maanantai 01.11.2010

Tänään tuntui, ettei aika riitä millään täyttämään päivän minimikaloreita.

Aamulla join Nutrilett-pirtelön ennen koulua, ja sillä pysyi nälkä pois ruokailuun asti. Tonnikalarisottoa joutui syödä 400g että saisi energiaa vähän enemmän. Laskin valmiiksi yötyöhön vieväni lohikiusauksen kalorit, ja vajausta jäisi silti 500kcal.

Pitkän pohdinnan jälkeen päädyin syömään 100g tummaa suklaata, että saan vähällä määrällä kalorit "täyteen".

Tuntuu ihan tyhmältä väkisin mättää ruokaa, kun miettii mistä kaikki kilot on alunperin tullut

tiistai 02.11.2010

Tänään oli helppo päätös vetäistä ruoaksi puolikas perhepizza, koska kello oli jo niin paljon (17) ja vasta 100kcal syötynä (Nutrilett aamulla). Olinkin pizzasta sitten niin ähkynä, että otin yöksi mukaan kaksi keitettyä munaa, joilla pärjäsi sitten läpi yön Ei nyt niin terveellinen päivä, mutta tarviiiko sitä aina olla...

keskiviikko 03.11.2010

Tänään tein yötyön jälkeen (klo 6) perheelle aamupalaa, enkä voinut vastustaa maksamakkaraa ruisleivän päällä. Mutta siitä olen tyytyväinen itseeni, että jätin syömisen yhteen siivuun. Nyt vasta alkaa nälkä tuntua, (klo 14:30) jos ottais yhen pirtelön tähän väliin. Sitten jaksaiskin odottaa ruokaa, ajattelin syödä tonnikalarisottoa ja säästää kaloreita jättisalaattia varten illaksi

torstai 04.11.2010

Tänään muutin "kaloritavotetta", kun vaihdoin työnkuvan kohtalaisesta kevyeksi. Edelleen -1000 kcal tavoite, mutta silti yli 200 kcal vähemmän. Ja nyt tuntuu ettei saa syödä mitään... Ehkä sitä tähänkin tottuu, ja katsoo sitten kevyempiä iltaploja pakastepizzojen sijasta

Vähän ylittyi (150kcal) tuo tavoite, kun "piti" ottaa itsekin riisiä kun maustoin sen niin hyväksi. 100g sitä otin, ja siitä se ylitys sitten tulikin... Nyt on kauhean huono omatunto, niinku olis tehny isompaakin syntiä ja ärsyttää!

Lisäys: Sain itsestäni irti puolisen tuntia WiiFitillä, nyt ylitys jäi vain 15 kcal:iin. Jee

1. Vinnienna sanoi...

Hmm pienenpi pala sitä pitsaa niin riisiä olisi mahtunut aika paljonkin enenpi.

Mutta kovasti tsemppiä. ite aiemmin 20 kiloa täällä laihistelin ja nyt menossa toinen 10 kilon rutistus ja tää kyllä toimii.

perjantai 05.11.2010 klo 06:25

perjantai 05.11.2010

Heittelee mun paino 0.5kg/pvä. Ei saisi joka päivä käydä puntarilla, mutta olen kaikki-mulle-heti -tyyppiä

Tänään en varmaankaan saa syötyä kaikkia kaloreita, mutta tuskin keho uudestaan menee säästöliekille jos päivän syö vähän. Oon tähän mennessä syönyt yhden nutri-patukan, ja otin riisiä ja lihapullaa evääksi.

"Onneksi" työkaveri tarjosi munkkia, tällä kertaa ei tarvinnut kieltäytyä Nuo jäljellä olevat kalorit vois käyttää vaikka maksamakkaraleipään...

1. Vinnienna sanoi...

Vauhtiin kun pääsee niin laihtuminen on aika helppoa lopunperin.. ite katselen että viikon keskiarvovaje olisi se haluamani, päivittäinen heittely ei niin haittaa.

perjantai 05.11.2010 klo 13:55

2. Vikki83 sanoi...

Joku heitti jollain foorumilla linkin, jossa oli tollasta juttua säästöliekistä Siirry sivulle!
Elä tässä nyt näitten kanssa.

lauantai 06.11.2010 klo 08:28

lauantai 06.11.2010

Huomasimpas tuossa aamukahvia juodessani, että on ollut kolme päivää ummetusta. Ja nyt on ollut maha tosi kipeä... Kieltämättä on tullut kuituja syötyä liian vähän, nyt kun selaa niitä taaksepäin.

Tämän päiväisen punnituksen mukaan olisi vain 1,5kg matkaa ensimmäiseeen välitavoitteeseen. Kaksi viikkoa aikaa, olen ottanut syntymäpäiväni eräpäiväksi. Pitänee alkaa jo miettia palkintoa/lahjaa, kun näyttää pahasti siltä että vihdoinkin saavutan jonkun laihtumistavoitteen

Ja nyt se pahin kompastuskivi, ALKOHOLI. Tiedän ettei pitäisi, mutta on kiva v-loppuna illalla ottaa muutama siideri ja laulaa SingStaria... Mutta, pitää sitä toisaalta kivaakin olla ja niinkun Patrik Borg sanoo, se merkitsee mitä syö kuutena päivänä viikossa!

sunnuntai 07.11.2010

Tuli sitten tälle päivälle merkinnäksi eilen yöllä juotu viimeinen siideri ja iltapala. Eilen oli jäänyt 300 kcal vajaaksi, niin siirsin kuitenkin ne sinne päivälle, koska sinnehän ne periaatteessa kuuluukin.

Isäntä on nyt kokkaillut, kun oon iltavuoroissa. Yöllä tuli sit otettua jäänyttä ruokaa, olipas vain perus makaroni ja jauhelihakastike hyvää!

Tein tänään koko perheelle ruoaksi pizzaa :9 Punnitsin omat ainekseni, ja kauhistuin. Tosi vähän täytettä ja silti kamalasti kaloreita. Ja oikeasti järkytyin pelkän pizzapohjan kalorimäärästä! Onneksi täällä saa tehtyä omia reseptejä, josta saa yhden annoksen kalorit. Kun en jaksanut koko pizzaa syödä, sai ilman punnitsemista syömäni kalorit.

128 kcal jäi yötyön evästä varten, ei ihan riittänyt. Mutten usko että +11 kcal on vakava rikkomus Eväänä maksamakkara leipä ja Piltti mustikkasose.