Cross Trainer
Cross Trainer
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Cross Trainer
Onko ihan hullua...?
Koitan saada lievät jenkkakahvat pois hirveellä crossaritreenillä.
Eli vedän joka päivä vähintään kaksi tunnin mittaista treeniä, aamulla ja illalla(aamuisin vielä nilkkapainot) olen nyt 4 päivää huhkinut,eilen jaksoin vielä kolmannenkin tunnin! Lähtöpaino oli 57, kahden päivän jälkeen oli noussut 59 ja kolmantena päivänä 58,tämä on siis neljäs päivä! Tietääkö kukaan tippuuko paino tuosta vai muuttuuko vain läski lihakseksi? Ja kuinka hellvetin kauan pitää rääkätä itseä ennen kuin tulokset näkyy?!
ma 28.7.2008
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Eipä sitä kauheasti crosstrainerilla sitä läskiä lihakseksi muuteta, vaan saliharjoittelulla. Aerobisella eli crosstrainerilla pystyt jonkin verran läskiä polttamaan, mutta koska painosi on ilmeisesti aika lähellä normaalia painoasi, niin ne viimeiset läskit on tiukassa.
Jos haluat kiinteytyä/lisätä lihasmassaa niin salille.
Jenkkakahvat pois:
- pieni vaje
- tarpeeksi proteiinia
- saliharjoittelu 3xvko tms
- pari aerobista viikossa
- paljon aikaa ja kärsivällisyyttä
Jos haluat kiinteytyä/lisätä lihasmassaa niin salille.
Jenkkakahvat pois:
- pieni vaje
- tarpeeksi proteiinia
- saliharjoittelu 3xvko tms
- pari aerobista viikossa
- paljon aikaa ja kärsivällisyyttä
ma 28.7.2008
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Mutta mitenkäs kun crossariin voi laittaa vastusta eli painoa? eikös liikunta silloin muutu enemmän salityyppiseksi? Omassa crossarissa vastusta saa niin paljon ettei laite omilla lihaksilla liiku. Vastus tulee sekä jalkoihin että käsikahvoihin ja keskivartalo tekee töitä myös.
ti 10.2.2009
Viestejä 7
Viestejä 7
0
Musta on ainakin ihan hullua, että sä teet ton mittasia harjoituksia monesti päivässä. Mä en ainakaan jaksaisi. En päivääkään. 
Kuinka kauan meinaat jaksaa tuota yhtä ja samaa monta tuntia päivässä? Harrasta monipuolisesti niin et ainakaan kyllästy!
Ja muista, että lepopäiviäkin tarvitaan. Eikä ne tulokset näy päivässä, kahdessa tai kolmessa viikossakaan... Kärsivällisyyttä! 
Kuinka kauan meinaat jaksaa tuota yhtä ja samaa monta tuntia päivässä? Harrasta monipuolisesti niin et ainakaan kyllästy!
Ja muista, että lepopäiviäkin tarvitaan. Eikä ne tulokset näy päivässä, kahdessa tai kolmessa viikossakaan... Kärsivällisyyttä! ti 10.2.2009
Viestejä 300
Viestejä 300
0
Mie jaksoin tänään vain ja ainoastaan 4,5min crossarilla....eka laite sattu polviin, joten siirryin toiseen joka taas oli outo asennoltaan ja kävi pohkeisiin liikaa. mikähän sitten sopisi 
ke 11.2.2009
Viestejä 242
Viestejä 242
0
Kyllä vanha kunnon kävelylenkki kannattaa välillä tehdä. Saa raitista ilmaa ja maisemat vaihtuu. Ettet kyllästy
Ja mä kyllä luulen, että crosstrainerilläkin saa lihasta näkyviin.Kyllä se ainakin muokkaa vartaloa.Etureisiä ja pakaroita varsinkin. Proteiinia tietnkin pitää saada.
Et kai tosissasi luule tuloksia muutamassa päivässä? Kolmessa viikossa voi jo jotain näkyä.
Ja mä kyllä luulen, että crosstrainerilläkin saa lihasta näkyviin.Kyllä se ainakin muokkaa vartaloa.Etureisiä ja pakaroita varsinkin. Proteiinia tietnkin pitää saada.
Et kai tosissasi luule tuloksia muutamassa päivässä? Kolmessa viikossa voi jo jotain näkyä.
pe 13.2.2009
Viestejä 11
Viestejä 11
0
Mulla crossari on perusliikunta laite. Kannan sen parvekkeelle ja laitan mp3 musiikkia ja saan raitista ilmaa, mukavaa 
huonolla säällä saa sisällä tehtyä treenin. Mutta kyllä se on ns. tylsää joten olen esim. tällä viikolla tehnyt crossarilla, kävely lenkin, lihastreeniä, juoksulenkin, luisteluhiihtolenkin ja loppuviikosta ratsastan. Vaihtelu piristää kummasti!
huonolla säällä saa sisällä tehtyä treenin. Mutta kyllä se on ns. tylsää joten olen esim. tällä viikolla tehnyt crossarilla, kävely lenkin, lihastreeniä, juoksulenkin, luisteluhiihtolenkin ja loppuviikosta ratsastan. Vaihtelu piristää kummasti!la 14.2.2009
Viestejä 7
Viestejä 7
0
Cross Trainer on mielestäni kyllä erittäin tehokas ja kiinteyttää koko kroppaa mutta kuitenkin enimmäkseen peppua, reisiä ja käsivarsia... Ainakin minulla. Meilläkin on crossari parvekkeella niin saa samalla raitista ilmaa vaikka olisi huonokin ilma.
pe 20.3.2009
Viestejä 8
Viestejä 8
0
Kunto+ oli viimeks hyviä Crossari ohjeita, kopsasin ja laitoin ne seinälle^ 
ti 24.3.2009
Viestejä 1967
Viestejä 1967
0
Crossari onkin ainoa kuntolaite, jonka kotiin viitti rumentajaks ottaa. Se on ihan mahtava kun ei satu fläsälläkään polviin eikä selkään! Mukava katella telkkaria ja samalla tehdä jotain, ei tuu juostua jääkaapilla.
ti 24.3.2009
Viestejä 15
Viestejä 15
0
Aerobinen ja laihduttaminen yhdessä kiinteyttävät kyllä. Kyllä lähtee myös jenkkikset.
ti 31.3.2009
0
Tähän Crosstrainerii, ku sellaisen joskus tahtoisin kotia, niin onko ideoita mistä sais hyvän suhteellisen edullisesti? ostin kerran kuntopyörän, mutta siinä ei ollu oikein mitään vastuksia yms ja totesin sen huonoksi.. elikkäs kertokeehan miulle että minkä merkkinen/mallinen olisi hyvä sijoitus :P
su 26.4.2009
Viestejä 294
Viestejä 294
0
Käytettyjä voi löytyä todella hyviä, huumassa ostettu ja sitten jäänyt käyttämättä kokonaan
huuto.net ja keltainen pörssi vois olla katsomisen arvoisia paikkoja.
huuto.net ja keltainen pörssi vois olla katsomisen arvoisia paikkoja.
su 26.4.2009
0
Mä kanssa pohdin vanhan ostamista, mut mies löi kapulat rattaisiin.. Niissäkun voi olla vaikka mitä, eikä koskaan tiedä koska laukee.. Se crossari siis..
Nyt sit metsästämme uutta hyvää ja halpaa.. Ne vaan harvoin kuulemma kulkee käsi kädessä.. Optimistina kuitenkin luotan siihen, et löytyy ja näin poistuu myös tekosyyt laistaa liikunnasta..
Kaikki muu liikunta kun on mun mielestä epämiellyttävää, ku noi omat treenit ja niihinkin pääsen nykyään töitten takia niin harvoin..
Nyt sit metsästämme uutta hyvää ja halpaa.. Ne vaan harvoin kuulemma kulkee käsi kädessä.. Optimistina kuitenkin luotan siihen, et löytyy ja näin poistuu myös tekosyyt laistaa liikunnasta..
Kaikki muu liikunta kun on mun mielestä epämiellyttävää, ku noi omat treenit ja niihinkin pääsen nykyään töitten takia niin harvoin..
su 26.4.2009
Viestejä 3071
Viestejä 3071
0
Myös laihoilla ihmisillä voi olla jenkkakahvat. Itse olen huomannut tehokkaaksi keinoksi aerobisen ja monipuolisen lihaskuntotreenin yhdistämisen. Lihaksikas tukikorsetti ei jenkkakahvoja tunne. Ai niin, haluaisin myös crossarin, mutta kaappini pursuavat nyt jo liikaa liikuntatavaraa.
su 26.4.2009
Viestejä 97
Viestejä 97
0
Nii.. mut haeskelen nyt vaan niitä merkkejä.. ku noita on niin monenlaista ja ei oo kokemusta että mitkä merkit ois hyviä.. eli pistäkeehäs niitä merkkejä mulle :P
ma 27.4.2009
Viestejä 294
Viestejä 294
0
En osaa malleja sen enempää sanoa, mutta Polarin crosseihin olen ollut tyytyväinen kun niitä olen kokeillut. Ovat tukevia ja plussana tietty se, että ottavat sykkeen suoraan omasta sykemittarista. Paljon toki riippuu mallista, joten paras olisi jos pääsisit oikein paikanpäälle liikkeeseen katsomaan erilaisia malleja.
Etsitkö sellaista kuntosalitasoista laatulaitetta vai perus kotikäyttöön soveltuvaa? Onko hintatasolla väliä? Sekin vaikuttaa paljon siihen mikä olisi hyvä.
Etsitkö sellaista kuntosalitasoista laatulaitetta vai perus kotikäyttöön soveltuvaa? Onko hintatasolla väliä? Sekin vaikuttaa paljon siihen mikä olisi hyvä.
ma 27.4.2009
Viestejä 126
Viestejä 126
0
Sellasta perus kotikäyttöön soveltuvaa. Varmaan maksimissaan maksaisin sellaisesta jonkun 300 € :P Kunhan vaan pääsis kesätöihi, että tulis vähä tuota rahaaEtsitkö sellaista kuntosalitasoista laatulaitetta vai perus kotikäyttöön soveltuvaa? Onko hintatasolla väliä? Sekin vaikuttaa paljon siihen mikä olisi hyvä.BirdiBlu kirjoitti...
ma 27.4.2009
Viestejä 294
Viestejä 294
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Cross Trainer