Uusi selitys lihomiselle
Uusi selitys lihomiselle
Keskustelun päävalikko > Uutisia > Uusi selitys lihomiselle
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Uusi selitys lihomiselle: Roskaruoka muuttaa suoliston bakteerikannan
Roskaruoka ei lihota ainoastaan siksi, että siinä on paljon kaloreita. Uuden tutkimuksen mukaan rasvainen ja sokeripitoinen ruoka muuttaa suolistobakteerien koostumuksen sellaiseksi, että ylipainoa kertyy entistä helpommin.
Lisää Hesarissa: http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Uusi+selitys+lihomiselle+Roskaruoka+muuttaa+suoliston+bakteerika
nnan/1135250736195
Onkohan tämä se alkuperäinen artikkeli/tutkimus... http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ra14.abstract ja http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ps7.abstract
Roskaruoka ei lihota ainoastaan siksi, että siinä on paljon kaloreita. Uuden tutkimuksen mukaan rasvainen ja sokeripitoinen ruoka muuttaa suolistobakteerien koostumuksen sellaiseksi, että ylipainoa kertyy entistä helpommin.
Lisää Hesarissa: http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Uusi+selitys+lihomiselle+Roskaruoka+muuttaa+suoliston+bakteerika
nnan/1135250736195
Onkohan tämä se alkuperäinen artikkeli/tutkimus... http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ra14.abstract ja http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ps7.abstract
la 14.11.2009
Viestejä 2802
Viestejä 2802
+3
Juuri olin laittaa saman tutkimuksen. Aika looginen ainakin näin maallikon silmin 
la 14.11.2009
Viestejä 97
Viestejä 97
0
Ihan uskottavan kuuloista.Kuulin yhdeltä nuoriso-ohjaajalta,joka oli ollut kesäleirillä Englannissa harjoittelussa,että siellä teinit syö PALJON enemmän roskaruokaa kuin täällä,ja kuulemma ne on oudon pöhöttyneen näköisiä silloinkin,vaikka eivät olisi erityisen lihavia.Oli vienyt tyttöjä uimaan,ja ihmetellyt kuinka voi olla vaatteet päällä normaalipainoisen näköinen,ja uimapuvussa ihan muhkurainen.
la 14.11.2009
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Hyi! Sellasia ne nuoriso-ohjaajat ovat että kattelevat kenelle on jo riparilla muhkurat kasvaneet... 
la 14.11.2009
Viestejä 1197
Viestejä 1197
+1
Juu ihan loogiseltahan tuo kuulostaa.
su 13.12.2009
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Omien kokemusten ( 15 vuotta) perusteella voin allekirjoittaa tuon(kin) selityksen sokerin(lue sokeri ja tärkkelys) vaikutuksesta painoon.
Muuttakaa hyvät ihmiset syömätapojanne. Hiilihydraatteja KORKEINTAAN 40 % ja nekin kasviksia, juureksia ja ruisleipää. Ei perunaa eikä pastaa. Katsokaa joskus huviksenne kuinka paljon RASVATTOMISSA KEVYTTUOTTEISSA on HIILIHYDRAATTEJA=SOKERIA, niin alatte tajuta, kuinka elintarviketeollisuus huijaa. En ole mikään himokarppaaja, mutta Zonella olen päässyt hyviin tuloksiin.
Proteiinia hiilareiden tilalle.
Muuttakaa hyvät ihmiset syömätapojanne. Hiilihydraatteja KORKEINTAAN 40 % ja nekin kasviksia, juureksia ja ruisleipää. Ei perunaa eikä pastaa. Katsokaa joskus huviksenne kuinka paljon RASVATTOMISSA KEVYTTUOTTEISSA on HIILIHYDRAATTEJA=SOKERIA, niin alatte tajuta, kuinka elintarviketeollisuus huijaa. En ole mikään himokarppaaja, mutta Zonella olen päässyt hyviin tuloksiin.
Proteiinia hiilareiden tilalle.
ma 14.12.2009
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Minä en patista ketään tekemään mitään, mutta itse toimin hyvin p20 h50 r30 -ravinnolla.
ma 14.12.2009
Viestejä 1667
Viestejä 1667
0
Pastan ja riisin suhteen olen samoilla linjoilla....mutta ainakin minut peruna saa kylläiseksi ihan eri tavoin kuin pihvi...siis keittopottu 
ma 14.12.2009
Viestejä 1671
Viestejä 1671
0
Jes! Potut pottuina, eikä ranskalaisina tai chipseinä 
ti 15.12.2009
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Monet ravitsemusasiantuntijat ovat jo tällä hetkellä sitä mieltä, että nykyisissä suosituksissa korostetaan liikaa hiilihydraattia. Ainakin omissa opinnoissa on hehkutettu sitä, miten rasvan syömistä pitäisi selvästi lisätä.
ke 16.12.2009
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Saman kuulin Pohjoismaiden neuvoston järjestämässä aineenvaihdunta-alan tiedeseminaarissa Oslossa itse asiassa sekä Suomessa toimivalta tutkijalta että hänen ruotsalaiskollegaltaan. Ei ehkä ihan noin suoraviivaisesti esitettynä mutta hengeltään samana. Suoliston bakteeristolla on ilmeisesti paljon syvällisempi rooli ja vuorovaikutus isäntäeliön kanssa kuin on luultu. Bakteerit eivät asutakaan suolta tuottaakseen pahaa hajua ja rumia jäteaineita. Ne tuottavat ympärilleen eri tavoin vaikuttavia aineita ja käynnistävät monenlaisia signaaliketjuja, joista osa liittyy mm. isännän, kuten ihmisen, immuniteettiin, ja osa saattaa todellakin vaikuttaa esim. kylläisyyden tunteeseen tai tiettyjen ruoka-aineiden suosimiseen.
Kun kuuntelin luentoja, aloin vakavasti pohtia mm. sitä, että jos suolistoni bakteerien dna:n määrä on omaani verrattuna suuruusluokkaa 100:1 niin *kuka* tässä oikeastaan istuu?
Kun kuuntelin luentoja, aloin vakavasti pohtia mm. sitä, että jos suolistoni bakteerien dna:n määrä on omaani verrattuna suuruusluokkaa 100:1 niin *kuka* tässä oikeastaan istuu?
ti 29.12.2009
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Kun kuuntelin luentoja, aloin vakavasti pohtia mm. sitä, että jos suolistoni bakteerien dna:n määrä on omaani verrattuna suuruusluokkaa 100:1 niin *kuka* tässä oikeastaan istuu?mikkole kirjoitti...
ti 29.12.2009
Viestejä 1671
Viestejä 1671
0
Kertokaa viisaammat miten saan suoliston bakteerikantaa muutettua terveellisempään suuntaan?
Rajoitan hiilareiden määrää ja vahdin että saan tarpeeksi proteiineja. Sokeri ja voi on kuitenkin pahuksen himottavia. Eikä paino laske hyvän alun jälkeen.
Rajoitan hiilareiden määrää ja vahdin että saan tarpeeksi proteiineja. Sokeri ja voi on kuitenkin pahuksen himottavia. Eikä paino laske hyvän alun jälkeen.
su 3.1.2010
Viestejä 50
Viestejä 50
0
- lopeta einesten syöminenKertokaa viisaammat miten saan suoliston bakteerikantaa muutettua terveellisempään suuntaan?
Rajoitan hiilareiden määrää ja vahdin että saan tarpeeksi proteiineja. Sokeri ja voi on kuitenkin pahuksen himottavia. Eikä paino laske hyvän alun jälkeen.
- lopeta karkin, keksien syöminen, koska niissä on fruktoosisiirappia
- lopeta puhtaan sokerin lisääminen ruokiin, käytä hunajaa tms
- tee ruoka alusta asti itse, ml marinadit, mausteseokset
- älä syö muroja ja fitness-patukoita (oikeat prodepatukat on sitten eri asia)
- lopeta roskaruuan ostaminen
- syö tarpeeksi kuitua, yli 25g/pvä (kokojyvätuotteet)
- syö tarpeeksi vihanneksia, marjoja ja hedelmiä, yli 500g/pv
- juo tarpeeksi vettä, 2.5l/pvä
- suosi luomua
- mitä luonnollisempia ja raaempi ruoka-aine, sitä parempi (raa'at vihannekset vs kypsytetyt vihannekset)
su 3.1.2010
Viestejä 1769
Viestejä 1769
+3
Yhdyn edelliseen ja lisään vielä:
Kuidut on se juttu nro yksi! Kuidut ovat suoliston hyvien bakteerien ravintoa, ja nimen omaan LIUKENEVA kuitu (eli prebiootit). Ensimmäisenä kuiduista tulee mieleen viljat, mutta viljat eivät kuitenkaan sisällä liukenevaa kuitua, vaan liukenematonta (mikä sekin toki hyödyllistä). Poikkeuksena on kaura. Eli esim luomukaurapuuro kokonaisista suurimoista on hyvä vaihtoehto aamupalaksi.
Parhaita liukenevan kuidun lähteitä on marjat! Samoin kasvikset, hedelmät, siemenet ja pähkinät.
Hyvät bakteerit elävät siis kuidusta, huonot bakteerit elävät sokerista (mainittakoon tähän vielä, että tärkkelys muuttuu elimistössä sokeriksi). Kumpaan siis panostat?
Antibiootit ovat pahinta mitä suolistolle voi tehdä. Ne tuhoavat toki bakteereita, mutta eivät pelkästään huonoja, vaan yhtälailla kaikki hyvät.
Suosittelen maitohappopakteerien eli Probioottien käyttöä saadaksesi suoliston bakteerikantaa tasapainotettua. PASTÖROIMATON hapankaali kuhisee hyviä maitohappobakteereita. Eli tämä hyvä lisä ruokavalioon.
Kuidut on se juttu nro yksi! Kuidut ovat suoliston hyvien bakteerien ravintoa, ja nimen omaan LIUKENEVA kuitu (eli prebiootit). Ensimmäisenä kuiduista tulee mieleen viljat, mutta viljat eivät kuitenkaan sisällä liukenevaa kuitua, vaan liukenematonta (mikä sekin toki hyödyllistä). Poikkeuksena on kaura. Eli esim luomukaurapuuro kokonaisista suurimoista on hyvä vaihtoehto aamupalaksi.
Parhaita liukenevan kuidun lähteitä on marjat! Samoin kasvikset, hedelmät, siemenet ja pähkinät.
Hyvät bakteerit elävät siis kuidusta, huonot bakteerit elävät sokerista (mainittakoon tähän vielä, että tärkkelys muuttuu elimistössä sokeriksi). Kumpaan siis panostat?
Antibiootit ovat pahinta mitä suolistolle voi tehdä. Ne tuhoavat toki bakteereita, mutta eivät pelkästään huonoja, vaan yhtälailla kaikki hyvät.
Suosittelen maitohappopakteerien eli Probioottien käyttöä saadaksesi suoliston bakteerikantaa tasapainotettua. PASTÖROIMATON hapankaali kuhisee hyviä maitohappobakteereita. Eli tämä hyvä lisä ruokavalioon.
ke 6.1.2010
Viestejä 2
Viestejä 2
+1
Hapankaalia suosin minäkin , ennen aina ruokailun jälkeen turvotti ja vatsaa väänsi.Lopetin paistetut ruuat, maitotuotteet vaihdoin vähälaktoosisiin,lisäsin kasviksia ja marjoja, sokerit ja vaalee vilja aivan minimiin,tilalle tummaa pastaa,riisiä ja täysjyväviljatuotteita ja nyt vatsani hymyilee ei koskaan kipristele eikä turvottele .Viellä kun opin syömään tarkemmin laskurin mukaan niin painokin alkaapi laskea . Proteiinit myös tärkeitä eli vähärasvainen liha.kala ja soijatuotteet.Siinä' runkoa terveelliseen ruokavalioon=)
ma 11.1.2010
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Olen aivan 100% varma että tuo pitää paikkaansa. Koirien ruokintaan perehtyneenä tiedän, kuinka paljon helpompaa koiran on laihduttaa oikealla ruokavaliolla: proteiinia ja rasvaa paljon, hiilareita vähän. Siksi meillä koirat raakaruokitaan. Kuivanappuladieteillä koira ei laihdu. Ja tämä juuri siksi että suolisto toimii erilailla kuivaruualla ja raakaruualla. Miksi ihmiselläkin ei suolisto toimisi samalla tyylillä..
ma 28.6.2010
Viestejä 25
Viestejä 25
0
Hiukka liikaa tuo 40 % hiilareita http://www.youtube.com/watch?v=YSAsNBX1uX0Omien kokemusten ( 15 vuotta) perusteella voin allekirjoittaa tuon(kin) selityksen sokerin(lue sokeri ja tärkkelys) vaikutuksesta painoon.
Muuttakaa hyvät ihmiset syömätapojanne. Hiilihydraatteja KORKEINTAAN 40 % ja nekin kasviksia, juureksia ja ruisleipää. Ei perunaa eikä pastaa. Katsokaa joskus huviksenne kuinka paljon RASVATTOMISSA KEVYTTUOTTEISSA on HIILIHYDRAATTEJA=SOKERIA, niin alatte tajuta, kuinka elintarviketeollisuus huijaa. En ole mikään himokarppaaja, mutta Zonella olen päässyt hyviin tuloksiin.
Proteiinia hiilareiden tilalle.
ke 3.11.2010
Viestejä 9
Viestejä 9
+1
Ei kaikille voi yleistää,että korkeintaan 40% energiansaanista olisi hiilareita,tai kuten marjakarhu sanoi,että se olisi vielä liikaa.(en katsonut linkkiäsi,kun koneessa ei toimi äänet )
Riippuu ihmisen liikuntatavoitteista ja tavoitteista ylipäätään minkälainen ruokavalio parhaiten kullekin sopii.Myös aineenvaihdunta vaikuttaa...
)Riippuu ihmisen liikuntatavoitteista ja tavoitteista ylipäätään minkälainen ruokavalio parhaiten kullekin sopii.Myös aineenvaihdunta vaikuttaa...
ke 3.11.2010
Viestejä 405
Viestejä 405
0
Hiilari- ja rasvapitoista roskaruokaa syömällä voi myös laihtua.Uusi selitys lihomiselle: Roskaruoka muuttaa suoliston bakteerikannan
Roskaruoka ei lihota ainoastaan siksi, että siinä on paljon kaloreita. Uuden tutkimuksen mukaan rasvainen ja sokeripitoinen ruoka muuttaa suolistobakteerien koostumuksen sellaiseksi, että ylipainoa kertyy entistä helpommin.
Lisää Hesarissa: http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Uusi+selitys+lihomiselle+Roskaruoka+muuttaa+suoliston+bakteerika
nnan/1135250736195
Onkohan tämä se alkuperäinen artikkeli/tutkimus... http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ra14.abstract ja http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ps7.abstract
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Ravitsemusprofessori+laihdutti+12+kiloa+leivoskekseill%C3%A4/113
5261513713
ti 9.11.2010
Viestejä 175
Viestejä 175
0
Just luin tän uutisen ja ajattelin, että voi v*****a päähän. Tietenkin voi laihtua. Voi laihtua vaikka syömällä pieniä kiviä, kunhan kaloreita tulee ravinnosta vähemmän kuin niitä kuluttaa.Hiilari- ja rasvapitoista roskaruokaa syömällä voi myös laihtua.Uusi selitys lihomiselle: Roskaruoka muuttaa suoliston bakteerikannan
Roskaruoka ei lihota ainoastaan siksi, että siinä on paljon kaloreita. Uuden tutkimuksen mukaan rasvainen ja sokeripitoinen ruoka muuttaa suolistobakteerien koostumuksen sellaiseksi, että ylipainoa kertyy entistä helpommin.
Lisää Hesarissa: http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Uusi+selitys+lihomiselle+Roskaruoka+muuttaa+suoliston+bakteerika
nnan/1135250736195
Onkohan tämä se alkuperäinen artikkeli/tutkimus... http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ra14.abstract ja http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ps7.abstract
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Ravitsemusprofessori+laihdutti+12+kiloa+leivoskekseill%C3%A4/113
5261513713
Täysin eri asia ja mielestäni aivan todella oleellista on kuitenkin se, että tollanen paska ei pitemmän päälle voi olla terveellistä (ainakaan suurimmalla osalla ihmistä, vaikka tutkija itse sanookin, että veriarvot paranivat - kenties niitä luonnonoikkuja löytyy, jotka PITKÄLLÄ aikavälillä hyötyvät paskan syömisestä mutta epäilen). Ja miten vaikuttaa yleiseen olotilaan ja jaksamiseen tollanen ruokavalio. Ja entäpä kehonkoostumukseen. Veikkaan, että nakuna näyttää aika huomattavan paljon paremmalta ihminen, joka on laihtunut syömällä terveellisesti laadukasta ruokaa kuin ihminen, joka syö Mc-kakkaa päivittäin. Ja mites sitten se, että pystyykö normi-ihminen todella rajoittamaan roskaruuan syönnin päivässä tuohon kalorimäärään. Sitä kun ei pysty syömään samanlaista volyymia kuin ravinnerikkaampaa ja energiaköyhempää "normiruokaa", joten helposti tulee vedettyä kaloreita enemmän kuin tarpeeksi.
Niin että miun mielipide tästä uutisesta kävi varmaan ilmi. Ugh
Ärsyttää kun tollasia uutisoidaan, nyt on sohvaperunat taas innoissaan, että jee, onkin ihan ok vetää pullaa ja karkkia ja pitsaa vaikka joka päivä.ti 9.11.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
+1
Sori, että uutisoin.
Aina välillä "joutuu" vääntämään näistä asioista karppaajien ym. kanssa. Hauskaa, että joskus uutisoidaan myös omia näkökulmia puoltavia asioita.
Aina välillä "joutuu" vääntämään näistä asioista karppaajien ym. kanssa. Hauskaa, että joskus uutisoidaan myös omia näkökulmia puoltavia asioita.
ti 9.11.2010
Viestejä 175
Viestejä 175
0
Heh, eipä haittaa, hyvä, että uutisoit, sainpahan kanavan purkaa ärsytys!Sori, että uutisoin.
Aina välillä "joutuu" vääntämään näistä asioista karppaajien ym. kanssa. Hauskaa, että joskus uutisoidaan myös omia näkökulmia puoltavia asioita.
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että mikä tässä uutisessa puolsi omaa näkökulmaasi? Ihanko vaan se, että laihtua voi millä tahansa ruualla? Koska ihmettelen, jos kaloriteoriaa tällaisessa yhteydessä kukaan rupeaa kyseenalaistamaan siten, että siitä vääntöä saisi aikaiseksi.
ti 9.11.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
0
Olet puhunut! Samaa mieltä olen ihan täysin!Just luin tän uutisen ja ajattelin, että voi v*****a päähän. Tietenkin voi laihtua. Voi laihtua vaikka syömällä pieniä kiviä, kunhan kaloreita tulee ravinnosta vähemmän kuin niitä kuluttaa.Hiilari- ja rasvapitoista roskaruokaa syömällä voi myös laihtua.Uusi selitys lihomiselle: Roskaruoka muuttaa suoliston bakteerikannan
Roskaruoka ei lihota ainoastaan siksi, että siinä on paljon kaloreita. Uuden tutkimuksen mukaan rasvainen ja sokeripitoinen ruoka muuttaa suolistobakteerien koostumuksen sellaiseksi, että ylipainoa kertyy entistä helpommin.
Lisää Hesarissa: http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Uusi+selitys+lihomiselle+Roskaruoka+muuttaa+suoliston+bakteerika
nnan/1135250736195
Onkohan tämä se alkuperäinen artikkeli/tutkimus... http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ra14.abstract ja http://stm.sciencemag.org/content/1/6/6ps7.abstract
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Ravitsemusprofessori+laihdutti+12+kiloa+leivoskekseill%C3%A4/113
5261513713
Täysin eri asia ja mielestäni aivan todella oleellista on kuitenkin se, että tollanen paska ei pitemmän päälle voi olla terveellistä (ainakaan suurimmalla osalla ihmistä, vaikka tutkija itse sanookin, että veriarvot paranivat - kenties niitä luonnonoikkuja löytyy, jotka PITKÄLLÄ aikavälillä hyötyvät paskan syömisestä mutta epäilen). Ja miten vaikuttaa yleiseen olotilaan ja jaksamiseen tollanen ruokavalio. Ja entäpä kehonkoostumukseen. Veikkaan, että nakuna näyttää aika huomattavan paljon paremmalta ihminen, joka on laihtunut syömällä terveellisesti laadukasta ruokaa kuin ihminen, joka syö Mc-kakkaa päivittäin. Ja mites sitten se, että pystyykö normi-ihminen todella rajoittamaan roskaruuan syönnin päivässä tuohon kalorimäärään. Sitä kun ei pysty syömään samanlaista volyymia kuin ravinnerikkaampaa ja energiaköyhempää "normiruokaa", joten helposti tulee vedettyä kaloreita enemmän kuin tarpeeksi.
Niin että miun mielipide tästä uutisesta kävi varmaan ilmi. Ugh
ti 9.11.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Meikä tahtoo tietää kans! Karppauksessa on tietyt periaatteet, joista olen itse omakohtaisten kokemusten kautta samaa mieltä, ja sellaisia, joita en ihan ymmärrä. Yksi kysymysmerkki on makeutusaineiden suosiminen ja ylenmääräinen (?) rasvan korostaminen muodossa ja toisessa. Hyvää on taas kasvisten syömisen korostaminen, samoin huomautus siitä, että hedelmien syöminen isoissa määrissä ei ole hyväksi (jos on tarvetta laihistella).Heh, eipä haittaa, hyvä, että uutisoit, sainpahan kanavan purkaa ärsytys!Sori, että uutisoin.
Aina välillä "joutuu" vääntämään näistä asioista karppaajien ym. kanssa. Hauskaa, että joskus uutisoidaan myös omia näkökulmia puoltavia asioita.
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että mikä tässä uutisessa puolsi omaa näkökulmaasi? Ihanko vaan se, että laihtua voi millä tahansa ruualla? Koska ihmettelen, jos kaloriteoriaa tällaisessa yhteydessä kukaan rupeaa kyseenalaistamaan siten, että siitä vääntöä saisi aikaiseksi.
Luen tällä hetkellä Rob Wolfin kirjaa ja noista viljoista ja maidosta & vaikutuksista elimistöön ja toisaalta se kyllä tukee niitä ajatuksia joita mulla on ollut, mutta perustankin ne omaan kokemukseen pääasiassa. Se, miksi taas annan enemmän painoarvoa tuon Wolfin jorinoille on sen aikaisempia työtausta & koulutus ja se, että mitään ei tuputeta oikeana "uskontona", saa uskoa tai olla uskomatta, kokeilla tai olla kokeilematta. Toinen syy on myös se, että samantyyppisiä periaatteita olen ollut huomaavinani kilpaurheilijoiden keskuudessa, myös siis valmentajien.
Yksi hyvä esimerkki lienee myös Kaisa Jaakkola. En tiedä noudatteleeko hän paloeta, mutta hyvin samantapaiselta vaikuttaa. Ja siitä päästäänkin Poliquiniin ja samoin Lean Eatingiin/precision nutritioniin.
Toisaalta nuo kaikki taitaa olla kolikon samaa puolta, joten näkemykset ja teoriat tukee sen vuoksi kaikki toisiaan, mille olen etsiskellyt selityksiä.
ti 9.11.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Haub on aiemmin yrittänyt laihduttaa syömällä terveelliseksi luokiteltua ruokaa, kuten täysjyvätuotteita sekä hedelmiä ja marjoja. Hänen painonsa ei kuitenkaan pudonnut, eikä hyvinvointi lisääntynyt.
Mulla on ollut yksi merkittävin olotilaan vaikuttanut tekijä nämä hemmetin viljat! En tarkoita, että voisi olla kaikilla, mutta itelläni kyllä. Kerrottakoon vielä sellainen tosi hieno "thank's for sharing", että Aunt Flow on alkanut vierailla hemmetin säännöllisesti nyt kun noi viljatuotteet on olleet kokonaan pois tai aivan minimissään. Aiemmin mulla on ollut todella painajaismaista sietämistä tuon asian kanssa ja PCOS ollut teinistä asti. En tiedä, mikä nimenomaan on se taikasanatekijä viljoissa vastaamaan "mikä miksi ja miten", mutta muuta muutosta ei ole, ei yhtään mitään muuta. Parin viikon maidottomuustestikään ei voi olla vielä niin suuri tekijä joka vaikuttaisi ja tuo hommeli olisi ollut susiputamäiskistä aiemmin, jos yksin maitotuotteet olisivat vaikuttaneet asiaan.
Mulla on ollut yksi merkittävin olotilaan vaikuttanut tekijä nämä hemmetin viljat! En tarkoita, että voisi olla kaikilla, mutta itelläni kyllä. Kerrottakoon vielä sellainen tosi hieno "thank's for sharing", että Aunt Flow on alkanut vierailla hemmetin säännöllisesti nyt kun noi viljatuotteet on olleet kokonaan pois tai aivan minimissään. Aiemmin mulla on ollut todella painajaismaista sietämistä tuon asian kanssa ja PCOS ollut teinistä asti. En tiedä, mikä nimenomaan on se taikasanatekijä viljoissa vastaamaan "mikä miksi ja miten", mutta muuta muutosta ei ole, ei yhtään mitään muuta. Parin viikon maidottomuustestikään ei voi olla vielä niin suuri tekijä joka vaikuttaisi ja tuo hommeli olisi ollut susiputamäiskistä aiemmin, jos yksin maitotuotteet olisivat vaikuttaneet asiaan.
ti 9.11.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Oma kantani on, ettei ravintoainejakaumalla ole merkitystä laihdutustuloksen kannalta. Kaikkien eri diettien kannattajat korostavat yleensä aina oman ruokavalionsa paremmuutta nimenomaan laihdutuksen suhteen. Sitten kuitenkin tutkimuksissa esim. atkins, zone tai ornish ovat olleet kuitenkin yhtä hyviä tai huonoja. Alla muutama laatulehdissä julkaistu tutkimus.Heh, eipä haittaa, hyvä, että uutisoit, sainpahan kanavan purkaa ärsytys!Sori, että uutisoin.
Aina välillä "joutuu" vääntämään näistä asioista karppaajien ym. kanssa. Hauskaa, että joskus uutisoidaan myös omia näkökulmia puoltavia asioita.
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että mikä tässä uutisessa puolsi omaa näkökulmaasi? Ihanko vaan se, että laihtua voi millä tahansa ruualla? Koska ihmettelen, jos kaloriteoriaa tällaisessa yhteydessä kukaan rupeaa kyseenalaistamaan siten, että siitä vääntöä saisi aikaiseksi.
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/90/1/23
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/297/9/969
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/293/1/43
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/85/3/724
Ruokavalion terveellisyys on sitten toinen juttu. Oma päätelmäni on, että Haubin kohentunut terveys johtuu matalammasta painosta, eli itse painolla on suuri merkitys.
ti 9.11.2010
Viestejä 175
Viestejä 175
0
PAINONpudotuksen kannalta sillä syödyllä ruualla ei olekaan mitään merkitystä, mutta kehon muokkaamisessa suuhun laitettu ruoka todellakin vaikuttaa tulokseen. Jos tärkeintä on saada vaa'an lukema pienemmäksi, voi olla vaikka syömättä, jos niikseen tulee, mutta jos haluaa näyttää hyvältä ilman vaatteita (ja tietysti syödä terveyden kannalta mahdollimman hyvin), kannattaa miettiä, mitä suuhun laittaa, minkä verran ja missä suhteessa.Oma kantani on, ettei ravintoainejakaumalla ole merkitystä laihdutustuloksen kannalta. Kaikkien eri diettien kannattajat korostavat yleensä aina oman ruokavalionsa paremmuutta nimenomaan laihdutuksen suhteen. Sitten kuitenkin tutkimuksissa esim. atkins, zone tai ornish ovat olleet kuitenkin yhtä hyviä tai huonoja. Alla muutama laatulehdissä julkaistu tutkimus.Heh, eipä haittaa, hyvä, että uutisoit, sainpahan kanavan purkaa ärsytys!Sori, että uutisoin.
Aina välillä "joutuu" vääntämään näistä asioista karppaajien ym. kanssa. Hauskaa, että joskus uutisoidaan myös omia näkökulmia puoltavia asioita.
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että mikä tässä uutisessa puolsi omaa näkökulmaasi? Ihanko vaan se, että laihtua voi millä tahansa ruualla? Koska ihmettelen, jos kaloriteoriaa tällaisessa yhteydessä kukaan rupeaa kyseenalaistamaan siten, että siitä vääntöä saisi aikaiseksi.
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/90/1/23
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/297/9/969
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/293/1/43
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/85/3/724
Ruokavalion terveellisyys on sitten toinen juttu. Oma päätelmäni on, että Haubin kohentunut terveys johtuu matalammasta painosta, eli itse painolla on suuri merkitys.
Edit. Toki ymmärrän, että ihmisillä on erilaiset käsitykset siitä, minkälainen vartalo näyttää hyvältä ilman vaatteita, mutta oletan, että pointti tuli selväksi
ti 9.11.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
0
Oho, meinasin jopa yllättyä vastauksestaOma kantani on, ettei ravintoainejakaumalla ole merkitystä laihdutustuloksen kannalta. Kaikkien eri diettien kannattajat korostavat yleensä aina oman ruokavalionsa paremmuutta nimenomaan laihdutuksen suhteen. Sitten kuitenkin tutkimuksissa esim. atkins, zone tai ornish ovat olleet kuitenkin yhtä hyviä tai huonoja. Alla muutama laatulehdissä julkaistu tutkimus.Heh, eipä haittaa, hyvä, että uutisoit, sainpahan kanavan purkaa ärsytys!Sori, että uutisoin.
Aina välillä "joutuu" vääntämään näistä asioista karppaajien ym. kanssa. Hauskaa, että joskus uutisoidaan myös omia näkökulmia puoltavia asioita.
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että mikä tässä uutisessa puolsi omaa näkökulmaasi? Ihanko vaan se, että laihtua voi millä tahansa ruualla? Koska ihmettelen, jos kaloriteoriaa tällaisessa yhteydessä kukaan rupeaa kyseenalaistamaan siten, että siitä vääntöä saisi aikaiseksi.
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/90/1/23
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/297/9/969
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/293/1/43
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/85/3/724
Ruokavalion terveellisyys on sitten toinen juttu. Oma päätelmäni on, että Haubin kohentunut terveys johtuu matalammasta painosta, eli itse painolla on suuri merkitys.
Olen kyllä samaa mieltä siinä, etten usko minäkään, että tietyllä jakaumalla piirakan suhteen olisi kovin suurta merkitystä. (Vaan sillä, mitä kroppa vaatii ja mitä sille annetaan -suhteella. vrt hoikka ja hintelä tyttö, joka harrastaa aerobista vs. kunnon raudalta löyhkäävä/tuoksuva bodari. )Olisi mielenkiintoista muuten tehdä muutama testi siten, että ihmiset söisivät ihan "puhdasta" protskua, rasvaa ja hiilaria, eivätkä ruokana noita, tietty porukka tietyllä jakaumalla ja katsoa, miten mikin hässäkkä toimii ja vaikuttaa kroppaan. Tuosta voisi ehkä saada jonkinlaista osviittaa siihen, vaikuttaako itse ruoka [ruuan monimuotoisuus ja "koostumus" siis] kroppaan, vaiko sitten ne makrot ja muut hilavitkuttimet. Ruokaahan me nimittäin pääasiassa syödään, joskaan en nimittäis Twinkiessiä tai muitakaan "einesherkkuja" ruuaksi.
Itse en myöskään ajattele esimerkiksi paleota diettinä millään tavalla, vaan etsin sieltä "vastauksia", miksi mun kroppa käyttäytyy näin ja näin, vaikka pitäisi periaatteessa mennä näin. Parhaimman olotilan sekä fyysisesti että henkisesti olen saanut tuosta paleosta, mutta lieneekö se sitten jonkinasteista plaseboa, koska mikään muu "diettiajattelu" ei ole auttanut.
Jokatapauksessa viljojen pois jättäminen on auttanut jo paljon ja maidottomuustesti on menossa. Tosin tässä vaiheessa on käynyt ihan samalla tavalla maidottomuuden kanssa kuin alussa viljojen kanssa: silloin tällöin on "pakko" saada jotain "kiellettyä". Viljoista ei tee enää mieli mitään, vaikka yrittämällä yritän saada ajatuksiin mieli- ja muistikuvia esimerkiksi muffinseista ja pullasta.
ti 9.11.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
No ei se mitään plaseboa ole, ei kaikkea sentään voi selittää pelkällä positiivisella ajattelullaOho, meinasin jopa yllättyä vastauksestaOma kantani on, ettei ravintoainejakaumalla ole merkitystä laihdutustuloksen kannalta. Kaikkien eri diettien kannattajat korostavat yleensä aina oman ruokavalionsa paremmuutta nimenomaan laihdutuksen suhteen. Sitten kuitenkin tutkimuksissa esim. atkins, zone tai ornish ovat olleet kuitenkin yhtä hyviä tai huonoja. Alla muutama laatulehdissä julkaistu tutkimus.Heh, eipä haittaa, hyvä, että uutisoit, sainpahan kanavan purkaa ärsytys!Sori, että uutisoin.
Aina välillä "joutuu" vääntämään näistä asioista karppaajien ym. kanssa. Hauskaa, että joskus uutisoidaan myös omia näkökulmia puoltavia asioita.
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että mikä tässä uutisessa puolsi omaa näkökulmaasi? Ihanko vaan se, että laihtua voi millä tahansa ruualla? Koska ihmettelen, jos kaloriteoriaa tällaisessa yhteydessä kukaan rupeaa kyseenalaistamaan siten, että siitä vääntöä saisi aikaiseksi.
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/90/1/23
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/297/9/969
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/293/1/43
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/85/3/724
Ruokavalion terveellisyys on sitten toinen juttu. Oma päätelmäni on, että Haubin kohentunut terveys johtuu matalammasta painosta, eli itse painolla on suuri merkitys.
Olisi mielenkiintoista muuten tehdä muutama testi siten, että ihmiset söisivät ihan "puhdasta" protskua, rasvaa ja hiilaria, eivätkä ruokana noita, tietty porukka tietyllä jakaumalla ja katsoa, miten mikin hässäkkä toimii ja vaikuttaa kroppaan. Tuosta voisi ehkä saada jonkinlaista osviittaa siihen, vaikuttaako itse ruoka [ruuan monimuotoisuus ja "koostumus" siis] kroppaan, vaiko sitten ne makrot ja muut hilavitkuttimet. Ruokaahan me nimittäin pääasiassa syödään, joskaan en nimittäis Twinkiessiä tai muitakaan "einerherkkuja" ruuaksi.
Itse en myöskään ajattele esimerkiksi paleota diettinä millään tavalla, vaan etsin sieltä "vastauksia", miksi mun kroppa käyttäytyy näin ja näin, vaikka pitäisi periaatteessa mennä näin. Parhaimman olotilan sekä fyysisesti että henkisesti olen saanut tuosta paleosta, mutta lieneekö se sitten jonkinasteista plaseboa, koska mikään muu "diettiajattelu" ei ole auttanut.
Jokatapauksessa viljojen pois jättäminen on auttanut jo paljon ja maidottomuustesti on menossa. Tosin tässä vaiheessa on käynyt ihan samalla tavalla maidottomuuden kanssa kuin alussa viljojen kanssa: silloin tällöin on "pakko" saada jotain "kiellettyä". Viljoista ei tee enää mieli mitään, vaikka yrittämällä yritän saada ajatuksiin mieli- ja muistikuvia esimerkiksi muffinseista ja pullasta.
ti 9.11.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Uutisia > Uusi selitys lihomiselle