Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 12.09.2011

Viikonloppu takana, back in business niin sanotusti.. ;) tai no ainakin ruokailun osalta, salilla nimittäin on tullu käytyy 4 pv putkeen, tänään siis lepopäivä.. :)

Lauantaina oli kiva ylläri salille mentessä, et pääsinkin ylimääräselle Zumba tunnille! Tuli sit tehtyy tuplareenit.

Ainiijoo, paino päivittyy ehkä loppuviikkoa kohden.. :D

1. Janeo sanoi...

Hei moi! Suakin näkee <3

maanantai 12.09.2011 klo 20:31

2. Janeo sanoi...

Kiits :)

maanantai 12.09.2011 klo 21:53

[ Katso ruokalista! ]

1971 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-497 kcalToteutunut vaje
1471 kcalTavoite
1474 kcalSyöty (Toteutunut)
+3 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 28.03.2010

Huomenta!

Kesä kolkuttelee ovelle, kesäaikaan siirryttiin :)

Vettä satelee, hyvä niin, sulais vaan lumet äkkiä...!

Paino näytti samaa ku eilen, höh. Mietiskelinkin että ens pistäis ens viikolla dieetin vaihtoon. Joko VHH / Kuntoilijan.

Unohtuipi eilen mainita et kadonneet avaimet löytyivät, ne oli laukun vuoren väliin pudonneet ku sinne oli tullu pieni reikä, niin ilmankos en niitä nähny vaikka kolusin kaikki 10 laukkua läpi :D

Tänään eka salia ja ehkä uimaan (ku ei se eilen ollu auki!)
ja jos ei tänään nappaa/kerkee polskimaan ni huomenna sitte...löysin eilen uudet uikkarin alaosat---Kokoa S :D

niinja :

MUN VAPAAPÄIVÄ :D

Jos kävis tos kauppakeskukses eka pyörimässä ja sit suuntais toiseen cityyn systeriä moikkaamaan...ja sieltä takastulessa äiskää :)

Mut nyt parin kupposen verran surffailua ja sit hommiin :D

12.06
Banaani matkalle, ja menox ;)

18.58
Dodiin, liikunnat on liikuttu tälle päivälle, huh. Ei varmasti tarvi pahemmin nukkumattia etsiä iltasella ;)

Just tässä äiskällä kahvittelen ja kohta kotia kohti :D

22.01
Kotosalla, vihdoinkin vaaka-asento täs soffalla :D Kylläpä oli kiirus mut kiva päivä tänään

(tahtoo lisää näitä "vapaapäiviä" ;) )

Nyt menee helposti testiin toi syömättömyys näin illalla kun päätä särkee, ja on huono olo. Lämpöki näytti 37.2:/

Viimeks söin tos 7 pintaan :) tosin toi salil käynti on aina nostanut mun aamupainoa et saas nähä millä mielellä toi vaaka huomen on....

Eli kohta untenmaille, kunhan toi isompi poika nukahtaa. .vielä kuuluu leikkivän huoneessaan.

Punttisali, Lihaskestävyys, 8-15 toistoa per liike,45 minuuttia
Vesijuoksu keskiraskas40 minuuttia

1. Memppuli sanoi...

Mukavaa vapaapäivää!! Kadehdin täällä! :P Ja kylläpäs sulle jo mahtuu minikokoiset uikkarit!! Onnea!

sunnuntai 28.03.2010 klo 08:06

2. Tts sanoi...

Hehe.. kyl se siitä ku tarpeeks kauan yrittää.. eilinen teki kyl tiukkaa ku kämpän valtas lasukan tuoksu :P Ja oli kuulemma tosi hyvää.. tai sit isännäl oli vaa nälkä ;) Pupunruokapäivä oli eilen ja maha muutenki alko toimii ni varmaan siks tipahti :)

sunnuntai 28.03.2010 klo 08:34

3. Tinka77 sanoi...

Muksaa päivää!!

sunnuntai 28.03.2010 klo 08:48

4. Hellsangel sanoi...

Hyvä, että avaimet löytyivät :) . Onko uus vaaka ollut hyvä :D ? Kyllä se siittä, kun ei anna periksi :) mut mulle tää VHH ainakin sopii :) . Tosin en ole sillä matalimmalla (20g/päivä) ;) se taasen ei sovi mulle :D . TSEMULIHEMULIT :) !

sunnuntai 28.03.2010 klo 12:57

5. Tts sanoi...

Onks NelliesDelliesit jo kokeilus? :)

sunnuntai 28.03.2010 klo 21:38

6. Tts sanoi...

Aijaa.. =/
Taas kuumetta.. mikäkhän sen nyt sit aina nostaa?


sunnuntai 28.03.2010 klo 21:41

7. Tts sanoi...

No just.. kokeileppa olla ottamatta niitä nyt, eiks sul ollu koht se ehkisaikaki?

sunnuntai 28.03.2010 klo 21:46

8. Tts sanoi...

Hehe.. onhan niit muitakin vaihtoehtoja ;) No mut eipä tonne oo enää pitkä aika, et jos sen kestäis kuumeillenkin..

sunnuntai 28.03.2010 klo 22:18

9. Tts sanoi...

Juu täälläki pidetää :D Niih mä oon aamust menos hm:ään, ni katonko O:lle sit NP-paitaa, jos tääl ois?

sunnuntai 28.03.2010 klo 22:29

10. Hellsangel sanoi...

Eeeikää :( onks sulla taas lämpöä?!? Hitsi! Ootko käyny doctorilla sen takia? Tsemulia alkavalle viikolle :) ja paranemisia mitä pikimmiten!!!!!!!

maanantai 29.03.2010 klo 08:16

[ Katso ruokalista! ]

2009 kcalPeruskulutus
+452 kcalLiikunta
2461 kcalKokonaiskulutus
-806 kcalTavoitevaje
-1005 kcalToteutunut vaje
1655 kcalTavoite
1456 kcalSyöty (Toteutunut)
-199 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 26.03.2010

Ah, mikä kipu jaloissa, kyl meni treenit perille:P

Yö sen sijaan ei menny kovin hienosti, vähän väliä piti nousta ku mussukalla ilmeisesti jotain mahavaivoja:/

Meinasin jo etten juo enkä syö mitään 9asti et pääsen vaakaa hakemaan mut ei kyl pysy silmät auki ilman kahvia eikä oo tulitikkuja ;)

Eli periaatteessa se ja sama haenko sen näitten kahen muksun kaa, tietäis pukemista ja raahamista postiin (nou thänks) vaiko sit illemmalla ku isäntä nousee ylös. Juu eli taitaa mennä iltapäivälle :D ja siinä samalla vois täydentää ruokavarastoja:P

Se uiminen siirtyykin huomiselle ihan siks ettei ehdi, ja huomen voip olla sit rauhassa ilman mitään "kotiintuloaikoja" :D

ja su. olikin päivä kokonaan me, myself, and i :D :D shoppaileen ja raflaan jos saan kaverin mukaan (riippuu taas vähä siitä onks se ollu viihteellä:/ )

Eli kiva vkl edessä, kaveri pyys huomen viihteelle, mut mut isäntä ei anna "lupaa", no eipähän paino nouse:P vaikka ois ollu ihan vaihtelua tähän arkeen:/

No tänään jos kipasis yssikseen lenkille sitten iltasella ni sais jotai liikuntaa...

---> More coffee, please...

** Lystikästä viikonloppua !! **

edit.

Etin eilisen illan vielä niitä mun avaimia ja ei löydy mistään :(

Hitto, ku en ees muista koska oisin viimeks niit käyttäny ?!?!
Aloin jo epäilee onks toi meijän 3 v riiviö piilottanut ne johonkin...

Noh, onneks on sentää vara-avain autoon, mut harmittaa kyl ku siin oli kotiavainkin;(

20.13
Just ku mä olin valmistautunut lenkille ni sit siellä alkoi sataan vettä ihan sikanaa, höh.

Pakko siis jumpata tossa kohtapuolin kunhan saa yleisön ensin veks ;) isäntä häippää vimppoo yövuoroon, jee, huomenna alkaa sen vapaat. Ja mä pääsen vihdoinkin uimaan :D
Niijoo ja se vaaka pitää laittaa toimintaa vielä tän illan aikana:P

Piirakka näyttää aika pahalle, mut ku savulohi oli niin nannaa että :D huomenna parempi menestys sen saralta.
Nyt vois vilkasta taas jakson heroesia koneelta ja sen jälkeen jumppaileen :)

21.29

Korkkasin vaa'an :D

EI kovin pahoja tuloksia saanut toi puntarittomuus aikaan :

Niistä lisää huomenna :)

Shoppailu, ostoskärryjen tai rattaiden kanssa1 tunti
Vatsalihasjumppa20 minuuttia

1. Tts sanoi...

Hope So :D Mihin katos se mun päivittäinen tippuminen.. inhoon tät junnausta, prkl ;) Hauskaa ShoppailuPäivää.. olitko koska ajelees sit tännepäin?

perjantai 26.03.2010 klo 07:40

2. Tts sanoi...

HeHe.. ja ok :)

perjantai 26.03.2010 klo 07:42

3. Memppuli sanoi...

Hehe, et olekaan aamulla ihan ekana rientänyt "tukkaputkella" hakemaan uutta vaakaa. :D kerkeäähän sillä vaa'alla tosin seisoskella. :) Mukavaa päivää sinne! :)

perjantai 26.03.2010 klo 08:00

4. Hellsangel sanoi...

Huomenta :) ! Tänään saat haettua sen uuden vaa´an :D mua ihan jänskättää sun puolesta ;) ... TSEMUHEMULIT ja mukavaa kauppareissua :) !

perjantai 26.03.2010 klo 09:30

5. Tinka77 sanoi...

Meillä kyllä pikku-riiviöt ja koti-mörkö piilottelee vahingossa ja tahallaan tavaroita :D Muksaa perjantaita ja huomenna korkkaat uuden vaa´an!

perjantai 26.03.2010 klo 10:11

6. Angela sanoi...

Mitä se sit tarkottaa jos on syö enemmän hiilareit? :o eks ne pala vai hyvin? :o

perjantai 26.03.2010 klo 14:34

7. Angela sanoi...

Mut juu ^^ Kiitus !

perjantai 26.03.2010 klo 14:34

8. Angela sanoi...

Noku mä en saa mistään proteiinii.. :(

perjantai 26.03.2010 klo 14:47

[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+338 kcalLiikunta
2348 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-928 kcalToteutunut vaje
1548 kcalTavoite
1420 kcalSyöty (Toteutunut)
-128 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 23.03.2010

Pöh, tänään oli herätys taas väärällä jalassa. Maha kramppasi yöllä urakalla ja sai kiristettyä mun hermoja.

Kaiken kruunasi se et pienin päätti kello 5 aamulla et nyt noustaan ja alkoi lauleskelemaan ja hölöttään "ätää" sängyssään, no siitäkös ne hermot kiristy entisestään kun yritin sitä pari tuntia takaisin laittaa vielä nukkumaan--->ilman tulosta. Ja sit pinna kiristy siitäkin lisää ku ukko ei tajunut nousta välillä, se nyt ei oo mitään uutta ku se meni nytkin nukkumaan, ärrrrrr...eikä oloa helpota sekään et mä joudun oleen pe. asti täällä 4 seinän sisässä, ukolla iltavuorot tänään & huomenna.

No mut pieni piristys oli kuitenkin se et otin noi mitat ittestäni ja kyllä vaan on taas 3 viikossa kutistuttu, jes!

*ry 91cm (sama kuin 1.3)
*rinnan alta 74cm (-3cm yht. -8cm) :D
*"haba" 29cm (sama kuin 1.3)
*vy 73cm (-1cm yht. -10cm !!!! ) :D :D
*"kahvat" 90cm (-3cm yht. -9cm)
*ly 98cm (-2cm yht. -10cm)
*reisi 55,5cm (-0,5cm)
*pohje 37cm (sama kuin 1.3)

Nähtävästi vatsalihasjumppa toimii :) ja vihdoin lähti tosta lantiosta noita senttejä, alle 100 mentiin, jes :D

Mut nyt muksut huutelee siihen malliin et niille pöperöö ja mulle litra kahvia :D

9.50
Ukko kuorsaa...edelleen...! kohta jos kävis heittääs kylmät vedet sen niskaan ni jokohan heräis(?) Prkl...

Pienin makaa ulkona, olikin ihan zippi. Pääsenkin yksin lenkille kuhan joku pommi räjähtäis et toi isäntä tulis alakertaan, jos ei muu pamahda niin minä :D

Se ois kohta sit töppöstä toisen etehen, 7 kilsaa odottais, eilen illalla kävelin vaan puolet ku tuli huono olo, toivotaan etten tuupahda tonne matkalle:o

Ja sitte vielä salille : rinta, olkapäät & vatsa,
läskit tutiskaa! :D

14.40
Ei muutes ihan onnistunut toi 7 kilsaa, tiet tosi huonossa kunnossa tuolla, sai liukastella eteenpäin, piti reittiäkin vaihtaa pari kertaa. .Ja miks mua alkaa aina huippaamaan, syke tietty korvissa ku painan menee ku päätön kana :D

Sanoin isännälle et hommaa mulle sykemittarin, ni sit se sano et meilhän on (NYT VASTA) saanu sen joskus isältään, ja nyt vasta viitti kertoa, hitsit...

Vois tässä opetella joku päivä sen käyttöä koska siin ei ollu mitään ohjeita...Sais noi liikuntakaloritkin mätsää just eikä melkein ;)

Saan ehkä kaverin mun seuraks päivällä jos se jaksaa lähteä bussilla. .Hope so, seura ei ois pahitteeks :)

16.09
Voi kökkö, ei se kaveri päässy tänäänkää, ehkä huomen sit...Ja piru mikä suklaanhimo iski, nouh..!! Asiaa ei auta se et ois tuolla ainaki 5 kinderiä, 2 maraboun levyä ja pussillinen pollyja:P:P

Vettä naamariin, josko kohta helpottais:/

21.04
Hahah, enpäs sortunut, siitäs saitte suklaat;P
Harmittaa ku meinasin tota vatsalihajumppaa vielä "iltapalaksi" mut kramppaa toi maha siihen malliin et parempi jättää väliin ja antaa mahan palautua. Magnesiumia ja huomenna uus yritys :)

Muksut hiljeni, isäntä kotiutuu kohta, ihan suht kivuttomasti kului tämäkin päivä, hyvä niin...

Jakso heroesia koneelta ja sit voiskin painua pehkuihin :D

...nii joo tein sit 80€ tilauksen Veromodan nettikaupasta xD uuuuuujee...!!!!

Kävely, 7 km/h (ripeä)40 minuuttia
Kuntosali, rinta+op+kädet+vatsat+3045 minuuttia
Vatsalihasjumppa20 minuuttia
Siivoaminen45 minuuttia

1. Riekkonen sanoi...

Tervetuloa persus alle 100 klubiin :D . On se kivaa kuitenkin että ahteripienenee jos ei painossa tapahdu mitään. Mut on sulla ohuet kintut - tasan minihameainesta ne!!!

tiistai 23.03.2010 klo 08:48

2. Memppuli sanoi...

Mukavaa päivää Sinulle! Hienosti olet taas kutistunut! Jospa loppupäivä olisi nousujohteinen, ei ole kivaa olla pahalla päällä koko päivää..

tiistai 23.03.2010 klo 09:01

3. Tinka77 sanoi...

WOW mitä tuloksia! Onnea! Mä en oo uskaltanu paljoo mittailla, viikon päästä ke olis taas kk mittaukset. On ollu suoraan sanoen paska kuukausi :D

tiistai 23.03.2010 klo 09:04

4. Amorella sanoi...

Mulla on inhan hitaasti sentit hävinnyt, luultavasti vatsalihasjumppaa pitäisi kiskoa tässäkin osoitteessa. Aamulla tein muutaman jalkakyykyn, se oli raskasta. Tältä pohjalta, mahtionnittelut :)

tiistai 23.03.2010 klo 09:29

5. Tts sanoi...

Hienosti on sentit karissu :D
Mul on mittaus lauantaina.. sit ois 10vko täynnä tät laihistelua..


tiistai 23.03.2010 klo 09:30

6. Amorella sanoi...

Läskit tosiaan tutisee tolla menolla ;) Mikä juttu se oli puolen tunnin vatsalihasjuttu? Siinä ajassa teoriassa ehtis jotain 10000 liikettä nykästä, käytännössä kuolo korjaa ennen puolta aikaa :O

tiistai 23.03.2010 klo 10:12

7. Hellsangel sanoi...

Huomenta ja onnea kadotetuista senteistä :) ! WAU :D ! *vähäks oon kade* Ei vaan aidosti onnellinen sun puolesta :) . Toivotaan, että päivä on paranemaan päin :) . Ja tosiaan, mun vatsalihakset ei kestäis kun korkeintaan 15 min treeniä :( sulla ne taitaa

tiistai 23.03.2010 klo 10:22

8. Hellsangel sanoi...

Kivestä :) . Tsemulia tiistaihin :) !

tiistai 23.03.2010 klo 10:23

9. Silverskies sanoi...

Joo, Jutta tiivistäny aika hyvin ne olennaisimmat jutut tohon blogiinsa :) Smoothien juontiin mulla ei kyllä aika riittäis aamulla, oon niiiiiin hidas niiden kanssa! :D Mut pitää varmaan alkaa värkkään aamiaisia illalla ja pistää myös kamat kasaan

tiistai 23.03.2010 klo 13:40

10. Silverskies sanoi...

Ja vaatteet valmiiks ennen nukkumista, niin ei tarvi tohottaa aamulla ku päätön kana kaikkien tavaroiden ja vaatekappaleiden perässä... :D Ja kiitoksia! Hienosti tippunut sullakin paino, tsemppiä jatkossakin! :)

tiistai 23.03.2010 klo 13:41

11. Hellsangel sanoi...

Tsemppii sulle ettet sorru suklaaseen :) sun pitää keksii jotain tekemistä tilalle :) . Ittel ei oo ihme kyllä tehny mieli mitään herkkuja :) mistä oon very very HAPPY. Yleensä en pystyis vastustamaan kiusausta :D nytki meil on monta tuubia Pringlesejä/

tiistai 23.03.2010 klo 17:07

12. Hellsangel sanoi...

Levyä tummaa suklaata kaapistta ja ne on olleet siellä avaamattomina jo kohta useampia viikkoja :D ?!? Kyllä se siitä :) juo vaikka sokeritonta mehukeittoa tilalla :) . TSEMULIA!

tiistai 23.03.2010 klo 17:08

13. Hellsangel sanoi...

Niin tai jos suklaata on pakko saada, niin syö yli 70%:sta :) ... Jollei sulla sit nimenomaan oo juur sitä :D . Se on ainakin "terveellistä" :) . Eikä tee mieli montaa palaa syökästä :) .

tiistai 23.03.2010 klo 17:09

14. Jadella88 sanoi...

Kiitos hyvistä vinkeistä! Yritän ottaa heti kokeiluun ja lisätä vaan liikkumisia :D Muksua onki nyt mukava työntää tuo pihalla rattais, ku pulkas ei viihdy...voisin kuvitella polttavan aika hyvin kaloreita, heh :D

tiistai 23.03.2010 klo 18:16

[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+512 kcalLiikunta
2522 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-1003 kcalToteutunut vaje
1522 kcalTavoite
1519 kcalSyöty (Toteutunut)
-3 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 22.03.2010

Onpahan pläski olo, yöh.

Tänään liikuntaa, kuume tai nou...!

Anoppilassa pitäs ehkä vierailla, riippuu vähän pääseekö sen mies pois sairaalasta...

Tää viikko menee muutoin kotosalla, ukolla alkaa huomen iltavuorot, blaah. .Eli toi liikuntapuoli jää poikien päikkäriaikaan tai sit illalla ja sellasta kotijumppaa. Huomenna meen kyl aamusta salille :D

Sunnuntaille oon suunnitellut "oman vapaa" päivän. Kauppoja kiertelemään jne jne. :D Kivaa :)

12.06
Kyl tuli mahti fiilis ku otti pienen hien pintaan jumpalla, sain energiaa heittää matot pihalle, vaihtaa järkkää olkkariin sekä imuroin ja pesin lattiat :D

Onneks kohta se isäntäki kotiutuu, pääsee koklaa uutta reseptiä: spagetti-jauheliha vuokaa *mums*

Ainii ja mittari näytti pitkäääästä aikaa 36.8 :) Eli pillereistä luultavasti koska niistä on nyt tauko ja olo on huomattavasti parempi :)

Nyt päiväkahville...

18.02
Olipas hyvää toi vuoka, onneks sit jäi viel huomisellekin, pääsee helpolla :D

Isäntä tos jo kyseli et "joko sulla on karkkipäivä..." :D on se ny kumma kun ei voi leffaa kattoa ilman karkkia(?) No ei mua haittaa kun se mässyttää mun vieressä ja mä syön päärynää:/ (no ehkä vähän) ja jätskiiki ois. .mm...

Toivotaan et pysyn skarppina!

Vatsalihasjumppa20 minuuttia
Siivoaminen:lelujen keräily, imurointi, lattioiden pesu1 tunti
Crosstrainer, keskinopeus n. 258 minuuttia
Kävely, 7 km/h (ripeä)30 minuuttia

1. Memppuli sanoi...

Oih, oma vapaapäivä kuulostaa hyvältä. Taidan itsekin suunnitella sellaista jollekin päivää. Mies on viikonlopun yövuorossa, niin silloin ei onnistu, mutta jos nyt viikolla, joku aurinkoinen päivä. :) Muksaa päivää Sinulle!

maanantai 22.03.2010 klo 08:09

2. Tinka77 sanoi...

Mä haluisin kans oma vapaapäivän .. :D Kattelehan sitten että jos kroppa tuntuu tahmeelta niin ettet liikaa itseäsi rasita kun kipeenä oot ollu :D

maanantai 22.03.2010 klo 08:51

3. Hellsangel sanoi...

Huomenta :) ! Oi, shoppailu oliskin ihanaa :D !!! Ei vaan oo inspistä lähtä ostoksille, kun mitkään ei istu/näytä kivalta päällä :( vielä... kahtotaan sit -25 kg:n päästä :D . Mutta kuulostaa hyvältä. KANNATETAAN :D . Kuumeessa ei kyl kandeis liikkua hir-

maanantai 22.03.2010 klo 09:51

4. Hellsangel sanoi...

Veitä... Voi tulla sydänlihastulehdus :( . Mutta toisaalta, ymmärtäähän sen, jos ei ole päässyt aikoihin liikkumaan, niin että tarve on kova :D . Tsemppiä alkavalle viikolle :) .

maanantai 22.03.2010 klo 09:52

5. Edta sanoi...

Joku smoothie ois kyl ihan passeli. Mä vaan inhoon pestä tota blenderiä >/. Pitäis vissiin muutenkin ostaa kunnon sauvasekoitin, jot saa piakkoin noita lihoja soseeks bebelle. Tol blenderil ei oikeen meinaa saada kasviksiakaan soseiks ellei oo tosi löysää

maanantai 22.03.2010 klo 11:08

6. Tts sanoi...

Jeaps :P

maanantai 22.03.2010 klo 11:08

7. Edta sanoi...

Kuulostaa herkulle. Täytyypi pistää testaten =P ja katsoa tänään kaupasta jotain sauvaa :D :D :D

maanantai 22.03.2010 klo 13:42

8. Tts sanoi...

Heiiii eiks se päivä ollukki 17.4 eikä viiettä?! Kattelin tos kalenterii.. ni eiks se oo jo enskuus.. ei siihen kyl iha kerkee toi 68.8 heh :D

maanantai 22.03.2010 klo 14:54

9. Tts sanoi...

Hehe.. noin 4vko:a. .ei piitkä aika :)

maanantai 22.03.2010 klo 15:01

10. Tts sanoi...

Naaaam.. karkkia.. mua houkuttelis se suklaalevy tuol :P Ja sit ois niit tipukonvehteja namnamnam!

maanantai 22.03.2010 klo 19:06

[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+594 kcalLiikunta
2604 kcalKokonaiskulutus
-900 kcalTavoitevaje
-1026 kcalToteutunut vaje
1704 kcalTavoite
1578 kcalSyöty (Toteutunut)
-126 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 21.03.2010

Huomenia :)

Eilen meni syömiset miten sattuu ja tänään myös. Tiedossa on 3 vuotis kekkerit. Eli kakku, piirakkamaistelut on taattu :D

Onneks sinne päin ajelee jo tunnin ja toisen takas ni ei kerkee päivän aikana juuri muuta sit syömään ;)

Isäntä ku kotiutuu 2 jälkeen ni pääsis lähtemään.

Katolta on tippunu ilmeisesti kaikki lumet ku terassilla on hieno parin metrin valli. Lumitöitä siis kohta tiedossa et saap pienimmän untenmaille...

Lämpöä näytti taas olevan 37.2 perkules, mä vaan paisun tätä vauhtia ku ei pääs liikkuu:/

Buranaa ja crossarille...!
Ensis kyl kofeiiniherätys näille silmäpusseille:P

9.25
Hmm, uutta osviittaa tohon lämpöilyyn. Nimittäin selasin netin ihmeellistä maailmaa, ja osui silmään monesti, et jatkuva lämpöily johtui

PILLEREISTÄ

Muutenkaan noi pillerit ei sovi mulle, hormoonit heittää häränpyllyä ja kk-kierto ei oo kohallaan. Onneks mul on aika 15.4 niistä ja aion ne kyl vaihtaa.
Katotaan nyt laskeeko toi kuume kun alkoi toi tauko..

21.03
Juhlat juhlittu, pojat untenmailla :)
Kalorit ylittyi...taas.. :/

Mut pakko oli syyä vielä puuroa ku nälkä oli niin kova. Ja kun ei voi liikkua kun kuumetta on sen 37.5 ja veto pois. Jokohan ens viikolla pääsis oikeen urakalla liikkeellä, toivotaan :D

Nyt vielä yks päärynä ja vettä huiviin+ yks episodi Heroesia:P

Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus10 minuuttia
Crosstrainer, kohtalaisen raskas5 minuuttia

1. Hellsangel sanoi...

Huomenet :) . Ja kiitos :D . Kannattaa tosiaan ottaa se homepitosuusmittaus, kun sulla tota lämpöä on aika tiuhaan :( ... Meillä -13 astetta ja aurinko näyttää paistelevan :) . Jes! Teilläkin on kekkeröintiö tiedossa :) . Ite pahoin pelkään, et tänään sit

sunnuntai 21.03.2010 klo 07:37

2. Hellsangel sanoi...

Meneekin kalorit yli sallitun :D pizza, jos tehdään normaalipohjalla, tulee syötyä ihan sikana... Tai siis millä tahansa pohjalla tehtynä :D . Tsemppiä ja mukavaa kekkeröintiä :) !!!! Toivottavasti lämpö laskee, että pääset taas liikkumaan.

sunnuntai 21.03.2010 klo 07:38

3. Memppuli sanoi...

Ikävää toi sun lämpöily. :/ Homehommat kannattaa tosiaan testauttaa, onpahan sitten ainakin yksi aiheuttaja poissuljettuna, jos lämpöily ei siitä johdukaan. :) Mukavaa päivää Sinulle! :)

sunnuntai 21.03.2010 klo 07:43

4. Memppuli sanoi...

Miehet on! ;)

sunnuntai 21.03.2010 klo 07:49

5. Hellsangel sanoi...

Nyt pitää kyl tyhmänä kysyä, että kukas se oikein on :D ??? Pitää käydä kattoos netistä, mutta kiitoksia :D . Nichole Kindmaniks mua on joskus "haukuttu" ja Shakiraksi *heh*

sunnuntai 21.03.2010 klo 07:53

6. Hellsangel sanoi...

Ai jaa :) . Kävin kuvahaun kattomas, aikas nätti nainen :) enkait mä siltä voi näyttää...??? Aletaan värkkäämään noit pizzapohjia :) . Ja tsekkauttaa ne homeet :) ! Miehet on josku "hankalia", ne väittää et naiset on luulotautisia tms. Mut kyl pitäs senki

sunnuntai 21.03.2010 klo 08:06

7. Hellsangel sanoi...

Vakuuttua pikkuhiljaa, ei tollanen kuumeilu pitkällä aikavälillä oo Ok ja jos ei lääkäris mitään löydy niin ei jää paljo vaihtoehtoja.

sunnuntai 21.03.2010 klo 08:07

8. Tinka77 sanoi...

Nyt kyllä lepäät ton kuumeen pois ja lekuriin jos kestää pidempään vielä. Saavat jo alkaa tsekata ettei ole mitään pikku tulehdusta jossain. IHANA KUVA! :D

sunnuntai 21.03.2010 klo 08:34

9. Angela sanoi...

:D :D :D haha niinpä! Naamakirja jäi valitettavasti tokaks ^^ mut mä meen kyl meseenki :D ja juu Saksaaan<3<3 ois vähä siistii ^^ ja ku se perhe näyttää nii kivalta, varsinki niiden pikkunen ^^ nii söps <3

sunnuntai 21.03.2010 klo 10:52

10. Poonah sanoi...

Katopa.. enpä ole ennen kuullutkaan että lämpö saattaa johtua pillereistä. Kylläpä tuota kannattaa sitten kysellä lekurista. Meillä vähän mennyt niin että viikolla minä aika paljon hoitelen tuota poikaa kun ymmärrettävästi miehellä takki aika tyhjä töiden

sunnuntai 21.03.2010 klo 11:50

11. Poonah sanoi...

..jälkeen. Sitten tulee aina välillä tälläsiä hetkiä kun totaalisesti kyllästyn koko ajan olemaan lapsen kanssa tai pyytämään että toinen tekee jotain lapsen kanssa. Katsotaan mitenkä meidän nyt käy sitten kun minäkin menen töihin sen jälkeen..

sunnuntai 21.03.2010 klo 11:51

12. Poonah sanoi...

..todennäköisesti minulla on päivätyö ja illalla olen sitten lastenhoitaja/palvelija. :D

sunnuntai 21.03.2010 klo 11:52

13. Poonah sanoi...

On muuten mielettömän söpö tuo teidän poika. :)

sunnuntai 21.03.2010 klo 11:53

[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+96 kcalLiikunta
2106 kcalKokonaiskulutus
-766 kcalTavoitevaje
-637 kcalToteutunut vaje
1340 kcalTavoite
1469 kcalSyöty (Toteutunut)
+129 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 20.03.2010

Alkaa menee hermo tän kuumeen kanssa joka jatkuu, jatkuu. .ei voi kummempaa liikuntaa taas harkita.

Varmaan lihonukin ku vaan kotona kökkiny jo viikon:/

Tänään on ihan tavis päivä kotona, huomenna pitäs lähteä siskon pojan synttäreille:P

Perhe haluu pitsaa joten sitä siis väsäämään :D

11.30
Kohta pizzaa:P Kivasti tuli kaloreita:o

21.25
Huhuh!
Tulipas vierähdettyy tää päivä kokonaan anoppilassa. Siellä oli suklaamuffinseja, herkkupiiraita ja ties mitä herkkuja. Vähän söinkin ja huonon omantunnon jälkeen "palkitsin" itseni lumitöillä :D :D katotaan kuinka piirakan käy ku kohta lisäilen päivän listan:/

edit.
OMG, anoppilassa reilut 800kcal. Kääks. Onneks sentää jäi jotain pientä viel iltapalalle, nälkä kurnii nimittäin:P

Siivoaminen:lelujen keräily, imurointi, lattioiden pesu45 minuuttia
Jumppa kotona30 minuuttia
Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus25 minuuttia

1. Hellsangel sanoi...

Huomentapäivää :) ! Voi hitsi, ootko taas kipeä :( ? Pikaisia paranemisia sinne siis :) ! Nam, pizzaa :D ... Tein eilen "kesäkurpitsapizzaa" :) sekin oli hyvää. Maistui jopa oikealle pizzalle :D . Lupsakkaa lauantaita sinne teille :) ! Ja tsemit!!!

lauantai 20.03.2010 klo 12:16

2. Edta sanoi...

Pizza kuulostaa hyvälle :P. Toi kuumeilu ei oikeesti kuulosta hyvälle, jos ja kun vaan jatkuu. Böö kuumeelle ;)

lauantai 20.03.2010 klo 15:25

[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+379 kcalLiikunta
2389 kcalKokonaiskulutus
-660 kcalTavoitevaje
-856 kcalToteutunut vaje
1729 kcalTavoite
1533 kcalSyöty (Toteutunut)
-196 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=jennamar86