Liikuntakalorit
Liikuntakalorit
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Liikuntakalorit
Minä! 
Hyötyliikunta = liikkuminen mikä tulee normaalin elämisen ohessa, varsinkin jos tekee valintoja (portaat vs hissi).
Kuntoliikunta = "ylimääräinen" liikkuminen, minkä tarkoitus on kohottaa kuntoa, pudottaa painoa, kehittää tekniikkaa, nauttia harrastamisesta, mutta mikä ei sellaista mitä muutenkin joutuisit tekemään.
Hyötyliikunta = liikkuminen mikä tulee normaalin elämisen ohessa, varsinkin jos tekee valintoja (portaat vs hissi).
Kuntoliikunta = "ylimääräinen" liikkuminen, minkä tarkoitus on kohottaa kuntoa, pudottaa painoa, kehittää tekniikkaa, nauttia harrastamisesta, mutta mikä ei sellaista mitä muutenkin joutuisit tekemään.
to 26.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Mutta entä jos mä lähden huvin vuoksi polkemaan pyörällä käymään kaupungissa?Minä!Jmal kirjoitti...
Hyötyliikunta = liikkuminen mikä tulee normaalin elämisen ohessa, varsinkin jos tekee valintoja (portaat vs hissi).
Kuntoliikunta = "ylimääräinen" liikkuminen, minkä tarkoitus on kohottaa kuntoa, pudottaa painoa, kehittää tekniikkaa, nauttia harrastamisesta, mutta mikä ei sellaista mitä muutenkin joutuisit tekemään.
Vaikka ei olisi pakko, mutta haluan käydä siellä enkä halua maksaa bussilippua?
Onko se silloin kuntoliikuntaa vaiko hyötyliikuntaa?
Niin ja koiran lenkityksestä.
Toki mä voisin käydä lyhyemmällä lenkillä, koira ei panisi pahakseen kun se on varsinainen sohvaperuna, mutta mä kävelen mieluummin pitemmän lenkin, jotta saan hien pintaan...
Niin onko se tällöin hyötyliikuntaa vaiko kuntoliikuntaa?
Norppa, piikki Jmal:in kankussa
to 26.11.2009
0
Kyllä mie sanoisin, että nuo 900 kcal:n spurtit lasketaan jo ihan liikuntaan 
to 26.11.2009
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
No nii i! Tässä sitä haetaan!Kyllä mie sanoisin, että nuo 900 kcal:n spurtit lasketaan jo ihan liikuntaan
Mun surkeat hyötyliikunnat kun eivät ole liikunnan nimikkeen arvoisia.
to 26.11.2009
0
Joo näin minäkin olen ajatellut että vain "oikea" liikunta lasketaan,kun lähdetään varta vasten liikkumaan on sitä liikuntaa.Sillä kyselin kun työni on istumatyötä mutta käytän portaita hissin sijaan,työpiste sijaitsee 4.kerroksessa, ja puolisen tuntia tulee hyötyliikuntaa jo pelkästään työmatkoista.
to 26.11.2009
Viestejä 36
Viestejä 36
0
kuntoliikuntaa, koska sinun EI TARVITSE käydä siellä kaupungissa.Mutta entä jos mä lähden huvin vuoksi polkemaan pyörällä käymään kaupungissa?
Vaikka ei olisi pakko, mutta haluan käydä siellä enkä halua maksaa bussilippua?
Onko se silloin kuntoliikuntaa vaiko hyötyliikuntaa?
hyötyliikuntaa, koska sinun PITÄÄ viedä koira ulos joka tapauksessa, vaikka valitsetkin pidemmän lenkin (portaat vs hissi)Niin ja koiran lenkityksestä.
Toki mä voisin käydä lyhyemmällä lenkillä, koira ei panisi pahakseen kun se on varsinainen sohvaperuna, mutta mä kävelen mieluummin pitemmän lenkin, jotta saan hien pintaan...
Niin onko se tällöin hyötyliikuntaa vaiko kuntoliikuntaa?
Näinhän minä tuossa aiemmin jo selitin.
to 26.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
sen sijaan, että rupeaa tälläisiä yksittäisesti laskemaan, kannattaa vaan nostaa aktiviteettitasoa, niin ei tarvitse pähkäillä näitä liikaaJoo näin minäkin olen ajatellut että vain "oikea" liikunta lasketaan,kun lähdetään varta vasten liikkumaan on sitä liikuntaa.Sillä kyselin kun työni on istumatyötä mutta käytän portaita hissin sijaan,työpiste sijaitsee 4.kerroksessa, ja puolisen tuntia tulee hyötyliikuntaa jo pelkästään työmatkoista.
to 26.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
liikunta on liikuntaa, mutta hyötyliikunnan ja kuntoliikunnan ero on siinä, että vaikka kuinka hyötyliikut, niin se ei paljoa kehitä, koska hyötyliikkuisit joka tapauksessa koska sinun tarvitsee tehdä niin erinäisistä syistä.No nii i! Tässä sitä haetaan!Kyllä mie sanoisin, että nuo 900 kcal:n spurtit lasketaan jo ihan liikuntaan
Mun surkeat hyötyliikunnat kun eivät ole liikunnan nimikkeen arvoisia.
kunto nousee ja lihakset kasvaa, ainoastaan jos rasitusta kasvatetaan progressiivisesti.
jos käyt joka päivä kävelemässä tunnin, niin aluksi sinulla kunto nousee, mutta jos joka päivä kävelet 1h 6km/h, niin kehitys ja kunnon nousu loppuu, koska keho sopeutuu tähän. Kulutus voi jopa laskea pitkällä tähtäimellä kun keho sopeutuu tähän uuteen energiantarpeeseen.
Tämän takia kehoa pitää haastaa koko ajan lisäämällä rasitusta, kestoa ja muuttamalla harjoitusohjelmaa.
to 26.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Joo, sen kyllä tiedän että ei se kunto kehity samanlaisella ärsykkeellä joka päivä, vaan pitäisi olla vaihtelua.
Mutta ylläpitääkö tällainen sitten sitä kuntoa? Jos siihen liikkumiseen ei tule mitään kehitystä, niin ylläpitääkö se kuntoa?
Eihän se sitä voi huonontaakaan, eihän?
Mutta ylläpitääkö tällainen sitten sitä kuntoa? Jos siihen liikkumiseen ei tule mitään kehitystä, niin ylläpitääkö se kuntoa?
Eihän se sitä voi huonontaakaan, eihän?
to 26.11.2009
0
se ylläpitää samalla tasolla, mutta kuten sanottu, jos rasitus ei muutu, niin kroppa voi tottua siihen ja pitkällä tähtäimellä se kulutus voi laskea jonkin verran vaikka aluksi se nousikin rasituksen myötä.Joo, sen kyllä tiedän että ei se kunto kehity samanlaisella ärsykkeellä joka päivä, vaan pitäisi olla vaihtelua.
Mutta ylläpitääkö tällainen sitten sitä kuntoa? Jos siihen liikkumiseen ei tule mitään kehitystä, niin ylläpitääkö se kuntoa?
Eihän se sitä voi huonontaakaan, eihän?
to 26.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Auttaisiko asiaan, jos joka päivä kävelisi erilaisella tahdilla sen kävelylenkin koiran kanssa, vaikka se lenkki olisi tismalleen sama joka kerta?se ylläpitää samalla tasolla, mutta kuten sanottu, jos rasitus ei muutu, niin kroppa voi tottua siihen ja pitkällä tähtäimellä se kulutus voi laskea jonkin verran vaikka aluksi se nousikin rasituksen myötä.Joo, sen kyllä tiedän että ei se kunto kehity samanlaisella ärsykkeellä joka päivä, vaan pitäisi olla vaihtelua.
Mutta ylläpitääkö tällainen sitten sitä kuntoa? Jos siihen liikkumiseen ei tule mitään kehitystä, niin ylläpitääkö se kuntoa?
Eihän se sitä voi huonontaakaan, eihän?
Ja olen huomannut tuon, että aluksi sama lenkki kulutti enemmän kaloreita, mutta nyt saa kävellä paljon reippaammin että kulutus olisi edes jokseenkin yhtä korkea kuin alussa. Kohta mä joudun hölkkäämään.
to 26.11.2009
0
ilman muuta.Auttaisiko asiaan, jos joka päivä kävelisi erilaisella tahdilla sen kävelylenkin koiran kanssa, vaikka se lenkki olisi tismalleen sama joka kerta?se ylläpitää samalla tasolla, mutta kuten sanottu, jos rasitus ei muutu, niin kroppa voi tottua siihen ja pitkällä tähtäimellä se kulutus voi laskea jonkin verran vaikka aluksi se nousikin rasituksen myötä.Joo, sen kyllä tiedän että ei se kunto kehity samanlaisella ärsykkeellä joka päivä, vaan pitäisi olla vaihtelua.
Mutta ylläpitääkö tällainen sitten sitä kuntoa? Jos siihen liikkumiseen ei tule mitään kehitystä, niin ylläpitääkö se kuntoa?
Eihän se sitä voi huonontaakaan, eihän?
Ja olen huomannut tuon, että aluksi sama lenkki kulutti enemmän kaloreita, mutta nyt saa kävellä paljon reippaammin että kulutus olisi edes jokseenkin yhtä korkea kuin alussa. Kohta mä joudun hölkkäämään.
voit vetä lenkin nopeammin, vetää sen internvallina tai laittaa vaikka nilkkapainot (ja vaikka rannepainotkin). kaikki nuo lisää rasitusta.
to 26.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Mä ainakin merkkailin aluksi jotain 30 min kävelyitä jos tuntui, että päivän aikana ois liikkunut jokseenkin paljon. Enää en jaksa.
Nyt on pyrkinyt olemaan merkkaamatta hyötyliikunnat, paitsi jos siten paljon hyötyliikkunut niin välillä merkkaillut sitä aktiivisuustasoa ylemmäs.
Nyt on pyrkinyt olemaan merkkaamatta hyötyliikunnat, paitsi jos siten paljon hyötyliikkunut niin välillä merkkaillut sitä aktiivisuustasoa ylemmäs.
to 26.11.2009
Viestejä 73
Viestejä 73
0
Kiitos, Jmal.
En olekaan ennen miettinyt niitä nilkka/rannepainoja. Pitää katsoa paljon ne maksaa.
En olekaan ennen miettinyt niitä nilkka/rannepainoja. Pitää katsoa paljon ne maksaa.
to 26.11.2009
0
Jmal, piristysruiske Norpan pakarassaKiitos, Jmal.
En olekaan ennen miettinyt niitä nilkka/rannepainoja. Pitää katsoa paljon ne maksaa.
to 26.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Hahahhaahahha.Jmal, piristysruiske Norpan pakarassaKiitos, Jmal.
En olekaan ennen miettinyt niitä nilkka/rannepainoja. Pitää katsoa paljon ne maksaa.
to 26.11.2009
0
Muuttuuko se liikunnan teho siitä, jos käy pyöräily-juoksu-tai kävelylenkillä ennen töihin menoa, tai jos juoksee tai kävelee töihin?
Itse ainakin merkitsisin molemmat liikunnaksi. Varsinkin jos aktiivisuustaso on minimissä tai seuraavassa.
Itse ainakin merkitsisin molemmat liikunnaksi. Varsinkin jos aktiivisuustaso on minimissä tai seuraavassa.
to 26.11.2009
Viestejä 4495
Viestejä 4495
+1
eihän se teho siitä muutu riippuen mihinkä sen merkkaa, vaan kyse on siitä, että jos joka päivä kävelet töihin, niin keho tottuu siihen ja kehitys lakkaa (ja muuttuu vasta jos nostat intensiteettiä tai työmatka pitenee). jos joka päivä kävelet töihin, niin enemmin nostaisin sitä aktiviteettitasoa, koska teet sen joka tapauksessa ja merkkaisin ainoastaan kuntoliikunnan.Muuttuuko se liikunnan teho siitä, jos käy juoksu tai kävelylenkillä ennen töihin menoa, tai jos juoksee tai kävelee töihin?
Itse ainakin merkitsisin molemmat liikunnaksi. Varsinkin jos aktiivisuustaso on minimissä tai seuraavassa.
tehoista puheenollen....
intensiivinen liikuntaa aiheuttaa sen että aineenvaihdunta joutuu kovemmalle ja sitä kautta myös palaa hitaammin normaalille tasolla.
tiedät varmaan itsekin kun koitat juosta ja pysähdyt, niin pulssi laskee normaaliin hitaammin kuin jos vain kävelet ja pysähdyt.
viimeisimpien tutkimusten mukaan mitään erityistä rasvanpolttoaluetta ei ole, vaan tärkeintä on kuinka paljon kaloreita polttaa. lisäksi intensiivisempi liikunta kohottaa kuntoa nopeammin. haittapuolena siinä on tietenkin suurempi rasittavauus, suurempi loukkaantumisriski ja sitä kautta motivaation lasku. siksi laihduttajia suositellaan aloittamaan rauhallisesti, koska 2h rauhallinen kävely on helpompi ylipainoiselle kuin 20min intervalliharjoittelu.
itse sen takia pidän tuota hyöty- ja kuntoliikunnan jakoa ja merkkaustapaa tärkeänä, että ihmiset pyrkisivät myös kohottamaan kuntoa eivätkö vain ylläpitämään sitä (yleensä aika heikkoa kuntoa) yllä.
on helppo huijata itseään merkkailemalla autolla ajot ja imuroinnit joka päivä ja kerätä liikuntamitaleja sekä herkutella ansaitut kalorit, mutta kunto ei silti nouse koska mitään ylimääräistä tule tehtyä ja lopulta ihmetellään miksi paino ei laske... varsinkin kun noiden kulutukset ovat vain karkeita arvioita (varsinkin jos sykemittaria ei käytetä).
jokainen saa tietenkin tehdä mitenkä itse haluaa ja nämä ovat vain minun mielipiteitä (joihin olen kaivanut tietoa kirjoista ja netistä), mutta sen verran pitää ymmärtää että pysyvän painonpudotuksen ja -hallinnan avain on elämäntapojen muutos parempaa, aktiivinen kuntoilu, riitävä lepo ja terveellinen ravinto kohtuudella.
to 26.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
+1
Öö..Mun koiralenkit sitten ei muka ole liikuntaa..Jopa putosi liikunnan määrä..En nyt ihan ymmärrä tuota ajattelua Jos jätänkin seuraavan kerran"pojat"kotiin,niin voin merkata sen sitten liikunnaksi 
heh,no mä tässä viilaan pilkkuja.minun mielestä vaan se ei vaikuta siihen,mikä on hyötyliikuntaa,että teenkö sen huvin vuoksi vai kuntoilun vuoksi.
Jos näin olisi,niin urheiluhullu siskoni ei teee sitten ollenkaan "oikeaa liikuntaa",sillä hän liikkuu aina huvin vuoksi
Tai sitten ainakin tuollaisessa tapauksessa katsoisn,että vaikka se olisi hyötyliikuntaa,niin sen voi merkata laskuriin.Mutta en nyt merkkaisi normaalia portaiden kävelyä,tavallista bussipysäkiltä kävelyä,siivoamista..
Jos jätänkin seuraavan kerran"pojat"kotiin,niin voin merkata sen sitten liikunnaksi heh,no mä tässä viilaan pilkkuja.minun mielestä vaan se ei vaikuta siihen,mikä on hyötyliikuntaa,että teenkö sen huvin vuoksi vai kuntoilun vuoksi.
Jos näin olisi,niin urheiluhullu siskoni ei teee sitten ollenkaan "oikeaa liikuntaa",sillä hän liikkuu aina huvin vuoksi
Tai sitten ainakin tuollaisessa tapauksessa katsoisn,että vaikka se olisi hyötyliikuntaa,niin sen voi merkata laskuriin.Mutta en nyt merkkaisi normaalia portaiden kävelyä,tavallista bussipysäkiltä kävelyä,siivoamista..
pe 27.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
En tiedä kenen tekstejä olet lukenut, mutta minä en ainakaan näin ole väittänyt.Öö..Mun koiralenkit sitten ei muka ole liikuntaa..Jopa putosi liikunnan määrä..En nyt ihan ymmärrä tuota ajattelua
heh,no mä tässä viilaan pilkkuja.minun mielestä vaan se ei vaikuta siihen,mikä on hyötyliikuntaa,että teenkö sen huvin vuoksi vai kuntoilun vuoksi.
Jos näin olisi,niin urheiluhullu siskoni ei teee sitten ollenkaan "oikeaa liikuntaa",sillä hän liikkuu aina huvin vuoksi
Tai sitten ainakin tuollaisessa tapauksessa katsoisn,että vaikka se olisi hyötyliikuntaa,niin sen voi merkata laskuriin.Mutta en nyt merkkaisi normaalia portaiden kävelyä,tavallista bussipysäkiltä kävelyä,siivoamista..
tuossahan sanoin että molemmat ovat liikuntaa, mutta lähtökohdat ovat eri.Hyötyliikunta = liikkuminen mikä tulee normaalin elämisen ohessa, varsinkin jos tekee valintoja (portaat vs hissi).
Kuntoliikunta = "ylimääräinen" liikkuminen, minkä tarkoitus on kohottaa kuntoa, pudottaa painoa, kehittää tekniikkaa, nauttia harrastamisesta, mutta mikä ei sellaista mitä muutenkin joutuisit tekemään.
ja tässä sinulla on käsitteet aivan sekaisin, sillä tuossa yllä määrittelin että KUNTOliikuntaa tehdään kuntoilun vuoksi ja/tai nauttia harrastamisestaan (=huvin vuoksi)heh,no mä tässä viilaan pilkkuja.minun mielestä vaan se ei vaikuta siihen,mikä on hyötyliikuntaa,että teenkö sen huvin vuoksi vai kuntoilun vuoksi.
Jos näin olisi,niin urheiluhullu siskoni ei teee sitten ollenkaan "oikeaa liikuntaa",sillä hän liikkuu aina huvin vuoksi
kun taas HYÖTYliikunta on sellaista mitä joutuisit joka tapauksessa tekemään, mutta teet sen ehkä terveellisemmen kuin ennen.
Tärkeintä on että tekee jotain, mutta jos ei normaalin elämisen lisäksi (=hyötyliikunta) tee jotain aktiivista kunnon nostamiseen (=kuntoliikunta) niin ei se kunto siitä nouse, eikä AMR (active metabolic rate) nouse.
pe 27.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
+1
Ja jos pyritään jatkuvasti vaan kunnon kohotukseen entisestä, niin eikös lopulta päädytä ylikuntoon?
Mulle ainakin riittää kohtuullisen hyvä kunto, ja sen pitäminen, en siis halua kilpaurheilijaksi
Mulle ainakin riittää kohtuullisen hyvä kunto, ja sen pitäminen, en siis halua kilpaurheilijaksi
pe 27.11.2009
Viestejä 1667
Viestejä 1667
0
Ookoo,mulla on niin kiire,että kun en malttanut olla lukematta,luin huolimattomasti,sorge.Takerruin tähän lauseeseesi:
hyötyliikuntaa, koska sinun PITÄÄ viedä koira ulos joka tapauksessa
hyötyliikuntaa, koska sinun PITÄÄ viedä koira ulos joka tapauksessa
pe 27.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
ylikuntohan tulee siitä kun ei lepää välillä vaan treenaa yhtäjaksoisesti liikaa... mutta järkevällä treenillähän voi kohottaa kuntoa paljonkin ilman että on huippu-urheilija.Ja jos pyritään jatkuvasti vaan kunnon kohotukseen entisestä, niin eikös lopulta päädytä ylikuntoon?
Mulle ainakin riittää kohtuullisen hyvä kunto, ja sen pitäminen, en siis halua kilpaurheilijaksi
suurin osahan ihmisistä täällä on siksi, että painoa on liikaa ja harvalla jolla on liikaa painoa on erityisen hyvä kunto (poikkeuksiakin tietysti on).
eli ensin pitää saada kunto jollekin (haluamalleen) tasolle, ja sen jälkeen voi sitä ylläpitää. tämäkin kunto häviää, jos sitä ei aktiivisesti ylläpidä.
Jos 2v juokset 5km joka ilta, niin sinulla on varmaan aika hyvä kunto, mutta jos lopetat juoksemisen niin se häviää vaikka kuinka vakuutat itsellesi että hyötyliikut kävelemällä portaat hissin ottamisen sijaan yksinkertaisesti siksi, että rasitus ei ole riittävä.
kunnon kohotus ja saavutetun kuntotason ylläpitäminen vaatii aktiivista kuntoliikuntaa (pl ehkä erittäin raskaan fyysisen työn tekijät, mutta hekin voivat joutua käymään kuntosalilla vahvistamaassa tukilihaksia, jos työ rasittaa lihaksia vain yksipuolisesti).
pe 27.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
no eihän sitä koiraa ole pakko viedä ulos, mutta koira voi ennen pitkää alkaa valittaa asiasta.... varsinkin jos ei tarpeilleen pääse.Ookoo,mulla on niin kiire,että kun en malttanut olla lukematta,luin huolimattomasti,sorge.Takerruin tähän lauseeseesi:
hyötyliikuntaa, koska sinun PITÄÄ viedä koira ulos joka tapauksessa
pointti kuitenkin on siinä, että koiran ulkoilutus on normaali rutiini, joka tehdään huolimatta siitä oliko se kivaa tai ei, satoi tai paistoi,
kun taasen 5km lenkille lähtö on oma valinta.
pe 27.11.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Jostain luin että fyysisen työn tekijöiden pitäis kuntoilla senvuoksi ettei tarviis tehdä työtään "maksimilla" vaan vois tehdä "puoliteholla". (Sorry kun en osaa ilmaista paremmin)kunnon kohotus ja saavutetun kuntotason ylläpitäminen vaatii aktiivista kuntoliikuntaa (pl ehkä erittäin raskaan fyysisen työn tekijät, mutta hekin voivat joutua käymään kuntosalilla vahvistamaassa tukilihaksia, jos työ rasittaa lihaksia vain yksipuolisesti).
pe 27.11.2009
Viestejä 1667
Viestejä 1667
0
Pannaas nyt oikein monimutkaiseksno eihän sitä koiraa ole pakko viedä ulos, mutta koira voi ennen pitkää alkaa valittaa asiasta.... varsinkin jos ei tarpeilleen pääse.Ookoo,mulla on niin kiire,että kun en malttanut olla lukematta,luin huolimattomasti,sorge.Takerruin tähän lauseeseesi:
hyötyliikuntaa, koska sinun PITÄÄ viedä koira ulos joka tapauksessa
pointti kuitenkin on siinä, että koiran ulkoilutus on normaali rutiini, joka tehdään huolimatta siitä oliko se kivaa tai ei, satoi tai paistoi,
kun taasen 5km lenkille lähtö on oma valinta.
Siis se pointti mulla ei ollut siinä,vienkö meidän"jätkät" ulos,vaan siinä,että mä käsitin,että sun mielestä koiran lenkitystä ei lasketa liikunnaksi.Eli ilmeisesti tarkoitit ulosviennillä pikaisempaa käyntiä kuin oikeaa lenkkiä.Väärinkäsitysten summa.Eiköhän nyt olla ymmärrettyjä! ti 1.12.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
No, mä en laske koiran kanssa lenkkeilyä liikunnaksi, koska se on mun normaaliin päivään liittyvää toimintoa (en mä vessassakäyntejänikään laske - vaikka ne kuinka työläitä olisivat)
la 5.12.2009
Viestejä 96
Viestejä 96
0
Tuo menee kyllä yli mun hilseen..No, mä en laske koiran kanssa lenkkeilyä liikunnaksi, koska se on mun normaaliin päivään liittyvää toimintoa (en mä vessassakäyntejänikään laske - vaikka ne kuinka työläitä olisivat)
Tottakai ne on koiranomistajan normaalia toimintoa,mutta miksi lenkki ilman koiraa on liikuntaa,mutta koiran kanssa ei ole
Vai onko silloin lenkit tosi lyhyitä tai laiskoja?Mä kun ostin sykemittarin,niin huomasin,että kulutan koiralenkillä paljon enmmänkuin esim.soutulaitteella soutamalla.
la 5.12.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Oon kyl samoilla linjoilla.Tottakaihan kulutus nousee jos käy koiran kanssa vaikka 5km reippaan kävelylenkin,ja se on syytä ottaa huomioon ruokamääriin.Tuo menee kyllä yli mun hilseen..No, mä en laske koiran kanssa lenkkeilyä liikunnaksi, koska se on mun normaaliin päivään liittyvää toimintoa (en mä vessassakäyntejänikään laske - vaikka ne kuinka työläitä olisivat)
Tottakai ne on koiranomistajan normaalia toimintoa,mutta miksi lenkki ilman koiraa on liikuntaa,mutta koiran kanssa ei ole
Vai onko silloin lenkit tosi lyhyitä tai laiskoja?Mä kun ostin sykemittarin,niin huomasin,että kulutan koiralenkillä paljon enmmänkuin esim.soutulaitteella soutamalla.
Tuskinpa se vessassa käynti kovin paljon kaloreita polttaa,jos ei nyt ihan tuntikausia kestävästä taistelusta ole kyse?
Eri asia on tietty,jos koiran kanssa käyty lenkki on tyyliin 300metrin löntystely,siten että koira saa tarpeensa tehtyä.Sellaista en itekäään varmaan huomioisi...
la 5.12.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
En huomioi normipissatuksia - ne kun tuppaa olemaan enempi seisoskelua ja ihmettelyä reilun puolen kilsan matkalla. Mutta kun lenkille lähdetään niin totta ihmeessä huomioin sen liikunnaksi.
Hyötyliikuntakin voi kohottaa kuntoa. Esim. kun muutaman päivän rämmit hillasoilla!
(Hyötyliikunnaksi luetaan sellainen liikunta mistä on jotain muutakin hyötyä kuin sen liikkujan saama liikunnallinen hyöty. Esim. marjastus, lumen luonti, pyöräily.) Mielestäni missään ei kuitenkaan sanota, etteikö liikunta voisi samanaikaisesti olla sekä hyöty- että kuntoliikuntaa?
lähdetään niin totta ihmeessä huomioin sen liikunnaksi.Hyötyliikuntakin voi kohottaa kuntoa. Esim. kun muutaman päivän rämmit hillasoilla!
(Hyötyliikunnaksi luetaan sellainen liikunta mistä on jotain muutakin hyötyä kuin sen liikkujan saama liikunnallinen hyöty. Esim. marjastus, lumen luonti, pyöräily.) Mielestäni missään ei kuitenkaan sanota, etteikö liikunta voisi samanaikaisesti olla sekä hyöty- että kuntoliikuntaa?
la 5.12.2009
Viestejä 1671
Viestejä 1671
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Liikuntakalorit