Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 24.05.2008

Kotihommia, kävely kaupungille ja takaisin kahteen kertaan. Syömisen suhteen ei suunnitelmaa, saapa nähdä kuin käy. Makaronilaatikko uunissa perhettä varten. Voipi ola että samoille eväille joudun minäkin, ja protskut jää tänään vähiin.
--------------------
Perhe söi sitten sen makaronilaation, mutta en välttynyt pastalta minäkään, italialaiseen ravintolaan kävi tie vanhan ystävän kanssa. Käytiin ennen pastaherkuttelua taidenäyttelyssä ja sen jälkeen tunnin puistokävelyllä. Illan teatterisuunnitelma vaihtuikin irlantilaiseen musiikkiin kahvilassa. Täydellisyyttä hipova päivä.

[ Katso ruokalista! ]

1994 kcalPeruskulutus
+408 kcalLiikunta
2402 kcalKokonaiskulutus
-448 kcalTavoitevaje
-118 kcalToteutunut vaje
1954 kcalTavoite
2284 kcalSyöty (Toteutunut)
+330 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 23.05.2008

Tulipas rasvainen päivä, kun grillimakkaraa kärvättiin iltapalaksi. Ja kylässä tuli syötyä pieni slaissi mansikkakakkua.

Mutta vihreeksi jäi, onneksi sentään. Tuli kuitenkin käveltyä töihin ja töissä plus illalla siivoiltua raksalla, niin että aktiivisuudeksi sai kohtalaisen.

Kiva viikonloppu edessä, taidenäyttelyä, teatteria, rakennushommia ja ulkokokkailua. Ainoa miinus tuohon auvoiseen viikonloppuun, että sunnuntaina täytyy pistäytyä töissä kirjoittamassa viimeisiä todistuksia mukeloille. No saapahan tulostaa rauhassa, kun ei muut ole tunkemassa omia tulostuksiaan sekaan.
--------
Heh, hokasin tuossa, että olen ollut viime päivinä pirteä jo aamusta, ja illallakin on virtaa riittänyt. Oisko syynä vähäiset hiilarit vaiko vain usko siihen, että hiilareiden vähentäminen auttaa. Hällä väliä, pääasiassa että tuntuu hyvältä!

[ Katso ruokalista! ]

2154 kcalPeruskulutus
+113 kcalLiikunta
2267 kcalKokonaiskulutus
-451 kcalTavoitevaje
-445 kcalToteutunut vaje
1816 kcalTavoite
1822 kcalSyöty (Toteutunut)
+6 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 22.05.2008

Piti tulla heti aamusta merkkaamaan paino, kun jostain ihmeellisestä syystä (no vajeen syystä varmaan) meni lukemat alle 86:n. Yippee! Aurinkoinen aamukävely töihin tiedossa.
----------------------
Tein hyvän raejuusto-kinkku-paprika-tomaatti-kurkku-sala
atn lounaaksi, ja jälkkäriksi vielä leipäjuustoa ja mansikoita. Illalla kolme tuntia raksalla, jopa naulasin puolisen tuntia, minkä laitoin kevyeen liikuntaan (isolla vasaralla :)
---------------------
Kyllä iltapala maistui ja uni kohta! Vihreällä pysyi, ja hiilarit kurissa. Hyvä minä!

1. Taika3 sanoi...

Hienoa Onnittelut.

torstai 22.05.2008 klo 07:58

2. Arganna sanoi...

Loistat siis auringon kanssa kilpaa :) Kävin tuossa pikaisesti puolen tunnin aamulenkillä, ihanan lämmin sää! Ei minuakaan yhtään haittaa nämä retkeilyt, menee loppuaika kuin ruusuilla tanssien. Tosin olen allerginen ruusuille :)

torstai 22.05.2008 klo 08:32

[ Katso ruokalista! ]

2148 kcalPeruskulutus
+84 kcalLiikunta
2232 kcalKokonaiskulutus
-437 kcalTavoitevaje
-541 kcalToteutunut vaje
1795 kcalTavoite
1691 kcalSyöty (Toteutunut)
-104 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 21.05.2008

Lähes kilon pudonnut paino vuorokaudessa. Nesteitä varmaan lähti. Proteiineja eilisessä ruokaympyrässä oli 40%, aiemmin jäänyt alle 20%iin. Oiskohan tuo aiheuttanut liikkeellelähdön. Täytyypä yrittää jatkaa samaa linjaa.
--------------------------------
Taas tontilla tunnin verran kantelua ja muuta käveleskelyä. Siitä päivän aktiivisuudeksi kohtalainen. Muuta liikuntaa ei tullut lainkaan.
--------------------------------
Piirakkaan ois voinu kertyä enemmänkin prodea. Jäätelö oli vähän turha investointi tänään.

[ Katso ruokalista! ]

2154 kcalKokonaiskulutus
-448 kcalTavoitevaje
-441 kcalToteutunut vaje
1706 kcalTavoite
1713 kcalSyöty (Toteutunut)
+7 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.05.2008

Tänään terästäytyminen.
Viimeinen kakunpala jäi jääkaappiin, ei tullut aamukahviseuraksi. Aamiainen Ehrmannia, hedelmiä ja cotti fruttia. Lounaan tein valmiiksi töihin, ettei siellä sortuisi sämpylöihin, tai mikä vielä pahempaa, syöminen jäisi väliin sillä seurauksella että töiden jälkeen ahmii pohjattomaan nälkäänsä kakkua, leipää pastaa tai jotain muuta hiilaripommia.

Testaan nyt kerrankin kunnolla, koheneeko olo, kun jää sokerit vähemmälle.
------------------------------
Väliaikatietoja: kello on 10 ja maha kurnii hirveällä tavalla. Nälkä. Prodeaamiainen ei ollut tarpeeksi prode. Haen välipala-automaatilta jugurtin, että jaksan lounaaseen saakka.
-------------------------------
Enpä ehtinyt välipalalle, mutta hyvä lounas vei nälän. Ja kotona jatkuu prodevoittoinen TERVEELLINEN syöminen. Tämä on nyt vakava asia. Leikki loppui NYT!

Illalla raksalle kantelemaan lankkuja. Sen ansiosta päivän aktiivisuudeksi kohtalainen.

[ Katso ruokalista! ]

2165 kcalPeruskulutus
+86 kcalLiikunta
2251 kcalKokonaiskulutus
-469 kcalTavoitevaje
-487 kcalToteutunut vaje
1782 kcalTavoite
1764 kcalSyöty (Toteutunut)
-18 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 19.05.2008

Työmatkakävelyä, ei muuta. Kakkua. Painonnostatusta!

[ Katso ruokalista! ]

2006 kcalPeruskulutus
+118 kcalLiikunta
2124 kcalKokonaiskulutus
-465 kcalTavoitevaje
238 kcalToteutuneet pluskalorit
1659 kcalTavoite
2362 kcalSyöty (Toteutunut)
+703 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 18.05.2008

Lapsia kylässä, leikkimistä, tekemistä, ruuanlaittoa, ruuan viemistä tontille, siivousta, pyykkiä, sen semmosta. Vastapainoksi kakkua, porokiusausta (kermalla), kinkkupiirasta. Aktiivisuudeksi kohtalainen, liikunta-liikuntaa ei lainkaan. Punaiselle meni.

1. Sirkku37 sanoi...

Moi Mannas, tää veti kanssa kakkua (sacher). Sit piti leipoa raparperipiirakka kun tuli vieraita ja bensiksellä evääks kinkkupaninia !! Miten näillä eväillä muka vois laihtua...

maanantai 19.05.2008 klo 10:28

[ Katso ruokalista! ]

2162 kcalKokonaiskulutus
-458 kcalTavoitevaje
85 kcalToteutuneet pluskalorit
1704 kcalTavoite
2247 kcalSyöty (Toteutunut)
+543 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=mannas