalta Välillä ylös, välillä a

perjantai 20.06.2008 klo 09:44

4. Taaslihava sanoi...

-alas, mutta matkalla kuitenkin. Se että on PÄÄTTÄNYT niin on jo plussaa omalle itsetunnolla, eiks vaan Tulipas pitkä tarina... Anyway tsemppiä sinulle oikein kovasti!

perjantai 20.06.2008 klo 09:45

5. Aurinko sanoi...

Tupakointi oli mulla niin pinttynyt tapa (10v aski/pv) että kun sen lopetin niin tuli iso tyhjiö niihin kohtiin missä aiemmin oli lähtenyt tupakalle. Jotain piti edelleen saada suuhun joten aloin napostelemaan .

perjantai 20.06.2008 klo 17:43

6. Aurinko sanoi...

Napostelen tosin edelleen, nyt olen vaihtanut sen esim. viinirypäleisiin. Hampaille ei tosin jatkuva mussutus tee hyvää, joten siitä pitäisi päästä nyt kun hampaat viel on suht kunnossa.

perjantai 20.06.2008 klo 17:44

perjantai 20.06.2008

Jee, eka punnitus viikkoon ja painoa tullut alas viikossa 1,3 kiloa! Mutta on nälkä. Ihan aamupuuroa odottelen jo nukkumaan mennessä. Kai kestää masulla tottua pieneen ruokamäärään.

lauantai 21.06.2008

Jee, taas alaspäin!


Editti. Mulla on hurjia vaikeuksia saada tarpeeksi proteiinia. Tonnikalaa, raejuustoa, rahkaa ja kanaa syön joka päivä. Voisiko joku tsekata mun ruokalistaa ja vähän autella, että missä menee pieleen?

1. Taika3 sanoi...

Tulin kurkistamaan sivuasi ja näin salaperäisen kuvasi ja vielä erikoisen kirjoituksesi. Oli hauska. Hienosti pudotettu. Tuolla vauhdilla jos menet, niin hupsista vaan. Ja neljän lapsen kanssa kyllä liikuntaa saa pakostakin. Kauniit silmät kuvassa.

lauantai 21.06.2008 klo 10:50

2. Taika3 sanoi...

Oikein hyvää juhannuspäivää sinulle.

lauantai 21.06.2008 klo 10:51

3. Taaslihava sanoi...

WOW eikös ole mahtava fiilis Kovaa vauhtia sulla putoaa .
Kohta vaihdat lukua kokonaan
Mulla paha herkuttelu-repsahdus käynnissä ja vähän siitä apeilla mielin, mutta häntä pystyyn taas, eiks vaan ! Ja liikunnalliset sadetanssit nyt jääköön

lauantai 21.06.2008 klo 15:25

4. Taaslihava sanoi...

- vettä on jo tarpeeksi näillä leveyksillä. Aloittakaamme Auringon esiin saamiseksi jonkinlaiset toimenpiteet..

lauantai 21.06.2008 klo 15:26

sunnuntai 22.06.2008

Alas tulee ja vauhdilla! Proteiinin saamisen kanssa edelleen tiukkaa. Tänään otan palkokasvit mukaan ja katson sitten piirakkaa uudelleen.

Jos kaikki menee niin kuin olen suunnitellut, niin huomenaamulla painan tasan sata Jee!

Luulen ja toivon, että paino tippuu yhtä nopeasti kuin tulikin. Ei se ole sellaista kovaa läskiä vaan löysää, joten jos sitä voisi itseään armahtaa ja ajatella, etten ole kauaa ollu läski. Ihan kuin se tekisi asian helpommaksi, eli siis painonpudotuksen.

Joka tapauksessa, vyötärössä näkyy pudotus jo. Miten se voi olla! Ihanaa!

1. Taaslihava sanoi...

Hienoa!! Otanpa susta mallia ja yritän olla positiivinen. Itsellä käyrä ihan kamala , kovaa sahausta edes takas Jotain tarttis keksiä kun toi herkkuvaihe on jäänyt päälle...
Iloa sinun päivääsi

sunnuntai 22.06.2008 klo 09:28

2. Ronja6 sanoi...

Mittanauha onkin parempi ja motivoivampi seurattava kuin vaaka, koska monesti muutamaa kiloa ei huomaa itse, mutta esim farkut sujahtaa jalkaan aika mukavasti kun vyötäröltä katoaa muutama sentti: D Potkua pudotukseen ja mukavaa sunnuntaita

sunnuntai 22.06.2008 klo 10:48

maanantai 23.06.2008

Ylös meni 200 grammaa, enkä kyllä yhtään tiedä miksi. Eilenkin olin isolla vajeella. Perhana.

1. Hetukka sanoi...

Älä hermoile pienistä nousuista, onpahan mahollisuus tulla sitten isompi pudotus... Mun painonhallinta urakka alko 2003 keväällä kun vaaka näytti 98 kg, eli lähellä sun lukemia, mä osasin vaan lihota ilman raskauksiakin, omaa typeryyttä...

maanantai 23.06.2008 klo 12:49

2. Hetukka sanoi...

On lihottu ja laihduttu vuoron perään, onneksi noin korkealle ei paino sen koommin ole noussut. Nyt tuntuu ekaa kertaa että opit tulee helpommin luonnostaan kun pakottamalla, no, onhan siihen 5 vuotta mennykki...

maanantai 23.06.2008 klo 12:55

3. Hetukka sanoi...

Loppukaneettina; voi se armoton herkkupyllykin muuttua salaattisyöpöksi! Liikunta kyllä vielä on hieman hakusessa, mutta asia kerrallaan...

maanantai 23.06.2008 klo 12:55

4. Ronja6 sanoi...

-1000kcal vaje on suuri, iso vaje ei aina nopeuta pudotusta, saattaa kääntyä nurinpäin koko asia ja olethan kuitenkin aika alkuvaiheessa projektissasi, joten maltti on valttia... kyllä se paino siitä lähtee, (ei hetkessä kertynyt/ei voi hetkessä lähteä)

maanantai 23.06.2008 klo 13:36

5. Torrakko sanoi...

Moi! Minustakin voisit hiukan pienentää vajetta, itse olen ainakin huomannut, että tämä hitaasti kiiruhtaminen on itseasiassa helpompaa, vaikka kärsivällisyyttähän tämä vaatii. Meillä on onneksi ton ison painon takia myös iso kulutus, niin voi...

maanantai 23.06.2008 klo 15:21

6. Torrakko sanoi...

Aika paljon syödä ja se on pidemmän päälle aikas ihanaa, ettei joka repsahdus heti johda tuhoon. Minulla ainakin aika kuluu nopeasti - ja puoli kiloa viikossa tahtikin tuntuu vievän nopeasti kohti tavoitteita - kun yritän pysyä naperon tahdissa.

maanantai 23.06.2008 klo 15:23

7. Taaslihava sanoi...

Jep ylös päin kipuan minäkin, syyn kyllä tiedän Jatkuva herkkuhirviö on ollut mun kimpussa liian pitkään ja nyt seurauksena paino vissiin nousee monta päivää. Ja mun vaaka on ihan seko Kyllä sä voisit vajeen laittaa huomattavasti pienemmäksi,

maanantai 23.06.2008 klo 19:32

8. Taaslihava sanoi...

500-600 olis minusta hyvä. Sillä laihtuu varmasti ellei retkahtele niin kuin minä...Eikä sitten tartte niin pihtailla kaloreita vaan riittää hyvin koko päiväx.
Loppuis tuo sade et pääsis lenkille.. ja tulis mies kotiin ..

maanantai 23.06.2008 klo 19:34

tiistai 24.06.2008

Nonii, eilinen suur-urakka eli kymmenminuuttinen sählynpeluu nelivuotiaan kanssa sai painon tippumaan
Kiitos kaikille neuvoista pienentää vajetta. EI ole nälkäkään enää. On tää kanssa.

Editti. Joo, maha on niin kovalla että täytyy kyllä karsia kuituja. Vissiin se, kun en saa enää entisen verran rasvaa niin on vetänyt mahan aivan kippuraan. hyi.

1. Ronja6 sanoi...

-200g Onnea ja se sähly kyllä kuluttaa kaloreita on sitten kuinka pieni vastustaja hyvänsä mukavaa tiistaita ja kevyttä tiistaipäivää!

tiistai 24.06.2008 klo 10:43

2. Torrakko sanoi...

Tässä yön yli mietittyäni tuli mieleen monta syytä, joista parin sadan gramman painonnousu voi johtua: Menkat, aikaisempi punnitusajankohta, edellisenä päivänä tullut syötyö tavallista painavammin (sen näkee siitä ruokamäärätaulukosta)...

tiistai 24.06.2008 klo 12:13

3. Torrakko sanoi...

Ruoka tavallista suolaisempaa tai syöty tavallista myöhemmin illalla... On näitä varmaan vielä lisääkin.

Sähly on tosiaan kova laji, meillä ei vielä kävellä, niin en vielä saa pelikaveria, mutta ehkä jo vuoden päästä.

Suunta alaspäin, oikein hyvä!

tiistai 24.06.2008 klo 12:15

4. Taaslihava sanoi...

Jihaa hienoa sulla varmast paukkuu satanen just rikki
iloista mieltä ja aurinkoa sitten odotellessa ....

tiistai 24.06.2008 klo 16:38