sunnuntai 07.09.2008

Kotiinlähdön aika. Ollaan oltu perinteisellä viikonloppuvierailulla appiukon luona (: Paino 82.1kg, pahoin pelkään että kun pääsee kotiin, niin vaaka näyttää yli 83kg. Sitten masentaa.. ):

Söin yhden eskimopuikon, vaikka tiedän että illasta tulee tiukka. Mut syötiin äsken ruoka ja maha on kyllä ihan täys että helposti jaksaa kuuteenkin asti. Sitten iltapala ja ajoissa nukkumaan, niin sillä se korjaantuu (:

Klo. 20.31
Pahainen jäätelö! Ylihän se meni. Sorruin tänään muutenkin. Ei ollu edes nälkä mutta silti söin. Toivottavasti ruokien paino arvioitu tarpeeks yli, etten oliskaan syöny liikaa (toiveajattelua)

1. Edna sanoi...

Mitenkäs siellä sujuu?

torstai 11.09.2008 klo 08:58

2. Minisini sanoi...

Mihis sä oot unohtunut?

torstai 11.09.2008 klo 13:32

lauantai 06.09.2008

Eri vaaka käytössä, toivottavasti näyttää liian paljon ennemmin ku liian vähän. Raaskin ostaa rainbown lakritsipastilleja. Koko rasiassa 41kcal ja maku on sen mukanen.. ): Taidan tyytyä hedelmiin ja kasviksiin. Enemmän nekin maistuu ku tommoset pastillit.

Ensimmäinen tavote 80kg, päivämäärää en aseta, tulee vaan karvaita pettymyksiä, mutta siihen ku pääsen, ni ostan jotain pientä herkkua. Kohtuullisesti tietenkin (:

Odotan kovasti maanantaita, että pääsee uimaan. Tulee kyllä mietittyä että viittiikö sinne mennä heti kun se aukee remontin jäljiltä, siellä voi olla paljon porukkaa ensimmäisinä päivinä. Mutta jos tolle linjalle ryhtyy, ei tuu mentyä sitten ollenkaan. Joten maanantaina uimaan! Se on nyt päätetty!

1. Minisini sanoi...

Jos hyviä karkkei haluut, ni koita ostaa Läkerolin semmosia mustia pusseja tai sit askeja, niissä on n.30kcal/ pss tai aski! Valitettavasti mullakaan ei oo mitään hyvää keinoo siihen, et miten sais todenmukaset kalorit ruuasta mitä ei ite oo tehny...

lauantai 06.09.2008 klo 12:50

2. Minisini sanoi...

Ite oon vaan arvioinu välistä ehkä liianki yläkanttiin semmoset ruuat, mut ei tuu sit ainakaan huijattua itteensä!

lauantai 06.09.2008 klo 12:51

3. Minisini sanoi...

Sitä mä itekki ihmettelin, et mistä noi proteiinit on tullu! Oon syöny raejuustoo, rahkaa ja tonnikalaa suht paljo eli niistä! Mulla jää taas lähes aina rasvojen saanti liian vähälle! :/

lauantai 06.09.2008 klo 18:57

4. Edna sanoi...

Toi on muuten tosi hyvä idea! Itse huomannu nyt kun alkanut koulut ja iltasin väsyttänyt, et monet iltanapostelut jäänyt välii kun on vaan päättänyt että "nyt menen nukkumaan, syön sitten aamulla"

lauantai 06.09.2008 klo 21:14

5. Edna sanoi...

Hyvää yötä! Tää on siitä hyvä paikka, et jos aina laittaa ruokailut ylös ja seuraa näitä tilastoja ja kulutusta, vajetta ja tuota hiilarirasvaprotsku-piirakkaa, niin ei voi laihduttaa väärin!

lauantai 06.09.2008 klo 21:15

6. Minisini sanoi...

Mä oon syöny cottifruttia mihin tulee raejuustoo, maitorahkaa ja sit lisäksi hedelmiä tai marjoja oman maun mukaan, siitä saa hyvin protskuja! Itseasiassa rasva ei ookkaan se pahin vaan sokeri eli huonot hiilarit siis... Ihme kyllä!!!

lauantai 06.09.2008 klo 21:22

7. Minisini sanoi...

Hyvinä viikkoina harrastan liikuntaa 7pv/vk, huonoina noin puolet siitä... Riippuu paljo säistä, ku lasten kans ei viiti sateella mihinkään lähtee ja siitä, et miten miehellä on menoja... Oon pyrkiny käymään 2krt/vk salilla ja sen jälkeen...

lauantai 06.09.2008 klo 21:24

8. Minisini sanoi...

...soutulaitteella jotain 15min.->, käyn lenkillä vaunujen tai koirien kanssa ja kuntopyörällä tulee myös poljettua sillon tällön... Parin viikon päästä alotan Bodybicin ja kuntonyrkkeilyn tai ainakin meen molempia kokeileen! Kuntonyrkkeily ois kyl...

lauantai 06.09.2008 klo 21:26

9. Minisini sanoi...

...tosi tehokasta, et toivottavasti se on kans mukavaakin!

lauantai 06.09.2008 klo 21:28

perjantai 05.09.2008

Suunnitelmissa auton pesu tänä viikonloppuna. Siinähän sitä tulee poltettua muutama kalorikin samalla. Ruokamäärät ollu vähän hakusessa tässä parin päivän aikana, ku ei oikein osaa arvioida mitä ja paljonko esim. kouluruoka sisältää. Pistin koko ruuan arvioks yli 400kcal. Eipähän ainakaan tule syötyä liikaa.

Maanantaina aukeaa (remontissa ollut) uimahalli, sinne siis. Ja pyörällä kouluun. Vois käydä pyörähtämässä vähän pidemmän lenkin pyörällä jos aikaa riittää.

Anopin koira ollut ahkerassa lainassa. Riittää hyvin seuraksi lenkille. Yksin ei meinaa viittiä. Käytiin sen verran pitkä lenkki että lopulta mentiin autolla takasin. Eihän tommonen pieni toivillakoira jaksa liian pitkään pikku töppösillään kävellä (: Sadekin yltyi sen verran ettei ollu enää mukava kävellä.

Motivaatiota riittää kuntoiluun, mutta ei opiskeluun. Ajattelin hoitaa kuntoilun heti koulun jälkeen, että jää aikaa lukemiseen. Parin viikon päästä helpottaa ja kuntoilu ja terveellinen ruokavalio siirtyy ykkössijalle. Sitä odotellessa.

1. Ruzlerssi sanoi...

Ihan koti-iltaa tässä Anskun kanssa vietellään. Jopa pari oluttakin tulee varmaan juotua. JAMKissa opiskelen tietojenkäsittelyä nyt 3. vuotta.

perjantai 05.09.2008 klo 19:37

2. Ruzlerssi sanoi...

Millä tavalla kuntoilet? Lenkkiä vai minkä tyyppistä treeniä?

perjantai 05.09.2008 klo 20:28

3. Minisini sanoi...

Tervetuloa joukkoon munki puolesta!

perjantai 05.09.2008 klo 20:43

4. Leijona73 sanoi...

Tervetuloo!! Ja tsemppiä!

perjantai 05.09.2008 klo 21:17

5. Ruzlerssi sanoi...

Jep, salilla heiluminen on numero ykkönen ehdottomasti, siinä sivussa sitten juoksulenkkejä vähän miten sattuu innostamaan.

perjantai 05.09.2008 klo 22:01

6. Edna sanoi...

Jos haluat terveellisesti laihtua (eli kalorivaje -500), niin 3 kk ehtisit laihtua noin 7 kg Alkuun lähtee todella paljon nesteitä, itselläniki lähti viikossa 3kg.. Kannattaa pitää kalorivaje n. 500-700, muuten lähtee lihasta ja potee vaan

perjantai 05.09.2008 klo 23:36

7. Edna sanoi...

Jatkuvasti nälkää.. Hiljaa hyvä tulee! Kannattaa ottaa realistiset tavoitteet! <3

perjantai 05.09.2008 klo 23:37

8. Edna sanoi...

Niin, ja unohtui sanoa että kuullostaa todella hyvälle tuo 3-4 krt uinti ! Muistaa vaan sitten syödä kasviksia paljon ja proteiinia, niin nälkä pysyy poissa. *Minä, paraski puhuja!* Olen huono syömään ja liikkumaan, mutta kaipa tästä selvitään

lauantai 06.09.2008 klo 08:39

torstai 04.09.2008

keskiviikko 03.09.2008

Paljon on ollu hyötyä näistä sivuista ainakin syömisen kannalta. Taisin vähän yliarvioida painon, ku heti on tippunu noin paljon (: Mut positiivistahan se vaan on että painan vähemmän ku mitä luulin.

1. Edna sanoi...

Joo, tää sivusto on kyl aivan mieletön tuki laihduttamiseen! Tänne ku pistää ruoat, ni tää koko palvelu hoitaa kaiken ei tarvi murehtii, syökö oikein, ku noi piirakat ym. tilastot kertoo kaiken.. Hyvähyvä! Tervetuloa!

perjantai 05.09.2008 klo 21:50

tiistai 02.09.2008

Ensimmäinen päivä täällä sivuilla. Motivaatiota löytyy, toivottavasti aikaa myös. Aloituspaino hakusessa, kun ei ole vaakaa. Parin päivän päästä selviää. Katsotaan miten lähtee homma käyntiin. (: