Miksi nopea ruokailu lihottaa?
Miksi nopea ruokailu lihottaa?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Miksi nopea ruokailu lihottaa?
Ylen tiedeuutisten sivuilla on kerrottu kreikkalaisvetoisesta tutkimuksesta. Tiivistetysti siinä sanotaan että jos syö liian nopeasti, hormonit ei ehdi ajoissa ilmoittamaan aivoille että syömisen voi jo lopettaa.
http://ohjelmaopas.yle.fi/artikkelit/tiede/tiedeuutiset/miksi-nopea-ruokailu-lihottaa
http://ohjelmaopas.yle.fi/artikkelit/tiede/tiedeuutiset/miksi-nopea-ruokailu-lihottaa
ke 4.11.2009
Viestejä 179
Viestejä 179
0
Jahah.Tämä olisi meidän äidin unelma-juttu.Tätä se aina väittää mun ylipainon syyksi.Se ei tosin huomaa,että syön hitaammin kuin se.Enkä yhtään sen enmpää,söin sitten hitaasti tai nopeasti,sillä punnitsen ruokani,ja syön sen piste.
Sitten toki on ehkä totta,jos ottaa aina lisää ja lisää.Mutta minä en ikinä ota lisää,kun olen punninut sen ruokani.Siksi se nopeus ei voi paljoa vaikuttaa minun kohdalla.
Sitten toki on ehkä totta,jos ottaa aina lisää ja lisää.Mutta minä en ikinä ota lisää,kun olen punninut sen ruokani.Siksi se nopeus ei voi paljoa vaikuttaa minun kohdalla.
ke 4.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Ite oon oppinut "pikasyömään" siinä vaiheessa, kun koulu alkoi ja vauhtia tuli lisää ensin yläasteella ja sitten vielä vähän lisää amk:ssa ja töissä.
Nyt syönkin sitten välillä koneen ääressä :O
Nyt syönkin sitten välillä koneen ääressä :O
ke 4.11.2009
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Mies kanssa hotkii,sanoi oppineensa kouluaikaan,kun poltti tupakkaa,ja oli kiire tupakalle.oon yrittänyt opettaa syömään hitaammin,mutta ei tahdo tottua.Mutta saman sekin syö,oli vauhti mikö tahansa,sillä teen vain tietyn määrän ruokaa,ja jaan sen suoraan lautasille (ja meitä on vain kaksi,lapsiperheessä ei onnistuisi kai).Eli ei ole mistä santsata.Paitsi jos on vieraita-en kehtaa silloin jakaa suoraan kaikille,ja yritän kovasti pähkätä,miten saan oikean määrän itselle 
ke 4.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Mä syön todella nopeasti - viimeistään siinä vaiheessa kun vauva alkoi välittömästi huutaa kun sai lautasen eteen oppi ahmijaksi. Mä tosiaan syön liikaa myös tästä syystä. Syän kaikke nopeaan tahtiin ja sitten vartin päästä huomaan olevani ihan ähkyssä.
ke 4.11.2009
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Hotkiminen on suomalainen tapa jota suomalainen yhteiskunta suorastaan ylläpitää.
Itsellä ei ole ruokatuntia ollenkaan, vaan syön työn oheessa. Työehtosopimuksessakin lukee "tulee antaa mahdollisuus JOUTUISAAN ateriointiin". Siis jopa laki vaatii...
Itsellä ei ole ruokatuntia ollenkaan, vaan syön työn oheessa. Työehtosopimuksessakin lukee "tulee antaa mahdollisuus JOUTUISAAN ateriointiin". Siis jopa laki vaatii...
ke 4.11.2009
Viestejä 27
Viestejä 27
0
Mäkin oon kyllä tienny tän ja yrittäny aina opetella syömään hitaammin, koska tää pitää paikkansa. Parhaiten sen huomaa esim. ravintolassa, jossa monesti saattaa olla itelle melko iso annos ja hotasemalla se kyllä menee, mutta hitaammin syöden jää helposti yli.
Nopeeseen syömiseen kyllä opetetaan jo koulussa ja miehille (toki joillekin naisillekin) se hotkiminen uppoo varmasti kaaliin viimestään armeijassa
. Ja pienten lasten kanssa ehkä ihan kelle tahansa 
.
Nopeeseen syömiseen kyllä opetetaan jo koulussa ja miehille (toki joillekin naisillekin) se hotkiminen uppoo varmasti kaaliin viimestään armeijassa
. Ja pienten lasten kanssa ehkä ihan kelle tahansa .to 5.11.2009
Viestejä 93
Viestejä 93
0
Niin,eli toki tämä pitää paikkansa,jos johtaa siihen,että ottaa ruokaa lisää.Mutta en usko,että vaikuttaa,jos määrä on sama.
Samaa ihmettelen väitteistä,etteivät tuotteiden light-versiot,kuten vähärasvaiset juustot ym laihduta,koska niitä tulee syötyä sitten enmmän!Siis häh!Miten niin "tulee syötyä"???En minä ainakaan laita kuin yhden siivun juustoa per leipä,oli se sitten millaista tahansa.Ja sen kerran kuussa,kun isäntä haluaa ostaa nakkeja,niin vaadin kevyintä versiota.Ja kun paketissa on 10,ja minä syön 4 ja isäntä 6,niin se on tyhjä-ei siitä syö enemmän kuin tavallisesta.Tai jos ostan rasvatonta jogurttia/viiliä,niin en sitä vedä kahta purkkia kerralla,kun nyt on niin kevyttä!!! Tuntuu joskus että pitääkö ne meitä laihduttajia tyhminä?
Se on sitten juttu erikseen,että toiset näkee muuten vikoja kevyt-tuotteissa,puhun nyt vain siitä,että syökö niitä muka enemmän. En minä ainakaan.
Samaa ihmettelen väitteistä,etteivät tuotteiden light-versiot,kuten vähärasvaiset juustot ym laihduta,koska niitä tulee syötyä sitten enmmän!Siis häh!Miten niin "tulee syötyä"???En minä ainakaan laita kuin yhden siivun juustoa per leipä,oli se sitten millaista tahansa.Ja sen kerran kuussa,kun isäntä haluaa ostaa nakkeja,niin vaadin kevyintä versiota.Ja kun paketissa on 10,ja minä syön 4 ja isäntä 6,niin se on tyhjä-ei siitä syö enemmän kuin tavallisesta.Tai jos ostan rasvatonta jogurttia/viiliä,niin en sitä vedä kahta purkkia kerralla,kun nyt on niin kevyttä!!! Tuntuu joskus että pitääkö ne meitä laihduttajia tyhminä?
Se on sitten juttu erikseen,että toiset näkee muuten vikoja kevyt-tuotteissa,puhun nyt vain siitä,että syökö niitä muka enemmän. En minä ainakaan.
to 5.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Joo tota mäkään en ymmärrä, et mitenniin kevyt tuotteita tulee syötyä niin paljon.. 
Meillä ei hirveesti kevyt tuotteita edes käytetä, maito on rasvatonta ja juusto joko 9% tai 17%, mutta kumpikaan ei kyllä laihduttamisen takia, vaan ihan tottumuksesta ja maun takia..
Meillä ei hirveesti kevyt tuotteita edes käytetä, maito on rasvatonta ja juusto joko 9% tai 17%, mutta kumpikaan ei kyllä laihduttamisen takia, vaan ihan tottumuksesta ja maun takia..
to 5.11.2009
Viestejä 3071
Viestejä 3071
0
Tämä nyt liukunut off-topicin puolelle, enkä miekään asiaa auta. Pahoitteluni tästä. 
Ehkä tuossa "tulee syötyä enemmän"-teemassa kevyttuotteiden kohdalla viitataan joidenkin ihmisten taipumukseen ostaa ja syödä kevyttuotteita, muuten kiinnittämättä huomiota annoskokoihin tai ruokavalioon. "Nää sipsit on vähärasvasia"-tekosyyllä syödään sitten se koko pussi yhdellä istumalla.
Ehkä tuossa "tulee syötyä enemmän"-teemassa kevyttuotteiden kohdalla viitataan joidenkin ihmisten taipumukseen ostaa ja syödä kevyttuotteita, muuten kiinnittämättä huomiota annoskokoihin tai ruokavalioon. "Nää sipsit on vähärasvasia"-tekosyyllä syödään sitten se koko pussi yhdellä istumalla.
to 5.11.2009
Viestejä 49
Viestejä 49
0
Sori,ajattelin vaan,että sopii samaan aihepiiriin.Eli kun nopea syöntikin lähinnä lihottaa,jos siksi syö enemmän.Ja kevyt-tuotteet ei laihduta,jos syö niitä tuplamäärät.
Ehkä sitten jotkut syö noin,mutta ei varmaan kovin yleistä.Eiköhän kevyt-tuotteita yleensä syödä ihan samoja määriä.
Ehkä sitten jotkut syö noin,mutta ei varmaan kovin yleistä.Eiköhän kevyt-tuotteita yleensä syödä ihan samoja määriä.
to 5.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Kyllähän tuon olen huomannut, jos syön hotkimalla tulee syötyä enemmän. Se vanha ohje, purskele ruoka 10 kertaa ennen nielemistä ei ole ihan kukkahatusta vedetty. Ilmeisesti mahasta on pitkät piuhat päähän.
to 5.11.2009
Viestejä 27
Viestejä 27
0
10 kertaa??Sukulaislääkäri käski 25 kertaa.Ilmankos olen aina viimeisenä syönytKyllähän tuon olen huomannut, jos syön hotkimalla tulee syötyä enemmän. Se vanha ohje, purskele ruoka 10 kertaa ennen nielemistä ei ole ihan kukkahatusta vedetty. Ilmeisesti mahasta on pitkät piuhat päähän.jarppari kirjoitti...
No-en mä oikeasti laske.Taitaakin olla ainoa asia,jota en syödessä laske.. 
Mutta hidas olen,aina isäntä saa odotaa-ja jos on vieraitakin,niin olen viimeinen.Erityisesti huomasin viimeksi,kun tein annosruokaa-eli kaikille valmiit lautaselliset pastaa,jonka kuorrutin uunissa.Eli oli vieraiden aikaankin kaikilla saman kokoinen annos.Mulla oli vielä melkei puolet,kun muut oli lopettanut!Töissä on aina kiire syödä sämpylänsä,kai sitten en oikean ruuan kanssa halua samaa tahtia vetää.to 5.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Mä syön kuulemma ihan hiton hitaasti, vaikka olisi kaikilla sama määrä ruokaa.
Hitaasti syöminen on mulla ollut tapana lapsesta saakka, mulla tulee muuten mahakipuja.
Monesti syön vielä n. 10-15 min. muiden jälkeen, kiva siinä sitten popsia ruokaa, kun muut tuijottavat, että söisit jo LOPPUUN ja NOPEAMMIN!
Hitaasti syöminen on mulla ollut tapana lapsesta saakka, mulla tulee muuten mahakipuja.
Monesti syön vielä n. 10-15 min. muiden jälkeen, kiva siinä sitten popsia ruokaa, kun muut tuijottavat, että söisit jo LOPPUUN ja NOPEAMMIN!
pe 6.11.2009
0
Tuttu tunne!Ja mitä parempaa ruokaa,sitä hitaammin syö-kun moni tuntuu tekevän päinvastoin.Minä taas haluan pitkittä hyvän maun maisteluaMä syön kuulemma ihan hiton hitaasti, vaikka olisi kaikilla sama määrä ruokaa.
Hitaasti syöminen on mulla ollut tapana lapsesta saakka, mulla tulee muuten mahakipuja.
Monesti syön vielä n. 10-15 min. muiden jälkeen, kiva siinä sitten popsia ruokaa, kun muut tuijottavat, että söisit jo LOPPUUN ja NOPEAMMIN!.
pe 6.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Miksi nopea ruokailu lihottaa?