tiistai 06.05.2008
Uinti, perus | 40 minuuttia |
1797 kcal | Peruskulutus | |
+367 kcal | Liikunta | |
2164 kcal | Kokonaiskulutus | |
2164 kcal | Tavoite | |
891 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1273 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.05.2008
Itsepuolustuslajit, perus | 1 tunti |
1786 kcal | Peruskulutus | |
+499 kcal | Liikunta | |
2285 kcal | Kokonaiskulutus | |
2285 kcal | Tavoite | |
1712 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-573 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 08.05.2008
Uinti, perus | 35 minuuttia |
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
1790 kcal | Peruskulutus | |
+334 kcal | Liikunta | |
2124 kcal | Kokonaiskulutus | |
2124 kcal | Tavoite | |
1264 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-860 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.05.2008
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 15 minuuttia |
1788 kcal | Peruskulutus | |
+231 kcal | Liikunta | |
2019 kcal | Kokonaiskulutus | |
2019 kcal | Tavoite | |
1141 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-878 kcal | Tavoitteesta | |
4 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.05.2008
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
Itsepuolustuslajit, perus | 1 tunti |
1781 kcal | Peruskulutus | |
+656 kcal | Liikunta | |
2437 kcal | Kokonaiskulutus | |
-592 kcal | Tavoitevaje | |
-629 kcal | Toteutunut vaje | |
1845 kcal | Tavoite | |
1808 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-37 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.05.2008
Kylläpä kesti kauan että hoksasin, miten tähän blogiin oikeasti kirjoitetaan xD Päivä päivältä opin käyttämään tätä laskuria hieman paremmin... Mutta nyt siis bloggailemaan laihdutusasioita oikeaoppisesti
En ole taaskaan muistanut merkata juomisiani. Juon kuitenkin paljon vettä, tuntuu, että suuta kuivaa jatkuvasti. Varmasti olen juonut pari litraa ihan pelkkää vettä + pari kuppia vihreää teetä.
Ihmettelen tässä tuota vajettani. Miksi ihmeessä se on noin paljon?! Aiemmin se oli järkevät 525, nyt yli 700. Haluan pitää sen linjan, että en syö yli tavoitteen vaikka liikkuisinkin, mutta kohta on pakko joustaa koska nälkä riivaa.
Tämä masiina huutaa lisäksi, että laihdun liian nopeasti. Enkä laihdu Ja mun on pakko liikkua suht paljon jos haluan laihtua yhtään, koska heilun kuitenkin normaalipainon rajoissa. Laihdutan lähinnä siksi että haluan mukavuussyistä ohuemman rasvakerroksen. Mukavuussyyksi lasketaan esimerkiksi se, etten kesän koittaessa saa itkupotkuraivaria kun pitäisi vetää biksut päälle ja lähteä biitsille
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
1. Oggi sanoi...
Kiitos paljon, ja tsemppiä samoin sinulle
Ja niin kai se menee että mitä hoikempi on (kuten sinä) ja parempi kunto, niin vähemmän saa syödä ja enemmän pitää kuluttaa suhteessa siis jos painaisit vaikka 10 kiloa enemmän. Sillä nyt vain innostuin sinu
sunnuntai 11.05.2008 klo 23:38
2. Oggi sanoi...
Lle jaarittelemaan kun yleensä ihmiset toitottaa hoikille että "eihän sinun tarvitse liikkua noin paljon ja syö nyt enemmän", kun ei tajuta että silloin niitä töitä vasta joutuukin tekemään, ainakin omalla kohdallani
Olet varmasti oikella tiellä
sunnuntai 11.05.2008 klo 23:44
1777 kcal | Peruskulutus | |
+182 kcal | Liikunta | |
1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
-758 kcal | Tavoitevaje | |
-847 kcal | Toteutunut vaje | |
1201 kcal | Tavoite | |
1112 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-89 kcal | Tavoitteesta | |
13 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2008
Aamu alkoi selityksillä: kävin aamulenkillä, mutta jätin sen 35 minuuttiin. Tuuli teki menosta yhtä tuskaa kun ei ollut asiallista vaatekertaa päällä.
Olinpa huono xD
Painon pudotus tuntuu etenevän junan lailla. Huolettaa mahdollinen tuleva takapakki jo ennakolta. Yritän syödä hyvin ja terveellisesti, ettei kuitenkaan tulisi mitään puutostiloja.
Tätä rupeamaa on nyt takana vasta viikko. Täytyy kyllä sanoa että olo on parempi kuin painon huippuhetkinä, eli heti tuossa vapun jälkeen (opiskelijavappu, tiedättehän..). Nesteitä kai tässä on lähtenyt, mutta on silti mukavaa katsella alaspäin kaartavaa painokäyrää
Iltapäivitys
Reenit ei olleet tänään kovin hikiset, joten luulen, että liikuntakulutus on sen osalta tänään yläkanttiin. Ehkä mennään kuitenkin plus-miinus nollassa, koska en ole laskenut hyötyliikuntaa. Jättehyvää salaattia tuli vedettyä nyt illalla maha täyteen, ja nyt on raukea olo Ruukkusalaattia, kurkkua, tomaattia, tonnikalaa italialaisessa kastikkeessa, hemapaa ja ruokalusikallinen raejuustoa. Nam!
(Mulla on nyt jotenkin sellanen tunne, että huomenna vaaka näyttää jo lisäystä painossa. Oon malttamaton. Olispa jo aamu että vois nähdä, pitääkö etiäinen paikkaansa )
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 35 minuuttia |
Itsepuolustuslajit, perus | 1 tunti |
1772 kcal | Peruskulutus | |
+574 kcal | Liikunta | |
2346 kcal | Kokonaiskulutus | |
-572 kcal | Tavoitevaje | |
-1305 kcal | Toteutunut vaje | |
1774 kcal | Tavoite | |
1041 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-733 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |