Laihdutus: 2-3 kotipizzaa päivä? Mahdollista laiht
Laihdutus: 2-3 kotipizzaa päivä? Mahdollista laiht
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Laihdutus: 2-3 kotipizzaa päivä? Mahdollista laiht
Hei!
Tässä oon äimistelly tätä kalori yhtälöä.. Kotipizzan sivulta voi katella ravintoarvot. Esim. Alla Pollossa on 837kcal, proteiinejä 52g, hh 70g, rasva 37,3g.
Eli periaatteessahan jos mun kulutus on jotain 2700kcal ni 2 pizzalla, jopa 3:lla jäis kuites vajetta.
Eikai se oo mahdollista, että edelleen laihtuis?
Tässä oon äimistelly tätä kalori yhtälöä.. Kotipizzan sivulta voi katella ravintoarvot. Esim. Alla Pollossa on 837kcal, proteiinejä 52g, hh 70g, rasva 37,3g.
Eli periaatteessahan jos mun kulutus on jotain 2700kcal ni 2 pizzalla, jopa 3:lla jäis kuites vajetta.
Eikai se oo mahdollista, että edelleen laihtuis?
su 13.7.2008
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Kaipa se on mahdollista mutta pystyisitkö sä oikeasti olemaan syömättä mitään muuta?
su 13.7.2008
Viestejä 59
Viestejä 59
0
No siis periaatteessa.. jos vetäsis aamulla pizzan ja päivällä pizzan. Ois siinä ainaki parempi mieli entä pitkin päivää jotain vähäkalorista ruokaa.
Hedelmät, kasvikset, rahkat yms. Ei ne ole miehen ruokaa. Kahella pizzalla ei edes tietäis olevansa dieetillä. Kaks pizzaahan ois vaan 1600 kaloria, jollon vaekki ois edelleen 1000 pinnassa. Jotenki en jaksa uskoa, että sillä edelleen laihtuis.
Täytyy melkeen tehdä empiiristä tiedettä tässä joskus.
Hedelmät, kasvikset, rahkat yms. Ei ne ole miehen ruokaa. Kahella pizzalla ei edes tietäis olevansa dieetillä. Kaks pizzaahan ois vaan 1600 kaloria, jollon vaekki ois edelleen 1000 pinnassa. Jotenki en jaksa uskoa, että sillä edelleen laihtuis.
Täytyy melkeen tehdä empiiristä tiedettä tässä joskus.
su 13.7.2008
Viestejä 3
Viestejä 3
0
No siis periaatteessa idea kuulostaa aika tuhoisalta. Ehkä eivät ole marjat ja rahka "miehen ruokaa", mutta kyllä se, että niitä suositellaan syötäväksi ja varsinkin dieetillä, on ilmeisen hyvin perusteltua. Sillekin on omat syynsä, ettei kahdella pizzalla suositella laihdutettavan - kyse kun ei ole vain kalorimääristä vaan nimenomaan ruoan laadusta. Ravinneköyhällä ruoalla ja pitkillä ateriaväleillä moni tuhoaa ainakin kehonkoostumuksensa (lihakset häipyvät, rasva jää), terveytensä ja mahdollisesti koko laihdutuksensa saamalla elimistön jumiin. Puhumattakaan projektin kaatumisesta yksipuolisen ravinnon aiheuttamiin himoihin ja sortumisiin.
Kyse on siis lähinnä siitä, haluatko nähdä vain lukemien vaa'assa tippuvan, vai merkkaako sinulle myös kehosi koostumus ja ulkonäkö, sen hyvinvointi ja pitkäaikaiset, pysyvät tulokset. Mitä ajattelin tehdä pizzakuurin päätyttyä? Syödä neljä pizzaa päivässä ja painaa kahdessa kuussa saman verran, mistä lähdit liikkeelle?
Kyse on siis lähinnä siitä, haluatko nähdä vain lukemien vaa'assa tippuvan, vai merkkaako sinulle myös kehosi koostumus ja ulkonäkö, sen hyvinvointi ja pitkäaikaiset, pysyvät tulokset. Mitä ajattelin tehdä pizzakuurin päätyttyä? Syödä neljä pizzaa päivässä ja painaa kahdessa kuussa saman verran, mistä lähdit liikkeelle?
su 13.7.2008
Viestejä 260
Viestejä 260
0
Tähän ei ole mitään lisättävääSillekin on omat syynsä, ettei kahdella pizzalla suositella laihdutettavan - kyse kun ei ole vain kalorimääristä vaan nimenomaan ruoan laadusta. Ravinneköyhällä ruoalla ja pitkillä ateriaväleillä moni tuhoaa ainakin kehonkoostumuksensa (lihakset häipyvät, rasva jää), terveytensä ja mahdollisesti koko laihdutuksensa saamalla elimistön jumiin. Puhumattakaan projektin kaatumisesta yksipuolisen ravinnon aiheuttamiin himoihin ja sortumisiin.Stash kirjoitti...
Johan Michael Moore kokeili mitä seuraa kun syö kuukauden ajan pelkästään Mäkkärin moskaa eikä siitä tainnut kovin hyvää seurata...su 13.7.2008
Viestejä 143
Viestejä 143
0
Itseasiassa tuon pizzan koostumushan on aika hyvä.. hivenen liikaa rasvoja, mutta muuten kohtuullinen.
Kyllä mä väitän että makeen himo ja muu himo ruokaan pysyy paremmin kurissa vaikka kahdella pizzalla.. entä vetämällä jotain porkkanoita ja profeel rahkaa.
En mä nyt välttis tälleen meinaa diettailla, mutta aika käsittämättömältä se tuntuu, että kahdella pizzalla vois laihtua..
Kyllä mä väitän että makeen himo ja muu himo ruokaan pysyy paremmin kurissa vaikka kahdella pizzalla.. entä vetämällä jotain porkkanoita ja profeel rahkaa.
En mä nyt välttis tälleen meinaa diettailla, mutta aika käsittämättömältä se tuntuu, että kahdella pizzalla vois laihtua..
su 13.7.2008
Viestejä 3
Viestejä 3
0
No siis periaatteessa.. jos vetäsis aamulla pizzan ja päivällä pizzan. Ois siinä ainaki parempi mieli entä pitkin päivää jotain vähäkalorista ruokaa.
Hedelmät, kasvikset, rahkat yms. Ei ne ole miehen ruokaa. Kahella pizzalla ei edes tietäis olevansa dieetillä. Kaks pizzaahan ois vaan 1600 kaloria, jollon vaekki ois edelleen 1000 pinnassa. Jotenki en jaksa uskoa, että sillä edelleen laihtuis.
Täytyy melkeen tehdä empiiristä tiedettä tässä joskus.
Paino putois varmaan joo, mutta pizzasta puuttuu kaikki olennainen, miks sitä ruokaa napaan ahdetaan;
*kuidut
*vitamiinit&kivennäiset
*hyvä rasva
*hitaat hiilarit..
Vähän yksipuoliseksi menis muutenkin.. Kyllä ne hedelmät, kasvikset ja rahkat voi olla miehen(kin) ruokaa, mutta terveellinen ruoka on paljon muutakin kuin yllämainitut jutskat..
Elä kokeile, pliis! Tää on niitä elä-kokeile-tätä-kotona-asioita..
su 13.7.2008
Viestejä 12
Viestejä 12
0
Juuei kyllä kuulosta hyvälle... En suosittele. 
to 24.7.2008
Viestejä 74
Viestejä 74
0
Tekee rukiisen pizzapohjan ja laittaa kaikkea terveellistä päälle niin varmasti voi laihduttaa 
http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/12162/pizzapohja,%20rukiinen
http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/12162/pizzapohja,%20rukiinen
to 24.7.2008
Viestejä 403
Viestejä 403
0
se oli kylläkin Morgan Spurlock, mut sinne päinTähän ei ole mitään lisättävää
pe 25.7.2008
Viestejä 242
Viestejä 242
0
Ei siinä mikään hyvä koostumus ole. Monestakin syystä.Itseasiassa tuon pizzan koostumushan on aika hyvä.. hivenen liikaa rasvoja, mutta muuten kohtuullinen.
Kyllä mä väitän että makeen himo ja muu himo ruokaan pysyy paremmin kurissa vaikka kahdella pizzalla.. entä vetämällä jotain porkkanoita ja profeel rahkaa.
En mä nyt välttis tälleen meinaa diettailla, mutta aika käsittämättömältä se tuntuu, että kahdella pizzalla vois laihtua..
Ensinnäkin, yhden pizzan kalorimäärä ylittää laihduttajan max. kaloriannoksen. Yhdellä aterialla ei nimittäin pidä nauttia 500 kilokaloria enempää energiaa tai aiheutat kropallesi ongelmia (rasvasolut eivät tiedä miten päin olla). Saatat laihtua huonosti ja nälkä vaivaa.
Toisekseen, kuitujen määrä jää taatusti suositellusta. Sinun pitäisi syödä 25-30 g kasvikuituja JOKA päivä. Itsellä ei meinaa koskaan tulla nuo täyteen, vaikka lataan jo aamujugurttiin kaurakuitua lisää paketista.
Pizza on lisäksi leivottu usein valkoisiin vehnäjauhoihin, mikä ei ole kovin hyvä juttu terveytesi kannalta. Valkoiset vehnäjauhot korottavat verensokeriasi liian lujaa.
Lopuksi, mistä ajattelit saada riittävästi vitamiineja ja hivenaineita? Flavonoideja ja antioksidantteja? Niitä ja kuituja ei oikein kunnolla saa jos otat ideologiaksesi vältellä kasviravintoa.
pe 8.8.2008
Viestejä 43
Viestejä 43
0
Ei liity ketjun alkuperäiseen aiheeseen (kantani aloitukseen selvinnee aikaisemmasta viestistä), mutta mitäköhän perusteluja sinulla on tälle väitteelle? Nälkä varmasti voi vaivata, mutta "rasvasolut eivät tiedä miten päin olla", anteeksi?Ensinnäkin, yhden pizzan kalorimäärä ylittää laihduttajan max. kaloriannoksen. Yhdellä aterialla ei nimittäin pidä nauttia 500 kilokaloria enempää energiaa tai aiheutat kropallesi ongelmia (rasvasolut eivät tiedä miten päin olla). Saatat laihtua huonosti ja nälkä vaivaa.
pe 8.8.2008
Viestejä 260
Viestejä 260
0
Perustana on aikoinaan Coopersin Instutuutin (muistaakseni) tekemä tieteellinen tutkimus, jossa todettiin, että laihduttajan yksittäisen aterian kaloriannos ei saisi ylittää 500 kilokaloria tai muutoin laihduttaminen vaikeutuu tai jopa estyy.Ei liity ketjun alkuperäiseen aiheeseen (kantani aloitukseen selvinnee aikaisemmasta viestistä), mutta mitäköhän perusteluja sinulla on tälle väitteelle? Nälkä varmasti voi vaivata, mutta "rasvasolut eivät tiedä miten päin olla", anteeksi?
Metabolistista selitysmekanismia sille voidaan arvella eivätkä Coopersin tutkijat sitä sille antaneet (siihen aikaan, 20 vuotta sitten tosin ei tiedetty rasva-aineenvaihdunnasta aivan yhtä paljon kuin nyt?)
Jollakin tapaa asia on taviksille selitettävä ja kunhan heitin, että rasvasolut voivat olla ympäripäissään. Ehkä ne eivät sitten ole (keksi parempi selitys sinä), mutta fakta on kuitenkin, että yksittäisen aterian kaloriannos olisi syytä pitää alle 500, jos meinaa laihtua. Elimistöön ei ole hyvä tunkea yksittäisellä aterialla liikaa kaloreita. Ainakin se aiheuttaa insuliinitasojen jojoamista, jos ei muuta. Korkeat insuliinitasot puolestaan aiheuttavat mm. arakidonihapon synteesin tehostumista, mikä lisää tulehduksia elimistössäsi.
Tämänhän kaikki diaabetitkot tietävät. Varsinkin hoitamaton kakkostyypin diabetes suistaa elimistön äkkiä romuksi, verisuonet tukkeutuvat, hermosto rappeutuu, jalat tulehtuvat etc. Pumppu laukeaa. Kyse on juuri tulehdusreaktiosta. Verisuonten kalkkeutuminen on hidas tulehtumisreaktio kuten viimeaikaiset lääketieteelliset tutkimukset osoittavat.
pe 8.8.2008
Viestejä 43
Viestejä 43
0
Ensinnäkin haluan sanoa, että en missään tapauksessa kannata pizzalla laihduttamista.. Makroravinteet kun on niissä aika olemattomia.. Ja lisäksi kaksi pizzaa päivässä alkaisi ainakin allekirjoittanutta yököttää kohtuullisen nopsaan..
Mutta..
Entäpä jos jakaa nuo kaksi pizzaa tasaisesti koko päivälle..? Kalorimäärä ei ylitä viittäsataa per ruokailu kerta, joten liiallinen kalorimäärä kerralla nautittuna ei silloin olisi esteenä laihtumiselle.. Eikö näin..?
Mutta..
Entäpä jos jakaa nuo kaksi pizzaa tasaisesti koko päivälle..? Kalorimäärä ei ylitä viittäsataa per ruokailu kerta, joten liiallinen kalorimäärä kerralla nautittuna ei silloin olisi esteenä laihtumiselle.. Eikö näin..?
pe 8.8.2008
Viestejä 3071
Viestejä 3071
0
Niin kannattaa toimia. Itse olen ryhtynyt toimimaan noin eli nykyään syön vain kaksi slicea Kotipizzasta. Itseasiassa jaamme yhden normikotipizzan kahtia ja syömme sen (ok, tulee pikkasen liian iso annos, varsinkin vaimolle mutta....)Entäpä jos jakaa nuo kaksi pizzaa tasaisesti koko päivälle..? Kalorimäärä ei ylitä viittäsataa per ruokailu kerta, joten liiallinen kalorimäärä kerralla nautittuna ei silloin olisi esteenä laihtumiselle.. Eikö näin..?
Hieman aivot ja tottumukset jurnuttavat vastaan. Ennen kun tuli vetaistua semmoinen kokonainen pizza yksinään (Huh huh). Mutta nykyään kaadan 1 litran verta vettä päälle ja odotelen hetken...ja kas kummaa, nälkä yleensä sammuu noilla kahdella vaivaisella kotipizzan palallakin.
Kotipizzojen syönti kannattaa jättää harvinaiseksi herkutteluksi. Päivittäiseksi ruuaksi niistä ei ole. Silloin harvoin kun tilaa, niin ottaa sillä hieman kuitupitoisemmalla pizzapohjalla. Se on ihan ok makuinen ja kun kurpoo vettä tarpeeksi päälle niin ne kuidut mahalaukussa kiskovat vettä itseensä ja turpoavat....(vieden nälän)
ma 11.8.2008
Viestejä 43
Viestejä 43
0
Kaadat litran verta päälle... Hetken jo ehdin pitää sinua ihan sekopäänä, ei pahalla!
:-D :-D :-D
:-D :-D :-D
ma 11.8.2008
Viestejä 59
Viestejä 59
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Laihdutus: 2-3 kotipizzaa päivä? Mahdollista laiht