torstai 04.04.2013
Tänään on ollut ja vielä näkyy olevan ihanan aurinkoinen päivä. Viimeisiä lomapäiviä on ollut mukava viettää ulkona. Siitä huolimatta sisäliikunta kuntosalimuodossa oli/on ehkä vielä mielenkiintoisempi aamuisin.
1. Sparkly sanoi...
Heipsis ja kiitos kommentoinnista . En minäkään syytä avopuolisoani lihomisestani, mutta ei lisätuki olisi yhtään pahastakaan ... Hänen mukaansa, jos liikkuu, voi syödä. Ei pidä paikkaansa tai sitten saisin liikkua 24/7 (etten ehtisi syödä ). Kyllä mun mielestä se ruoka ja sen laatu merkitsee enemmän, liikkuminen on vain plussaa ja sitäpaitti, mitä enenmmin liikun, sitä nälkäisempi olen. Tsemppiä sullekin!
torstai 04.04.2013 klo 16:19
2214 kcal | Peruskulutus | |
+955 kcal | Liikunta | |
3169 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2302 kcal | Toteutunut vaje | |
2669 kcal | Tavoite | |
867 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1802 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 05.04.2013
Jälleen aurinkoinen päivä. Kuntosalin jälkeen paljon energiaa käytettävänä. Mitäs alkais tekemään?
2214 kcal | Peruskulutus | |
+477 kcal | Liikunta | |
2691 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1569 kcal | Toteutunut vaje | |
2191 kcal | Tavoite | |
1122 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1069 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.05.2013
En oikein osaa kirjoitella tänne joten tulee näin vain luettua muiden kirjoituksia. Saan teiltä itse kyllä ideoita jolla saisin tätä elopainoa alaspäin. Vaikka välillä tuntuu tämän painon hinaamista alaspäin todella hitaaksi lajiksi. Onneksi mies stempaa hyvin vieressä, joten ei ole tullutkaan mieleeni lopettaa kesken. Ennen kävin joka päivä puntarilla, mutta nyt kun tuo mökkikausi alkoi, niin taukoja on tullut. En ole hankkinut mökille vielä puntaria. Ainoastaan ruuan mitä syön punnitsen. Tällaista tuumin nyt. Voipi olla että muutan vielä mielipiteeni ja hankin sen puntarin sinne mökille.
2145 kcal | Peruskulutus | |
+497 kcal | Liikunta | |
2642 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1608 kcal | Toteutunut vaje | |
2142 kcal | Tavoite | |
1034 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1108 kcal | Tavoitteesta | |
22 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 16.05.2013
Mukavan auringoinen aamu. Painokin mukavasti pysynyt samana muutaman päivän vaikka mitä tekis. No, kun mökille pääsen niin eikö se siitä lähde jälleen alaspäin...
Enpä hoksinut aamulla, että salaiseksi jäi kirjoitus. Aurinko taisi paistaa silmille. No, lämmin aalto jatkuu...
2145 kcal | Peruskulutus | |
+364 kcal | Liikunta | |
2509 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1671 kcal | Toteutunut vaje | |
2009 kcal | Tavoite | |
838 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1171 kcal | Tavoitteesta | |
13 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.05.2013
Ihanan aurinkoinen ja lämmin aamu! Sain päälleni vanha pienemmät vaatteet päälle. Ette arvaa kuinka se mieltä piristää!!! Ja tämä uuden elämän projektia kannustaa! Ja kun vielä viikonloppuvapaa alkaa, niin miten asiat voisi paremmin mennä?
Hauskaa Perjantaita Kaikille!
1. Saastis sanoi...
Sinulla upeat painonpudotuslukemat
Täälläpäin suomea ollaan aivan pilvessä ja sateen uhka leijuu. .vaikka lämmintä lupaili
Mukavaa perjantaita
Ps. Iloinen yllätys huomata et olet laittanut minut suosikiksi, kiitos Lisään sinut minunkin listalle.
perjantai 17.05.2013 klo 08:44
2145 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1309 kcal | Toteutunut vaje | |
1645 kcal | Tavoite | |
836 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-809 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.05.2013
Auringoista Lauantaita!
Lämmin aamu juoda aamu kahvit ulkona. Ei kiirettä mihinkään. Linnut visertävät mukavasti. Siis mukavaa lauantaita kaikille!
Liikuntaa harrastetaan vasta huomenna, nyt vain hyötyliikuntaa.
1. Saastis sanoi...
Aurinko on hävinnyt täältä suunnalta, harmaata ja pilvistä...suuri sateenuhka. Toivottavasti paranee, jotta pyöräretkelle pääsee.
Ihanaa ja aurinkoista lauantaita
lauantai 18.05.2013 klo 08:24
2145 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1162 kcal | Toteutunut vaje | |
1645 kcal | Tavoite | |
983 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-662 kcal | Tavoitteesta | |
22 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.05.2013
Siivoilin komeroita ja löysin valtavasti vanhoja vaatteita jotka nyt mahtuvat päälle. Uskomatonta, että en ole edes huomannut, että ehkä olen sen verran muuttunut, että tällainen ihme on sattunut. Syynä tähän on, että olen niin vielä alussa, että silmä ei ole vielä peilikuvaan tottunut. Tosi mies tänään huomautti isosta vaatteesta päälläni ja minä en edes huomannut asiaa itse. Vaikka paino pysyy paikoillaan muuten ympärysmitat muuttuvat.
2145 kcal | Peruskulutus | |
+306 kcal | Liikunta | |
2451 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1721 kcal | Toteutunut vaje | |
1951 kcal | Tavoite | |
730 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1221 kcal | Tavoitteesta | |
19 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |