lauantai 26.09.2015
1762 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-1762 kcal | Toteutunut vaje | |
1162 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1162 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.07.2015
Kävely | 25 minuuttia |
1779 kcal | Peruskulutus | |
+119 kcal | Liikunta | |
1898 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-12 kcal | Toteutunut vaje | |
1298 kcal | Tavoite | |
1886 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+588 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.07.2015
Kävely | 55 minuuttia |
1781 kcal | Peruskulutus | |
+232 kcal | Liikunta | |
2013 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-595 kcal | Toteutunut vaje | |
1413 kcal | Tavoite | |
1418 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+5 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 14.03.2015
1779 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-1779 kcal | Toteutunut vaje | |
1179 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1179 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 13.03.2015
Onneksi on paino kääntynyt laskuun ja tarkoituksella kirpparilta ostetut liian pienet farkut mahtuivat tänään jalkaan! Vielä multa löytyy kahdet farkut, jotka ovat liian pienet joten ne ovat sit seuraavat etapit! On tullut käytyä salilla 4 krt/vko ja yritän aerobistakin lisätä eli tänään iltalenkille! Ruokavalio on tällä hetkellä puhdasta ruokaa, ainut mitä oon itselle sallinut lisänä niin salaatinkastiketta hieman salaatteihin...
1. Angela sanoi...
Wautsi! Onnea! ja tsemppiä!
maanantai 23.03.2015 klo 09:58
1779 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-1779 kcal | Toteutunut vaje | |
1179 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1179 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 12.03.2015
1779 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-1779 kcal | Toteutunut vaje | |
1179 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1179 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 06.03.2015
1. Angela sanoi...
Kiitos ^^
perjantai 06.03.2015 klo 18:09
1785 kcal | Kokonaiskulutus | |
-600 kcal | Tavoitevaje | |
-1785 kcal | Toteutunut vaje | |
1185 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1185 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |