Missä muodossa hyvät öljyt on "nautittava"
Missä muodossa hyvät öljyt on "nautittava"
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Missä muodossa hyvät öljyt on "nautittava"
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Tietoa ei ole, mutta äkkiseltään väittäisin, että kyllä sen hyvän öljyn voi ihan hyvin "nauttia" esim. paistoöljynä.
Oma paino ainakin putoaa, vaikken kylmänä käytä oikeastaan mitään rasvaa. Paitsi pähkinöitä.
Oma paino ainakin putoaa, vaikken kylmänä käytä oikeastaan mitään rasvaa. Paitsi pähkinöitä.
pe 29.1.2010
Viestejä 161
Viestejä 161
0
Kuumentaminen tuhoaa hyviä rasvahappoja, joten se on huonoksi sinun terveydellesi. Voi ja kookosöljy kestävät kuumentamista paremmin, joten niiden käyttöä kannattaa suosia.Pointi mulla on se,että mikä merkitys rasvan kuumentamisella on laihdutuksen näkökulmasta.Eli kun rasvan käyttö etenkin kylmänä tökkii,niin katoaako kuumennuksessa "vain" vitamiineja ym,vai myös ne ominaisuudet,jotka vaikuttaa painon putoamiseen.TSO kirjoitti...
Mutta en tiedä onko tällä enää edesväliä.Aion antaa periksi.
pe 29.1.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
0
Voi ja kookosöljy eivät kuulu hyviin rasvoihin.
pe 29.1.2010
Viestejä 161
Viestejä 161
0
Tyydyttyneitä rasvoja ei voi yksiselitteisesti niputtaa huonoihin rasvoihin. Ihminen tarvitsee myös tyydyttyneitä rasvoja. Voi ja kylmäpuristettu neitsytkookosöljy (se kaupan kookosrasva ei varmasti olekaan hyvää, kun se on teollisesti käsitelty) ovat sisältävät tyydyttynyttä rasvaa, ja kookosöljy runsaasti lauriinia, jota on myös äidinmaidossa.Voi ja kookosöljy eivät kuulu hyviin rasvoihin.
Tästä linkistä löytyy tietoa neitsytkookosöljyn hyödyistä:
http://www.kookosravinto.fi/main.php?loc_id=53
pe 29.1.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
0
Heräsi kiinostus:Maistuuko tuo neitsytkookosöljy kookokselle? Rakastan kookoksen makua,ja samoin mieheni.Jos se oikeasti on terveellistä (luin tuon jutun),niin pitääpä pitää silmät auki,jos näkisi jossain myynnissä.Sattuu vielä olemaan kilpirauhasen vajaatoiminta myös,johon väittivät vaikuttavan.
Voita en "uskalla"suosia kyllä,siitä on niin ristiriitaista tietoa-enemmän tuntuu,että luotan siihen,ettei se ole hyväksi.
Ja juu-tiedän tuon,että kuumentaminen tuhoaa hyviä ominaisuuksia,mutta vaikuttaako se painoon?Juuri tällä hetkellä suurin ongelmani on,ettei paino tipu"kirveelläkään" ja siksi nyt en jaksa liikaa miettiä muita terveysominaisuuksia.Syön helokkiöljykapseleita,joissa on kai näitä hyviä ominaisuuksia myös.
Voita en "uskalla"suosia kyllä,siitä on niin ristiriitaista tietoa-enemmän tuntuu,että luotan siihen,ettei se ole hyväksi.
Ja juu-tiedän tuon,että kuumentaminen tuhoaa hyviä ominaisuuksia,mutta vaikuttaako se painoon?Juuri tällä hetkellä suurin ongelmani on,ettei paino tipu"kirveelläkään" ja siksi nyt en jaksa liikaa miettiä muita terveysominaisuuksia.Syön helokkiöljykapseleita,joissa on kai näitä hyviä ominaisuuksia myös.
pe 29.1.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
TSO, toiset ovat kertoneet, että painonjumitukseen auttaisi pari mättöpäivää välissä. Syödä siis elimistön mielestä sokeeraavasti erilaista ruokaa kuin mitä normaalisti.
VHH-addiktille hiilareita, vähärasvaiselle runsasrasvainen ateria, herkkujen välttelijälle sokeria ja niin edelleen.
Kokeilu omalla vastuulla
VHH-addiktille hiilareita, vähärasvaiselle runsasrasvainen ateria, herkkujen välttelijälle sokeria ja niin edelleen.
Kokeilu omalla vastuulla
pe 29.1.2010
Viestejä 161
Viestejä 161
0
Vähän riippuu merkistä, mutta kyllä se kookokselle maistuu. Sitä saa yleensä luontaistuotekaupoista (muistelen, että asut Tampereen lähellä? Siellä on Runsaudensarvi keskustassa Anttilan vieressä, sieltä ainakin löytyy) ja netistä (mm. vitaravinne.com ja cocovishop.com). Kannattaa ehdottomasti kokeilla. Itse oon tehnyt esim. sellaisia rahkalettuja (maitorahkaa, maitoa, kananmunaa, spelttijauhoja, mahdollisesti jotain muutakin -> terveellisempi versio letusta), jotka paistan kookosöljyssä ja voi nam, on herkkua :PHeräsi kiinostus:Maistuuko tuo neitsytkookosöljy kookokselle? Rakastan kookoksen makua,ja samoin mieheni.Jos se oikeasti on terveellistä (luin tuon jutun),niin pitääpä pitää silmät auki,jos näkisi jossain myynnissä.Sattuu vielä olemaan kilpirauhasen vajaatoiminta myös,johon väittivät vaikuttavan.
Voita en "uskalla"suosia kyllä,siitä on niin ristiriitaista tietoa-enemmän tuntuu,että luotan siihen,ettei se ole hyväksi.
Ja juu-tiedän tuon,että kuumentaminen tuhoaa hyviä ominaisuuksia,mutta vaikuttaako se painoon?Juuri tällä hetkellä suurin ongelmani on,ettei paino tipu"kirveelläkään" ja siksi nyt en jaksa liikaa miettiä muita terveysominaisuuksia.Syön helokkiöljykapseleita,joissa on kai näitä hyviä ominaisuuksia myös.
En nyt osaa sanoa, että vaikuttaako se kuumentaminen painoon, mutta mieluummin ottaisin näkökulmaksi sen, että annetaan elimistölle mahdollisimman hyvälaatuista ja puhdasta ruokaa, jotta keho voisi voida hyvin ja pysyä terveenä mahdollisimman pitkään
Luin tuolta toisesta ketjusta, että siulla on nyt luovuttamismentaliteettia päällä, mitäs jos kokeilisit vähän aikaa syödä ihan kulutuksen mukaan mahdollisimman hyvää tekevää ruokaa ja antaisit elimistölle siten vähän "armoa". Oot tainnut olla jo aika pitkään miinuskaloreilla, varmaan se elimistö on siihen sopeutunut ja kaipaisi vähän herättelyä.
Kalaöljyjä kannattaa muuten lisätä ruokavalioon ihan reilusti. Tässä mainio kirjoitus asiasta:
http://faidra.gym-space.fi/2010/01/15/miksi-omega-3-rasvoja/?id=940
pe 29.1.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
0
Jos en ihan väärin muista huhua, niin joku jossain väitti, että kaupan pakettikookosrasva on käytännössä melkein samaa kuin BodySHopin kookoshuulirasva 
Toinen tai sama huhu kertoi myös, että tuo kaupan mötikkä olisi erittäin voimakkaasti hajustettu/maustettu jälkikäteen.
Sitä en tiedä, onko näillä mitään todellisuuspohjaa
Sitä neitsytkookosöljyä tekis munkin mieli testata Netistä löytyy pari kauppaa, mistä niitä saa ja muistaakseni luontaistuotekaupoissa voi olla myynnissä myös. Tavallisista marketeista en ole vieläkään tuota bongannut.
Toinen tai sama huhu kertoi myös, että tuo kaupan mötikkä olisi erittäin voimakkaasti hajustettu/maustettu jälkikäteen.
Sitä en tiedä, onko näillä mitään todellisuuspohjaa
Sitä neitsytkookosöljyä tekis munkin mieli testata
Netistä löytyy pari kauppaa, mistä niitä saa ja muistaakseni luontaistuotekaupoissa voi olla myynnissä myös. Tavallisista marketeista en ole vieläkään tuota bongannut.pe 29.1.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
No en kyllä ihmettelis, kaupan kookosrasva on niin käsiteltyä, että varmaan siinä valmistuksessa on kaksi putkea: toisesta putkesta rasva turahtaa voipakkauskääreeseen ja toisesta putkesta Body Shopin huulirasvarasiaanJos en ihan väärin muista huhua, niin joku jossain väitti, että kaupan pakettikookosrasva on käytännössä melkein samaa kuin BodySHopin kookoshuulirasva
Toinen tai sama huhu kertoi myös, että tuo kaupan mötikkä olisi erittäin voimakkaasti hajustettu/maustettu jälkikäteen.
pe 29.1.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
+1
Runsaudensarvi on ihan"nurkan takana" työpaikalta.Täytyypä poiketa heti kun ehdin.Pitäsköhän laittaa mies hakemaan jo tänään,kun oottelee mua töistä.Olen just harmitellut,kun olen unohtanut ostaa maustettua rypsi- tai oliiviöljyä.Syödään paljon kanaa,ja maustan sen itse,ja laitan "marinadin" pohjaksi nykyään jotain öljyä.Ennen laitoin vain sitruunamehua,kun yritin minimoida rasvan.
Ja mitä tuohon miinuskaloreilla oloon tulee,niin olen ollut niin 90% aikuisiästäni lomia lukuunottamatta.Ja tulen varmaan olemaankin.Jos en ole,paino nousee.Laskemaan ei silti lähde,jos olen miinuksella.Vaje on su-to yleensä 700-800 ja pe-la se 500.
Ja mitä tuohon miinuskaloreilla oloon tulee,niin olen ollut niin 90% aikuisiästäni lomia lukuunottamatta.Ja tulen varmaan olemaankin.Jos en ole,paino nousee.Laskemaan ei silti lähde,jos olen miinuksella.Vaje on su-to yleensä 700-800 ja pe-la se 500.
pe 29.1.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Kookosöljyä ostin itse life-myymälästä.
Tekee siitä "suklaata" niin alkaa kelpaamaan
Itse sotkin kookosöljyä,kaakaojauhetta,pekaanipähkinöitä ja maukeutusta(käytin kovaa hunajaa, seuraavaksi makeutusainetta) ja annoin jähmettyä. Meinas kadota samantien
Tuohon vielä appelsiininkuorta/mehua mauksi, lurps.
Kookosöljyhän jähmettyy huoneenlämmössä, jääkaapin päällä pysyy sulana.
Tekee siitä "suklaata" niin alkaa kelpaamaan
Itse sotkin kookosöljyä,kaakaojauhetta,pekaanipähkinöitä ja maukeutusta(käytin kovaa hunajaa, seuraavaksi makeutusainetta) ja annoin jähmettyä. Meinas kadota samantien
Tuohon vielä appelsiininkuorta/mehua mauksi, lurps.
Kookosöljyhän jähmettyy huoneenlämmössä, jääkaapin päällä pysyy sulana.
pe 29.1.2010
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Eikö se ole haitta säilyvyydelle,jos pitää sulana koko ajan?
Kävin heti hakemassa Runsaudensarvesta.Eri merkkiä kuin tuossa linkissä.Tehtiin niin tulista ruokaa,että maku valitettavasti hukkui,mutta tuoksu oli kyllä ihana
Vähän iski epäusko siihen terveellisyyteen,kun näki,miten jämäkkää se on.Ja panin koko ruokalusikallisen kahteen pekkaan,niin tuntui aika hirveälle määrälle!Hui.
Pitänee yrittää myös iholle,joka ihan surkeassa kunnossa pakkasesta.
Kävin heti hakemassa Runsaudensarvesta.Eri merkkiä kuin tuossa linkissä.Tehtiin niin tulista ruokaa,että maku valitettavasti hukkui,mutta tuoksu oli kyllä ihana
Vähän iski epäusko siihen terveellisyyteen,kun näki,miten jämäkkää se on.Ja panin koko ruokalusikallisen kahteen pekkaan,niin tuntui aika hirveälle määrälle!Hui.
Pitänee yrittää myös iholle,joka ihan surkeassa kunnossa pakkasesta.
pe 29.1.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Kookosöljyn pitäis säilyä lämpimässäkin.
Eipä niin väliksi, alkukuusta ostin puolikiloa ja kohta pohja paistaa purkista
Eipä niin väliksi, alkukuusta ostin puolikiloa ja kohta pohja paistaa purkista
la 30.1.2010
Viestejä 19
Viestejä 19
0
O.k.Meillä tuskin kuluu noin nopeaan.Onkohan mun varmin pitää tuolla normikaapissa.Vähän yhä aristelen rasvan käyttöä.Levitin sitä muuten eilen käsiinkin.Ihan hyvälle vaikutti.
su 31.1.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
No jos näin on, niin miksi itse syöt nykyään vain n. 40g rasvaa ja alle 30% kaloreista?Lapselliseksi tästä tekee sen ettei meillä kummallakaan ole lyödä faktoja pöytään, mutta kyseenalaistetaan toisten suositukset.
Itse pidän parempana suosituksena 60-80g/päivä kuin tuota sinun "kaverisi" 30g/päivä. Missäs muuten nämä faktat näistä "kaverisi" laskelmista?
Mut jokainen tyylillään, over and out.
Itse en ole vieläkään löytänyt tieteellisiä tutkimuksia perustelemaan rasvan määrää, joten otin käyttöön oman kaavani tavoitepainokilo x 0.5g joka on ainakin minulla toiminut hyvin.
Kysymykseni jopa julkaistiin amerikkalaisessa FitnessRx for Men lehdessä, mutta sieltäkään en saanut tarkkaa vastausta vaan yleistä höpinää.
pe 21.5.2010
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Omat pienen naisen vakiorasvani ovat 5 g (=1 rkl omalla lusikallani) rakeista soijalesitiiniä ja 10 g (=1 rkl omalla lusikallani) kylmäpuristettua rypsiöljyä ja 2 kalaöljykapselia =1g joka aamu. Lesitiinin yleensä nieleskelen aamupuuron päälle siroiteltuna ja rypsiöljyn nielaisen lusikasta tai laitan päivän mittaan syötävän salaatin kastikkeeseen. En käytä mitään kovia rasvoja, ja tyydyttyneitä rasvahappoja tulee kyllä maitotuotteista ja kanasta sekä kananmunista.
Päivän mittaan muista vähärasvaisista aterioistani tulee lisää rasvaa, tavoitedieetissäni 35% kaikista kaloreista, mutta ainakin nuo "Välttämättömät rasvat" olen näin aamusta varmistanut. Neitsytrypsiöljy on miedon makuista, minusta ihan hyvää lusikallakin otettuna, ja soijalesitiini maistuu hiukka pähkinäiseltä ruokien päällä. Niin se suu tottuu siihen, minkä terveelliseksi katsoo!
Rasvaliukoiset vitamiinit kyllä kestävät kuumentamista! Monityydyttämättömät öljyt voivat jonkun verran kärsiä kuumentamisesta, mutta olen itse myös paistanut neitsytrypsiöljyllä. Ja voihan sen hyvän öljyn lisätä valmiiseen lämpimään keittoon tai kastikkeeseen vasta vähän ennen tarjoilua.
Päivän mittaan muista vähärasvaisista aterioistani tulee lisää rasvaa, tavoitedieetissäni 35% kaikista kaloreista, mutta ainakin nuo "Välttämättömät rasvat" olen näin aamusta varmistanut. Neitsytrypsiöljy on miedon makuista, minusta ihan hyvää lusikallakin otettuna, ja soijalesitiini maistuu hiukka pähkinäiseltä ruokien päällä. Niin se suu tottuu siihen, minkä terveelliseksi katsoo!
Rasvaliukoiset vitamiinit kyllä kestävät kuumentamista! Monityydyttämättömät öljyt voivat jonkun verran kärsiä kuumentamisesta, mutta olen itse myös paistanut neitsytrypsiöljyllä. Ja voihan sen hyvän öljyn lisätä valmiiseen lämpimään keittoon tai kastikkeeseen vasta vähän ennen tarjoilua.
ke 26.5.2010
Viestejä 352
Viestejä 352
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Missä muodossa hyvät öljyt on "nautittava"