Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 02.08.2009
| 1830 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -596 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1330 kcal | Tavoite | |
| 1234 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -96 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.08.2009
| Pyöräily, rauhallinen | 30 minuuttia |
| Kuntosalitreeni, perus | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1826 kcal | Peruskulutus | |
| +322 kcal | Liikunta | |
| 2148 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1068 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1648 kcal | Tavoite | |
| 1080 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -568 kcal | Tavoitteesta | |
| 60 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.08.2009
| Pyöräily tiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
| Uinti normi | 45 minuuttia |
| 1820 kcal | Peruskulutus | |
| +639 kcal | Liikunta | |
| 2459 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1101 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1959 kcal | Tavoite | |
| 1358 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -601 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.08.2009
| lämmittely + kuntosali | 1 tunti 20 minuuttia |
| 1833 kcal | Peruskulutus | |
| +298 kcal | Liikunta | |
| 2131 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -703 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1631 kcal | Tavoite | |
| 1428 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -203 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.08.2009
| Uinti normi | 30 minuuttia |
| Pyöräily tiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1834 kcal | Peruskulutus | |
| +571 kcal | Liikunta | |
| 2405 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -1114 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1705 kcal | Tavoite | |
| 1291 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -414 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.08.2009
| hölkkälenkki | 30 minuuttia |
| 1829 kcal | Peruskulutus | |
| +347 kcal | Liikunta | |
| 2176 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -629 kcal | Tavoitevaje | |
| -997 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1547 kcal | Tavoite | |
| 1179 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -368 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.08.2009
Huoh avautuminen...
Ärsyttää, stressaa ja masentaa niin paljon.
Kaikki tuntuu niin turhalta nyt. Ulos lähteminen (liikuntaa harrastamaan), kun näköjään mistään ei ole hyötyä.
Viikko sitten kun liityin tänne, painoin 76kg.
Seuraavana päivänä painoinkin jo 75kg, johtuen turvotuksesta, pudotin siis "jopa" päivässä kilon.
Olen huomannut jumittavani tässä päinossa parisen viikkoa. Siksi liityin kalorilaskuriin, jotta saisin tietää missä vika. Olenko säästöliekillä, jos olen niin miksi?
Harrastan liikuntaa joka päivä. Syön terveellisesti. Missä vika?
Olen kuitenkin pitänyt mielessäni, että nyt lähestyessä normaalipainon rajaa, laihduttaminen käy vaikeammaksi karistaa nuo viimeiset kilot pois.
Noh katsotaan taas maantaina miten käy, miinusta vai plussaa vai mitään. Joka päivä punnitsen itseni siis, mutta tuo maanantai on virallinen punnituspäivä jota pidän merkillä.
Ääh. 
| Uinti normi | 45 minuuttia |
| Pyöräily tiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
1. Norpastiina sanoi...
Noh, mitä mä katsoin, niin sulla on aika suuria vajeita.
Yritä saada ne sinne -500kcal tasolle, koska ei sulla sitä ylipainoa ole kauheasti.
Mitä vähemmän ylipainoa, niin sen pienempi vaje tulisi olla. 
lauantai 08.08.2009 klo 16:16
| 1830 kcal | Peruskulutus | |
| +646 kcal | Liikunta | |
| 2476 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -660 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1876 kcal | Tavoite | |
| 1816 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -60 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit