APUA TURVOTUKSEEN??!!

Et ole, mulla hiilarit ja menkat tekee saman, todellakin vatsa on kivikova rumpu, vaikka aamulla saattaa olla aivan lituska.

Yritä välttää hiilareita ja paprika on yksi jätkyttävä turvottava, banaaniin ei kannata edes katsoa, saati vaaleaan leipään. Mulla helpottaa aina kun vetää maitoa, jäätelöä tai rahkaa.

terveisin; toinen pallomaha

Mulla on myös sama ongelma..vaikka on sitä mahaa muutenkin mutta sit ku se turpoaa,se todella turpoaa!! ja voin kuvitella olevani raskaana. Tietty se ei sit jää pelkästää siihen turvotukseen,sit tulee muutaki vaivoja sen mukana:ilmavaivat! Yleensä on myös vatsa kovana ja joutuu pinnistää todella veskissä. Sen oon huomanu jos syön vähän väliä,niin se kai turvottaa mulla (vaik söisin vähän väliä laskurin puitteissa)..ja sit yks vielä,purkan syöminen..Mulla tullu hieman hiilarikammo tästä johtuen,eiköhän nekin pysty sen homman tekee..mut ilman hiilareita ei voi elää enkä halua.

Täällä yksi turvonnut lisää. Eli sama vaiva -aamulla litteä ja iltaa kohden vaan masu pyöristyy. Syytä en ole löytänyt vähähiilarisesta tai muustakaan, mutta banskut oon jättänyt pois ja purkan käytön pyrin minimoimaan. Tuntuu, että kahvi, luumut yms mahdollinen tepsii vain jos, niitä ei käytä joka päivä. Toisaalta vaikka vatsa toimisikin, niin siltikin saattaa turvottaa mahassa. Yksi syy on mulla työ, jossa ei pääse vessaan silloin kun on tarpeen, vaan silloin kun menee syömään tai tauolle muuten. Lomalla homma toimii, mutta kun on ensin tunteja pidätellyt, niin sinnehän se jämähtää

Yksi hyvä ja hieman apua tuonut neuvo ravitsemusterapeutilta oli, että täytyy syödä tietyssä järjestyksessä ruoat. Ensin ne jotka sulavat nopeimmin ja siitä edellen viimeisenä hitaimmat, eli proteiinit. Hedelmät olisi niinkuin ensimmäinen, vihannekset perässä, täysjyväviljat ja liha ja maito viimeisenä sisään. Näin ne menee suolistossa nopeimmat edellä, eikä tule ruuhkia jolloin pääsisi mätänemistä=kaasua tapahtumaan. Mä olen kyllä aina elänyt uskossa, että sekasin ne menee kaikki kuitenkin, mutta ehkä tossa on jotain perää, koska se on oloa helpottanut.

Oon nyt ottanut pellavansiemenrouheen käyttöön ja säännöllisiä tuloksia saa purkin mukaan odotella muutaman viikon. Viikon verran niitä on popsittu (on muuten namia, kun liuottaa mehukeittoon ja syö rahkan kanssa) ja kyllä se maha on kieltämättä pehmeempi (sisäisesti ).

Maitohappopöpöt on yksi keino auttaa masua voimaan hyvin ja jossain oli tutkimuksen tynkää (ei hajuakaan kuka teki ja kuinka luotettava), että kolmea eri pöpöä kun syö päivittän, niin tehoaa parhaiten. Tässäkin kannattaa muistaa, että esim viilissä on jo omansa ilman kummempaa mainontaa.

Lisää niksejä kokeiltavaksemme jos vaan löytyy

Itse kärsin aikanani kanssa turvotuksesta mutta se on nyt hävinnyt kun olen tehnyt itselleni terveellisemmän ruokavalion, joten ei musta kauheasti hyviä neuvoja teille löydy. Mun turvotukseni oli ihan itse aiheutettua
Yhtyisin tuohon frutin kirjoitukseen: Olen kanssa kuullut tuon jutun että aterialla kannattaa syödä kasvikset ensin koska sulavat nopeammin ja niin edelleen. Siinä ulkolaisessa olet mitä syöt ohjelmassa neuvottiin näin. Toivottavasti löydätte helpottavia ohjeita :wink:

Olen miettinyt sitä, että kun jotkut sanovat että hiilarit kokonaan pois. Mutta silloinhan ei juurikaan saa kuituja, ja vatsa tai suolistohan ei silloin oikein toimi Ainakin minä olen sen huomannu heti. Siksi voisikin ajatella, että nimenomaan hiilareide syöminen (tai kuitipitoisesti syöminen) auttaisi asiaa .. En sitten tiedä.

Minulla sama ongelma, ja hiilareiden melkein kokonaan poisjättö ei auta, heti aamupalan jälkeen (yleensä purkki rahkaa) turvonneena

No niin.. kiva kuulla "selviytymistarinoita". itse aivan yllättäen huomasin että herne-maissi-paprikasekoitus ei sovi itselleni ollenkaan! syön sitä melkein päivittäin salaatissa, lisukkeena ja joskus jopa pelkilteen. ilmeisesti se oli ärsyttänyt suolistoa jo niin pitkän aikaa että vatsa temppuili jo kokoajan. jätin pois kokeilumielessä ja jokusen päivän vei jotta vatsa rauhottui ja voi nyt taas hyvin! ainakin hetkellisesti! turvotus on poissa ensimmäistä kertaa moneen kuukauteen yli kolme päivää. annoin sen rauhottua aluksi yhden päivän nestepaastolla. tiedän että herneet ja paprika eivät ole ainoita pahoja vaan esim. karkkeja en voi syödä enkä muutakaan TOSI sokeripitoista paljoa. valkonen vilja on myös melkein pannassa. tyyliin voin syödä sillointällöin yhden sämpylän mutta en ees päivittäin. pellavan siemenet tekee vatsalle tosi hyvää. ennen käytin vehnäleseitä mutta koska mun vatsa ei syystä tai toisesta pidä vehnästä niin nyt haen kuitulisää perunakuidusta. myös luontaistuotekaupan kuitu-maitohappovalmiste on käytössä. nyt olen niin tohkeissani tästä ihanasta helpotuksesta että itku varmaan tulee jos oireet palaavat! TOIVOTTAVASTI EI ENÄÄ IKINÄ KOSKAAN!!! ainakin yritän pitää vatsastani hyvää huolta ja kuunnella sitä vieläkin paremmin niin jospa sekin sitten olisi suopea mulle!?

Olettekos koskaan miettineet että olisiko turvotuksenne syyt Hiivasyndrooma...googlettamalla löytyy hyviä sivuja kyseiseen vaivaan liittyen. Itselläni kun on myös tuota masun turvotusta vaikka muuten on ihan ok kroppa.