lauantai 24.01.2015

Mukavat lukemat taas vaa'alla. Aamulenkki tehty koiran kanssa ja edessä lautasellinen puuroa mustikoiden, raejuuston ja chia siementen kera. Edessä vapaapäivä. Talon lämmityskin on saatu kuntoon, joten ei tarvitse palella. Sääkin on lauhtunut mukaviin ulkoilulukemiin. Kaikki siis erinomaisen hyvin!!!

Hyvää lauantaita kaikille!

1. Ansku67 sanoi...

Kyllä minäkin uskon, että paino jonkun verran tulee alas, mutta kuinka paljon?

Sun paino on niin sievissä lukemissa.

lauantai 24.01.2015 klo 14:25

perjantai 23.01.2015

Pieni painonnousu eiliseen verrattuna. Vaan oli ihan odotettua, kun on tippunut niin hyvin. Viikko olisi vielä jäljellä asettamastani neljän viikon projektista. Neljän viikon alkuperäinen tavoite on saavutettu, mutta vedetään yhtä tiukalla linjalla vielä yksi viikko. Katsellaan vaakalukemia sitten viikon kuluttua. Mun kroppa kyllä tuntuu tosi tarkkaan seuraavan tuota "paino teoriassa" käyrää. Eli kun tavoitteen asettaa ja noudattaa laskurin ehdottamaa vajetta niin putoaa just niin kuin pitää. Kiitos rakas kroppani!

Pitäisi tässä vähän miettiä seuraavia tavoitteita; miten jatkaa sitten viikon kuluttua? Tahti ilman muuta maltillisempi, mutta kuinka maltillinen? Ehkäpä 4 vko / -2 kg. Tai vaikka vähän vieläkin maltillisemmin. Lopullisena tavoitteena 53 kg olisi ihan kiva; 52 kg aivan loistava. Ja siitä eteenpäin pitää ihan oikeasti ja syvällisesti miettiä niitä sellaisia pysyviä elämäntapamuutoksia, että en ole taas vuoden päästä täällä näissä merkeissä. Kuten joskus aiemmin laskeskelin, niin muutoksen ei tarvitse olla suuri. 50 - 100 kcalia keskimääräistä päiväkulutusta ylös tai syömistä sen verran alas. Ei pitäisi olla vaikeaa! Vaan siitäpä herääkin kysymys, että miksi sitten täällä kerta toisensa jälkeen olen, jos ei ole vaikeaa... Pysyvää muutosta elämäntapoihin ei ole tainnut minkään laihdutussession jälkeen tulla. Siitä se kait kertoo. Vaan nyt tulee! Pakko tulla!

perjantai 19.09.2008

Taas ruodussa eilisen huilipäivän jälkeen. Eilen oli vaakalukemat uudessa minimissään 50,8 kg eli 51 kg:n rajapyykki rikottu. No varmastihan se sieltä sahaa yli 51:n lukemiinkin, mutta kivasti motivoivia nuo uudet minimit on aina saavuttaa. Olo ihan mukavan hoikka, laihisfarkutkin menivät jalkaan suht sutjakasti. Vielä kuitenkin makkaramuodostumaa housunkauluksen päällä, joten jatketaan vielä se kilo pois.

Eilinen meni vähän plörinäksi. En edes yrittänyt näin jälkikäteen merkkailla syömisiä. Aamu meni ihan hyvin, mutta työreissulla käytiin syömässä ja annoksessa oli reilusti rasvaa...paistetut silakat oikein lilluivat voissa. Ja jälkkäriksi torstaityyliin lettuja kera hillon ja kermavaahdon. No ei tuokaan nyt päivää olisi kaatanut, mutta minun vanhempani tulivat illalla kylään ja toivat tuliaisena lakua...ai ai ai minun herkkua. Ja voi hyvät hyssykät kuinka paljon puolikkaassa pussissa lakumixiä onkaan kaloreita. Karkki on tosi petollista. Ja muutenkin tuli turhan paljon syötyä leipää ym. No koitetaan pysyä tänään ruodussa, vaikka kaapissa on vielä pari lakupussia...

torstai 18.09.2008

tiistai 16.09.2008

Eilinen meni kuin menikin sitten keventymisen kannalta poskelleen. Tai en nyt tiedä ihan poskelleenkaan, suurin piirtein +-0. Vaan kylläpä oli mukava syödä pitkästä aikaa mahansa täyteen ja vielä herkutella jätskillä sen päälle.

Niin kuin sanottu, niin aamusta asti teki kovasti mieli syödä koko ajan. Lounaaksi kävin fiksusti tonnikalasalaatilla. Mutta illalla pojan soittotunnin jälkeen mentiin ravintolaan syömään koko perheellä ja kyllä oli mukavaa syödä. Ei nyt mitään mahdottomia mättöjä, mutta lohkoperunoita ym. roskaa tuli kuitenkin syötyä. Ja kotimatkalla ostin iltakahville jätskiä ja sitä tuli sitten syötyä reilu annos. Vaan hyvää se vain teki ja painokin on siitä huolimatta pienempi kuin eilisaamuna, joten eiköhän tästä jaksa taas pitää tiukkaa linjaa viikon verran.

Liikunnat on jääneet kyllä aivan minimiin. Kulutukseen olen kuitenkin laittanut joka päivälle vähän liikuntaa, kun perusaktiivisuudeksi on valittuna tuo erittäin kevyt. Iltaisin tulee kuitenkin kotona huseerattua edes takaisin sen verran. Mutta kun ei ehdi liikkumaan niin ei ehdi. Ei sille mitään voi! Vai voiko...

maanantai 15.09.2008

Viikonloppu meni ilman laskurin tukea vaan ihan hyvinhän tuo homma toimii välillä ilman laskuriakin. Yllättävästi tänä aamuna oli paino noussut 52 kg:oon vaikka aika tiukkaa linjaa vedin viikonlopun ajan. Taitaa syynä olla taas suolen toimimattomuus. En edes muista milloin viimeksi olisi kunnolla tyhjentynyt...sellaisia yksittäsiä väkinäisiä papanoita vain.

Olo on hoikistunut ja mukava. Vaan pientä motivaatiopulaa tuntuisi tänään olevan ilmassa. Tekisi koko ajan mieli syödä. Onneksi täällä töissä siihen ei ole mahdollisuuksia. Mitenkähän pärjään asian kanssa illalla... Pitänee ruokiksella syödä oikein kunnon täyttävä ruoka, ettei tarvitse ihan nälissään mennä töistä kotiin.

Vielä kun pari viikkoa jaksaa sinnitellä kaidalla tiellä niin pitäisi tavoite olla pulkassa. Sitten onkin haastetta tasapainoitella niin, ettei taas puolen vuoden päästä ole tämä sama tilanne edessä!!!

perjantai 12.09.2008

Täällähän on laskurin ulkonäkö muuttunut ja positiiviseen suuntaan!

Eilinen päivä meni hienosti putkeen syömisten osalta. Vajetta jäi jopa tavoitetta enemmän...jos tuo nyt on tavoiteltavaa. Mutta ihan hyvä, että välillä näinkin päin eikä aina ylitse.

Mies haki lapset hoidosta, joten sain olla pitempään töissä ja ehdin vielä shoppailemaankin töiden jälkeen. Huippu kalliita jakkupukuja yms. valmistavalla Eila Helen:illä oli savuvahinkopoistomyynti ja ostin sieltä kaksi jakkua. Hintaa jäi silti 100 € / jakku, mutta säästöä 200 € / jakku. Kyllä olivat ylellisiä...cashmerea, silkkiä, villaa...

Tänään ruokiksella salille, kiva kiva. Painokin oli aamulla laskenut alle maagisen 52 kg:n...51,7 kg. Olo on ihanan hoikka. Yöllä en jostain syystä saanut oikein nukuttua. Olisiko syynä eiliset erittäin kevyet syömiset.