maanantai 21.06.2010

Jaa, se viikonloppu meni.. makkaraa, pizzaa, punaviiniä, meetvurstia, kokista... Kaipa sinne joukkoon mahtui jotain vihreääkin kasviksen tynkää...
Pöh!
Olen olosuhteiden uhri: perhe vei lounaalle perjantaina seisovaan pöytään, lauantaina olin kylässä ja sain maan maniointa pustikka/metsämansikkapiirakkaa (nami nami nami NAMI) ja sunnuntaina taas autoiltiin ja siinä piti sitten autossa tehdä eväsleipiä ja illalla kun päästiin kotiin ei jaksanut muuta kuin heittää pizzaa uuniin.

tiistai 22.06.2010

Murrrr.....
Tässä murisee mieli ja maha.
Eilen liikuin jonkin verran hyötyliikunnan muodossa ja kalorit ei ylittyneet kuin jollan reilulla kymmenellä.
Sen huomasi yöllä. Kahden aikaan mahassa oli ontto olo ja nälkä vaivasi nukkumista.
Aamulla tyhjin vatsoin poljin juna-asemalle ja junassa hotkaisin eväsleivän kitusiini.
Viikonloppu minua vielä kiusoittelee. Painokäyrä nousussa, pentele! Vaikka nälissäni olen ollut puoli vuorokautta.
Tietty tuo nälkähän ei laihduta ja tässä nyt pitäisi myös saada tuo mekkaturvotus veks, niin sit tiedetään missä mennään.
Opettipahan tuo viime loppuviikon leväperäinen pupeltaminen sen, että siitä kärsitään sitten katselemalla ikävän lannistavia kohoavia painokäyriä.
Kun vähän hillitsee syömisiään on laskeva käyrä tsemppaavamppi ja laihdutus mukavempaa.
Tänään yritän tankata vettä kun on juominen jäänyt taas muutamana päivänä vähän sellaiselle ja tälläiselle tasolle.

Huomenna kaikenlisäksi ikävä sairaalaoperaatio tiedossa, jonka jälkeen pitäisi vielä juoda normaalia enemmän. Kun ees en juo normaalisti niin miten juon normaalia enemmän? Menenpä sitä tästä miettimään ja samalla kiskaisen lasillisen vettä.
Ruokiksen ostolistalla lounaan lisäksi Antisalt tabletit.

Klo 13.10
Voi kökkö! Piti sen Fanisuklaa jäätelön NYT sit just tulla eteen. Kun näin ekan kerran sellaisesta mainoksen päätin et heti ku sattuu eteen maistan.
No tänään kun kävelin kaupassa luontaistuotehyllylle oli vastapäätä jäätelöaltaat ja heti tyrkyllä ko. jäätelöä.
Ostin siis pois, ettei vaivaa.
Söin ainoastaan sen jäätelöpallon ja heitin keksituutin ja sisällä olevan jäden rodeen. Että maistettua tuli.
Älkää kukaan ostako, ei kannata! Pahaa oli ; )

Klo 21.30
Nälkä kurnii. Syön ruisleivän juustolla.
menee pätkän plussalle, mutta alle kulutuksen.

Kahteen oteeseen oon tänään ottanu Antisalttia ja mulla pyörii sormukset sormissa! Sitä ei oo tehneet vuosiin!
En tiedä onko kyse noiden tablettien tehosta vai mistä, mut osuvasti sattui samaan hetkeen turvotuksen lasku kuin tablettien aloitus.
Katotaan tilanne aamulla, mikä on aamuturvotuksen määrä.
Vatsakin sais vaihteeks taas toimia.. Kaks päivää menny taas ja mitään ei tuu ulos. Ei ihme et paino nousee.. Ja sitten jokin anakonda tukkii pöntön.. Pöh!

keskiviikko 23.06.2010

Jep jep, kun lääkäri sairastuu niin sillon ei tutkita. Kaikki henkinen valmistautuminen mulle määrättyyn operaatioon heitettiin kankkulan kaivoon ja nyt taas jännitetään ja odotetaan uusinta aikaa sairaalalle. Voi däämit!

Ja nälkäkin vaivaa... Lounaaksi taidan syödä pussi puuron, sillä perhe on päivälliseksi ajatellut pizzabuffassa vierailua.. Siihen mun kalorit sitten tältä päivältä meneekin. Yritän syödä mahdollisimman paljon salaattia. max yksi slice pizzaa.¨

Antisalt ei ainakaan aamulla vaikuttanut.. Sormet turvoksissa ja hiukan naamakin. Mutta katotaan nyt vielä jokunen päivä miten tehoaa / ei tehoa.

Klo 14.15
Nälkä kertautui aamupäivän aikana. Söin lounaaksi pussipuuron. Piti nälkää hetken. Kahdelta en muuta miettinyt kuin ruokaa! Argh! Marssin vastapäiseen kahvilaan hakemaan juustosämpylän ja voi että on nyt hyvä olo kun söin! Tällä pärjää hetken!
Viiden aikaan sitten taistelu pizzabuffan seisovan pöydän kanssa. Sallin itselleni rutkasti salaattia, 1 slice, 3 lihapullaa ja 2 rkl kermaperunoita, piste! Janojuomaksi soodavettä. Ei pitäisi pistää mun loppupäivän kaloreita ihan sekasin.

Klo 21.00
Pizzabuffan ennakkoon päättämäni muonapuoli piti pääpiirteittäin. Sen aikomani 150g slicen sijaan söinkin varmaan vähän isomman ja merkkasin 200g. Jätän kuitenkin pizzan reunat aina syömättä ja mietinkin tässä, että tulikohan niitä kaloreita nyt oikeesti sitten sen verran kun kuvittelin.
Nääs nälkä alkoi hiipimään kotosalla klo 20.00 pintaan. En voinut vastustaa kiusausta lapsille iltapalaa tehdessäni vaan nappasin itsekin yhden paahtoleivän. Keltasella sitten taas mennään tääkin päivä.
Pumpumkatti mulle vinkkaskin et peruskulutus on varmaan liian suuri tai tavoitevaje liian suuri kun nälkä usein vierahanani.
Mitenköhän tuota peruskulutusta sitten saa itse korjattua ja millä perusteella mä sitä korjaisin isommaksi?
TOisaalta olkoon koneen laskemana kun itse tiedän sitten kun nälkä alkaa olla paha niin sehän korjaantuu syömällä. Ja tämä tarkoittaa fiksua välipalaa. Ei ahmimista.
Toisaalta mulla on sekin ongelma, että multa puuttuu pääosin janon tunne. Jos mulla on jano, niin sitten mulla on TODELLA JANO ja sitä nestettä pitää saada HETI! Olen tullut siihen johtopäätökseen että kroppa jotenkin mulle ilmoittelee siitä janosta, mutta tulkitsen sen nälkänä ja tähän mennessä olen aina ottanut esim. leivän kun "taas on nälkä".... Siitä olen sentään päässyt eroon, että ensimmäinen nestepisara menisi alas vasta klo 17.00.. Näinkin nimittäin nuoruudessani saattoi käydä. Tajusin vasta töiostä kotiin tullessani että en ole juonut mitään. Kun en ees juo kahvia niin mitään nestettä ei mennyt joskus alas.
Nyt olen tuota nälkääni seurannut tarkemmin ja yritän aina ennen välipalan ottoa juoda jotain, jotta saan selvää onko kyseessä nyt jano vai nälkä.
Tämä nesteen vähäinen lipittäminen on sitten johtanutkin tähän että nyt munuaisiani tutkitaan ja virtsarakon tähystys on edessä. Tänään itse asiassa piti olla se tähystys, mutta lääkäri oli sairastunut = lähtenyt ilmeisesti juhannuksen viettoon.

1. Lagorda sanoi...

Tsemppiä vaan, kyllä kaikki lähtee käyntiin ja selkenee ajan myötä Muistathan juoda 2 litraa vettä joka päivä, sillä se nestetasapaino saavutetaan. Iloa laihtumiseen

keskiviikko 23.06.2010 klo 13:50

2. Eevavi sanoi...

Kiitos kommentista Reippaasti on alkanut sullakin. Mä syön välillä kuuriluontosesti SaltBalansia ja se auttaa viiveellä. Voi mennä 3 päivää ennekun vaikutuksen huomaa kunnolla. Ja pitää muista juoda ihan älyttömästi vettä samalla! Tsemppiä!

keskiviikko 23.06.2010 klo 14:56

3. Pumpumkatti sanoi...

Moikka!
Tuli mieleeni, kun sulla näyttäis usein olevan tosi kova nälkä, että onko sulla mahdollisesti peruskulutus merkitty liian pieneksi tai tavoitevaje liian suuri?
Jatkuva nälkä ei ole hyvä juttu

keskiviikko 23.06.2010 klo 17:01

4. Pumpumkatti sanoi...

Siis toi on todella yleistä, että kuvittelee olevansa nälkäinen, kun oikeasti onkin jano. Olen huomannut sen itsekin ja moni täällä blogeissa on raportoinut ja on siitä ihan artikkeleja ja tutkimuksiakin. Kannattaa ehdottomasti opetella juomaan vettä

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:23

5. Pumpumkatti sanoi...

"koko ajan" niin ei tule virhe arvioita. Jotkut puhuu, et pitäis juoda 2 litraa päivässä, mutta se määrähän vaihtelee henkilön mukaan. Mä juon työpäivän aikana yleensä 1,5l vettä ja sit illalla kotona light limua vähintään 0,5l

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:25

6. Pumpumkatti sanoi...

Esim täällä se sanotaan: Siirry sivulle!
Noi terveyshaitat taitaa sulla olla tiedossa, kun olet jo menossa tutkimuksiin...kurja homma.

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:28

7. Pumpumkatti sanoi...

Täällä myös: Siirry sivulle!

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:29

8. Pumpumkatti sanoi...

Ja vielä vanhaan blogiisi viitaten: mä olen tehnyt tonnikala-rahkaa Se toimii leivän päällisenä sekä uuniperunan täytteenä!
Rahkasta saa myös korvapuustin korvikkeen: lisäät vain kanelia, kardemummaa ja hermestas nestettä

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:34

9. Pumpumkatti sanoi...

Rahkaan voi myös sekoittaa dippimausteen ja sit dipata erilaisia rehuja, oujee

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:35

10. Pumpumkatti sanoi...

Niin ja sen peruskulutuksen saa isommaksi, kun valitsee Kalorikulutus-sivulla, Päivän aktiivisuus -kohdassa sen alimman täpän eli Kohtalainen

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:46

11. Pumpumkatti sanoi...

Mulla on aina ollut siinä Kohtalaisessa ja silloin aikanaan, kun mun paino tippui niin se tippui vähän nopeammin kuin teoriassa olisi pitänyt ja melko helpostikin eli ilman nälässä kärvistelyä. Vaikka yksilöitähän me kaikki ollaan!

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:49

12. Pumpumkatti sanoi...

Kauhee, kun mä spämmään sun blogin täyteen kommentteja, sorry

keskiviikko 23.06.2010 klo 21:49

torstai 24.06.2010

Jes! -400g eilisestä!
Tänään kevyesti, sillä huomenna tulee kuitenkin otettua parit kolmet juhannusjuomat.
Kovasti sitä taas sai tänään laskurin avattua tietoa täällä olijoiden kommenteista ja silmät aukeavat koko ajan enemmän sille, mikä omissa syömä ja varsinkin juomatottumuksissa mättää.
Mulla tuo janon luuleminen näläksi taitaa olla se numero yksi! Sitten vasta tulee tämä hiilariaddiktio (leipä, leipä, leipä..)
Nyt aion olla vesilasi kädessä jatkuvasti ja vesipullo on tästä lähtien aina kassissa. Katotaan miten käy.
On se kumma kuinka raskaana ollessa ja imettäessä juominen oli helppo tapa. Heti kun imettäminen loppui lopetin vedenjuomisenkin. En siis tietoisesti, vaan se vaan unohtuu. Tässä ruokatottumusten kanssa painiessa toinen opettelun aihe on mulla tuo nesteen nauttiminen.
Toinen kumma kumma juttu on kuinka sitä vettä yleensäkin on vaikea juoda, mutta sitten kun on viihteellä menee alas viisi kuusi puolen litran siideriä kepeästi ja mahdollisesti siihen vielä pari kolme lasia punaviiniäkin....Oi-joi joi!!!
En ees viitti miettiä mitä tollasessa satsissa on kaloreita!
Onneksi viihteellä tulee oltua vuodessa nykyään noin 2-4 krt.

Klo 14.20
Juhannuksen viettotapa taitaa varmistua nyt.
Tiedossa maatilamatkailua, kokon katselua sateessa, grillaamista ja kipon kallistamista. Tänään olen kerännyt kaloreita talteen.. Katsotaan onko niistä mitään jäljellä illalla
Vettä yritän juoda tasaseen ja huomaan, että nälkä ei ole samalla lailla vaivannut. Voi hitsi että harmittaa kun melkeen neljäkymppiseksi päästänyt tämän asian repsahtamaan ihan pöpelikköön! Joskus kausiluontosesti elämäni aikana olen vettä juonut ihan tietyn määrän päivässä, jotta muistasin juoda, mutta sitten homma aina unohtunut. Nyt siihen ei enää ole varaa tai kiloja kertyy 150 ja munuaiset viskelee mua kivillä, sisältäpäin....

maanantai 28.06.2010

Hauska oli juhannus. Oikein onnistunut ja näkee sen painokäyrästäkin
Perjantaiaamuna vaa´alla oli lukemat 72.3 ja tänäaamuna 74kg... Että semmosta rataa.. Katotaanpas kauan kestää näiden nesteiden liikkeelle saaminen.
Eilen poistin perjantain ruokalistan täältä kun en saanut koko päivän ruokia listattua. Saatikka lauantain tai sunnuntain.
Tää järjestelmä sitten näköjään poistaa kaiken kyseiseen päivään liittyvän, myös blogin...
Mutta tuskin vahinko nyt on ihmeemmänlainen.
Juu, jospa nyt alottais taas tuon veden kittaamisen. Tänään vasta desin verran kulautettu.

Klo 13.10
Do diii, kävin juuri heittämässä 30 euroa tilille ja liityin laskuriin vuodeksi. Ensi kesänä tähän aikaan kun maksettu aika laskurissa loppuu toivon, että olen jo aikoja sitten saavuttanut tavoitteeni 65kg ja saanut painoni pysymään tuossa luvussa tai vähän alle.

Lomaan on kolmisen viikkoa ja vähän mietityttää mikä on sitten kahden viikon saldo kun pääsee laskuriin takaisin. Mulla ei ole loman aikana mahdollista käyttää nettiä joka päivä ja laskuriin tulee siis vähintään viikon tai koko kahden viikon paussi. Lomalla on tiedossa mökkeilyä yksi viikko ja sitten viikko reissataan lyhyempiä reissuja ja tavataan tuttuja = illan istumista tiedossa ja kaloreita.......
Toivottavasti ei nyt ihan käy niin, että esim. tän kolmen viikon aikana pääsen 72 kiloon ja sitten kun tulen lomalta painan 75kg.... Sen verran yritän syömisiä hillitä ja varsinkin niitä saunaolusia ei tartte nappailla joka päivä.

Keskiviikkona on tiedossa töiden jälkeen muutamia tunteja alennusmyynneissä juoksemista. Pitäisköhän ihan mielenkiinnosta pistää askelmittari ja sykevyö päälle : )

Ostin tänään bikinit. Vihreät kultaisin bodeerauksin.. Edelleen mietin ovatko ne hyvät vai ihan kamalat. Joka tapauksessa ne ovat istuvuudeltaan paremmat kuin keväällä hätäpäissäni pakon edessä ostamani mummo bikinit.
Näillä pärää loman, jos nyt ees tarttee bikineitä käyttää suomen suven tuntien.

Olisikohan jollain jokin kiva idea, millä palkita itsensä kun tavoitteita saavuttanut? Jotain muuta kuin kampaaja, kauneushoitola, matka, shoppailu ja varsinkaan syöminen... Taisin sulkea kaikki palkitsemistavat nyt pois..
Mä en oikeen itse tiedä, mikä motivoisi mua ja miten hemmottelisin itseäni kun saavutan tavoitteita.

Elokuun puolivälissä on tavoitteena 70kg ja ajattelin oikeestaan et sitten kun paino alkaa numerolla 6, eli olisi 69.9kg, jotenkin palkitsisin itseni.. Nyt täytyy vaan miettii sit et miten.

tiistai 29.06.2010

Mies lähti lapsien kanssa kahdeksi päiväksi reissuun. Mulla on kotona siis kaksi vapaailtaa. En aio viettää niitä mässäillen vaan tänään pitää tehdä kamala valokuvien siirto operaatio johon menee varmasti useita tunteja (sekä mielenterveys) ja huomenna lähden shoppailemaan, johon siihenkin kuluu varmasti useita tunteja (ja sitä mielenterveyttä hoitaa )

Eilen piti sitten istua miehen Itävallan tädin kanssa kotitalomme terassilla iltaa hiukan aikaa ja tulipa siinä juotua sitten puolitoista lasia punaviiniä. Kaloreita kaloreita kaloreita... Ja illalla en malttanut olla syömättä uunilämmintä karjalanpiirakkaa...Ja paahtoleipäkin alas hujahti....Noh, ainakaan en mennyt nälkäsenä nukkumaan ja olihan tuo paino
-400 g eiliseen nähden.. Että ehkäpä se meni tarpeeseen tuo iltasyöminen.

Klo 14.45
Argh! Kuka menikään tuolla chatissa puhumaan digitaalivaa´an kätevyydestä! Nyt mietin sitten et munkin pitää saada sellainen. HETI!
Mulla on kotona tavallinen keittiövaaka, mut olin unohtanut sen olemassaolon ja olen tänne laskuriin heittänyt lonkalta syömiseni.
Olispa tuollainen digivaaka kätevä niin sais vähän kuvaa että mitä mikäkin painaa ja saisin kalorit kohdilleen ajatellen ruokien painoa.
Mitenhän on; malttaisinko jättää ostamisen tavoitepalkinnoksi kunnes painan sen 70 kg tai kun paino alkaa kutosella eli 69.9 kg.... Toisaalta olen huomenna menossa shoppailemaan ja samalla saisin sellaisen kätevästi hankittua kun kaupoilla olen.. Ja toisaalta vaan käyttö helpottaa tavoitteen saavuttamista...
Voi himpura mikä tahtojen taistelu taas! Kun mulle iskee ostohimo niin sitten siihen ei auta mikään muu ku se, et marssin kauppaan tai se et jostain syystä unohdan asian ja sitten joskus kun sen muistan niin ei ole pakonomaista tarvetta enää ko. ostokselle.

Klo 22.30
Niin paljon kaloreita käyttämättä. Että taidanpa ottaa jäätelön ja mennä pehkuihin....

1. Hyrre sanoi...

Mulla on koko kevään laihistelun ajan ollut sama trendi, että jo yksi juhlapäivä pystyy tuhoamaan parin kolmen viikon työn. Mutta kai sit joskus oppii syömään kohtuudella..

tiistai 29.06.2010 klo 10:27

keskiviikko 30.06.2010

HAAAA! Juhannus karistettu ja sen lisäksi vielä uusi alinpaino kehissä! Kyllä kaupoilla juokseminen kannattaa! Ei oo aikaa syödä ja toisaalta samalla tulee liikuttua
Nyt tietty täytyy mietiä et keveninkö minä vai mun lompakko
Vai että 72kg... Tähän sitä varmaan hetkeksi jumahdetaankin ja sitten tulee lauantai 10.7., jolloin mennään tuttujen luo saareen ja siellä tietty grillausta sekä siideriä... Joskohan sitä osaisi sitten ottaa vähän rauhallisemmin kun nämä uudet lukemat minua kyllä kannustavat painon säilyttämään ja sitä edelleen alentamaan. Olisikohan mahdollista että tuolloin 10.7. olisin jo 71kg..? Minustahan se tietty on kiinni!

Klo 08.40
Nyt pitäis saada sassiin jotain aamupalaa!! Karsee nälkä!
Tulin juuri toimistolle ja avasin ovet.. Kehtaiskohan heti laittaa lapun luukulle et palaan 10min kuluttua..
kait se on pakko kun nyt on kyl TODELLA NÄLKÄ, suolet heittää kupperiskeikkaa.. Siltä ainakin tuntuu!

Mietin tuossa tätä juhannuspainon pudotusta. Sunnuntaina mittarissa 74kg ja keskiviikkona 72kg. Kertoo selkeesti sitä, että jussina ei tullut syötyä ja juotua ihan kohtuuttomasti, mutta kylläkin sen verran suolasta ruokaa, että keräs nestettä huisisti.

Klo 12.50
Lounaaksi subin cheese & steak 15cm ja vichyä. Maha tuntuu räjähtävän täydeltä! Kuplat ja vatsalaukun kutistuminen varmaan syynä. Kaksi tuntia siihen kun hilppasen töistä ja ravaan koko hiivatin Ideaparkin läpi Ihan mielenkiinnosta aion laittaa sykevyön päälle. Askelmittarin unohdin kotiin, pöh! Tilikin tuli tänään ja täytyy sanoa että tili myös meni tänään. Näillä rahoilla ei kandeis mennä shoppailemaan, sillä sitten mulle ei jää pennin pyörylää ja pitäisi koko heinäkuu elää ja viel 2vkoa siitä lomaillakin. Sitten taitaa olla ruokana vaan kaurapuuroa ja hernekeittoa. Mitähän armaat lapsukaiseni siitä tykkäisivät?

Kekkasin mikä voisi olla mulle sellanen motivaatiopalkkio jutska. Olen miettinyt, että olis kiva ottaa ne kestolinerit tonne yläripsien juureen. Siis ne tatskaviivat. Voisin kuvitella et ne ois fiksumman näkösetkin sitten kun mulla on laihtumisen myötä turvotukset naamastakin vähentyneet..
Ei tarttis aina olla laittamassa aamusin viivoja sinne sun tänne. Ripsarit vaan ja menoks

1. Lagorda sanoi...

Onnittelut onnistumisesta

keskiviikko 30.06.2010 klo 10:58