Kovien rasvojen epäterveellisyys täysi myytti, katso MOT
Kovien rasvojen epäterveellisyys täysi myytti, katso MOT
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Kovien rasvojen epäterveellisyys täysi myytti, katso MOT
Ei suolaa, ei eläinrasvaa, ei kolesterolia, paljon kuitua, ja silti terveitä. Mitenkähän esim. Antti Heikkilä selittäisi tämän.Tuosta tuli kyllä sitten heti mieleen alkuasukkaat viidakossaBraveslice kirjoitti...
Eli esim. Brasiliasta löytyy intiaaniheimoja jotka asuvat eristyksissä ’sivistyksestä’. Heidän veriarvonsa ovat mahtavat ja esim. verenpaine ei nouse iän myötä. Muistaakseni selityksesi on kaupattu, että erottava tekijä olisi niinkin yksinkertainen juttu – kuin suola. Tätä perusteltiin sillä muistaakseni, että eristyksissä oleva heimo joka käytti suolaa sai huomata veriarvojensa huononevan ajan kanssa.
Tossa linkissä taidettiin sanoa, että veren rasva-arvot korreloivat iän ja suhteellisen painon kanssa.
pe 29.10.2010
Viestejä 175
Viestejä 175
0
Oho niinpäs sanottiin. Jostain muistelin lukeneeni toisin.
Voisi olla näin: Myös suomessa syntyneellä lapsella on hyvät veriarvot, mutta iänmyötä niistä tulee kököt. Heillä vaikka nousee, ei nouse likkaa, jonka olen sitten kääntänyt päässäni väärin.
Voisi olla näin: Myös suomessa syntyneellä lapsella on hyvät veriarvot, mutta iänmyötä niistä tulee kököt. Heillä vaikka nousee, ei nouse likkaa, jonka olen sitten kääntänyt päässäni väärin.
pe 29.10.2010
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Olen muuten ite miettinyt tuota paleota kans aika paljon, ja eniten se on lähinnä omia ajatuksia tai "uskomuksia". Omaan "alkuperäiseen paleoon" (sen josta ensimmäisenä luin joskus) verrattuna omat ajatukset pitää kuitenkin tiukkaa paleota liian äärimmäisenä . Liha ja eläinrasvat on jees, samoin kookos, mutta ei liikaa.Sanon itseni irti paleodieetistä. Ainakaan sen virallinen versio ei ole paleokautta nähnytkään. Siinä on kuitenkiin aineksia enemmän kuin monessa, ehkä sieltä löytyisi joku 'kulttihaara' jota seurata (pitäähän miehellä uskonto olla).
Toisaalta mun nuppiin toi kookos ei kyllä ole vieläkään mennyt, onko se terveellistä vai ei (tarkoitan lähinnä sitä Extra Virgin kookosöljyä). Jollain xyz-luennolla joskus kuulin, että kookosöljy/-rasva ei ole pahaksi terveydelle kohtuullisesti käytettynä, vaikka koostuukin pääasiassa "huonoista rasvoista". Verrokkiesimerkkinä oli muistaakseni hawajilaiset.
Vaikka täälläkin väitin ja väänsin noista eläinrasvoista aika paljon, niin en oikeasti tiedä miten asiaan pitäisi suhtautua. Salaattiin en edelleenkään laita voita
mutta paistoasioissa se on kyllä totta, ettei pannulle kannata laittaa oliiviöljyä ainakaan yksinään, mutta olisiko siihen paistoon parasta voi vaiko kenties esimerkiksi toi kookosöljy, joka kestää korkeitakin lämpöjä "hajoamatta". Haittana toisinaan kyllä tuossa kookoksessa on maku.Mulle ei ole oikein väliä, mitä paleossa sanotaan viljoista, mutta sieltä olen saanut omaan olotilaani ikään kuin vahvistusta/ymmärrystä.
Toinen suuri kysymysmerkki rasvojen ohella on noi maitotuotteet. Paula Heinonen (muistinkohan oikein) on ilmeisesti sanonut useasti, että hapanmaitotuotteet kohtuullisesti käytettyinä on ok, mutta pelkkä maito ei.
Maitopuoli kiinnostaa sen mahdollisen insuliinijutun vuoksi (koska aiemmin mulla on sokerit heitellyt paljon, useimmiten aivan liian alas ja nopeasti), mutta muutenkin. Lapsettomuusjutuissa on joissain tullut vastaan, että rasvaton maito on yksi tekijä (
), pitäisi olla "normaalirasvaista". Kummallinen seikka on se, että meidän suvussa yks jos toinen on laktoosivammainen (lääkärin toteama), mutta luomuna voikin juoda maitoa paljonkin ilman oireita. Ite voin juoda maitoa, oli se sitten laktoositonta tai luomua, tai syödä rahkaa jonkun verran, mutta isommista määristä tulee väsy, huono olo ja kieli vetää ihan valkoiseksi (yöks; en tarkoita normaalia kielen peitettä, mitä toisilla on).
pe 29.10.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
noista lektiineistä yms. viljojen(kin) haitallisuudesta (?) on suomenkielinen käännös monkeyfoodissa: http://monkeyfood.net/2010/10/28/miksi-vilja-ei-sovi-ihmiselle/Syy voi olla myös se, että maitokin sisältää lektiinejä. Ne lektiinit ovat siis ilmeisesti kaiken pahan alku ja juuri, paleointoilijoiden mukaan ainakin. En ole vielä ihan vakuuttunut niiden merkityksestä.Ainakin wikipedian paleoartikkelin ruokakuvat ovat kuin kalorilaskurin oppikirjasta
Tuota maitotuotekieltäytymistä en oikein ymmärrä, vaikka luinkin tuolta marksdailyapplesta. Oli kummia vauvoja kivikaudella
alkuperäinen nettiversio lienee tämä: http://www.fourhourworkweek.com/blog/2010/09/19/paleo-diet-solution/
Hassu sattuma itselleni noi artikkelit, sillä vasta bongasin tuon enkunkielisen linkin täältä http://www.balancedbites.com/p/resources.html kohasta Grains, Gluten & Gluten/Grain Free Info.
tää ruokavaliosysteemihän on alkanut mennä ihan hirveäksi hifistelyksi ja nippelitiedon keruuksi 
pe 29.10.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Ei ne vauvat nykyäänkään juo maitoa Valion vaaleansinisestä purkista.Ainakin wikipedian paleoartikkelin ruokakuvat ovat kuin kalorilaskurin oppikirjasta
Tuota maitotuotekieltäytymistä en oikein ymmärrä, vaikka luinkin tuolta marksdailyapplesta. Oli kummia vauvoja kivikaudella
pe 29.10.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
+1
Äh, miina jos tiedät enemmän niin kerro.
Tuli muuten hauska idea mieleen. Jos vertaisi eläinten ikää ja ruokavaliota. Tuo on varmaan jo monesti tehty, joten suunnistan googleen.
Ei vielä löytynyt, mutta tämä väittää, että 5/6 tutkimuksesta antaa tuloksen, että vihanneksen syöjät elävät pitempään. Mylös vikipedia kertoo, että kasvissyöjät elävät 1-2 vuotta pitempään.
"Studies have also shown that animals typically life 30-50 percent longer lives when their caloric intake is decreased by 30 percent," (10% luotettavuus)
No nyt kylläistyin (20 min), hakusanoilla: animal vegetarian carnivore life expectation, löytyy kovasti tietoa, valitettavasti ei mun luettavissa hermollisista syistä.
Tuli muuten hauska idea mieleen. Jos vertaisi eläinten ikää ja ruokavaliota. Tuo on varmaan jo monesti tehty, joten suunnistan googleen.
Ei vielä löytynyt, mutta tämä väittää, että 5/6 tutkimuksesta antaa tuloksen, että vihanneksen syöjät elävät pitempään. Mylös vikipedia kertoo, että kasvissyöjät elävät 1-2 vuotta pitempään.
"Studies have also shown that animals typically life 30-50 percent longer lives when their caloric intake is decreased by 30 percent," (10% luotettavuus)
No nyt kylläistyin (20 min), hakusanoilla: animal vegetarian carnivore life expectation, löytyy kovasti tietoa, valitettavasti ei mun luettavissa hermollisista syistä.
ti 2.11.2010
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Kovien rasvojen epäterveellisyys täysi myytti, katso MOT