Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 23.02.2010
Moi!
Päätin vaihteeksi kokeilla tätä laihdutuksen avuksi. Painonvartijoita on tullut useampaan otteeseen kokeiltua ja tuloksiakin on tullut, mutta jostain syystä se aina jää kesken 
Pudotettavaa on paljon, 30-35 kiloa, ehkä. Mitään erikoista tavoitetta en itselleni aseta, kaikki mikä lähtee on kotiinpäin 
Jospa joku kaunis päivä löytäisi itselleen uusia vaatteita, nyt sopivat koot tuntuvat olevan kaupoista aina loppu tai sitten niitä isoja kokoja ei tavallisissa kaupoissa edes myydä. Niinpä otan kaikki vinkit vastaan missä "isojen tyttöjen" talvitakkeja myydään, Espoon/helsingin suunnilla .
Eli saas nähdä miten käy, lähteekö ekan viikon jölkeen mitään vai ei. Hieman opettelua on ruokapäiväkirjan täyttö vielä mutta eiköhän se siitä.. Palataan...
| Karkea arviointi, kevyt | 30 minuuttia |
1. Outi62 sanoi...
Äkkiä tähän oppii, ja ekä viikoilla paino lähtee sitten alkaa tää jungaus ainakin mulla, joskus tekee mieli lopettaa koko juttu, mutta elämäntapamuutosta tässä yritetään tosissaan. Tsemppiä sulle.
tiistai 23.02.2010 klo 21:24
| 2280 kcal | Peruskulutus | |
| +99 kcal | Liikunta | |
| 2379 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -280 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1879 kcal | Tavoite | |
| 2099 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +220 kcal | Tavoitteesta | |
| 52 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 24.02.2010
Huomenta vaan kaikille !!
Kova opetteleminen on tuossa veden juonnissa, mutta pitää hyvin nälän kurissa Sama on tuossa liikunnassa joka on mulle ollut aina myrkkyä Saas nähdä mitä päivä tuo tullessaan..
1. Horizon sanoi...
Tervehdys!
Vielä tehokkaampaa on jos kestää juoda hiilihapollista vettä, mutta siinä on sitten aikalailla kupliva olo päivän päätteeksi 
Luin eilistä blogiasi. Mulla myös useita kokeiluja Painonvartijoissa ja neljättä, vai olisko viidettä kertaa, ei
keskiviikko 24.02.2010 klo 17:03
2. Horizon sanoi...
... enää tule. Luin jostain että vain 5% PV:ssa laihduttavista onnistuu pysymään tavoitepainossa sieltä lopetettuaan, ja jos yhtään tunnen itseäni, en taida kuulua siihen minoriteettiin...
keskiviikko 24.02.2010 klo 17:04
3. Tiskiharja sanoi...
Mä oon kans pari kertaa kokeillu painonvartioita. Molemmilla kerroilla lähti paino alas päin. ekalla kertaa hokasin olevani raskaana ja tokalla kertaa töiden takia jäi pari punnistusta väliin niin en sitten enää jaksanutkaan Tää kaloreitten laskeminen
lauantai 27.02.2010 klo 11:44
| 2280 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -558 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1780 kcal | Tavoite | |
| 1722 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -58 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.02.2010
Jee, Suomi voitti aamulla Tsekit jääkiekossa ja Ruotsilta loppuivat pelit Kiirettä pitänyt töissä tänään joten vedenjuonti on hieman vaiheessa, tosin ei olisi kyllä aikaakaan juosta veskissä Jännityksellä odotellaan maanantaita ja vaakapäivää, silloin selviää onko paino tippunut edes muutaman gramman.
| 1 tunti | |
| 1 tunti | |
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2280 kcal | Peruskulutus | |
| +75 kcal | Liikunta | |
| 2355 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -679 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1855 kcal | Tavoite | |
| 1676 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -179 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.02.2010
No huh, huh, olipas surkea suomen peli eilen illalla, onneksi ei tullut valvottua Helpolta on tuntunut tämä kalorien tarkkailu tällä viikolla, tuloshan selviää alkavalla viikolla
Koiran kanssa ulkoilua 1 t 40 min
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 40 minuuttia |
| 2280 kcal | Peruskulutus | |
| +333 kcal | Liikunta | |
| 2613 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1002 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2113 kcal | Tavoite | |
| 1612 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -502 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 28.02.2010
Hyvää Kalevalan päivää kaikille !!
Koiran kanssa kävelyä 1t 20 min
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 20 minuuttia |
1. Outi62 sanoi...
Kiitos samoin sinne espooseen, etelän hiihtolomat loppui, sen huomaa täällä jatkuvana autovirtana pois meiltä
sunnuntai 28.02.2010 klo 15:32
| 2280 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 2545 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1116 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2045 kcal | Tavoite | |
| 1429 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -616 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.03.2010
Jee, eli vaaka näytti tänä aamuna 97.1 kg eli 1,1 kiloa viimeviikkoisesta Tää on huomattavasti parempi kuin painonvartijat. Tätä mä noudatan hamaan hautaan saakka..
Onpa kurja ilma ulkona, ei tee mieli ulos...koiran kanssa tarviis kumminkin iltalenkki tehdä. Jossain vaiheessa hommaan kyllä crosstreinerin jos siitä sais pikkasen edes liikuntaa
| 2267 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1039 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1767 kcal | Tavoite | |
| 1228 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -539 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 02.03.2010
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 25 minuuttia |
| 2267 kcal | Peruskulutus | |
| +278 kcal | Liikunta | |
| 2545 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -576 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2045 kcal | Tavoite | |
| 1969 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -76 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit