lauantai 16.05.2009

Kyllä mä vielä joskus otan pari viikkosia, jotta pääsen teitä kurkkimaan. Mut löytää myös irc-galleriasta sekä fb:stä. Mm. edna ja spkant tietävät mun nimen fb:hen.

13h jäljellä.

20:58 Ihan haikeana täällä...Nyt olen heipat sanomassa. N. 20min päästä loppuu aika. Hei hei! Törmäillään!

1. Spkant sanoi...

Vähin käy ennenkuin loppuu! Hienon työn teit täällä! Oikein mukavaa kesää sulle. Ehkä me törmätään vielä täälläkin tai ainakin fb:ssä voidaan sitten vaihtaa kuulumisia.

lauantai 16.05.2009 klo 18:37

2. Krac sanoi...

Mukavaa kesää Minäkin fb:ssä. Ja hieno urakka takanansi. Paljon paljon onnea!

lauantai 16.05.2009 klo 20:57

3. Sugarmindy sanoi...

Moikka! Tuu kurkkaan aina välillä Hienosti pääsit tavoitteeseen ja pysynyt siinnä

lauantai 16.05.2009 klo 20:58

4. Tupu08 sanoi...

Onneksi olkoon ja postaillaan naamakirjassa! Mä puolestani tulin taas mukaan.. riittää urakkaa vielä.

tiistai 26.05.2009 klo 13:04

5. Lappalaiska sanoi...

Hei kuinkas sielläpäin menee? en ole käynyt täällä aikoihin

maanantai 15.06.2009 klo 11:30

6. Edna sanoi...

Mites menee??

sunnuntai 12.07.2009 klo 01:05

torstai 08.08.2013

Pt päätti testauttaa kauanko 10km lenkillä menee. Tai siis lenkkihän oli 11,6km, mutta hölkäten siitä oli 10km. Ja mä jaksoin koko lenkin hölkätä eikä varsinaisesti edes pahaa tehnyt. 8km hölkkäämisen jälkeen oli sellainen hetki, jos ei olisi tiennyt että 2km jäljellä, niin olisi tehnyt mieli luovuttaa. Mutta siis 10km/1h21min. Tavoite Kunnon Naiseen menee uusiksi, kun se oli 1h40min. Pt:kin taisi olla vähän yllättynyt. Siirry sivulle!
***
Perskule, nyt on ympyrä pt:n laatiman mukaan tai siitä lähimmät mihin suostun. Hiilarit 50-60%, mutta saan mennä 40% kunhan muutos menee prodeihin. Rasvaa 25-35% eli valitesen 35%. Prodea 15-25% eli koska hiilarit alimmilleen (40%) niin sitten prodet 25%. En nyt heti tavoittele tuota täsmällisesti. Ehkä hiljalleen. Melko kaamealta tuntuu hiilareiden määrä. No, kokeillaan oikeasti tätä.

perjantai 09.08.2013

Nyt taitaa olla lihaksissa hiukan nestettä

1. Sugarmindy sanoi...

Taisit hiukan ylittää itsesi ja mukavuusalueet eilen! Loistavaa!

perjantai 09.08.2013 klo 08:35

lauantai 10.08.2013

sunnuntai 11.08.2013

maanantai 12.08.2013

Syksyn/talven/kevään suunnitelmia: vesijumppa ja lattarit viikottain. Sitten päälle salia ja ehkä jotain ulkoliikuntaa. Hhhmmm...

1. Sugarmindy sanoi...

Lenkille itsekin olisin menossa taasen, mutta toi keli näyttää varsin uhkaavalta nyt. Varustelukysymys sekin, mulla vain puuttuu kunnon sateen kestävät vermeet.

maanantai 12.08.2013 klo 16:25

tiistai 13.08.2013

Veetuttaa niin vietävästi. Onneksi kohta salille.
***
Kummasti sali sai mielen hyväksi. Varsinkin kun oli kunnon vääntöä. Salilla puhuttiin, että tämä viikko normaalisti, ensi viikko vain hyötyliikuntaa (eli lapsien vienti kouluun) ja sitten seuraavalla lihastreeni ja kymppi. Sitten himmaillen, kun tulee Kunnon Nainen -tapahtuma. Mutta hupsis. Me oltiin hukattu jotenkin yksi viikko. No tämä viikko pitää pysyä poissa lenkeiltä (koululle saan kävellä), ensi viikolla juostaan kymppi ja seuraavalla viikolla onkin ensimmäinen tavoite eli se Kunnon Nainen ja kymppi.
***
Vesijumppaan ilmoittauduttu. Nyt pari päivää aikaa pähkäillä että menenkö Bollywoodiin vai lattareihin. Voi olla että kääntyy Bollywoodiin (vaikka lattarit ovat varmaankin tehokkaammat), koska on ainakin puolet halvempi ja näin kotihoidontuella ollessa pakko ajatella tuota kulupuoltakin.

1. Sugarmindy sanoi...

Vitutus vituttaa. Toivottavasti sait purettua veetutuksen salille.

tiistai 13.08.2013 klo 15:48