keskiviikko 26.05.2010

Pata toimii!! Olisi takuulla mennyt alle 58kg mutta yöllä heräsin nälkään ja söin yhden keksin + suolapähkinöitä.

Tänä aamuna kampaajalle...hyvästi pitkät hiukset, tervetuloa vanha lyhyt tumma tukka!! I HAVE DECIDED!!

Tänään ei ole töitä. Keskiviikon firma siirtyi perjantaille. Tänään tosin kampaaja, hieroja ja KIIPEILYÄ! jee

1. Hiltsu sanoi...

Ihana hemmottelupäivä sulla, nauti kampaajassa käynnistä ja hieronnasta ja lämpimästä säästä! Niin ja laitahan kuvia vaikka facebookkiin uudest tukast sit

Itekin oon menossa ens kuun alus kampaajalle, kun saan 31. pvä vihdoin ja viimein palkan..

keskiviikko 26.05.2010 klo 10:46

2. Feenix sanoi...

Sun päiväsuunnitelma kuulostaa tosi mukavalta - kelpais mullekin! Ja lyhyt tukka on kätsä, etenkin tummana

keskiviikko 26.05.2010 klo 13:03

3. Saro sanoi...

Oih! Mulla kans hiusten lyhennys mielessä

keskiviikko 26.05.2010 klo 17:22

4. Sugarmindy sanoi...

Jep aika loistopäivältä kuulostaa!

keskiviikko 26.05.2010 klo 19:04

tiistai 25.05.2010

Huomenta!

Paino meinasi tippua alle 58kg. Siispä kaalipata tekee tehtävänsä. Täytyy nyt tänään urakalla yrittää syödä oikein ja huomenna varmaan sitten paino menee alle 58kg. jee jee

Pojat meinasivat eilen voittaa jalkapallo ottelun. Olisivat pitäneet mutta ensimmäisen maalin jälkeen meni koko homma käsistä, mutta ainakin näyttivät että heissä on toivoa ja ainesta.

Eilen yksi uusi asiakas osti 10 x 45min sarjahoidon! Kiitos Herralle siitä!

Tänään taas vain pari asiakasta. Jonka jälkeen futistreenit ja punttisali. Pelailen poikien kanssa jonka jälkeen sitten menen yläkehoa vähän treenaamaan.

HUOMENNA KIIPEILEMÄÄN TAAS!

1. Feenix sanoi...

Hierojani mukaan mulla menee aina rintaranka niin tiukaks että se vetää sitten yliliikkuvan alaselän vasemmalta puolen jumiin, tunne on vähän kuin iskias, eli säteilee sit vasempaan pohkeeseen asti. Tylsää!
Ja otsis on kiva idea!

tiistai 25.05.2010 klo 11:18

2. Sava sanoi...

Jesh! Ja jos keli pysyy tuollaisena, niin varmasti mennään!

Tsemppiä kaalipatadiettiisi

tiistai 25.05.2010 klo 12:29

3. Sugarmindy sanoi...

No sitten meitä on ainakin kaksi

tiistai 25.05.2010 klo 13:01

4. Pumpumkatti sanoi...

Nyt on normilenkki mitattu: 7,8 km

tiistai 25.05.2010 klo 18:40

5. Pumpumkatti sanoi...

54min meni viimeksi ja viime kesän enkka taisi olla 52min - se paranee varmasti tänä vuonna

tiistai 25.05.2010 klo 21:56

6. Pumpumkatti sanoi...

Jee, kivaa, sehän sopii ilman muuta
Sano vaan mihin ja milloin pitää tulla - mä en oo vielä tehnyt mitään suunnitelmia.

tiistai 25.05.2010 klo 22:35

maanantai 24.05.2010

Mikä sää...masentavaa.

Eilen piti olla salitreenit. .en jaksanut mennä. Lepäsin kun niin väsytti. Tänään pitäisi tehdä sali sen sijasta. .mutta tässä nyt jo ajattelen että tällä viikolla voisi pysyä pois salitreenistä kokonaan.

Sunnuntaina on Naisten kymppi ja jos haluan juosta jotakuta hyvän ajan pitää kyllä jalat olla salitreenattomat koko viikon. Mulla on nääs vieläkin jalat kipeät salitreenistä ja kiipeilystä että pitäisi nyt vaan tehdä kävelyä ja kevyttä lenkkiä että ne avautuisi ja palautuisi.

Keskiviikkona otan kevyen jalkahieronnan. Jonka jälkeen menen taas kiipeilemään. Ei hyvä yhdistelmä mutta täytyy sitten enemmän yrittää käyttää käsiä kun jalkoja. Hehe

Tänään pidin pyöräillä töihin. .mutta sää on mitä se on. .pitäisi sataa koko päivän. Illalla töiden jälkeen on poikien jalkapallo peli. .siellä pitäisi sitten olla varalla kaikki vesisade varusteet. .pyörällä niitä ei kaikkia saa mukaan.

Tein muuten perjantaina kaalipataa. Tässä nyt yritän paastota kaalipadalla kunnes se on loppu. Saa nähdä jos se toimii. Ainakin tuossa 300g lähti. Hehe

Suosittelen muuten lukea yhteistyökumppanini kiipeily blogia Alaskasta. http://blogbook.adventurepartners.fi/ He ovat jo päässeet Alaskaan asti. Kohta alkaa mielenkiintoinen osio, itse kiipeily!

Tässä kyllä jo unelmoin kilpailemista kiipeilyssä. Siinähän on erilaisia kiipeily muotoja. Täytyy vain jatkaa ja kehittyä ja sitten kokeilla joskus.

Tänään kultsulla yksi tärkeä työhaastattelu. Pitäkää peukut ylhäällä ja rukoilkaa ne jotka sitä harrastavat. Toivottavasti paikka tarjottais!

1. Feenix sanoi...

Juu, mulla on perusväri aika tumma ruskea ja sit toinen korvallinen joka on lähes sänki, on ollut punainen ja sit vielä vaaleita palkkiraitoja pari pidemmällä osiolla. Olen kyllä tykännyt tästä, mutta jotenkin kaipaan taas selkeyttä, eli yksvärisyyttä..

maanantai 24.05.2010 klo 09:44

2. Feenix sanoi...

Onko sulla jokin aikatavoite kympille?

maanantai 24.05.2010 klo 09:44

3. Pumpumkatti sanoi...

Hih, thanks

maanantai 24.05.2010 klo 10:01

4. Saro sanoi...

Kiitti, uskon näin! Pelottaa vähän, kuinka kipee kurkku on

maanantai 24.05.2010 klo 12:57

5. Sava sanoi...

Kaalisoppadieetti... hmmmm... Ei valietttavasti toimi mulla.
Kun nälkä kasvaa kasvaa myös himot.

Kiipeily... Mä joskus harrastin kovasti seinäkiipeilyä, jotenkin vain jäi aika- ja logistiikkahaasteiden vuoksi. Olenkin unohtanut koko harrastuksen.

maanantai 24.05.2010 klo 13:32

6. Sava sanoi...

Täytyykin aktivoitua uudelleen, se on tosi hyvää voima- ja vartalonhallinta liikuntaa.... Ja Kivaa!

Ja melonta on IHANAA.. hienoa että saat sitten kurssin jälkeen lainaksi menopelin

maanantai 24.05.2010 klo 13:32

7. Katrinha sanoi...

Ei se valitettavasti oo mun kuva... pikemminkin tavote oiskin mun kuva niin mä en ois täällä! Heh.. Joo Helsingissä asustelen, mikä kiipeilytutustuminen? Innostuin

maanantai 24.05.2010 klo 15:44

8. Sugarmindy sanoi...

Peukut pystyssä!

maanantai 24.05.2010 klo 16:49

9. Feenix sanoi...

Tukasta tuli nyt tosi tumma ruskea - oikein hyvä, vanhat raidat antaa kuitenkin elävyyttä koska sävy niiden kohdalla on vähän vaaleampi.

maanantai 24.05.2010 klo 17:46

10. Jaanafever sanoi...

Pumpumkatin profiilikuva on miehen ottama, tuo miun prof. kuva on miun ihan ite ottama itselaukaisimella Katsotaan nyt kun saadaan kuvia kehiin enemmän, et minkä niistä kehtaa tuohon laittaa.. Ei laadun, vaan naaman puolesta

maanantai 24.05.2010 klo 18:20

11. Miina sanoi...

Joo, hyvä idea, mikä päivä siulle kävis? Miul ei täs viel sen ihmeempii suunnitelmia oo, huomenna nään kaveria aamupäivästä, mut muute ei oo mitää erityistä.

maanantai 24.05.2010 klo 21:53

sunnuntai 23.05.2010

Huomenta ja sanon myös että vattuna!

Eilinen päivä oli taas ihanteellinen liikunnan ja syömisten suhteen. Sitten menin ystävälleni istumaan iltaa ja hän oli sitten laittanut esille tv mix original karkkeja, yrttipatonkia ja suolaisia snäcksejä...

Siinä yritin varmaan puolituntia olla syömättä mitään ja vain nautin valkoviinistä mutta ei. .annoin periksi.

Täytyy nyt vain unohtaa eilinen ja jatkaa tästä päivästä puhtaalta pöydältä.

Eilinen kiipeily meni todella hyvin ja aijon ensi viikolla ostaa kymmenen kerran kortin ja käydä 1-2krt viikossa kiipeilemässä [KUVA] [KUVA] [KUVA] Sitten kun Make on tullut takaisin niin eikun alkeis kurssille!!

Tänään laulan kirkossa jonka jälkeen menen ystävän luokse käymään ja illalla sitten salille myös. .ja ehkä jotain pyöräily lenkkiä. .jos ei sada!

Ja tässä myös olen ilmoittautumassa kayakki kurssille. Olen semmoisen jo käynyt kerran koulussa mutta nyt pitää käydä Espoon Eskimoiden kurssi että saa sitten heidän välineitä käyttää. Se tulee olemaan hauskaa!! Kohta olen niin monien harrastuksien parissa etten ehdi mitään muuta kuin harrastaa! Haha

1. Pumpumkatti sanoi...

Äh, toi on just tota, kun on sosiaalista elämää niin sit on vähän "muiden armoilla" syömisten suhteen. Laihdutuskuuri on helppo, kun voi vaan eristäytyä kotiin siksi aikaa, mutta elämäntapamuutoksen pitää kestää vielä ihmisten ilmoillakin!

sunnuntai 23.05.2010 klo 12:12

2. Pumpumkatti sanoi...

Naisten Kympin kanssa kävi nyt sillai, että mun kaverit ei lähteneet mukaan. Ei siinä mitään, yksinhän se juoksu juostaan, mut olis kiva sen jälkeen vähän jutustella eli toivottavasti törmätään siellä

sunnuntai 23.05.2010 klo 12:14

3. Saro sanoi...

Hieno homma!

sunnuntai 23.05.2010 klo 13:35

4. Psr sanoi...

Työmatka oli kyseessä.

maanantai 24.05.2010 klo 07:49

5. Katrinha sanoi...

Toi kiipeily näyttää niin hauskalta! Ite oon jo pitkään haaveillu meneväni.... ei oo vielä ehtiny...

maanantai 24.05.2010 klo 08:33

lauantai 22.05.2010

Huomentarallaa!

Toistaiseksi ei vielä sadetta. .ja toivottavasti pysyy poissa.
Eilinen päivä oli MAHTAVA.

Vietin aikaa Maxin ja Marthan kanssa. Jonka jälkeen vedin yhden saliohjauksen ja sitten menin nauttimaan ystävän kanssa Espoon rantamaisemista pyörän selässä.

En tunne yhtään niitä alueita ja WOW että siellä ON kaunista. Toivottavasti hyvät säät jatkuisivat että voisin mennä uudestaan. Pyöräiltiin jopa 35km tuosta vain. .ja olisi voinut jatkaa vielä pitkään.

[KUVA] Sain lainata kaverin MBT-pyörää. Se olisikin sitten seuraava ostos, että pääsee liikkumaan enempi OFF-road teillä.

Salitreenit vedettiin kaverin kanssa ja sitten nautiskelin parista lasillisesta punaviiniä. Unta jäi vähän liian vähän kun pitää taas pian kiiruhtaa poikien jalkapallotreeneihin.

Tänään menen kiipeilemään taas! :-D Odotan innolla. Täytyy laittaa sykevyö päälle mielenkiinnosta ja katsoa paljon siinä oikein kuluu.

Kultsun asiat ehkä parempaan päin nääs hän on jo saanut yhtäkkiä 4 eri haastattelua josta 3 on IT-alalta ja yksi postista. Täytyy vain nyt rukoilla että nämä 4 haastattelua muuttuisi neljäksi työtarjoukseksi.

Nauttikaa päivästä. .ottakaa auringosta tänään kaikki irti. .se voi olla viimeinen kerta kun näette sen vähään aikaan!!

1. Pumpumkatti sanoi...

Vieläkin pääsee mukaan, kun vaan maksaa osallistumismaksun paikan päällä
Ja tottakai mä meen sinne töihin ja sit sä tuut joka viikko hieromaan kaikki noin 200 työntekijää - etpä sä sit enää muuta ehdikään

lauantai 22.05.2010 klo 09:01

2. Fabiola sanoi...

Suunnitelmasta lenkki suoritettu . Mukava sää oli juosta ja samalla paistatella päivää ja saada aurinkoa! Mukavaa lauantaita .

lauantai 22.05.2010 klo 10:56

3. Feenix sanoi...

Hieronta oli ihanaa ja samalla kamalaa - niin kuin aina. Mitenkähän se hieroja löytääkin aina niitä makean kipeän arkoja paikkoja?! Ja suosittelen maastopyörää - sen jälkeen ei kyllä enää tee mieli muualle polkemaan Aurinkoista sunnuntaita!

lauantai 22.05.2010 klo 22:33

perjantai 21.05.2010

Iltapäivää!

Ollaan oltu Porvoossa eilis illasta lähtien. Kohta puolin ollaan taas ajamassa takaisin Espooseen.

Tänään hoidin siskonlapsiani Marthaa ja Maxia pari tuntia.

Tänään onkin vain yksi työjuttu, saliohjaus jonka jälkeen lähden ystävän kanssa pyöräilemään Westendistä Espoon rantatietä edestakaisin.

Illalla salitreenit toisen ystävän kanssa ja HUOMENNA TAAS KIIPEILEMÄÄN !! JEEE

Harmillista että tänään taitaa olla taas vähäksi aikaan viimeinen "kesä päivä". Toivottavasti säät vielä muuttuisivat pikaisesti yönyli ja tämä ihana lämmin sää jatkuisi. On kyllä ollut niin piristävää ja ihanaa nauttia näistä lämmöistä.

1. Sugarmindy sanoi...

Kivat asuntonäkymät yms taitaa ainakin Westendissä olla?

perjantai 21.05.2010 klo 18:34

2. Sugarmindy sanoi...

Ai niin samaa muuten toivon keleistä! Ehdin just totuttaa pään ajatukseen helteistä ja sitten tuleekin vesisadetta vain...

perjantai 21.05.2010 klo 18:35

3. Sugarmindy sanoi...

Söin kyllä mutta Jutta-dietti alkaa olla osittain mennyt vaikka sen pääohjeita noudattelenkin tai yritän noudatella. Annoskokoon tuli kyllä hyvää ohjetta/muistutusta ja ruoka-ajoista. Ne on ne tärkeimmät mulla

perjantai 21.05.2010 klo 22:26

4. Sugarmindy sanoi...

Seuraava opetteluetappi on osata kieltäytyä joistain ruuista/herkuista vaikka olis tiukka paikka, tai ottaa todellakin vain vähän, suupalan verran tms.

perjantai 21.05.2010 klo 22:27

5. Sugarmindy sanoi...

Tosin! en missään vaiheessa väittänyt olevani täysin Jutta-dietillä. Esim ne aspartaami-mehukeitot skippaan suosiolla, vaikka joskus nekin maistuu ihan ok. Mieluummin oikeita marjoja sekaan samoin aamupala on tuunattu erilaiseksi, mutta samalta

perjantai 21.05.2010 klo 22:30

6. Sugarmindy sanoi...

Pohjalta tehty. Lämpimissä ruuissa/lounas & päivällinen noudattaa samaa kaavaa, vaikkakin joskus lisään kasviksia sen 200 g:n "päälle". Jos tuorekurkun kalorit lihottaa mut niin sitten saa lihottaa XD "välipala" on vähän turhan rahkamainen, eli se

perjantai 21.05.2010 klo 22:31

7. Sugarmindy sanoi...

Alkaa jo tökkiä. Toisaalta teen omia variaatioita rahkan kanssa, kun en 100% Jutta-diettiä halua, vaikkakin sillä voisi tulla tuloksiakin. Askel kerrallaan Rahkaan kyllä sekoitan samalla tavalla marjoja, mutta myös "suklaaerkku" on tuttu, eli tummaa

perjantai 21.05.2010 klo 22:32

8. Sugarmindy sanoi...

Kaakaota rahkan sekaan. Jos kaakao on liian tujua, niin laitan ihan ripauksen sokeria.

perjantai 21.05.2010 klo 23:06

torstai 20.05.2010

Huomenta!

Voi että kun kiipeily oli HAUSKAA!!
Muhun on nyt virallisesti purenut kiipeilykärpänen. Haluaisin jo ensi viikolla uudestaan kiipeilemään mutta kun se mun ystävä/asiakas joka veti eilen jutun niin lentää Alaskaan kiipeilemään Sunnuntaina kuukaudeksi. Alla blogi jos teitä kiinnostaa seurata hänen kiipeily urakkaansa. Lupaan että kirjoitukset ovat hauskoja ja mielenkiintoisia!
http://blogbook.adventurepartners.fi/

Oli kyllä rankkaa tuo kiipeily. Olin varmaan viidessä minuutissa litimärkä ja käsissä tuntui todella paljon. Pelkäsin aina tulla alas sieltä korkeuksista mutta ylöspäin oli paljon varmempaa mennä kun aina hetkellisesti unohti mitä oli tekemässä kun niin keskittyi.
[KUVA]

Mutta varmaan järjestetää samanlainen tapahtuma uudestaan. Ja tietenkin kesällä tulee alkeis kiipeily kurssit. Johon olen jo itseni ilmoittanut.

Eilinen päivä oli muutenkin ihana. Töitä oli sillain ihan jeess. .kävin 8.5km testi lenkillä kymppiä varten. Hehkutin kaikille että olin juossut 48min kympin mutta sitten kävi ilmi että se olikin VAIN 8.5km. Että täytyy tässä vielä vauhtia kiristää Naisten kymppiä varten että tuo tunti rikkoutuu.

Kiipeilyn jälkeen kävin vielä salilla suorittamassa oman salitreenin ja illalla nautin sitten punkusta ja hyvästä illallisesta kotona.

ELÄMÄ ON!

Tänään töitä klo.10-17.00, 7 hierottavaa. Sitten poikien jalkapallo treenit 18-19.00 jonka jälkeen ajetaan kultsun kanssa Porvooseen yhdeksi yöksi.

Mä hoidan huomenna Maxia ja Marthaa sillä aikaa kun sisko on kosmetologilla pari tuntia. Ja kultsu keskustelee isän kanssa jos hän mahdollisesti palkkaisi kultsun apumieheksi hänen rakennusmaallensa.

1. Feenix sanoi...

Juu kiipeily on kyllä hauskaa! Ja rankkaa - mulla ei meinaa pyrstö pysyä lähellä seinää niin sit on kädet hapoilla. Myös jääkiipeily/-laskeutuminen on hurjaa; jos joskus on mahdollisuus, suosittelen kokeilemaan!

torstai 20.05.2010 klo 12:38

2. Feenix sanoi...

Ihan totta - mikään ei oo niin kauheaa kuin että täytyy syödä vaikkei ois nälkä!

torstai 20.05.2010 klo 14:41

3. Hiltsu sanoi...

Ihan hyvin, noin 10 virhettä tuli, mut ei voi mitään, ei ollu keskittyminen ihan mukana :/

torstai 20.05.2010 klo 18:16