Miten merkkaatte?

Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Miten merkkaatte?

Miten merkkaatte päivän syömiset?Elikkä onko vihko johon merkkaatte vai miten?Minä merkkaan ruutuvihkoon ja sitten tänne.Mulla jää ilta syömiset merkkaamattä tänne kun en viitsi enää illalla tulla tänne koneelle.Ideoita merkkaamiseen. Kiitos

ma 21.11.2011

Viestejä 92

Plotnij

Itse merkkaan joko samantien, etukäteen tai takakäteen mutta yritän kuitenkin merkata kaikki syömiset niin Kehittyminen sivulla paino teoriassa ja käytännössä kulkisivat samaa rataa - jos eivät kulje sitten voi miettiä syitä ja keksiä seurauksia.

Jos en tarkalleen muista mitä olen syönyt esimerkisi kun olen tien päällä niin laitan sitten "pelkät kalorit" arviolta, pääsivun ruokaainesita löytyy myös tuo pelkät kalorit

ma 21.11.2011

Viestejä 1197

InstantKarma

Usein mietin jo aamusta/edellisillasta että mitä syö päivän mittaan ja merkkaan ne jo etukäteen. Korjailen sitten tarpeen mukaan.

Samalla saa hahmotettua että paljonko tulee kaloreita päivän mittaan.

ma 21.11.2011

Viestejä 885

Lea82

Tuo instant karman taktiikka on hyvä etenkin jos kaloreita on vähän käytössä. Voi suunnitella miten jakaa ne järkevästi koko päivälle. Usein kirjaan sitten ylös johonkin pikkulapulle suunnitelman niin ei tartte välttistä sitten konetta aukoa kun alkaa syömään.

ti 22.11.2011
Viestejä 20

Ansku67

Etukäteen merkkailu on sikäli fiksua, että tiedostaa etukäteen, millaista kaloripommia joskus on kitusiinsa ahtamassa ja harkitsee etukäteen, kannattaako se ihan oikeasti vai olisiko olemassa jokin fiksumpi vaihtoehto. Mä yritän merkkailla mahdollisimman pian syömisen jälkeen ja iltaisin tavoitteena tosiaan merkata ennen syömistä. Jos tietokonetta ei ole käsillä, niin mikäli puhelimessa on netti, niin www.kalorilaskuri.fi/pda on näppärä tapa merkata, ei vaadi hyvää selainta kuten nää perussivut.

ti 22.11.2011

Viestejä 779

Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Miten merkkaatte?