Kuiduista
Kuiduista
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Kuiduista
Minulla näkyy usein jäävän 2 tähkää kuiduista käyttämättä.Onkohan mistään kuituvalmisteista apua?Toisaalat kun on ärtynyt paksusuoli,niin liika kuitukaan ei ole hyvä-vatsa on sitten kuin ilmapallo.
Vehnänlesesissä on paljon kuituja,mutta en tiedä olisiko iloa lisätä niitä puuroon aamulla.
Vehnänlesesissä on paljon kuituja,mutta en tiedä olisiko iloa lisätä niitä puuroon aamulla.
ti 15.9.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Mulla jää useesti suurin osa kuiduista syömättä, hyvä kun saan kaks tähkää päivässä..
Miksi ne pitää saada täyteen, varsinkin jos liika kuitu aiheuttaa sivuoireita..
Tietty jos ne muutoin auttaa ruuansulatusta ja se tuntuu hyvältä kropassa, kun kuituja syö tähkät täyteen, niin noi leseet on kyl hyvä vaihtoehto..
Miksi ne pitää saada täyteen, varsinkin jos liika kuitu aiheuttaa sivuoireita..
Tietty jos ne muutoin auttaa ruuansulatusta ja se tuntuu hyvältä kropassa, kun kuituja syö tähkät täyteen, niin noi leseet on kyl hyvä vaihtoehto..
ti 15.9.2009
Viestejä 3071
Viestejä 3071
0
Luin tuolta http://www.gastrolab.net/ksarty.htm, että ruoan tulisi olla kuiturikasta, etenkin jos on ärtynyt paksusuoli. Mulla ainakin viljat ja jauhot turvottaa massua, joten mieluummin en syö niitä kuitua saadakseni.. Yritän saada kuidut kasviksista ja se on onnistunutkin nyt kuukauden verran mainiosti. Kuitujen vuoksi kannattaa syödä etenkin päärynöitä (mainio kuitujen lähde kuorittuna tai kuorimattomana!), kiivejä, paprikaa, sieniä, munakoisoa, parsakaalia ja kurkkua. Koklaappa kasviksia ja hedelmiä viljan sijaan, ainakin mulla tehos pallomahaan 
ti 15.9.2009
Viestejä 201
Viestejä 201
0
Sulta unohtu porkkanat, porkkanoista saa "porkkanoita" ja "tähkiä" myös!Kuitujen vuoksi kannattaa syödä etenkin päärynöitä (mainio kuitujen lähde kuorittuna tai kuorimattomana!), kiivejä, paprikaa, sieniä, munakoisoa, parsakaalia ja kurkkua. Koklaappa kasviksia ja hedelmiä viljan sijaan, ainakin mulla tehos pallomahaanNananas kirjoitti...
ti 15.9.2009
Viestejä 1667
Viestejä 1667
0
Mulla ei kyllä uppoa esim.parsakaali,sienet ja munakoisot.Muutenkin olen enemmän salaatin puputtaja.Omena-allergian takia en ole uskaltanut päärynää paljon kokeilla.Paprikalle ainakin olen allerginen...
Kaikkien tällaisten takia tuntuu,että olisi hyvä saada jostain muusta.
Jotain liotettuja siemeniäkin josksu söin,mutta vatsa toimi turhan hyvin.Nykyäänkin pitäisi enemmänkin liian usein hypätä vessassa kuin päinvastoin.
Tuota porkkanaa söin yhdessä vaiheessa niin paljon,että alkoi tulla ulos korvista.Siitä on nyt aikaa,pitäisi ehkä kokeilla joko uppoaa.Kurkkua syön paljon,mutta siitä on niin paljon vettä..
Kaikkien tällaisten takia tuntuu,että olisi hyvä saada jostain muusta.
Jotain liotettuja siemeniäkin josksu söin,mutta vatsa toimi turhan hyvin.Nykyäänkin pitäisi enemmänkin liian usein hypätä vessassa kuin päinvastoin.
Tuota porkkanaa söin yhdessä vaiheessa niin paljon,että alkoi tulla ulos korvista.Siitä on nyt aikaa,pitäisi ehkä kokeilla joko uppoaa.Kurkkua syön paljon,mutta siitä on niin paljon vettä..
ke 16.9.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Ja juu,tiedän,että kuidut on hyväksi ärtyneelle suolelle,mutta lääkärikin myönsi,ettei aina ole mahdollista silti syödä paljon lisää kuituja.Mulla kun ilmavaivat isoin ongelma tuon ärtyneen suolen kanssa,joten kuidut toisaalta pahentaa sitä..Luin tuolta http://www.gastrolab.net/ksarty.htm, että ruoan tulisi olla kuiturikasta, etenkin jos on ärtynyt paksusuoli. Mulla ainakin viljat ja jauhot turvottaa massua, joten mieluummin en syö niitä kuitua saadakseni.. Yritän saada kuidut kasviksista ja se on onnistunutkin nyt kuukauden verran mainiosti. Kuitujen vuoksi kannattaa syödä etenkin päärynöitä (mainio kuitujen lähde kuorittuna tai kuorimattomana!), kiivejä, paprikaa, sieniä, munakoisoa, parsakaalia ja kurkkua. Koklaappa kasviksia ja hedelmiä viljan sijaan, ainakin mulla tehos pallomahaan
Mikä sitten on kultainen kesikitie..Olen menossa helikobakteeri-kokeeseen,jos vaikka siitä löystyisi vatsavaivoille toinen syy,ja voitaisiin ehkä hoitaa kuntoon.Äidillä löytyi se,ja oireet lähtivät lääkekuurilla.ke 16.9.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Mä en ainakaan saa noita tähkiä täyteen. Sit jos joskus syönki viiden tähkän eestä ni monesti on ollu ummetusta senkin edestä. Mulla on sama ongelma myös, että en pysty omenaa/päärynää/kiiviä yleensä syömään (riippuu hedelmän kypsyysasteesta ja käytetyistä säilöntäaineista).
Mun mielestä pääasia on se, että kakka kulkee.
Mun mielestä pääasia on se, että kakka kulkee.
to 17.9.2009
Viestejä 29
Viestejä 29
0
Jep, kantsii ehdottomasti kehoansa kuunnella. Useille taitaa tulla mahanpuruja liaasta kasvisten puputtamisesta tai kuitujen vetämisestä. Aattelin vaan hehkuttaa kasviksia ja hedelmiä kuidun lähteenä, kun TSO puhui ilmapallomahasta.Mun mielestä pääasia on se, että kakka kulkee.
Kun aloin syömään enemmän kasviksia, niin mullakin tuli ensin massu pipiksi. Sitten se tottui. Välillä kuituja on tullu jopa 45 g. Useimmiten se tosin mullakin jää pari grammaa vajaaksi tuosta suosituksesta. Mutta kaiken kaikkiaan on ollu huomattavasti parempi fiilis, sittemmin kun maha tottui kuituihin ja raakoihin kasviksiin. Oon todennu, et mulle taas ei jauhot ja vilja sovi, tulee piukee olo.
to 17.9.2009
Viestejä 201
Viestejä 201
0
Ehkä mä lakkaa stressaamasta niillä kuiduilla 
Mulla ei johdu siitä,ettei kasvikset sopisi vatsalle(paitsi nuo joille olen allerginen),vaan sittä,että valitettavasti mulle ei mene alas.Ei maistu,ei vaikka kuinka yritän.Siksi ne harvat jotka maistuu,eli vihreät lähinnä,syön kyllä päivittäin.
Nyt aloin kasvattaa vehnänorasta,se kuulemma on täynnä kaikkia terveellisiä ominaisuuksia,joita monelta kasviksia huonosti syövällä puuttuu.
Hyvin lähti itämään,ovat vaan vielä liian nysiä.ja tää kalorilaskuri ei tunne vehnänorasta.täytyy etsiä,jos sen ravintoarvot löytys vaikka googlella.USAssa kai yleistä käyttää huonoille vihannestensyöjille,eli ehkä englanniksi löytys.jahka selvitän,mikä on vehnänoras englanniksi..
Mulla ei johdu siitä,ettei kasvikset sopisi vatsalle(paitsi nuo joille olen allerginen),vaan sittä,että valitettavasti mulle ei mene alas.Ei maistu,ei vaikka kuinka yritän.Siksi ne harvat jotka maistuu,eli vihreät lähinnä,syön kyllä päivittäin.Nyt aloin kasvattaa vehnänorasta,se kuulemma on täynnä kaikkia terveellisiä ominaisuuksia,joita monelta kasviksia huonosti syövällä puuttuu.
Hyvin lähti itämään,ovat vaan vielä liian nysiä.ja tää kalorilaskuri ei tunne vehnänorasta.täytyy etsiä,jos sen ravintoarvot löytys vaikka googlella.USAssa kai yleistä käyttää huonoille vihannestensyöjille,eli ehkä englanniksi löytys.jahka selvitän,mikä on vehnänoras englanniksi..
to 17.9.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Hmm, luulisin et vehnänoraassa itsessään on tosi vähän kaloreita, tarkotus on vissiin syödä ne aika ituvaiheessa? Purkkioraat tuskin ennättää tuleentua...
Mulla on muuten samoin kuin Nananaksella, et raakoja vihanneksii pystyy vetää hyvinkin mut vehnä ja muut viljat saattaa aiheuttaa piukeen olon. Papuja tai pähkinöitä kun syö niin kyllä taas kakka kulkee, siks niitten määrää pitää vähän rajoitella välillä.
Kokeilemalla varmaan löytää sen parhaan tuloksen itelleen.
Mulla on muuten samoin kuin Nananaksella, et raakoja vihanneksii pystyy vetää hyvinkin mut vehnä ja muut viljat saattaa aiheuttaa piukeen olon. Papuja tai pähkinöitä kun syö niin kyllä taas kakka kulkee, siks niitten määrää pitää vähän rajoitella välillä.
Kokeilemalla varmaan löytää sen parhaan tuloksen itelleen.
to 17.9.2009
Viestejä 29
Viestejä 29
0
Taitaapi olla wheatgrassjahka selvitän,mikä on vehnänoras englanniksi..
Sitä voisi kyllä itsekin kasvatella, kun olen siitä aiemminkin kuullut. Itelläkin tuottaa suuria vaikeuksia syödä tarpeeksi vihanneksia, ei niinkään siksi, ettäkö en pitäisi niistä, vaan siksi, että en vain ole tottunut. Eli silloin harvoin, kun niitä kaappiin ilmestyy, en keksi, mitä niillä tekisin.
Kuituongelmaa ei tunnu sinänsä kyllä olevan, ruoansulatus toimii eikä hätkähdä kovin helposti esim. äkillisistä kuitupiikeistä.to 17.9.2009
Viestejä 88
Viestejä 88
0
No niinpä tietysti.Eipä pitäisi ajatella aina liian monimutkaisestiTaitaapi olla wheatgrassjahka selvitän,mikä on vehnänoras englanniksi..
Sitä voisi kyllä itsekin kasvatella, kun olen siitä aiemminkin kuullut. Itelläkin tuottaa suuria vaikeuksia syödä tarpeeksi vihanneksia, ei niinkään siksi, ettäkö en pitäisi niistä, vaan siksi, että en vain ole tottunut. Eli silloin harvoin, kun niitä kaappiin ilmestyy, en keksi, mitä niillä tekisin.
Englannin kieltä käytän päivittäin,mutta enpä ole koskaan puhunut kenekään kanssa vehnänoraasta.Suomeksi en ainakaan löytänyt ravintotietoja vielä.Tittu sanoi,että vehnänäorasata myydään pakastettuna luontaistuotekaupoissa,mutta uskoisin kyllä että tuore maistuu paljon paremalle.Etenkin kun en muutenkaan tykkää vihannksista kyspsytettyinä.Salaattai popsin joskus suoraan pussistakin Jos tuo kokeilu onnistuu,niin pistän jatkuvasti kasvamaan,menisi hyvin salaatin seassakin.Kuulemma 1rkl vastaa puolta kiloa muita vihanneksia! Vai oliko 2rkl,mutta tosi vähäinen määrä joka tapauksessa.
to 17.9.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Wheatgrass, barleygrass jne muita myydään kuivattuna jauheena eri nimillä: super green, green magma jne terveysruokana. kovin ovat suosittuja ovat erityisesti jenkeissä. nämä Ph-arvojen tarkkailusta kiinnostuneet vannovat sen nimeen ja niitä myydäänkin suomessa joidenkin verkostomarkkinointifirmojen toimesta.
to 17.9.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Mä olen nyt jonkun aikaa syönyt pellavansiemenrouhetta. Se menee suht huomaamatta esimerkiksi myslin tai puuron seassa, eikä tarvitse liottaa limaksi, niinkuin niitä kokonaisia pellavansiemeniä. Määrän kanssa kannattaa olla varovainen, tuntuu, että välillä toimii turhankin liukkaasti.
En jaksa stressata, vaikka tähkät eivät tule täyteen, kun olo on hyvä. Ja leivänsyönnistä mullakin turpoaa maha, ni en kauheasti sitten viitsi syödä leipää.
En jaksa stressata, vaikka tähkät eivät tule täyteen, kun olo on hyvä. Ja leivänsyönnistä mullakin turpoaa maha, ni en kauheasti sitten viitsi syödä leipää.
to 17.9.2009
Viestejä 206
Viestejä 206
0
Näinpä, ja eiks noi kuitumäärät ja kasvinsyönnitkin perustu pääasiassa suosituksiin, eli ei ne ole mitään universaaleja totuuksia jokaiselle maapallon ihmiselle.En jaksa stressata, vaikka tähkät eivät tule täyteen, kun olo on hyvä. Ja leivänsyönnistä mullakin turpoaa maha, ni en kauheasti sitten viitsi syödä leipää.
pe 18.9.2009
Viestejä 29
Viestejä 29
0
En halua käyttää mitään jauheita,vaan syön ihan oikeaa itse kasvattamaani vehnänorasta,ja ihan sen"kasvis-ominaisuuden"takia,en minkään muun.
Mulla on pellavansiemeniä omatetkoisissa sämpylöissä.Puuroon en ole kokeillut laittaa.On kyllä sitä rouhetta kotona.
Mulla on pellavansiemeniä omatetkoisissa sämpylöissä.Puuroon en ole kokeillut laittaa.On kyllä sitä rouhetta kotona.
pe 18.9.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Onko joku törmännyt jossain kaupassa Axa kuitupastaan? Mä en oo nähny niitä missään ja silti niitä on mainostettu viime aikoina. Nitten nettisivuiltakaan ei löytynyt tietoa myyntipaikoista. Olis kiva näin pastan ystävänä jos sais kuitua lempiruuastaan.
pe 25.9.2009
Viestejä 184
Viestejä 184
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Kuiduista