Oman diettinne ruoka-aineiden top 10?
Oman diettinne ruoka-aineiden top 10?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Oman diettinne ruoka-aineiden top 10?
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
1. aamupuuro, Elovenaa (+ vehnä- tai kauraleseitä)
2. hedelmät: sitrushedelmät ja omenat
4. marjat: vadelmat, mansikat, puolukkasurvos
3. kasvikset: porkkana, kurkku, tomaatti
4. kananpojan rintaleikkeet tai fileepihvit (marinadissa*)
5. possun ulkofileepihvi (marinadissa*)
6. raejuusto 0,3%
7. maitorahka 0,3%
8, Polar 5 -juusto
9. saunapalvikinkku
10. rasvaton maito
*tuo marinadi on ihan vaan siks, etten oo niin hyvä kokki, että osaisin ite maustaa tai marinoida...
Ruokavalioltani minusta ei ole karpiksi, enkä myöskään pidä paikkareiden ideologiasta. 1,5g proteiinia / painokilo, 15-30% rasvaa ja loput (mieluiten hitaita) hiilareita 500kcal vajeella, niihin pyrin.
ti 26.8.2008
Viestejä 21
Viestejä 21
0
Mulla lista vois näyttää jotensakin tältä:
1. maitorahka
2. raejuusto
3. tonnikala
4. kalkkunafilee
5. hedelmät, vihannekset ja marjat
6. soijaproteiinirouhe
7. kaurakuitunen
8. kevytjuustot
9. rasvaton maito ja piimä
10. vähärasvaiset lihat
Mutta tuo sijoittelu kyllä vaihtelee, eli nuo ainekset eivät ole mitenkään parhaimmuusjärjestyksessä. Ja joskus vaan otan tietysti mitä kaapista löytyy...
1. maitorahka
2. raejuusto
3. tonnikala
4. kalkkunafilee
5. hedelmät, vihannekset ja marjat
6. soijaproteiinirouhe
7. kaurakuitunen
8. kevytjuustot
9. rasvaton maito ja piimä
10. vähärasvaiset lihat
Mutta tuo sijoittelu kyllä vaihtelee, eli nuo ainekset eivät ole mitenkään parhaimmuusjärjestyksessä. Ja joskus vaan otan tietysti mitä kaapista löytyy...
ti 26.8.2008
Viestejä 75
Viestejä 75
0
Päivittäin tulee laskurin mukaan näköjään syötyä näitä:
1. paprika
2. nektariini
3. kurkku
4. tomaatti
5. omega 3-kapseli
6. runsaskuituinen mehukeitto
7. vehnälese
8. Nalle kuntokaura
9. raejuusto
10. maitorahka
Aika tylsänoloisessa listassa on siis vakioaamupalani ja muutama muu välttämätön perustarvike.
1. paprika
2. nektariini
3. kurkku
4. tomaatti
5. omega 3-kapseli
6. runsaskuituinen mehukeitto
7. vehnälese
8. Nalle kuntokaura
9. raejuusto
10. maitorahka
Aika tylsänoloisessa listassa on siis vakioaamupalani ja muutama muu välttämätön perustarvike.
ti 26.8.2008
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Repikää tästä riemua... sokeri kuuluu mulla teehen, puuroon ja joskus rahkaan. Todellinen laihduttajan ruoka-aineiden ykkönen 
1. sokeri
2. vesi
3. omena
4. soijarouhe
5. maitorahka
6. vadelma
7. Salaattipöydän antimet, sis.kastike
8. Vadelmahillo
9. ruokaöljy
10. keiju kevyt margariini
1. sokeri
2. vesi
3. omena
4. soijarouhe
5. maitorahka
6. vadelma
7. Salaattipöydän antimet, sis.kastike
8. Vadelmahillo
9. ruokaöljy
10. keiju kevyt margariini
ti 26.8.2008
Viestejä 276
Viestejä 276
0
Ruokavaliosi suosituimmat
1. Pelkät kalorit (100kcal/100g)
2. Mustikka metsä- (Fineli)
3. Kermajäätelö >12% rasvaa, keskiarvo (Fineli)
4. Banaanijogurtti (Valio),
5. Sokeri (Fineli)
6. Hämäläinen talkkuna (jauho)
7. Lohkoperunat, Rainbow 130
8. Elovena välipalakeksi Voimakaura
9. Täytetyt seitileikkeet, Rainbow, valkosipuli,
10. Kermajuusto Arla, laktoositon
En kyllä tajua mistä tuo kermajuusto tuohon on tullut, koska en melkein koskaan syö juustoa! Olen varmaan tehnyt jotain reseptiä johon on tullut juustoa ja se on sen takia tuossa listassa (seli seli). Mutta oikeasti, toi lista on muutenkin vähän outo, mielestäni siitä puuttuu eniten käyttämiäni ruokia. Toisaalta esim. puuro on mulla reseptinä ja reseptin osana olevat ainekset ei kai vaikuta tuohon listaan.
1. Pelkät kalorit (100kcal/100g)
2. Mustikka metsä- (Fineli)
3. Kermajäätelö >12% rasvaa, keskiarvo (Fineli)
4. Banaanijogurtti (Valio),
5. Sokeri (Fineli)
6. Hämäläinen talkkuna (jauho)
7. Lohkoperunat, Rainbow 130
8. Elovena välipalakeksi Voimakaura
9. Täytetyt seitileikkeet, Rainbow, valkosipuli,
10. Kermajuusto Arla, laktoositon
En kyllä tajua mistä tuo kermajuusto tuohon on tullut, koska en melkein koskaan syö juustoa! Olen varmaan tehnyt jotain reseptiä johon on tullut juustoa ja se on sen takia tuossa listassa (seli seli). Mutta oikeasti, toi lista on muutenkin vähän outo, mielestäni siitä puuttuu eniten käyttämiäni ruokia. Toisaalta esim. puuro on mulla reseptinä ja reseptin osana olevat ainekset ei kai vaikuta tuohon listaan.
ti 26.8.2008
Viestejä 59
Viestejä 59
0
Reseptin osat kyllä vaikuttaa, mutta listalta voi piilottaa tuotteita.En kyllä tajua mistä tuo kermajuusto tuohon on tullut, koska en melkein koskaan syö juustoa! Olen varmaan tehnyt jotain reseptiä johon on tullut juustoa ja se on sen takia tuossa listassa (seli seli). Mutta oikeasti, toi lista on muutenkin vähän outo, mielestäni siitä puuttuu eniten käyttämiäni ruokia. Toisaalta esim. puuro on mulla reseptinä ja reseptin osana olevat ainekset ei kai vaikuta tuohon listaan.Miajal kirjoitti...
Nollauksen voi tehdä ASETUKSET-sivulta kun käy vaihtamassa ko. listan asetuksia.
-Tero
ti 26.8.2008
0
Mun TOP 10 etusivulta:
1. Rasvaton maito
2. Salaatti, kurkku, tomaatti
3. Becel pro-activ 35%
4. Ehrman
5. Salaatinkastike
6. Tomaatti
7. Kaurakuitunen
8. Raejuusto 2%
9. Oivariini (töissä tulee otettua leivälle)
10. Kananmuna
Ihan tutulta kyllä vaikuttaa
Jos nyt oikeasti ajatellaan, niin broileri, tonnikala, paistijauheliha, hedelmät ja mehukeitot (niitä kun tulee syötyä eri merkkisiä/erilailla maustettuja, niin eivät yllä listalle) joukkoon, niin saa hyvin todenmukaisen kuvan mun yleisimmistä syömisistä kotona.
Töissä syön kyllä sitten ruokalassa ja pyrin merkkaamaan ne Finelin vaihtoehtojen mukaan, koska ravintosisältöä ei ole ruoista esillä.
1. Rasvaton maito
2. Salaatti, kurkku, tomaatti
3. Becel pro-activ 35%
4. Ehrman
5. Salaatinkastike
6. Tomaatti
7. Kaurakuitunen
8. Raejuusto 2%
9. Oivariini (töissä tulee otettua leivälle)
10. Kananmuna
Ihan tutulta kyllä vaikuttaa
Jos nyt oikeasti ajatellaan, niin broileri, tonnikala, paistijauheliha, hedelmät ja mehukeitot (niitä kun tulee syötyä eri merkkisiä/erilailla maustettuja, niin eivät yllä listalle) joukkoon, niin saa hyvin todenmukaisen kuvan mun yleisimmistä syömisistä kotona. Töissä syön kyllä sitten ruokalassa ja pyrin merkkaamaan ne Finelin vaihtoehtojen mukaan, koska ravintosisältöä ei ole ruoista esillä.
ke 27.8.2008
Viestejä 93
Viestejä 93
0
Mun top 10:
1. Kurkku, tuore
2. Salaatti, jäävuori tuore
3. Tomaatti
4. Vesi, vesijohtovesi (Fineli)
5. Mustikka
6. Maito, rasvaton
7. Limonadi, Coca Cola
8. Ketsuppi, Heinz
9. Paprika, punainen
10. Elovena puuro
En kyllä tiiä mistä toi ketsuppi on tonne pompannu
Kokiksen kun sais tuolta pois, niin näyttäis ihan hyvältä...
1. Kurkku, tuore
2. Salaatti, jäävuori tuore
3. Tomaatti
4. Vesi, vesijohtovesi (Fineli)
5. Mustikka
6. Maito, rasvaton
7. Limonadi, Coca Cola
8. Ketsuppi, Heinz
9. Paprika, punainen
10. Elovena puuro
En kyllä tiiä mistä toi ketsuppi on tonne pompannu
Kokiksen kun sais tuolta pois, niin näyttäis ihan hyvältä...
ke 27.8.2008
Viestejä 43
Viestejä 43
0
Mä juon kanssa aivan liikaa kolaa, mutta onneks siin on niin vähän kaloreita etten viitti edes merkata sitä. Laihdutuksen jälkeen seuraava projeksti on varmaan se että opettelen juomaan vain 1-2 lasillista päivässä, ja juomaan sen kerralla, mielellään vielä aamulla.
ke 27.8.2008
Viestejä 59
Viestejä 59
0
1. Vesi 0kcal
2. Rasvaton maito (Fineli) 34kcal
3. MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g
4. Savustettu perhekalkkuna snellman 250g 88kcal
5. Kurkku (Fineli) 10kcal
6. Oivariini 30% Balansia, Valio 300kcal
7. Polar 5% juusto 170kcal
8. Tomaatti (Fineli) 20kcal
9. Mansikka (Fineli) 43kcal
10. Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g
Tässäpä listaa
2. Rasvaton maito (Fineli) 34kcal
3. MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g
4. Savustettu perhekalkkuna snellman 250g 88kcal
5. Kurkku (Fineli) 10kcal
6. Oivariini 30% Balansia, Valio 300kcal
7. Polar 5% juusto 170kcal
8. Tomaatti (Fineli) 20kcal
9. Mansikka (Fineli) 43kcal
10. Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g
Tässäpä listaa
ke 27.8.2008
Viestejä 1671
Viestejä 1671
0
Laskurin mukaan näitä syön eniten
1. Banaani
2. Becel kasvirasvalevite 35%
3. Reilu täysjyväleipä 75%
4. Omena
5. Tomaatti
6. Maito, rasvaton
7. Maapähkinä
8. Hedelmäsokeri
9. Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä
10. Saunapalvikinkku Atria
Eipä tolla listalla muuta huolestuttavaa taida olla noiden suolassa lilluneiden oliivien lisäksi. En uskalla edes miettiä mikä mun verenpaine on.
En muuten koskaan merkkaa vettä laskuriin mutta sitä juon aika paljon
1. Banaani
2. Becel kasvirasvalevite 35%
3. Reilu täysjyväleipä 75%
4. Omena
5. Tomaatti
6. Maito, rasvaton
7. Maapähkinä
8. Hedelmäsokeri
9. Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä
10. Saunapalvikinkku Atria
Eipä tolla listalla muuta huolestuttavaa taida olla noiden suolassa lilluneiden oliivien lisäksi. En uskalla edes miettiä mikä mun verenpaine on.
En muuten koskaan merkkaa vettä laskuriin mutta sitä juon aika paljon
pe 29.8.2008
Viestejä 15
Viestejä 15
0
Näillä mennään:
1. Vesi
2. Ruispalat
3. Tomaatti
4. Lehtisalaatti
5. Tonnikala vedessä
6. Kurkku
7. Omena
8. Danone vitalinea fruit 0%
9. Kananmunan valk.
10. Raejuusto
Kaksi viikkoa sitten lista olisi lähinnä näyttänyt tältä:
1. kebab
2. alkoholi
3. pizza
4. limu
1. Vesi
2. Ruispalat
3. Tomaatti
4. Lehtisalaatti
5. Tonnikala vedessä
6. Kurkku
7. Omena
8. Danone vitalinea fruit 0%
9. Kananmunan valk.
10. Raejuusto
Kaksi viikkoa sitten lista olisi lähinnä näyttänyt tältä:
1. kebab
2. alkoholi
3. pizza
4. limu
pe 29.8.2008
Viestejä 5
Viestejä 5
0
1) Ruisleipä
2) Banaani
3) Danone Vitalinea -jukurtti
4) Fetajuusto 3%
5) Kanan rintafile
6) Apetit quick&tasty -keitot
7) Tulinen salsa
8)Kurkku
9)Tomaatti
10)Sipuli
Raejuustosta ja kaurapuurosta on tullut vähän yliannostusta, joten tällä hetkellä ne eivät löydy top 10 -listaltani
pe 29.8.2008
Viestejä 3
Viestejä 3
0
1) Ehrmann
2) vihreät pakastepavut
3) vesi
4) oivariini
5) kevyt maito
6) tonnikala öljyssä
7) kananmuna
8 ) liha (nauta ja kana)
9) Nallen neljän viljan puurohiutaleet
10) satunnaiset kasvikset, milloin ovat mitäkin
2) vihreät pakastepavut
3) vesi
4) oivariini
5) kevyt maito
6) tonnikala öljyssä
7) kananmuna
8 ) liha (nauta ja kana)
9) Nallen neljän viljan puurohiutaleet
10) satunnaiset kasvikset, milloin ovat mitäkin
pe 29.8.2008
Viestejä 242
Viestejä 242
0
1. Kahvi (musta)
2. Keiju kevyt laktoositon 40% margariini
3. Vesi
4. Juusto, Oltermanni 17%
5. Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomatti ym)
6. Salaatinkastike Talon kevyt
7. Raejuusto, rasvaton
8. Ylikypsä saunapalvikinkku
9. Kananmuna keitetty
10. Paahtoleipä kaura
Siinäpä mun suosikki-10 laskurista. Sijalla 11 olikin sitten Brownies!!! (eikä mitään käsitystä miten se siellä on... )
2. Keiju kevyt laktoositon 40% margariini
3. Vesi
4. Juusto, Oltermanni 17%
5. Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomatti ym)
6. Salaatinkastike Talon kevyt
7. Raejuusto, rasvaton
8. Ylikypsä saunapalvikinkku
9. Kananmuna keitetty
10. Paahtoleipä kaura
Siinäpä mun suosikki-10 laskurista. Sijalla 11 olikin sitten Brownies!!! (eikä mitään käsitystä miten se siellä on... )
ti 2.9.2008
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Indigo:
Kysyit löytyykö käyttäjien suosituimpia mistään. Täältä löytyy.
Oma lista ei välttämättä ole esittekykelpoinen.
Kysyit löytyykö käyttäjien suosituimpia mistään. Täältä löytyy.
Oma lista ei välttämättä ole esittekykelpoinen.
ti 16.9.2008
Viestejä 4495
Viestejä 4495
0
Pitkään olen tätä ketjua jo tuijotellut ja viimein sain aikaiseksi jopa vastata:P
1. Vesi
2. Tee
3. Maito, rasvaton
4. Leikkeleet, hunajabroilerifile
5. Omena
6. Tomaatti
7. Oivariini, normaalisuolainen
8. FAST Whey3, suklaanmakuinen
9. Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %
10. Vaasan 100% Ruis
Onhan se kyllä aika paljon sen näköinen kuin mitä syönkin. Kohtapuoliin sinne kyllä varmasti nousee puuro, kun se on nykyään aamiaisena. Ja nyt kun tuota oikeasti tuijottaa, niin onko ihmekään, että mun mielestä on vaikea saada rasvoja ja proteiineja täyteen Menenpä katsomaan peiliin ja etsimään syyllistä sieltä
1. Vesi
2. Tee
3. Maito, rasvaton
4. Leikkeleet, hunajabroilerifile
5. Omena
6. Tomaatti
7. Oivariini, normaalisuolainen
8. FAST Whey3, suklaanmakuinen
9. Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %
10. Vaasan 100% Ruis
Onhan se kyllä aika paljon sen näköinen kuin mitä syönkin. Kohtapuoliin sinne kyllä varmasti nousee puuro, kun se on nykyään aamiaisena. Ja nyt kun tuota oikeasti tuijottaa, niin onko ihmekään, että mun mielestä on vaikea saada rasvoja ja proteiineja täyteen
Menenpä katsomaan peiliin ja etsimään syyllistä sieltä ti 16.9.2008
Viestejä 10
Viestejä 10
0
Mulla on valtaosa päivittäisistä syömisistä aterioina, joten listani näyttää lievästi eksoottiselta. Ihan kuin esim. söisin Keijua pullan päällä! Kuohuviinikin on listalla, vaikka nautin sitä tasan 2 dl viikossa. Tämä on 30 viime päivän ajalta:
1. omena, ulkomainen kuorineen
2. Keiju kevyt margariini
3. Tomaatti
4. Aprikoosi kuivattu
5. Mansikka
6. Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut
7. Maitorahka, Valio
8. Kuohuviini
9. Viinirypäle
10. Pulla, keskirasvainen kevytmaito
1. omena, ulkomainen kuorineen
2. Keiju kevyt margariini
3. Tomaatti
4. Aprikoosi kuivattu
5. Mansikka
6. Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut
7. Maitorahka, Valio
8. Kuohuviini
9. Viinirypäle
10. Pulla, keskirasvainen kevytmaito
ti 16.9.2008
Viestejä 266
Viestejä 266
0
Tässä mun listani (osa jutuista tuntuu kyllä aika oudoilta...)
1. ruisleipä
2. vesi
3. herne
4. profeel vadelmajogurtti
5. ketsuppi
6. tomaatti
7. porkkanaraaste
8. uuniperuna
9. oltermanni 17%
10. raejuusto
1. ruisleipä
2. vesi
3. herne
4. profeel vadelmajogurtti
5. ketsuppi
6. tomaatti
7. porkkanaraaste
8. uuniperuna
9. oltermanni 17%
10. raejuusto
la 27.9.2008
Viestejä 340
Viestejä 340
0
Mulla on yleisimmät
1. rasvaton maito
2. raejuusto
3. jogurtti, 30% väh. sokeria
4. ruisleipä
5. ehrmann
6. omena
7. broileri
9. jauheliha
10. cashewpähkinät
1. rasvaton maito
2. raejuusto
3. jogurtti, 30% väh. sokeria
4. ruisleipä
5. ehrmann
6. omena
7. broileri
9. jauheliha
10. cashewpähkinät
su 28.9.2008
Viestejä 6
Viestejä 6
0
Näitä pyritään päivittäin käyttämään:
1. vihreä tee
2. vesi (vettä en kuunaan muista kirjata laskuriin!)
3. kaurapuuro
4. mustikkakeitto
5. ruisleipä
6. tuorejuusto
7. kananmuna (paistettu)
8. sulatejuusto
9. kalkkunaleike
10. kurkku
...no apua antakaa mie jatkan...
11. tomaatti
12. paprika
13. porkkana
14. nuudeli
15. tonnikala
16. ananas
17. omena
18. banaani
19. pasta
20. sipuli
Sori...en saa ikinä puettua mitään lyhyeksi ja ytimekkääksi....
1. vihreä tee
2. vesi (vettä en kuunaan muista kirjata laskuriin!)
3. kaurapuuro
4. mustikkakeitto
5. ruisleipä
6. tuorejuusto
7. kananmuna (paistettu)
8. sulatejuusto
9. kalkkunaleike
10. kurkku
...no apua antakaa mie jatkan...
11. tomaatti
12. paprika
13. porkkana
14. nuudeli
15. tonnikala
16. ananas
17. omena
18. banaani
19. pasta
20. sipuli
Sori...en saa ikinä puettua mitään lyhyeksi ja ytimekkääksi....
ke 1.10.2008
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Täällä laskuri näyttää tällaisia pöperöitä top kympiksi viimeisen kuukauden ajalta:
1. Vesi
2. Rasvaton maito
3. Becel Olive
4. Kurkku
5. Punainen paprika
6. Jäävuorisalaatti
7. Tomaatti
8. Patros kevytfeta
9. Marli Vital Puolukka +kuitu
10. Salaneuvos goudajuusto 17%
Top 6 pitänee aika hyvin paikkansa, sillä leivälle tulee siveltyä aina tuota Beceliä ja juomaksi ryystettyä rasvatonta maitoa tai vettä. Kurkkua, paprikaa ja salaattia katoaa lisukkeena päivittäin.
Loput neljä ovatkin sitten harvinaisempia herkkuja. Reilu viikko sitten meikäläisellä oli oikea tomaatti- ja fetakausi, joten siksi pääsivät niin korkealle, muuten menee kumpaakin vähemmän, joskin tomaatti tekee edelleen nousua, nyt vain tölkitettynä ruuan seassa. Mehun pääsyä listalle en käsitä ollenkaan, sillä en mitenkään erityisesti harrasta juuri tuota mehua... ehkä viimeisen kuukauden aikana on tullut pari tölkkiä ostettua.
Mutta jännä lueskella muidenkin top kymppejä. Saa ihan hyviä ideoita, mitä lisätä ruokavalioon
1. Vesi
2. Rasvaton maito
3. Becel Olive
4. Kurkku
5. Punainen paprika
6. Jäävuorisalaatti
7. Tomaatti
8. Patros kevytfeta
9. Marli Vital Puolukka +kuitu
10. Salaneuvos goudajuusto 17%
Top 6 pitänee aika hyvin paikkansa, sillä leivälle tulee siveltyä aina tuota Beceliä ja juomaksi ryystettyä rasvatonta maitoa tai vettä. Kurkkua, paprikaa ja salaattia katoaa lisukkeena päivittäin.
Loput neljä ovatkin sitten harvinaisempia herkkuja. Reilu viikko sitten meikäläisellä oli oikea tomaatti- ja fetakausi, joten siksi pääsivät niin korkealle, muuten menee kumpaakin vähemmän, joskin tomaatti tekee edelleen nousua, nyt vain tölkitettynä ruuan seassa. Mehun pääsyä listalle en käsitä ollenkaan, sillä en mitenkään erityisesti harrasta juuri tuota mehua... ehkä viimeisen kuukauden aikana on tullut pari tölkkiä ostettua.
Mutta jännä lueskella muidenkin top kymppejä. Saa ihan hyviä ideoita, mitä lisätä ruokavalioon
ti 7.10.2008
Viestejä 41
Viestejä 41
0
Ihana ketju! 
Multapa löytyy (näköjään) seuraavaa:
1. Vesi
2. Luumu (silloin kun ovat halpoja niin tulee kyl vedettyä)
3. Näkkileipä
4. Kaurapuuro vesi
5. Hillo (leivän päälle, puuroon.... )
6. Mustikka (tuli näköjään kesällä syötyä äidin mustikoita )
7. Omena
8. Maitorahka
9. Kahvi rasvattomalla maidolla
10. Salaattipöydän antimet ilman kastiketta (tähän vedän koulun salaattipöydät yms.)
Raejuustoa, fibrex, karpalot, puolukat, porkkanat eivät näköjään mahtuneet listaan.. Vaikka niitä tulee syötyä aika älyttömästi myös
Multapa löytyy (näköjään) seuraavaa:
1. Vesi
2. Luumu (silloin kun ovat halpoja niin tulee kyl vedettyä)
3. Näkkileipä
4. Kaurapuuro vesi
5. Hillo (leivän päälle, puuroon....
)6. Mustikka (tuli näköjään kesällä syötyä äidin mustikoita
)7. Omena
8. Maitorahka
9. Kahvi rasvattomalla maidolla
10. Salaattipöydän antimet ilman kastiketta (tähän vedän koulun salaattipöydät yms.)
Raejuustoa, fibrex, karpalot, puolukat, porkkanat eivät näköjään mahtuneet listaan.. Vaikka niitä tulee syötyä aika älyttömästi myös
ke 8.10.2008
Viestejä 152
Viestejä 152
0
Näyttäisi olevan jo kuukauden "vanha" ketju, mutta laitetaan nyt kuitenkin oma ruokavalion suosituimmat -lista :
1. Kurkku, tuore
2. Flora kevyt margariini
3. Uotilan maalaisruislimppu
4. Maksamakkara, HK Herkku
5. Tomaatti
6. Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g
7. Aamupalajuusto, Raikas
8. Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone)
9. Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman
10. Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g
Suostittelen lämpimästi noita Profeel Cottifrutti -tuotteita, vähärasvaisia ja saa protskuja (ja maistuu vieläpä hyvältä!)
: 1. Kurkku, tuore
2. Flora kevyt margariini
3. Uotilan maalaisruislimppu
4. Maksamakkara, HK Herkku
5. Tomaatti
6. Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g
7. Aamupalajuusto, Raikas
8. Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone)
9. Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman
10. Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g
Suostittelen lämpimästi noita Profeel Cottifrutti -tuotteita, vähärasvaisia ja saa protskuja (ja maistuu vieläpä hyvältä!)
to 6.11.2008
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Aina lähes yhtä ja samaa...
1. Vesi
2. Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale
3. Vadelma, pakaste, pirkka
4. Vaasan ruispalat
5. Exquisa Rahkavalmiste
6. Raejuusto, rasvaton
7. Milbona(rasvaton maitorahka)
8. MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28%
9. Savustettu perhekalkkuna snellman
10. Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g
1. Vesi
2. Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale
3. Vadelma, pakaste, pirkka
4. Vaasan ruispalat
5. Exquisa Rahkavalmiste
6. Raejuusto, rasvaton
7. Milbona(rasvaton maitorahka)
8. MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28%
9. Savustettu perhekalkkuna snellman
10. Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g
to 6.11.2008
Viestejä 571
Viestejä 571
0
No kuitataas tämä
1. Omena Royal Gala
2. Makeutusjauhe Pirkka
3. Tee
4. Kahvi mustana
5. LeipäAitta ruispala
6. Sulatejuusto kevyt kinkku, Ingman
7. Vesi
8. Vaasan ruispalat
9. Sipuli
10. Becel Pro Activ 35 %
Heh, teetä tai makeutusjauhetta on kai turha listata, mutta tuleepahan vaan listattua. Nyt syksyn mittaan olen ruvennut tuota teetä litkimään enemmänkin, mutta vaikka kahvin juon mustana, niin teessä pitää olla makeutta ihan tolkuttomasti. Niinpä lotraan aivan älyttömiä määriä makeutusjauhetta sekaan.
Tuosta muuten nyt uupuu keittokinkku, jota kyllä käytän enemmän kuin tuota sulatejuustoa, mutta en kai sitten viime aikoina. Samaten älymäärät brokkoli-porkkana-kukkakaali-seosta menee, korvaan sillä kokonaan perunan, mutta ei vaan mahdu kympin kärkeen silti. Eikä lähes joka-aamuinen Nalle ruispuuro.
1. Omena Royal Gala
2. Makeutusjauhe Pirkka
3. Tee
4. Kahvi mustana
5. LeipäAitta ruispala
6. Sulatejuusto kevyt kinkku, Ingman
7. Vesi
8. Vaasan ruispalat
9. Sipuli
10. Becel Pro Activ 35 %
Heh, teetä tai makeutusjauhetta on kai turha listata, mutta tuleepahan vaan listattua. Nyt syksyn mittaan olen ruvennut tuota teetä litkimään enemmänkin, mutta vaikka kahvin juon mustana, niin teessä pitää olla makeutta ihan tolkuttomasti. Niinpä lotraan aivan älyttömiä määriä makeutusjauhetta sekaan.
Tuosta muuten nyt uupuu keittokinkku, jota kyllä käytän enemmän kuin tuota sulatejuustoa, mutta en kai sitten viime aikoina. Samaten älymäärät brokkoli-porkkana-kukkakaali-seosta menee, korvaan sillä kokonaan perunan, mutta ei vaan mahdu kympin kärkeen silti. Eikä lähes joka-aamuinen Nalle ruispuuro.
pe 7.11.2008
Viestejä 55
Viestejä 55
0
1. Ruisneppari
2. Kevyt lauantai
3. Apetit quick & tasty lohi/curry-kanakeitto
4. Royal gala omena
5. Elovena/havre pussipuurot
6. kana suikaleina, fileepihveinä
7. tonnikala vedessä
8. jäävuorisalaatti
9. kurkku
10. läkerolit
2. Kevyt lauantai
3. Apetit quick & tasty lohi/curry-kanakeitto
4. Royal gala omena
5. Elovena/havre pussipuurot
6. kana suikaleina, fileepihveinä
7. tonnikala vedessä
8. jäävuorisalaatti
9. kurkku
10. läkerolit
to 4.12.2008
Viestejä 760
Viestejä 760
0
Tältä omat käytetyimmät näyttää 3kk ajalta:
1. Maito, rasvaton (Valio)
2. Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk)
3. Vesi
4. Omena, keskikokoinen
5. Fittness täysjyvähiutaleita
6. Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti)
7. Kaakaojauhe, sokeroimaton
8. Ruisleipä, Vaasan ruispalat
9. Mysli hedelmäinen
10. Juusto, Oltermanni 17%,
1. Maito, rasvaton (Valio)
2. Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk)
3. Vesi
4. Omena, keskikokoinen
5. Fittness täysjyvähiutaleita
6. Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti)
7. Kaakaojauhe, sokeroimaton
8. Ruisleipä, Vaasan ruispalat
9. Mysli hedelmäinen
10. Juusto, Oltermanni 17%,
pe 20.3.2009
Viestejä 8
Viestejä 8
0
1. Kahvi
2. Vesi
3. 0-kaloriset juomat (H2o/Pepsi Max/Mr Max/Fun Light)
4. Soijamaito, johon on lisätty kalsiumia ja vitamiineja vielä
5. Hera 80 suklaa
6. Tee
7. Wok-vihannekset
8. Tonnikala
9. Omena / Porkkana / Tomaatti / Klementiini
10. Kaikenlaiset pähkinät
2. Vesi
3. 0-kaloriset juomat (H2o/Pepsi Max/Mr Max/Fun Light)
4. Soijamaito, johon on lisätty kalsiumia ja vitamiineja vielä
5. Hera 80 suklaa
6. Tee
7. Wok-vihannekset
8. Tonnikala
9. Omena / Porkkana / Tomaatti / Klementiini
10. Kaikenlaiset pähkinät
la 21.3.2009
Viestejä 1967
Viestejä 1967
0
Pääsivulla top-10 näyttää tältä:
1. Minilätta kevyt kasvirasvalevite 28%
2. Mansikkakeitto sokeroimaton
3. Maitorahka vähälaktoosinen <0,5% rasvaa
4. Mansikka
5. Kaurapuuro rasvattomaan maitoon
6. Salaattipöydän antimet ilman kastiketta
7. Appelsiini kuorittu
8. Hedelmäsalaatti
9. Leipä Real täysjyvä
10. Maapähkinä.
Ainoa "huono" tuossa listassa on tuo Minilätta, mutta kun en vain osaa laittaa mitään muuta leivän päälle. Tuo pikku synti minulle suotakoon
1. Minilätta kevyt kasvirasvalevite 28%
2. Mansikkakeitto sokeroimaton
3. Maitorahka vähälaktoosinen <0,5% rasvaa
4. Mansikka
5. Kaurapuuro rasvattomaan maitoon
6. Salaattipöydän antimet ilman kastiketta
7. Appelsiini kuorittu
8. Hedelmäsalaatti
9. Leipä Real täysjyvä
10. Maapähkinä.
Ainoa "huono" tuossa listassa on tuo Minilätta, mutta kun en vain osaa laittaa mitään muuta leivän päälle. Tuo pikku synti minulle suotakoon
la 21.3.2009
Viestejä 3
Viestejä 3
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Oman diettinne ruoka-aineiden top 10?