Mikä on liikuntaa ja mikä ei?
Mikä on liikuntaa ja mikä ei?
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Mikä on liikuntaa ja mikä ei?
Mulla on teorian ja käytännön ero noin 20 kaloria, nyt pakkasten aikaan oli pistettävä ruksi pykälää alempaan (kolmas ylhäältä) kohtaan kun käyrät alkoi enempi erota. Sykemittaria en käytä.
ke 24.2.2010
Viestejä 1667
Viestejä 1667
0
Liikunta ei ole laihdutuksessa yliarvostettua.
Itse painonlaskun aikana liikunta on erittäin tehokas laihdutuksen tehostaja, mutta tutkimusten mukaan laihdutuksen jälkeisessä painonhallinnassa on vieläkin olennaisempi osa, jotta paino pysyisi tavoitepainossa.
Itse painonlaskun aikana liikunta on erittäin tehokas laihdutuksen tehostaja, mutta tutkimusten mukaan laihdutuksen jälkeisessä painonhallinnassa on vieläkin olennaisempi osa, jotta paino pysyisi tavoitepainossa.
la 27.2.2010
Viestejä 48
Viestejä 48
0
Mie oon miettinyt, että miten saisin teorian ja käytännön kohtaamaan? itse en osaa alkaa rukkaamaan sitä, näyttää vaan helvetin rumalta, kun teoria roikkuu jo ruudun alapuolella. silti lukkee että merkkaustapasi on kohdallaan, käyrien mukaan oikea kulutus on vain 142kcl/vrk arvioitua vähemmän.
pidän kulutuksen lähes joka päivä todella kevyessä, merkkaan vain töihin ja takas pyöräilyt (n. 15min/suunta talvella, n. 10min kesällä) tai kävelyt (n. 20min suuntaansa), kaupungissa käynnit ja urheilusuoritukset (uinti, kävelylenkki, kotona zumbaus ja salilla käynti).
painoa tippunut tällä kertaa 2kkssa 2,2kg...
pidän kulutuksen lähes joka päivä todella kevyessä, merkkaan vain töihin ja takas pyöräilyt (n. 15min/suunta talvella, n. 10min kesällä) tai kävelyt (n. 20min suuntaansa), kaupungissa käynnit ja urheilusuoritukset (uinti, kävelylenkki, kotona zumbaus ja salilla käynti).
painoa tippunut tällä kertaa 2kkssa 2,2kg...
ke 3.3.2010
Viestejä 242
Viestejä 242
0
KALORIKULUTUS sivulta löytyy PERUSKULUTUS SÄÄTÖ johon voi tuunata säätöä. Sitten vaan jatkat ihan samalla hyväksi koetulla tavalla eteenpäin, mutta seuraavat painokäyrät katso vaikka tästä päivästä alkaen esim tän kuun lopussa niin näet onkos teoria kohdannut käytännön.mie oon miettinyt, että miten saisin teorian ja käytännön kohtaamaan? itse en osaa alkaa rukkaamaan sitä, näyttää vaan helvetin rumalta, kun teoria roikkuu jo ruudun alapuolella. silti lukkee että merkkaustapasi on kohdallaan, käyrien mukaan oikea kulutus on vain 142kcl/vrk arvioitua vähemmän.Tuuls21 kirjoitti...
ke 3.3.2010
Viestejä 1197
Viestejä 1197
0
^mutta mihin suuntaa ja paljonko?
ke 3.3.2010
Viestejä 242
Viestejä 242
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Mikä on liikuntaa ja mikä ei?