Oman diettinne ruoka-aineiden top 10?
Oman diettinne ruoka-aineiden top 10?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Oman diettinne ruoka-aineiden top 10?
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Mun listani suoraan etusivulta kopioituna. 
1. Vesi, vesijohtovesi
2. Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy
3. Raejuusto, 2 % (Ingman)
4. Rypsiöljy
5. Vehnälese Elovena plus
6. Ehrmann rasvaton maitorahkavalmiste
7. Banaani punnittu kuorineen
8. Elovena kaurapuuro veteen
9. Vihreä tee
10. Kurkku
Vihreä tee oli aiemmin heti veden jälkeen, mutta en ole aina muistanut merkata sitä.
1. Vesi, vesijohtovesi
2. Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy
3. Raejuusto, 2 % (Ingman)
4. Rypsiöljy
5. Vehnälese Elovena plus
6. Ehrmann rasvaton maitorahkavalmiste
7. Banaani punnittu kuorineen
8. Elovena kaurapuuro veteen
9. Vihreä tee
10. Kurkku
Vihreä tee oli aiemmin heti veden jälkeen, mutta en ole aina muistanut merkata sitä.
su 22.3.2009
0
1. Kaurahiutaleet
2. Hera
3. Lesitiini
4. Raejuusto 0,3%
5. Rypsäri
6. Oliiviöljy
7. Maustamaton kana/kalkkuna
8. Rahka
9. O light
10. Vesi
Ei tainnut ihan järkässä tulla mut...
2. Hera
3. Lesitiini
4. Raejuusto 0,3%
5. Rypsäri
6. Oliiviöljy
7. Maustamaton kana/kalkkuna
8. Rahka
9. O light
10. Vesi
Ei tainnut ihan järkässä tulla mut...
su 22.3.2009
Viestejä 12
Viestejä 12
0
1. Kuohukerma,valio,2dl
2. Kirsikkatomaatti, suomalainen
3. Voi
4. Kananmuna kuorineen punnittu
5. Kurkku, tuore
6. Oltermanni, ainoa oikea
7. Mustikka, Pakkasmarja
8. Hapankorppu
9. Parsakaali brokkoli
10. Päärynä kuorittu
Suunnilleen aika oikein, noita syön melkein päivittäin. Paitsi hapankorppuja en todellakaan kovin usein enkä päärynääkään. Tuolta puuttuu partis, mutta se olikin nro 11
2. Kirsikkatomaatti, suomalainen
3. Voi
4. Kananmuna kuorineen punnittu
5. Kurkku, tuore
6. Oltermanni, ainoa oikea
7. Mustikka, Pakkasmarja
8. Hapankorppu
9. Parsakaali brokkoli
10. Päärynä kuorittu
Suunnilleen aika oikein, noita syön melkein päivittäin. Paitsi hapankorppuja en todellakaan kovin usein enkä päärynääkään. Tuolta puuttuu partis, mutta se olikin nro 11
su 22.3.2009
Viestejä 5
Viestejä 5
+1
1. Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha
2. Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine)
3. Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki
4. Porkkana, keskikokoinen 65g
5. Maitorahka, milbona (500g)
6. FAST Whey3, suklaanmakuinen 400 kcal
7. Kesäkurpitsa, tuore
8. Vaasan 100% Ruis (Vaasan)
9. Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen
10. Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)
namnam
2. Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine)
3. Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki
4. Porkkana, keskikokoinen 65g
5. Maitorahka, milbona (500g)
6. FAST Whey3, suklaanmakuinen 400 kcal
7. Kesäkurpitsa, tuore
8. Vaasan 100% Ruis (Vaasan)
9. Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen
10. Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)
namnam
ma 23.3.2009
Viestejä 26
Viestejä 26
0
Minun listani, suoraan kopioitu etusivulta
1. Vesi, vesijohtovesi
2. Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta
3. Ruokaöljy keskiarvo
4. Tee rasvattomalla maidolla
5. Raejuusto 0,3 hyla (Valio)
6. Maito, rasvaton (Valio)
7. Banaani kuorittu
8. Appelsiini kuorittu
9. Rasvaton piimä
10. Peruna, keitetty kuorineen, keitinvesi suolaton
Kaikkia noitaha mie melkein joka päivä syön :P
1. Vesi, vesijohtovesi
2. Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta
3. Ruokaöljy keskiarvo
4. Tee rasvattomalla maidolla
5. Raejuusto 0,3 hyla (Valio)
6. Maito, rasvaton (Valio)
7. Banaani kuorittu
8. Appelsiini kuorittu
9. Rasvaton piimä
10. Peruna, keitetty kuorineen, keitinvesi suolaton
Kaikkia noitaha mie melkein joka päivä syön :P
ma 23.3.2009
Viestejä 294
Viestejä 294
0
Pitipä tehdä testi siitä, miten yksipuolisesti sitä tuleekaan syötyä. Tässä lokakuussa ilmoittamani top 10
1. Vesi
2. Rasvaton maito
3. Becel Olive
4. Kurkku
5. Punainen paprika
6. Jäävuorisalaatti
7. Tomaatti
8. Patros kevytfeta
9. Marli Vital Puolukka +kuitu
10. Salaneuvos goudajuusto 17%
Ja tässä samainen lista tänä päivänä:
1. Vesi
2. Maito, rasvaton
3. Becel olive
4. Banaani kuorittu
5. Keso raejuusto (Arla)
6. Kiivi kuorittu
7. Paprika punainen
8. Porkkana
9. Keittokinkku Atria
10. Luomuleipurin kaurasämpylä
Top 3 jatkaa vahvasti... kuten arvasinkin. Kasvikunta on kuitenkin muuttunut melkoisesti. Kurkku, salaatti ja tomaatti ovat vaihtuneet banaaniin , kiiviin ja porkkanaan... vain paprika sinnittelee No, totta puhuen uuden listan sijalla 11. on mulla kurkku, ettei sekään ole kauas kadonnut. Listan uudet proteiinit raejuusto ja keittokinkku ovat vähän tuollaisia kausiluontoisia juttuja... kyllä molempia tulee popsittua säännöllisesti, muttei ehkä näin usein, itse asiassa keittokinkkua ei enää kaapista löydykään. Sama pätee luomusämpylöihin. En syö mitään leipää säännöllisesti, vaan kokeilen vaihdellen kaikkea, ettei kyllästys iske. Nyt on jo uudet kuituisemmat kuviot leipäkaapissa
Mutta olen ihan tyytyväinen listasijoituksiini Meno jatkuu reippaana hedelmä- ja vihanneslinjalla. 
1. Vesi
2. Rasvaton maito
3. Becel Olive
4. Kurkku
5. Punainen paprika
6. Jäävuorisalaatti
7. Tomaatti
8. Patros kevytfeta
9. Marli Vital Puolukka +kuitu
10. Salaneuvos goudajuusto 17%
Ja tässä samainen lista tänä päivänä:
1. Vesi
2. Maito, rasvaton
3. Becel olive
4. Banaani kuorittu
5. Keso raejuusto (Arla)
6. Kiivi kuorittu
7. Paprika punainen
8. Porkkana
9. Keittokinkku Atria
10. Luomuleipurin kaurasämpylä
Top 3 jatkaa vahvasti... kuten arvasinkin. Kasvikunta on kuitenkin muuttunut melkoisesti. Kurkku, salaatti ja tomaatti ovat vaihtuneet banaaniin
, kiiviin ja porkkanaan... vain paprika sinnittelee No, totta puhuen uuden listan sijalla 11. on mulla kurkku, ettei sekään ole kauas kadonnut. Listan uudet proteiinit raejuusto ja keittokinkku ovat vähän tuollaisia kausiluontoisia juttuja... kyllä molempia tulee popsittua säännöllisesti, muttei ehkä näin usein, itse asiassa keittokinkkua ei enää kaapista löydykään. Sama pätee luomusämpylöihin. En syö mitään leipää säännöllisesti, vaan kokeilen vaihdellen kaikkea, ettei kyllästys iske. Nyt on jo uudet kuituisemmat kuviot leipäkaapissa Mutta olen ihan tyytyväinen listasijoituksiini
Meno jatkuu reippaana hedelmä- ja vihanneslinjalla. ke 25.3.2009
Viestejä 41
Viestejä 41
0
1. maitorahka
2. raejuusto
3. GoGreen soijajuoma
4. Nalle neljänviljan puuro / elovena hetki
5. broilerisuikaleet
6. soija
7. valmis wok
8. paprika
9. tomaatti
10. Honey Crunch omenat
Kaikki makoisia, muitakin vihanneksia olisi voinut listaan tunkea, mutta paprikaa ja tomaattia menee eniten 
2. raejuusto
3. GoGreen soijajuoma
4. Nalle neljänviljan puuro / elovena hetki
5. broilerisuikaleet
6. soija
7. valmis wok
8. paprika
9. tomaatti
10. Honey Crunch omenat
Kaikki makoisia, muitakin vihanneksia olisi voinut listaan tunkea, mutta paprikaa ja tomaattia menee eniten
la 28.3.2009
Viestejä 7
Viestejä 7
0
1.vesi
2.Kalaöljy ( CardiOmega)
3.Becel Olive
4.Ryvita ruis ja Pieni pyöreä ruis näkkärit
5.Ananaspalat
6.Porkkana
7.Kurkku, tuore
8.Parsakaali
9.Berocca
10.riisi
Kai tää aika osuva on. Kaikkia muita oikeastaan syönkin päivittäin paitsi parsakaalia ja riisiä.
11.appelsiini
12.kasvisfalafel
13.tonnikala, vedessä
14.espresso
15.luumu, kivetön kuivattu
16.peruna
17.katkarapu
18.kesäkurpitsa
19.sipuli
20.Alpro soya juoma
Listalta löytyi vielä vanhoja kärkisijoja kuten kalkkunaleike, kananrintafile ja flora. Karsin ne kuitenkin tästä listasta pois ku en niitä enää syö. 
2.Kalaöljy ( CardiOmega)
3.Becel Olive
4.Ryvita ruis ja Pieni pyöreä ruis näkkärit
5.Ananaspalat
6.Porkkana
7.Kurkku, tuore
8.Parsakaali
9.Berocca
10.riisi
Kai tää aika osuva on. Kaikkia muita oikeastaan syönkin päivittäin paitsi parsakaalia ja riisiä.
11.appelsiini
12.kasvisfalafel
13.tonnikala, vedessä
14.espresso
15.luumu, kivetön kuivattu
16.peruna
17.katkarapu
18.kesäkurpitsa
19.sipuli
20.Alpro soya juoma
Listalta löytyi vielä vanhoja kärkisijoja kuten kalkkunaleike, kananrintafile ja flora. Karsin ne kuitenkin tästä listasta pois ku en niitä enää syö.
su 29.3.2009
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Mun top 10 30 päivän ajalta näyttää tältä:
1. kananmuna
2. kiinankaali
3. omena
4. voi
5. oliiviöljy
6. porkkana
7. kurkku
8. tomaatti
9. jälkiuunileipä
10. porsaan sisäfile
Jätin pois listastasta kahvin, joka on ykkösenä mun listassa aina . Lihatuotteet kananmunia lukuunottamatta päätyy hyvin harvoin top 10:iin, koska syön niitä aika monipuolisesti enkä vain jotain tiettyä.
1. kananmuna
2. kiinankaali
3. omena
4. voi
5. oliiviöljy
6. porkkana
7. kurkku
8. tomaatti
9. jälkiuunileipä
10. porsaan sisäfile
Jätin pois listastasta kahvin, joka on ykkösenä mun listassa aina
. Lihatuotteet kananmunia lukuunottamatta päätyy hyvin harvoin top 10:iin, koska syön niitä aika monipuolisesti enkä vain jotain tiettyä.su 29.3.2009
Viestejä 127
Viestejä 127
0
1. Vehnälese Elovena plus
2. Maito, Rasvaton
3. Flora kevyt margariini 40
4. Kananmunan valkuainen
5. Pellavarouhe reformi luomu
6. Cottifrutti ananas
7. Profeel persikka-passion jogurtti
8. Kuitukunkku kaura
9. Cracotte,täysjyvä
10. Nalle Kuntokaura
Jopas olikin tylsä lista mutta suurin osa käytössä joka päivä 
2. Maito, Rasvaton
3. Flora kevyt margariini 40
4. Kananmunan valkuainen
5. Pellavarouhe reformi luomu
6. Cottifrutti ananas
7. Profeel persikka-passion jogurtti
8. Kuitukunkku kaura
9. Cracotte,täysjyvä
10. Nalle Kuntokaura
Jopas olikin tylsä lista
mutta suurin osa käytössä joka päivä ma 30.3.2009
Viestejä 181
Viestejä 181
0
Meikäläisen ruokavalion suosituimmat
1. Vesi
2. Kahvi, kevyt maidolla
3. Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomatti ym)
4. Salaatinkastike sinappinen, öljy, mehu, etikka
5. Appelsiini kuorittu
6. Elovena puurohetki omena,mustikka&vadelma
7. Raejuusto, rasvaton (Valio)
8. Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan)
9. Tonnikala vedessä
10. Porkkana, keskikokoinen
Tämmönen
ja juhlat jatkuu . . .
1. Vesi
2. Kahvi, kevyt maidolla
3. Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomatti ym)
4. Salaatinkastike sinappinen, öljy, mehu, etikka
5. Appelsiini kuorittu
6. Elovena puurohetki omena,mustikka&vadelma
7. Raejuusto, rasvaton (Valio)
8. Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan)
9. Tonnikala vedessä
10. Porkkana, keskikokoinen
Tämmönen
ja juhlat jatkuu . . .ma 6.4.2009
Viestejä 8
Viestejä 8
0
Top 10
1. Vesi
2. Oivariini vähärasvaisempi (Valio)
3. Kurkku, tuore
4. Rasvaton maito
5. Raejuusto, 2 % (Valio)
6. Elovena Hetki omena, mustikka ja vadelma
7. Banaani kuorittu
8. Kukkakaali keitinvedessä suolaa
9. Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan)
10. Parsakaali keitinvedessä suolaa
Heh, lähes jokapäiväinen aamupalani, kun miinustaa kukka- ja parsakaalin.
1. Vesi
2. Oivariini vähärasvaisempi (Valio)
3. Kurkku, tuore
4. Rasvaton maito
5. Raejuusto, 2 % (Valio)
6. Elovena Hetki omena, mustikka ja vadelma
7. Banaani kuorittu
8. Kukkakaali keitinvedessä suolaa
9. Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan)
10. Parsakaali keitinvedessä suolaa
Heh, lähes jokapäiväinen aamupalani, kun miinustaa kukka- ja parsakaalin.
ma 6.4.2009
Viestejä 54
Viestejä 54
0
1. Hunaja
2. Banaani kuorittu
3. Raejuusto, 2 % (Valio)
4. Porkkanakeitto Knorr
5. Ykkösviili 1 % rasvaa,
6. Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen
7. Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti
8. Paprika, punainen
9. Kurkku, tuore
10. Energiajuoma, Mixxed up sokeriton,
Hunaja on ykkösenä koska juon lähes päivittäin kolme kuppia teetä ja laitan sinne hunajaa
2. Banaani kuorittu
3. Raejuusto, 2 % (Valio)
4. Porkkanakeitto Knorr
5. Ykkösviili 1 % rasvaa,
6. Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen
7. Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti
8. Paprika, punainen
9. Kurkku, tuore
10. Energiajuoma, Mixxed up sokeriton,
Hunaja on ykkösenä koska juon lähes päivittäin kolme kuppia teetä ja laitan sinne hunajaa
ti 7.4.2009
Viestejä 1028
Viestejä 1028
0
1. Maito, rasvaton
2. Keiju 70% (Raisio)
3. Omena
4. Kahvi (musta)
5. Vihreä tee
6. Näkkileipä pienipyöreä ruis
7. Mustikkakeitto (Valio)
8. Auringonkukansiemen
9. Porkkana
10. Täyshyvät Moniviljaviipaleet
2. Keiju 70% (Raisio)
3. Omena
4. Kahvi (musta)
5. Vihreä tee
6. Näkkileipä pienipyöreä ruis
7. Mustikkakeitto (Valio)
8. Auringonkukansiemen
9. Porkkana
10. Täyshyvät Moniviljaviipaleet
ke 6.5.2009
Viestejä 126
Viestejä 126
0
Hauska ketju.
1. Vesi, vesijohtovesi
2. PepsiMax
3. Becel kasvirasvalevite 35%
4. Möllerin tupla omega-3
5. Paprika
6. Aamuinen juustoviipale 5% (Arla)
7. Kurkku
8. Tomaatti
9. Jääsalaatti
10. Raejuusto 2% (Valio)
1. Vesi, vesijohtovesi
2. PepsiMax
3. Becel kasvirasvalevite 35%
4. Möllerin tupla omega-3
5. Paprika
6. Aamuinen juustoviipale 5% (Arla)
7. Kurkku
8. Tomaatti
9. Jääsalaatti
10. Raejuusto 2% (Valio)
ke 6.5.2009
Viestejä 9
Viestejä 9
0
1. Piimä,Gefilus rasvaton
2. Kaurapuuro vesi
3. Paprika punainen
4. Banaani, keskikokoinen painaa
5. Kurkku, tuore
6. Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen
7. Juusto keskiarvo
8. Suklaa keskiarvo
9. Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomatti ym)
10. Tomaatti
Hmm.. näyttääpä tää hyvälle
2. Kaurapuuro vesi
3. Paprika punainen
4. Banaani, keskikokoinen painaa
5. Kurkku, tuore
6. Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen
7. Juusto keskiarvo
8. Suklaa keskiarvo
9. Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomatti ym)
10. Tomaatti
Hmm.. näyttääpä tää hyvälle
ke 6.5.2009
Viestejä 23
Viestejä 23
0
Top 10
1.omena
2. mehukeitto (joka aamu kaurapuuron kanssa, kaurapuuro ei vaan näy listassa, kun se on valmiina reseptinä)
3. juusto (magre)
4. lauantaimakkara (tähän väliin kuuluisi varmaan siemenleipä, sekin on resepteissä)
5. maitorahka
6. salaatti ilman kastiketta
7. vadelma
8. maustamaton jugurtti
9. soija90
10. tonnikala tomaattikastikkeessa, Rainbow (tää on mun tämänhetkinen lemppari raejuuston kera)
1.omena
2. mehukeitto (joka aamu kaurapuuron kanssa, kaurapuuro ei vaan näy listassa, kun se on valmiina reseptinä)
3. juusto (magre)
4. lauantaimakkara (tähän väliin kuuluisi varmaan siemenleipä, sekin on resepteissä)
5. maitorahka
6. salaatti ilman kastiketta
7. vadelma
8. maustamaton jugurtti
9. soija90
10. tonnikala tomaattikastikkeessa, Rainbow (tää on mun tämänhetkinen lemppari raejuuston kera)
to 7.5.2009
Viestejä 134
Viestejä 134
0
Hmmm...
1. Royal gala omenat
2. Tonnikala vedessä
3. Raejuusto
4. Kaurahiutaleet
5. Aamupalajuusto 5%
6. Kuitukunkku
7. Kanasuikaleet, fileepihvit (marinadissa tai ilman)
8. Wokkisekoitukset, pakastekasvikset
9. Minilätta
10. Kurkku
Nuo eivät ole paremmuusjärjestyksessä, mutta noita käytän useimmiten..
1. Royal gala omenat
2. Tonnikala vedessä
3. Raejuusto
4. Kaurahiutaleet
5. Aamupalajuusto 5%
6. Kuitukunkku
7. Kanasuikaleet, fileepihvit (marinadissa tai ilman)
8. Wokkisekoitukset, pakastekasvikset
9. Minilätta
10. Kurkku
Nuo eivät ole paremmuusjärjestyksessä, mutta noita käytän useimmiten..
ma 11.5.2009
Viestejä 760
Viestejä 760
0
Mun nykyinen top10.
1.Vesi
2. Kahvi
3. Kalaöljykapseli
4. Pepsi Max
5. Tee
6. H2Oh Lemon&Lime
7. Kurkku
8. Tomaatti
9. Tonnikala
10. Ehrman -amitorahka
Nesteet maistuu siis
1.Vesi
2. Kahvi
3. Kalaöljykapseli
4. Pepsi Max
5. Tee
6. H2Oh Lemon&Lime
7. Kurkku
8. Tomaatti
9. Tonnikala
10. Ehrman -amitorahka
Nesteet maistuu siis
ke 13.5.2009
Viestejä 1967
Viestejä 1967
0
1. Maitorahka
2. Broilerfileet
3. Omenat
4. Vihannekset (kukkis, parsakaali)
5. rypsiöljy
6. Pähkinät
7. ruisleipä
8. kaurahiutaleet
9. raejuusto
2. Broilerfileet
3. Omenat
4. Vihannekset (kukkis, parsakaali)
5. rypsiöljy
6. Pähkinät
7. ruisleipä
8. kaurahiutaleet
9. raejuusto
ti 9.6.2009
Viestejä 50
Viestejä 50
0
1. Rasvaton maito
2. Paprika punainen
3. Keittokinkku, 3% (Atria),
4. Kurkku
5. Vesi, vesijohtovesi
6. Raejuusto, 2 % (Ingman) 200 g purkki
7. Sulatejuustoviipaleet 5% (Valio)
8. Kahvijuoma, keskiarvo
9. Lehtisalaatti ruukkusalaatti
10. Tomaatti
2. Paprika punainen
3. Keittokinkku, 3% (Atria),
4. Kurkku
5. Vesi, vesijohtovesi
6. Raejuusto, 2 % (Ingman) 200 g purkki
7. Sulatejuustoviipaleet 5% (Valio)
8. Kahvijuoma, keskiarvo
9. Lehtisalaatti ruukkusalaatti
10. Tomaatti
ma 6.7.2009
Viestejä 9
Viestejä 9
0
1. Kalkkunaleike (Atria)
2. Vesi
3. Pepsi Max
4. Profeel rasvaton mustikka-karpalo
5. Reissumies, Oululainen
6. Ylikypsä kinkku (Atria)
7. Profeel rasvaton jogurtti, mansikka-greippi
8. Kananmuna kuorineen punnittu
9. Valio Edam 17%
10. Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)
Vesi olis varmaankin ekana jos merkkaisin jokaisen lasillisen
2. Vesi
3. Pepsi Max
4. Profeel rasvaton mustikka-karpalo
5. Reissumies, Oululainen
6. Ylikypsä kinkku (Atria)
7. Profeel rasvaton jogurtti, mansikka-greippi
8. Kananmuna kuorineen punnittu
9. Valio Edam 17%
10. Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)
Vesi olis varmaankin ekana jos merkkaisin jokaisen lasillisen
ma 6.7.2009
Viestejä 201
Viestejä 201
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Oman diettinne ruoka-aineiden top 10?