maanantai 03.01.2011

Kolmas päivä menossa "uutta elämää". Töissähän ruokailu sujuu ja liikuntaa tulee, helppoa siinämielessä. Ongelmana on sitten nämä illat....Ostin hedelmiä ja vihanneksia jos ja kun iskee napostelukohtaus. Kävin kävelylenkillä, 40 min. Ihana olo tuli sen jälkeen. Voi kun tämä olisi aina näin helppoa!!!

1. Taika3 sanoi...

Onnea pudotuksesta. Illat ja iltapäivät on tosi vaikeita minullekin. Muuten menisi aamupäivä, päivä ja yö ihan hyvin Mukavaa maanantaita

maanantai 03.01.2011 klo 17:24

tiistai 04.01.2011

Tänään töiden jälkeen ei olisi yhtään huvittanut lähteä kävelemään. Mutta lähdin kuitenkin!!! 40 min tuli lenkille pituutta. Aamulla paino oli jo vähän pudonnutkin. Punnitsen itseni joka aamu vaikka kai se harvempikin punnitus riittäisi.

Minulla on aikaisempien painonpudotusyritysten kanssa käynyt aina niin että syön liian vähän. Ja siitähän seuraa huono olo ja ärtyneisyys eikä sitä jaksa kauaa. Tässä on hyvä kun tosiaan merkitsee kaikki ruoat ylös niin näkee paljon "voi" vielä syödä. Ja kun nyt ajattelen niin että tämä ei ole mikään kuuri vaan näihin ruokailu-ja liikuntatapoihin pitää saada pysyvä muutos. Kyllä se tästä!!!

1. Nsa sanoi...

Tuota samaa koitan etsiä, pysyviä muutoksia, se vaan jotenkin kovin hankalan tuntuista.

tiistai 04.01.2011 klo 21:16

keskiviikko 05.01.2011

Tänään harkittu tauko liikunnasta. Huomenna vapaan kunniaksi sitten heti aamusta lenkille. Tänään tuli syötyä 7 kaloria yli tavoitteen!!! Että melko tarkalleen. Muutoin on vähän heitellyt, vähän vajaata ja vähän yli.

Mulla on tapana pantata syömistä aamulla ja päivällä, jotenkin säästän niitä syömisiä iltaa ajatellen. Mutta se kostautuu sitten päivällä ja töissä väsymyksenä ja tänään tuli pääkin kipeäksi. Pitää syödä reippaammin töissä ja uskoa vakaasti siihen että en illalla ahmi ylimääräistä ja ylitä tuota tavoitemäärää kaloreissa.

Ihanaa kun huomenna vapaa. Sitä tuppaa välillä olemaan melko väsynyt. Herään aamuisin 04.40 ja työmatkaa on 50km, sitä on yhdeksältä jo ihan valmis petiin.

torstai 06.01.2011

perjantai 07.01.2011

Tänään kävelyä 35 minuuttia, melkoinen myräkkä oli kyllä. Nyt on viikko tätä uutta elämää takana ja huomenna on sitten tämä virallinen punnituspäivä. Onhan tuo paino laskenut. Melko helppoa on ollut. Muutaman kerran on tehnyt vaikeaa ja olisi tehnyt mieli ahmia oikein kunnolla. Kun kotona on muitakin perheenjäseniä niin noita ruokakaappeja ei voi oikein kunnolla tyhjentää herkuista...Eli kotoa löytyy kaikenlaista että itsekuria sitten vaan.

lauantai 08.01.2011

Ensimmäisen viikon pudotus 2.7 kiloa. Aika paljon tuota nestettä lähti. Hyvä juttu.
Mietin tuossa mihin edelliset yritykset ovat kaatuneet. Muutama vuosi sitten pudotin 20 kiloa mutta ne tuli sitten takaisin...En jotenkin ollut tyytyväinen siihen tulokseen ja sitten annoin vaan mennä. Mähän olen tunnesyöppö, murkun kanssa kun taistelen niin helposti menen keksikaapille. Sitä asiaa pitä pohtia ja yrittää löytää joku muu ratkaisu asialle.

Viikko takana tätä uutta elämää ja olen huomannut jo muutoksia. Nykyään nukun paremmin, ennen kävin useamman kerran vessassa yön aikana. Kyllähän tuo liikunta ja ulkoilma vaikuttaa siihen. Aktiivisuus on noussut, en enää valita niin paljon kotitöistä kun ajattelen että sehän on vaan hyvää liikuntaa.

Jaahas. Ulkona näyttäisi olevan lumitöitä niin hommiin sitten vaan!

sunnuntai 09.01.2011

Eilen en päässytkään lumitöihin kun joku innokas naapuri oli herännyt ajoissa töihin. Mutta tänään kävelylenkin päälle tein reippaan rupeaman sitälajia. Ja kun lumi oli melko raskasta ja lumikasat alkavat olla jo melko isoja niin kyllähän se työstä kävi!! Energiaa paloi.

Kolme kiloa hävinnyt meikäläistä taivaan tuuliin. Olen syönyt tänään todella hyvin ja nälkä ei ole ollenkaan. Vielä olisi 700 kaloria jäljellä...Iltapalaa pitää väsätä mutta ehkä jää kalorit miinukselle tänään. Nuo lumityöt kuluttivat kaloreita tosiaan siihen malliin että nyt saa sitten syödä.