Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 30.12.2013
paino 57.3kg

Kuntosali/punttis, kevyt1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1667 kcalPeruskulutus
+103 kcalLiikunta
1770 kcalKokonaiskulutus
1770 kcalTavoite
1865 kcalSyöty (Toteutunut)
+95 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 29.12.2013
paino 57.3kg

Juoksukävely40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1667 kcalPeruskulutus
+181 kcalLiikunta
1848 kcalKokonaiskulutus
1848 kcalTavoite
1502 kcalSyöty (Toteutunut)
-346 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 28.12.2013
paino 57.3kg

Kuntosali/punttis, kevyt1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1667 kcalPeruskulutus
+128 kcalLiikunta
1795 kcalKokonaiskulutus
1795 kcalTavoite
1830 kcalSyöty (Toteutunut)
+35 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 22.02.2011
paino 59.8kg lähtöpainosta +2.5kg (4.4%)

Kävely, ripeä30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1703 kcalPeruskulutus
+41 kcalLiikunta
1744 kcalKokonaiskulutus
-494 kcalTavoitevaje
577 kcalToteutuneet pluskalorit
1250 kcalTavoite
2321 kcalSyöty (Toteutunut)
+1071 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 23.10.2010
paino 57.2kg lähtöpainosta -0.1kg (0.2%)

Paino -700g eilisestä, ihan vitun jepa, niinku eräkoira sanois. :D
Nyt siivouspäivää ja lenkille.

Äh. .ei oo oikeesti yhtään jepa. Meni just kundikaverin kaa poikki ja siihen suruunhan mä nyt urheilen ja syömisiäni vahdin... yksinäistä ja surullista, mutta vitut siitä jos on hyvässä kunnossa.

kevyt hölkkä1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1673 kcalPeruskulutus
+334 kcalLiikunta
2007 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-930 kcalToteutunut vaje
1507 kcalTavoite
1077 kcalSyöty (Toteutunut)
-430 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 10.11.2008
paino 53.9kg lähtöpainosta -3.4kg (5.9%)

Hola, kaikki laskurikaverit..! Jäi sit laskurin käyttö kokonaan Espanjan auringossa. .muka liian vaikeeta, ku en saanu himaan nettii ollenkaan.. :-) No, ei oo niin vakavaa. Eka kuukaus siel kuitenki meni ihan reippaalla urheiluhenellä, mut sit sen jälkeen...partypartyparty.. ja elin lähes pelkillä kebabeilla :-D Mutta kivaa oli!!
Nyt oon pikkuhiljaa totutellu tähän Suomen meininkiin ja koittanu saada rutiineja kuntoon. Eli kiltisti palaan laskurinkin pariin, ja ihan tosi mielellänikin vielä. Paino ei oo mihinkään noussu, mut kroppa kyllä löystyny ihan tarpeex! Ja syömiset mitä sattuu..

Uudesta lajista oon taas innostunu, tankotanssista tällä kertaa. Eilen olin ekalla tunnilla ja on se niiin kivaa! Vaikeetakin kyllä, mut niinhän sitä uudet asiat yleensä tuppaa olemaan. Hyvää treeniä myös, on kädet, selkä, vatsa ja reidet todellakin sen tuntuiset et jotain on tullu tehtyä. .pitkästä aikaa. Aivan mustelmilla oon myös, mutta tänään uudestaan!
Muutenkin pitää toi liikuntapuoli saada taas järjestykseen, kuhan vaan saisin päätetttyä mitä haluun tehdä. Tai siis lähinnä et haluunko taas kunnon salitreenii vai jotain jumppameininkii... Se varmaan tässä pikkuhiljaa alkaa selkiytymään.

Nyt alan tutkiskelemaan tätä kovin muuttuneen näköistä laskuria. .Tero on näköjään edelleen vauhdissa :-)

Mukavaa maanantaita kaikille tutuille ja tuntemattomille!

Tankotanssi Tek11 tunti 15 minuuttia

1. Zannaz sanoi...

Ihanaa saada sut takas :) .Tervetuloa. Ootkos nyt ruskee kun papu? :D . Mukava lukea et viihdyit. Eikä se ni vakavaa jos meni vähän miten meni. Nyt sit vaan fresh start ja sillleen eiks ni? ;)

maanantai 10.11.2008 klo 16:25

2. Senjorita sanoi...

Mä haluaisin niin kokeilla tankotanssia. Hehe mut hävettäis mennä mä luulen.

tiistai 11.11.2008 klo 15:55

[ Katso ruokalista! ]

1762 kcalPeruskulutus
+301 kcalLiikunta
2063 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-519 kcalToteutunut vaje
1563 kcalTavoite
1544 kcalSyöty (Toteutunut)
-19 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 16.08.2008
paino 53.9kg lähtöpainosta -3.4kg (5.9%)

1. Senjorita sanoi...

Hola ! Qué tal? Qué va tus estudios?

maanantai 18.08.2008 klo 10:06

2. Zannaz sanoi...

Viäkös siä ollaan hengissä vai ootko grillaantunut kuoliaaks? :D . Annas kuulua itestäs. Stooria peliin ! ;)

keskiviikko 20.08.2008 klo 12:45

3. Senjorita sanoi...

YOOO !! Mites täällä menee??

tiistai 09.09.2008 klo 11:30

[ Katso ruokalista! ]

1762 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-694 kcalToteutunut vaje
1262 kcalTavoite
1068 kcalSyöty (Toteutunut)
-194 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=cinara