maanantai 05.04.2010

Tänään liityin tähän palveluun ja aloitin ruokapäiväkirjan pitämisen. Olen laihduttanut tammikuun alkupuolelta, kun joulun aikaan läskit äkisti löivät silmille. Ennen ei ole tarvinnut varsinaisesti laihduttaa, on riittänyt, kun olen välillä vähän katsonut mitä suuhuni laitan. Nyt painoa oli kertynyt 68 kg, enemmän kuin koskaan ennen elämäni aikana. Suvussa on diabetestä tarjolla kaikille pulskiksi syöneille, joten jo teininä päätin, että lihavaksi en tahdo.
Tämä päivä ei ole ollut mitenkään normaali, sillä olen matkustanut Milanoon, jossa asun tämän vuoden. Sikäli tämä on ollut laihduttamisen kannalta hyvä, että asun täällä yksin, syön sitä mitä itse kaupasta ostan ja mitä itse haluan, ja asun lisäksi melko lähellä uimahallia, jota onkin tullut käytettyä aika paljon. Tänään on pyhä, eikä mikään ollut auki, mutta fillarilla pääsin pienelle lenkille. Aurinko paistoi ja olli lämmintä, 14°. Ihanaa.

1. Biggie55 sanoi...

Tervetuloa laskuriin!
[KUVA] Täällä on helppo onnistua, kannustus on päätä huimaavaa!
Noi Sun säätedot kyllä varmaan aiheuttaa haikeita huokauksia täällä meidän leveysasteilla, H U O K A U S!

tiistai 06.04.2010 klo 01:06

2. Kymppikg sanoi...

tervetuloa joukkoon tummaan.. vai oliko se tukevaan

Nyt vaan tsempillä eteenpäin niin siellä kun täälläkin.. siellä on kyllä HIUKAN paremmat kelit vielä.. kohta täälläkin ihana kevät pukkaa ja vihreys voittaa masennuksen

tiistai 06.04.2010 klo 20:34

3. Birdiblu sanoi...

Tervetuloa vaan! Milano on kyllä aivan ihana paikka. Kerran siellä tullut käytyä ja sydän taisi sinne jäädä.

Kateellinen olen sille että saat ihan itse valita kaupasta mitä syöt ilman että tarvitsee miettiä yhtään sitä mitä joku toinen ei syö..

keskiviikko 07.04.2010 klo 09:36

tiistai 06.04.2010

Kiitos Biggie! Kyllä siellä varmaan nyt huokailuttaa, sää täällä on tosiaan kuin morsiamen naama, aurinkoinen ja lämmin. Mutta antakaas olla, kun kesä kunnolla koittaa, niin tänne sulaa jos ei ehdi ennen sitä palaa poroksi... Mutta asiaan; Tänään on hyvä päivä; pyöräilin sinne tänne muuten vain asioilla, kävin uimassa, uin 1250 m, aikaa meni 50 min. eli leppoisaa vauhtia. Olen aika hidas, mutta en tarvitse lepotaukoja. Täällä on aika vauhdikkaita uimareita hallissa, joten mulla on yleensä olo, kuin olisin vain paikoillani. Muutenkin tänään oli hallilla ruuhkaa, joten ei oikein pystynyt vetämään laajoja vetoja ja uinti jäi sellaiseksi räpistelyksi. Olisipa kiva tietää, kumpi olisi parempi, hidas räpistely, joka kestää kauan, vai nopea pyrähdys, jos molemmat menevät kilometrin eteenpäin?

keskiviikko 07.04.2010

Anteeksi, eilinen oli jäänyt vahingossa salaiseksi, mutta nyt on julki! Tosiaan nautin siitä, että saan ostaa kaupasta mitä mieli tekee ja laittaa just mitä haluan, väittämättä muiden allergioista tai mieliteoista. Nytkin syön lounaaksi spelttipastaa, jonka kanssa minulla on tomaattikastike, johon laitoin sipulia, sieniä, kesäkurpitsaa, munakoisoa ja paprikaa. Mausteeksi oreganoa ja valkosipulia, päälle parmesaania. Nam! Eikä paljonkaan energiaa, riittävästi kylläkin. Ja maha tulee täyteen. Tykkään spelttipastasta, se on ruokaisampaa ja maukkaampaa kuin valkoisesta vehnästä tehty, ja käytännössä ainoa vaihtoehto täällä valkoiselle vehnälle. Nämä italialaiset rakastavat valkoista vehnää. Terveellinen aamiainen täällä sisältää kupin kahvia ja kaksi keksiä tai palan kakkua. Onneksi on kaurahiutaleet mukana ja lähikaupasta saa ruotsalaista ruisnäkkäriä!

perjantai 09.04.2010

Oh, on ollut vaikeaa pitää lukua parina viime päivänä, kun on ollut niin vauhdikasta koulussa ja olen syönyt ulkona, eilen lounaaksi kiinalaista take-away -mättöä ja illalla kavereiden luona kylässä jotain pastajuttua. Hyvää oli, kumpikin, ja kun merkkailin jotain sinne päin saadakseni jotain viitteellistä arvoa aikaan, ei energiamäärät millään meinanneet täyttyä. Ei vaikka jälkkäriksi söin pari suklaakonvehtia. Tänään ehdin vihdoin uimahallille, uin 1250 m, aikaa kului 50 minuuttia. Vedessä on mukavaa ja tänään hallillakin oli rauhallista.

lauantai 10.04.2010

Kävin sitten uimassa tänään. Hallilla oli rauhallista, vain pari henkeä rataa kohden. Uiminen tuntui ihanalta, uin 1250 m, eli kait nyt olen pidentänyt kilometrini kilometriin ja neljännekseen. Oikeissa kaloreissa on yllättävän helppo pysyä, itse asiassa tulee syötyä usein vähän liian vähän. Toisaalta, ajattelin että tämä laskuri on hyvä myös siinä vaiheessa, kun tavoitepaino on saavutettu ja pitäisi opetella pysymän siinä.
Tänään oli taas vaikeaa merkitä ruokapäiväkirjaa. Luulen, etten ihan onnistunut, sillä piirakkamalli väittää minun saaneeni melkein puolet kaloreista rasvasta, vaikka itse asiassa olen syönyt aika vähärasvaista ruokaa. Merkkasin kuitenkin esim. syömäni gnoccit perunalaatikoksi (hehe), koska ne on tehty perunasta, jauhoista ja kananmunasta. Ajattelin, että osuisi lähimmäksi. Eipä tainnut osua ;oD

sunnuntai 11.04.2010

Tänään piti mennä uimaan mutta en sitten mennytkään. Pyöräilin kuitenkin kaupungin toiselle laidalle ja takaisin, joten liikuttu on. Uimahallin aukioloajat on niin kummalliset... Nyt on nälkä, mutta ruoka-aikaan on vielä aikaa. Söin yhden appelsiinin hillitäkseni nälkää, mutta myös söin pienen palan ihanaa pähkinäkakkua, kun kaveri tarjosi, nam. Kalorimäärästä ei ole tietoa, mutta arvasin jotain.

1. Taika3 sanoi...

Kiitos kommentistasi. Täältähän löytyi erittäin mielenkiintoinen laskurilainen. Kävin lukemassa blogejasi ja aion tutustua niihin myöhemmin lisää. Mukavaa sunnuntai-iltaa

sunnuntai 11.04.2010 klo 20:55

2. Snanna88 sanoi...

Kiitos.

maanantai 12.04.2010 klo 13:59

maanantai 12.04.2010

Kävin uimassa. Uin 50 min. sellaista survival-räpiköintiä, oli taas aika paljon porukkaa ja vesi pärskyi ja sai muutenkin varoa mihin raajojansa asettelee. Loppua kohti tosin altaassa väljeni, onneksi. Ei ollut oikein kivaa siis mutta tulihan uitua. Hampaat irves' aaltojen halki. Nyt tarttis syödä ettei heikkous iske.