Proteiinia iltapalaksi
proteiinia iltapalaksi
Keskustelun päävalikko > Ravinto > proteiinia iltapalaksi
Heips
Mitä proteiini pitoista ruokaa syötte iltapalaksi? vinkkejä kiitos
Mitä proteiini pitoista ruokaa syötte iltapalaksi? vinkkejä kiitos
pe 18.7.2008
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Rahkaa..
Yleensä marjojen kanssa, valion mehukeitolla ja canderellilla makeutettuna.
Täält forumist löytyy myös sellainen kootut rahkavinkit-osio, mut en muista mistä... ehkä joku muu osaa kertoo tai laittaa linkin
Yleensä marjojen kanssa, valion mehukeitolla ja canderellilla makeutettuna.
Täält forumist löytyy myös sellainen kootut rahkavinkit-osio, mut en muista mistä... ehkä joku muu osaa kertoo tai laittaa linkin
la 19.7.2008
Viestejä 98
Viestejä 98
0
Rahkaa, rasvattomalla maustetulla jugurtilla sötkötettynä ja marjoja sekaan (vadelmaa, mustikkaa yms.). Jugurtti on mulla mukana siksi, etten henkkoht tykkää paljaasta happamasta mausta ja jugu antaa kivasti makeutta, ei tartte sitten lisätä sokeria erikseen. 
la 19.7.2008
Viestejä 55
Viestejä 55
0
Mulla on rahka+maustamaton rasvaton jugurtti + flora vanilla 12%. Toi flora toimii makeuttajana. Siis prk rahkaa, saman verran jugua ja n. 30g vanillaa. Sit siihen piirakan tai oman mieltymyksen mukaan kaurahiutaleita/ mysliä/ marjoja/ raejuustoa/ ei mitään....
Toimii ilta/ aamu/ välipalana. Resepti löytyy "resepti" osiosta.
Toimii ilta/ aamu/ välipalana. Resepti löytyy "resepti" osiosta.
la 19.7.2008
Viestejä 135
Viestejä 135
0
Hei, jos on kalorit vähissä ja protskuja puuttuu, onko parempi antaa ympyrän jäädä vääränlaiseksi vai syödä protskua ja ylittää tavoite? Eli jos on vaikka 23 kcal jäljellä, ja proteiinia syöty 14%, onko parempi syödä vaikka rahkaa vai petrata seuraavana päivänä?
su 27.7.2008
Viestejä 276
Viestejä 276
0
Jos protskut on tod. vähissä, syön sitten kalorit vähän yli. Hiilareista ja rasvoista en välitä, jos ovat alle tavoitteen.
Yleensä mulla ei oo ongelmana kalorien ylittyminen (paitsi jos on eletty tuhmasti) ja saan protskut korjattua -jos kotona on jotain proteiinipitoista. Isompi ongelma mulla on se, että kaikki tonnikalat, lihat, rahkat yms. on jo syöty... niitä kantaa kaupasta selkä vääränä eikä ikinä oo tarpeeks... *jupisee*
Yleensä mulla ei oo ongelmana kalorien ylittyminen (paitsi jos on eletty tuhmasti) ja saan protskut korjattua -jos kotona on jotain proteiinipitoista. Isompi ongelma mulla on se, että kaikki tonnikalat, lihat, rahkat yms. on jo syöty... niitä kantaa kaupasta selkä vääränä eikä ikinä oo tarpeeks... *jupisee*
ma 28.7.2008
Viestejä 135
Viestejä 135
0
Mä olen nyt ottannut tavaksi syödä iltapalaaksi tonnikalaa ja raejuustoa ja siihen vähän oliiviöljyä. Omasta mielestä on ihan hyvää. Ja protskuja tulee ihan hyvin.
to 4.9.2008
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Joskus tulee vedettyä purkki tonnikalaa.Heipsalicja kirjoitti...
Mitä proteiini pitoista ruokaa syötte iltapalaksi? vinkkejä kiitos
Eipä juuri muuten tule asiaan kiinnitettyä huomiota. Miksi kysyt?
to 4.9.2008
Viestejä 43
Viestejä 43
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > proteiinia iltapalaksi