Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 06.05.2008

Uinti, perus40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1797 kcalPeruskulutus
+367 kcalLiikunta
2164 kcalKokonaiskulutus
2164 kcalTavoite
891 kcalSyöty (Toteutunut)
-1273 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 07.05.2008

Itsepuolustuslajit, perus1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1786 kcalPeruskulutus
+499 kcalLiikunta
2285 kcalKokonaiskulutus
2285 kcalTavoite
1712 kcalSyöty (Toteutunut)
-573 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 08.05.2008

Uinti, perus35 minuuttia
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1790 kcalPeruskulutus
+334 kcalLiikunta
2124 kcalKokonaiskulutus
2124 kcalTavoite
1264 kcalSyöty (Toteutunut)
-860 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 09.05.2008

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1788 kcalPeruskulutus
+231 kcalLiikunta
2019 kcalKokonaiskulutus
2019 kcalTavoite
1141 kcalSyöty (Toteutunut)
-878 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 10.05.2008

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
Itsepuolustuslajit, perus1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1781 kcalPeruskulutus
+656 kcalLiikunta
2437 kcalKokonaiskulutus
-592 kcalTavoitevaje
-629 kcalToteutunut vaje
1845 kcalTavoite
1808 kcalSyöty (Toteutunut)
-37 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 11.05.2008

Kylläpä kesti kauan että hoksasin, miten tähän blogiin oikeasti kirjoitetaan xD Päivä päivältä opin käyttämään tätä laskuria hieman paremmin... Mutta nyt siis bloggailemaan laihdutusasioita oikeaoppisesti :)

En ole taaskaan muistanut merkata juomisiani. Juon kuitenkin paljon vettä, tuntuu, että suuta kuivaa jatkuvasti. Varmasti olen juonut pari litraa ihan pelkkää vettä + pari kuppia vihreää teetä.

Ihmettelen tässä tuota vajettani. Miksi ihmeessä se on noin paljon?! Aiemmin se oli järkevät 525, nyt yli 700. Haluan pitää sen linjan, että en syö yli tavoitteen vaikka liikkuisinkin, mutta kohta on pakko joustaa koska nälkä riivaa.

Tämä masiina huutaa lisäksi, että laihdun liian nopeasti. Enkä laihdu :D Ja mun on pakko liikkua suht paljon jos haluan laihtua yhtään, koska heilun kuitenkin normaalipainon rajoissa. Laihdutan lähinnä siksi että haluan mukavuussyistä ohuemman rasvakerroksen. Mukavuussyyksi lasketaan esimerkiksi se, etten kesän koittaessa saa itkupotkuraivaria kun pitäisi vetää biksut päälle ja lähteä biitsille :)

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti

1. Oggi sanoi...

Kiitos paljon, ja tsemppiä samoin sinulle :)
Ja niin kai se menee että mitä hoikempi on (kuten sinä) ja parempi kunto, niin vähemmän saa syödä ja enemmän pitää kuluttaa :) suhteessa siis jos painaisit vaikka 10 kiloa enemmän. Sillä nyt vain innostuin sinu


sunnuntai 11.05.2008 klo 23:38

2. Oggi sanoi...

Lle jaarittelemaan kun yleensä ihmiset toitottaa hoikille että "eihän sinun tarvitse liikkua noin paljon ja syö nyt enemmän", kun ei tajuta että silloin niitä töitä vasta joutuukin tekemään, ainakin omalla kohdallani :)

Olet varmasti oikella tiellä :)


sunnuntai 11.05.2008 klo 23:44

[ Katso ruokalista! ]

1777 kcalPeruskulutus
+182 kcalLiikunta
1959 kcalKokonaiskulutus
-758 kcalTavoitevaje
-847 kcalToteutunut vaje
1201 kcalTavoite
1112 kcalSyöty (Toteutunut)
-89 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 12.05.2008

Aamu alkoi selityksillä: kävin aamulenkillä, mutta jätin sen 35 minuuttiin. Tuuli teki menosta yhtä tuskaa kun ei ollut asiallista vaatekertaa päällä.

Olinpa huono xD

Painon pudotus tuntuu etenevän junan lailla. Huolettaa mahdollinen tuleva takapakki jo ennakolta. Yritän syödä hyvin ja terveellisesti, ettei kuitenkaan tulisi mitään puutostiloja.

Tätä rupeamaa on nyt takana vasta viikko. Täytyy kyllä sanoa että olo on parempi kuin painon huippuhetkinä, eli heti tuossa vapun jälkeen (opiskelijavappu, tiedättehän..). Nesteitä kai tässä on lähtenyt, mutta on silti mukavaa katsella alaspäin kaartavaa painokäyrää :)

Iltapäivitys

Reenit ei olleet tänään kovin hikiset, joten luulen, että liikuntakulutus on sen osalta tänään yläkanttiin. Ehkä mennään kuitenkin plus-miinus nollassa, koska en ole laskenut hyötyliikuntaa. Jättehyvää salaattia tuli vedettyä nyt illalla maha täyteen, ja nyt on raukea olo :) Ruukkusalaattia, kurkkua, tomaattia, tonnikalaa italialaisessa kastikkeessa, hemapaa ja ruokalusikallinen raejuustoa. Nam!

(Mulla on nyt jotenkin sellanen tunne, että huomenna vaaka näyttää jo lisäystä painossa. Oon malttamaton. Olispa jo aamu että vois nähdä, pitääkö etiäinen paikkaansa ;) )

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)35 minuuttia
Itsepuolustuslajit, perus1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1772 kcalPeruskulutus
+574 kcalLiikunta
2346 kcalKokonaiskulutus
-572 kcalTavoitevaje
-1305 kcalToteutunut vaje
1774 kcalTavoite
1041 kcalSyöty (Toteutunut)
-733 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=silje