Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 22.09.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 1 tunti | |
| 5 minuuttia |
| 1621 kcal | Peruskulutus | |
| +230 kcal | Liikunta | |
| 1851 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -205 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1351 kcal | Tavoite | |
| 1646 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +295 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 23.09.2008
| 30 minuuttia | |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 1621 kcal | Peruskulutus | |
| +142 kcal | Liikunta | |
| 1763 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -400 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1263 kcal | Tavoite | |
| 1363 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +100 kcal | Tavoitteesta | |
| 50 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 24.09.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 1621 kcal | Peruskulutus | |
| +133 kcal | Liikunta | |
| 1754 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -386 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1254 kcal | Tavoite | |
| 1368 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +114 kcal | Tavoitteesta | |
| 61 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.09.2008
Mättö -.-
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 1548 kcal | Peruskulutus | |
| +149 kcal | Liikunta | |
| 1697 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| 3115 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1397 kcal | Tavoite | |
| 4812 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +3415 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 26.09.2008
... seuraus -> syön vähän -> kierre ;/
| 45 minuuttia | |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 1548 kcal | Peruskulutus | |
| +221 kcal | Liikunta | |
| 1769 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1051 kcal | Toteutunut vaje | |
| 769 kcal | Tavoite | |
| 718 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -51 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.09.2008
Huijasin ettei muka mennyt taas punaselle ;( huoh
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 1548 kcal | Peruskulutus | |
| +179 kcal | Liikunta | |
| 1727 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 0 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1227 kcal | Tavoite | |
| 1727 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +500 kcal | Tavoitteesta | |
| 98 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 28.09.2008
| 30 minuuttia | |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 10 minuuttia |
| 1548 kcal | Peruskulutus | |
| +150 kcal | Liikunta | |
| 1698 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -700 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1198 kcal | Tavoite | |
| 998 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -200 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!