CLA:n hyvät ja huonot puolet
CLA:n hyvät ja huonot puolet
Keskustelun päävalikko > Ravinto > CLA:n hyvät ja huonot puolet
Hei!
En löytänyt aiheesta keskustelua... tulikohan oikealle osastollekaan tämä keskustelunaloitukseni?
Noh, joka tapauksessa kyselen, että oletteko kokeilleet CLA:ta ja minkälaisia kokemuksia siitä on?
Onko ollut hyötyä ja jos on, niin minkälaisilla annoksilla ja mitä tuloksia on auttanut saavuttamaan?
Entäpä haittavaikutukset? Onko niitä ja minkälaisia?
Itse ostin tuossa purkin, ajattelin, että josko siitä olisi suotuisa vaikutus rasvanpolton tehostamiseen ruokavalion ja liikunnan lisänä.
Ensin tuntui, että olisi tullut maha kipeäksi, mutta en voi olla varma, kun epäilys on, että josko sittenkin oli jonkinasteinen mahatauti. Nyt olen taas vatsan toivuttua parina päivänä aloitellut varovasti uudestaan ihan pienillä annoksilla. Tällä hetkellä ikävin sivuvaikutus on pahanmakuiset röyhtäykset... mahtaako niihin tottua ajan kanssa...
Minkälaisia kokemuksia muilla?
En löytänyt aiheesta keskustelua... tulikohan oikealle osastollekaan tämä keskustelunaloitukseni?
Noh, joka tapauksessa kyselen, että oletteko kokeilleet CLA:ta ja minkälaisia kokemuksia siitä on?
Onko ollut hyötyä ja jos on, niin minkälaisilla annoksilla ja mitä tuloksia on auttanut saavuttamaan?
Entäpä haittavaikutukset? Onko niitä ja minkälaisia?
Itse ostin tuossa purkin, ajattelin, että josko siitä olisi suotuisa vaikutus rasvanpolton tehostamiseen ruokavalion ja liikunnan lisänä.
Ensin tuntui, että olisi tullut maha kipeäksi, mutta en voi olla varma, kun epäilys on, että josko sittenkin oli jonkinasteinen mahatauti. Nyt olen taas vatsan toivuttua parina päivänä aloitellut varovasti uudestaan ihan pienillä annoksilla. Tällä hetkellä ikävin sivuvaikutus on pahanmakuiset röyhtäykset... mahtaako niihin tottua ajan kanssa...
Minkälaisia kokemuksia muilla?
to 8.4.2010
Viestejä 24
Viestejä 24
0
Hauska aihe. Mukavahan kaikkea on kokeilla 
En ollut kuullutkaan tuollaisesta, vaikka ilmeisesti iso bisnes.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00046
http://en.wikipedia.org/wiki/Conjugated_linoleic_acid#Possible_adverse_effects_of_CLA_in_humans
Nuo lukasin mm. , eikä tuossa nyt ihan kauheasti mitään pahaakaan ollut, joskin ainahan sitä jotain löytyy. Noitten linkkien perusteella en kuitenkaan söisi kovin kauan.
En ollut kuullutkaan tuollaisesta, vaikka ilmeisesti iso bisnes.http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00046
http://en.wikipedia.org/wiki/Conjugated_linoleic_acid#Possible_adverse_effects_of_CLA_in_humans
Nuo lukasin mm. , eikä tuossa nyt ihan kauheasti mitään pahaakaan ollut, joskin ainahan sitä jotain löytyy. Noitten linkkien perusteella en kuitenkaan söisi kovin kauan.
to 8.4.2010
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Thirty four intervention studies using CLA in humans investigate the effects of CLA to reduce body fat, especially abdominal fat. The effect of CLA on fat mass is so small; therefore, it is not the answer to the prevalence of obesity, but it can be used as an additional tool for those individuals with a healthy lifestyle and exercise program to achieve and maintain a healthy body weight. A maximum reduction in body fat was achieved with a daily dose of 3.4g.[30]Tuossa kait se tärkein syy käytölle. Vihreätee-uutteen kanssa tuntuu ainakin hiki irtoavan helpommin ja makkarat aamusella millin pienemmiltä treenin jälkeen, mutta vaikea sanoa toimivuudesta sen enempää, kun paino tullut alas ilmankin. Itse saanut niistä ehkä myös mentaalipotkua saadakseni tavoitteet kiinni.
to 8.4.2010
Viestejä 47
Viestejä 47
0
Moi,
Itse käytin Tonalin Vahva CLA tuotetta kuukauden ajan. Tuo oli aivan laihdutuksen alussa ja toisaalta ei ole hyvä ajankohta laihdutuksessa.
Aloitin laihdutuksen kovalla kuntoilulla mutta en katsonut vielä syömisiä kun en ollut liittynyt vielä Kalorilaskuriin.
Eli periaatteessa tuo 1kk ajanjakso meni seuraavasti:
- n.30pv joiden aikana kuntoilin 24pv:nä
- kuntoilu = sali ja lenkkeily
- sali/lenkki suhde päivissä suunnilleen 1:3
- En siis seurannut syömisiä, mutta en mässännytkään
- Tonalin Vahva CLA 120kps - 2x2kpl päivässä
Tuloksena oli kuukaudessa n. 2Kg painon lasku. Tuohon on vaikea sanoa oliko hyvä tulos vai ei. Aloitin painonpudotuksen siis 111Kg ja 1kk aikana tuo siis tippui n. 109Kg
Jotenkin olin kyllä itse aika pettynyt tuohon 2Kg pudotukseen, koska olin kuntoillut kuin hullu ja en mässäillyt mitään. Salin painoa nostavasta vaikutuksesta en juurikaan osaa sanoa. Eli en tiedä toiko tuo samalla mahdollisesti massaa, joka vei pois tuosta painonpudotuksesta.
En menisi tuon pohjalta suosittelemaan kyllä, mutta en toisaalta osaa sanoa olisiko tulokset paremmat jos nyt koittaisin tuota vai onko tuo tosiaan aivan turhanpäiväinen rahanmenon kohde. On nimittäin suhteellisen suolainen hinta tuollakin purkilla.
EDIT:
Itsellä tosiaan kapinoi vatsa myös vähän tuon käytön aikana mutta ei paljon enempää mitä se tekee muutenki kahvin juonnin takia :P
Itse käytin Tonalin Vahva CLA tuotetta kuukauden ajan. Tuo oli aivan laihdutuksen alussa ja toisaalta ei ole hyvä ajankohta laihdutuksessa.
Aloitin laihdutuksen kovalla kuntoilulla mutta en katsonut vielä syömisiä kun en ollut liittynyt vielä Kalorilaskuriin.
Eli periaatteessa tuo 1kk ajanjakso meni seuraavasti:
- n.30pv joiden aikana kuntoilin 24pv:nä
- kuntoilu = sali ja lenkkeily
- sali/lenkki suhde päivissä suunnilleen 1:3
- En siis seurannut syömisiä, mutta en mässännytkään
- Tonalin Vahva CLA 120kps - 2x2kpl päivässä
Tuloksena oli kuukaudessa n. 2Kg painon lasku. Tuohon on vaikea sanoa oliko hyvä tulos vai ei. Aloitin painonpudotuksen siis 111Kg ja 1kk aikana tuo siis tippui n. 109Kg
Jotenkin olin kyllä itse aika pettynyt tuohon 2Kg pudotukseen, koska olin kuntoillut kuin hullu ja en mässäillyt mitään. Salin painoa nostavasta vaikutuksesta en juurikaan osaa sanoa. Eli en tiedä toiko tuo samalla mahdollisesti massaa, joka vei pois tuosta painonpudotuksesta.
En menisi tuon pohjalta suosittelemaan kyllä, mutta en toisaalta osaa sanoa olisiko tulokset paremmat jos nyt koittaisin tuota vai onko tuo tosiaan aivan turhanpäiväinen rahanmenon kohde. On nimittäin suhteellisen suolainen hinta tuollakin purkilla.
EDIT:
Itsellä tosiaan kapinoi vatsa myös vähän tuon käytön aikana mutta ei paljon enempää mitä se tekee muutenki kahvin juonnin takia :P
to 8.4.2010
Viestejä 29
Viestejä 29
0
Itse en usko cla:lla olevan mitään vaikutusta, jos bmi yli 30 tms. paino putoaa muutenkin ilman poppakonsteja, nytkin vain uskon siitä olevan apua, vaikkakaan takeita ei ole. Omasta tahdosta ja sitoutumisesta terveeseen elämään ja -ravintoon ainakin oma painonpudotus perustuu.
to 8.4.2010
Viestejä 47
Viestejä 47
0
Kovan liikunnan aloitus voi kerätä paljonkin nestettä lihaksiin/kroppaan, jolloin painonpudotus voi jäädä pienemmäksi. Tämä on hyvä tietää, ettei turhaan pety tulokseenJotenkin olin kyllä itse aika pettynyt tuohon 2Kg pudotukseen, koska olin kuntoillut kuin hullu ja en mässäillyt mitään. Salin painoa nostavasta vaikutuksesta en juurikaan osaa sanoa. Eli en tiedä toiko tuo samalla mahdollisesti massaa, joka vei pois tuosta painonpudotuksesta.Jokkeri81 kirjoitti...
pe 9.4.2010
0
Mä käytin jossain vaiheessa CLA:ta. Alunperin ostin kromilla vahvistettua CLA:ta tsekatakseni vaikuttaako se makeanhimoon. Ei vaikuttanut. Minullakin CLA selvästi sekoitti mahaa. Lisäksi olin huomaavinani jonkinasteista painoa alentavaa vaikutusta varsin runsaan liikunnan kera sekä pyöräilyä että juoksua melkein päivittäin, esim. pyöräily 30 km, juoksu 10 km tms. En voi kuitenkaan sanoa, että CLA olisi sinänsä laihduttanut, mutta rankan liikunnan kanssa ehkä...
Viimeisimmän CLA-purkin käytön lopetin, koska se selkeästi aiheutti minulle allergiaoireita (ihottumaa). En tiedä miksi tai mikä osa kapselista. En voi suositella.
Viimeisimmän CLA-purkin käytön lopetin, koska se selkeästi aiheutti minulle allergiaoireita (ihottumaa). En tiedä miksi tai mikä osa kapselista. En voi suositella.
la 10.4.2010
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Kyllä se toimii mutta vaatii aikaa cla:n vaikutus alkaa todella toimia vasta noin 6vk käytön jälkeen ja lisää +25% yli suositus annos kokoa ja vihreän teen kanssa tietenkin
kaikkein eniten naiset ovat kehuneet tuotetta
itsellä toiminut lähinnä ns näkymättömen rasva varastojen vähentymisellä(sisä elinten ympärillä) ja himan reisistä kadonnut sellu liittiä
kaikkein eniten naiset ovat kehuneet tuotetta
itsellä toiminut lähinnä ns näkymättömen rasva varastojen vähentymisellä(sisä elinten ympärillä) ja himan reisistä kadonnut sellu liittiä
la 10.4.2010
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Mun täytyy kyllä sanoa sokerihiirenä, että mulla kromi+cla. on toiminut hyvin makean nälkään. En osaa sanoa miten se vaikuttaa painoon, silläolen vasta nyt aloittanut laihuttamisen.
pe 4.6.2010
Viestejä 7
Viestejä 7
0
Lähdin kokeilemaan Leaderin cla+ tuotetta, koska rasvat tuppaavat jäädä hyvin pieniksi mun ruokavaliolla. Ajattelin, että näin saisin ainakin aluksi "rasvansyöntivajetta" korjattua. Olen popsinut noita nyt kaksi viikkoa 1-3 kpl/pv. Treenaan n. 9h reipasta liikuntaa viikossa. Syömisiä olen kirjannut ylös, mutta en sen suuremmin muuttanut ruokavaliotani, vain seurannut. Painoa on pudonnut 1,8kg. Osasyynä varmaankin tehokas treeni, mutta uskon, että cla+ valmisteellakin on osansa (aiemmin liikunnan määrä oli sama, mutta paino ei oikeastaan pudonnut.) Mun BMI on tällä hetkellä 34.
Ainoa ehkä pikkasen häiritsevä tekijä on hikoilun lisääntyminen. Saatan ihan pelkällä imuroinnilla saada oikein kunnon hikipisarat otsalle, vaikka en edes aiemmin ole tullut tajunneeksi, että siinä voisi hikoilla. Treeneissä hikoilen ihan suunnattomia määriä: tunnin rankan treenin jälkeen siis kirjainmellisesta olen likomärkä. Ja tämä johtuu kyllä aivan varmasti nimenomaan cla- tuotteesta, koska aiemmin en hikoillut kovinkaan paljoa. Nesteaineenvaihduntaa tuo cla siis ainakin kiihdyttää.
Toinen ja liittyykö myös samaan seikka, jonka havaitsin, on palelun loppuminen. Siis treeneistä palautuessa olen normaalisti joutunut pukemaan villasukat ja muutenkin lämmintä päälle, etten palelisi hurjasti. Nyt kun syön noita cla-valmisteita, niin treenin jälkeen ei tule hirmuista vilua, vaan on ihan "normaali" olotila.
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
Ainoa ehkä pikkasen häiritsevä tekijä on hikoilun lisääntyminen. Saatan ihan pelkällä imuroinnilla saada oikein kunnon hikipisarat otsalle, vaikka en edes aiemmin ole tullut tajunneeksi, että siinä voisi hikoilla. Treeneissä hikoilen ihan suunnattomia määriä: tunnin rankan treenin jälkeen siis kirjainmellisesta olen likomärkä. Ja tämä johtuu kyllä aivan varmasti nimenomaan cla- tuotteesta, koska aiemmin en hikoillut kovinkaan paljoa. Nesteaineenvaihduntaa tuo cla siis ainakin kiihdyttää.
Toinen ja liittyykö myös samaan seikka, jonka havaitsin, on palelun loppuminen. Siis treeneistä palautuessa olen normaalisti joutunut pukemaan villasukat ja muutenkin lämmintä päälle, etten palelisi hurjasti. Nyt kun syön noita cla-valmisteita, niin treenin jälkeen ei tule hirmuista vilua, vaan on ihan "normaali" olotila.
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
ke 29.9.2010
Viestejä 63
Viestejä 63
0
CLA nosti myös itsellä termogeneesiä, eli ei paljoa palellut treenin jälkeen, mutta hikoilin kyllä sitäkin enemmän. Kätevää kun aloittaa dieetin jälleen "talvella".
to 30.9.2010
Viestejä 739
Viestejä 739
0
Olen muutaman kerran kokeillut CLA:ta rasva%:a pudottaessani. En ole huomannut mitään vaikutusta, lukuun ottamatta lompakon keveneminen. 
Vuosi sitten pudotin painoa 8kg yhden kuukauden aikana, ilman CLA:ta. Viime kesänä jatkoin painon pudotusta Leaderin CLA+:n kera. Tulos: 10kg kolmessa kuukaudessa. Eli periaatteessa paino putosi hitaammin CLA:n kanssa. Liikunnan määrä oli sama, mutta ruokavaliossa saattoi olla eroja. Jälkimmäisessä pudotuksessa hiilareita oli vähemmän ja energian saanti jopa pienempi. Toi purkin ohje 2,4g on kyllä aika pieni määrä.
Aika mielenkiintoinen toi teidän termogeneesi huomionne, kun jossain solukokeissa on saatu juuri päinvastaisia tuloksia.
Vuosi sitten pudotin painoa 8kg yhden kuukauden aikana, ilman CLA:ta. Viime kesänä jatkoin painon pudotusta Leaderin CLA+:n kera. Tulos: 10kg kolmessa kuukaudessa. Eli periaatteessa paino putosi hitaammin CLA:n kanssa. Liikunnan määrä oli sama, mutta ruokavaliossa saattoi olla eroja. Jälkimmäisessä pudotuksessa hiilareita oli vähemmän ja energian saanti jopa pienempi. Toi purkin ohje 2,4g on kyllä aika pieni määrä.
Aika mielenkiintoinen toi teidän termogeneesi huomionne, kun jossain solukokeissa on saatu juuri päinvastaisia tuloksia.
to 30.9.2010
Viestejä 175
Viestejä 175
0
Nooh, miun käsittääkseen CLA:ta pitää käyttää vähintään 6vkoa ennenkuin selkeää vaikutusta voi odottaa. Itellä tippui sisäelinrasvaa aika hyvin, vaikka olin dieetin alussakin normaalipainoinen, mutta toki CLA oli vain yksi tuote mitä käytin muutaman muun lisäksi (+aamuaerobinen + punttis). Isompi hyöty siitä varmasti tulee siinä tilanteessa kun ollaan lähellä omaa painoa ja keho ei ehkä muuten päästäisi irti rasvasta niin helposti. Jos massaa mistä laihduttaa on jo alunperinkin paljon, tehoa olisi varmastikin vaikeampi huomata (eli jos matkaa normaalipainoon on jo alunperinkin, jolloin painoa on helpompi tiputtaa kun on mistä tiputtaa vrt. normipaino ja kiinteytyminen).
Hmm.. olipas ^ vaikeasti selitetty
Näin massakaudella en CLA:ta kuitenkaan käyttäisi, tai muutenkaan mitään rasvaa polttavia tuotteita. Jotkut käyttää, jotkut ei. Dieetti on sit sitä varten kun fläsästä päästään eroon.
Hmm.. olipas ^ vaikeasti selitetty
Näin massakaudella en CLA:ta kuitenkaan käyttäisi, tai muutenkaan mitään rasvaa polttavia tuotteita. Jotkut käyttää, jotkut ei. Dieetti on sit sitä varten kun fläsästä päästään eroon.
to 30.9.2010
Viestejä 739
Viestejä 739
0
Mäki napsin CLA:ta joskus purkin ja en kyllä varsinaista apua tuntenu siitä saavani (No oonkin kyllä ajoittain aika lusmu ). Mutta hikoiluttaan se kyllä pisti vielä normaaliakin enemmän!
). Mutta hikoiluttaan se kyllä pisti vielä normaaliakin enemmän!to 30.9.2010
Viestejä 93
Viestejä 93
0
Mulla on nyt 7 purkin cla jakso menossa. Kolme purkkia All Stars cla 1000:sta ja sen jälkeen on luvassa purkki Star nutritionin cla:ta ja lopuksi olisi Leaderin Cla+ 1400 kolme purkkia.
Tämän lisäksi jätän liikunta kalorit syömättä, mutta muuta vajetta en pyri pitämään.
26 päivää noita olen nyt popsinut ja paino on laskenut 3,3kg.
Hikoilen aikalailla verrattuna aikaisempaan, mutta se on kai ihan normaalia cla:ta popsiessa.
Jotenkin on sellainen tuntuma että voisiko näistä johtua että työpaikalla kiertänyt flunssa ei iskenyt minuun vaikka kiersi kaikki muut työkaverit läpi?
Haittavaikutuksia en ole ainakaan huomannut vielä.
Tämän lisäksi jätän liikunta kalorit syömättä, mutta muuta vajetta en pyri pitämään.
26 päivää noita olen nyt popsinut ja paino on laskenut 3,3kg.
Hikoilen aikalailla verrattuna aikaisempaan, mutta se on kai ihan normaalia cla:ta popsiessa.
Jotenkin on sellainen tuntuma että voisiko näistä johtua että työpaikalla kiertänyt flunssa ei iskenyt minuun vaikka kiersi kaikki muut työkaverit läpi?
Haittavaikutuksia en ole ainakaan huomannut vielä.
ke 26.1.2011
Viestejä 11
Viestejä 11
0
Olen jostain lukenut että CLA parantaa vastustuskykyä ja treenistä palautumista sekä veren rasva-arvojakin saattaa parantaa (tästä en ihan varma) Itse olen syönyt CLA:ta jo monta kuukautta, ja lähinnä olen huomannut että se auttaa kiinteytymään, painon laskuun ei ole mulla vaikuttanut, mutta mulla joku ongelma siinä muutenkin,,,rasva% on kyllä alentunut, mutta paino ei, vaikka sehän on tietenkin jo positiivista... (vaikka painoakin olis vähintään 7 kg liikaa)
(vaikka painoakin olis vähintään 7 kg liikaa)ma 21.2.2011
Viestejä 27
Viestejä 27
0
Oon nyt käyttänyt CLA:ta pari viikkoa enkä ole mitään suurempaa eroa huomannut 
ja tietenkin samalla vihreätee uutetta.
Oon kuullu et suositeltu annos olis liian pieni ja et pidemmällä käytöllä alkaa tulokset näkyä eikä tässä nyt mikään tappo kiire olekaan,pikkuhiljaa ne lähtee
Enemmän noi rasvanpoltto kapselit tsemppaa ku sitä rasvaa polttais
ja tietenkin samalla vihreätee uutetta.Oon kuullu et suositeltu annos olis liian pieni ja et pidemmällä käytöllä alkaa tulokset näkyä
eikä tässä nyt mikään tappo kiire olekaan,pikkuhiljaa ne lähtee Enemmän noi rasvanpoltto kapselit tsemppaa ku sitä rasvaa polttais
to 14.4.2011
Viestejä 21
Viestejä 21
0
Juokaa rasvaista maitoa ja märehtijän lihaa (nauta , lammas).
http://ruohikolla.blogspot.com/2010/12/maitotuotteiden-cla-hyodyllista.html
http://ruohikolla.blogspot.com/2010/12/maitotuotteiden-cla-hyodyllista.html
pe 15.4.2011
Viestejä 498
Viestejä 498
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > CLA:n hyvät ja huonot puolet