sunnuntai 13.07.2008

tiistai 15.07.2008

torstai 17.07.2008

perjantai 18.07.2008

1. Edna sanoi...

Joo! Mä saan onneks aika paljon hyötyliikuntaa päivisin just töissä ja kun emme omista autoa Sulla on tippunut painoa jo kovasti :P Perästä tullaan..! En malta odottaa sitä päivää kun itse olisin 9 kiloa hoikempi.. voi apua.. !

torstai 07.08.2008 klo 23:03

2. Edna sanoi...

Kuhan tästä ei tulisi vaan taas tapa Koti vaan on paras paikka <3

torstai 11.09.2008 klo 15:46

tiistai 09.09.2008

Joo. Ei enää näin. Päivällä töissä vaan cottifrutti. Tietäähän se mitä illalla sitten tapahtuu -> ruokaa naamaan Ja hei, eikös se oo niin, että jos jättää syömiset vaan iltaan, niin ruoka muuttuu ennemmän rasvaksi kun jos söisi tasaisesti?? Jostain olen mielestäni tällasta kuullut, ellen nyt ihan omiani muista

keskiviikko 10.09.2008

Tänään ajattelin syödä paremmin ja tasaisemmin, joten alotin aamun ruispalalla. Töissä ennen ruokaa puolikas banaani, evääksi cottifrutti ja sitten töistä lähtiessä loput banskusta.

Äsken tulin kotiin ja söin lidlin raejuusto 200g. Nyt valmistelen kasvissosekeittoa huomiseks töihin ja puuron ajattelin vielä syödä. (saa nähdä mitä muuta, eheehh ) Paino tänään 400g vähemmän kun eilen, ihme sinänsä kun mätin eilen ruokaa illasta. Sunnuntain jäljiltä tosiaan pientä turvotusta havaittavissa

----
Tein sen kasvissosekeiton ja desin verran varmaan äsken maistelinkin. Tai itseasiassa se on kyllä ennemminkin kukkakaali-parsakaalikeitto jossa on hieman porkkanaa, sillä laitoin jotain lidlin pakastevihanneksia sinne mitkä koostui noista Lorautin myös tilkan 7% flora-ruokakermaa joukkoon. Kaloreita uskoisin tuossa olevan n. 20-30/dl.
Mätin myös havren (kokonaisen!) mustikkapuuron suuhuni. Tulipahan ainakin täys olo! (mikä lienee ihan ok homma )

torstai 11.09.2008

Aamupaino -200g eilisestä. Ihme sinänsä. Aamun alitn kevyesti syömällä puolet puolikkaasta ruispalan viipaleesta ilman rasvaa porsaan fileellä. Ja kahvia tietenkin. Nyt pakkaamaan eväät töihin ->

----
Noniin voi jee. Saatiin tänään makeat yllärit työkaverilta, joka roudasi viereisestä kahvilasta meille ihanan isot ja makeat kaloripommit-> Pulla jonka keskellä mustikkatäyte. Enhän mä sitä pois tietenkään viskannut, vaan suuhun.
Noh, ehkä mun elämä ei nt tähän kaadu.

Mun ihana urheilija pikkuveljeni lupasi antaa mulle ohjeita laihdutukseeni. Syödä en saisi kasin jälkeen illalla jos menen 22-23 nukkumaan (turvotus). Hyvät rasvat pitää muistaa ja vaikka ruokalusikallinen mysliä aamulla puuron tms seassa (hiilarit) pitää vireyttä yllä koko päivän. Pieniä aterioita ennemmin kun kärvistelyä koko työpäivän jugurtin voimalla ja illalla kaikki ruuat naamaan. Se lupasi jopa tehdä mulle vaihtoehtoja aamupalalle, lounaalle ja päivälliselle. Ihana veli mulla

----

Tänään vissiin on se "läskipäivä" tällä viikolla Onneks vloppu selvinpäin, joten sen kanssa ei ongelmia pitäis olla =)

1. Edna sanoi...

Hei, ei todellakaan elämä kaadu siihen pullaan! Tollaset tilanteet on kyllä maailman inhottavimpia, kun olosuhteet pakottaa mässäämään. Kotona on onneks suht turvassa Olen kuullut useasti, että juuri kun syö pieniä aterioita pitkin päivää niin ->

torstai 11.09.2008 klo 16:52

2. Edna sanoi...

Se vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Tai ainakin pitää sen tasaisessa käynnissä koko päivän !

torstai 11.09.2008 klo 16:53

3. Edna sanoi...

Totta! Mä odotan niin kovasti sitä hetkeä, että pääsen tavoitepainoon ja saan aloittaa normaalin elämän. Syödä sen verran mitä kulutan. Mut ei oo enää pitkä matka ;D 8kg "vaan"

torstai 11.09.2008 klo 17:01

4. Anskunen sanoi...

Kiitoksia

torstai 11.09.2008 klo 18:37