Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 14.12.2008

Outoa. Paino laski ranskiksistakin huolimatta. Tosin kyllä se mulle käy :)

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)20 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1823 kcalPeruskulutus
+76 kcalLiikunta
1899 kcalKokonaiskulutus
-599 kcalTavoitevaje
-693 kcalToteutunut vaje
1300 kcalTavoite
1206 kcalSyöty (Toteutunut)
-94 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 10.11.2008

Jihuu! Jo toinen päivä alle 77kg

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2163 kcalPeruskulutus
+99 kcalLiikunta
2262 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-794 kcalToteutunut vaje
1612 kcalTavoite
1468 kcalSyöty (Toteutunut)
-144 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 09.11.2008

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)40 minuuttia
Tiskaus10 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1842 kcalPeruskulutus
+156 kcalLiikunta
1998 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-422 kcalToteutunut vaje
1348 kcalTavoite
1576 kcalSyöty (Toteutunut)
+228 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 08.11.2008

Vaihteeksi alaspäin ja kellohan oli 7.30

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)50 minuuttia

1. Mimmuska sanoi...

Mullakin on ollu pelkkää repsahtelua koko kulunut viikko. Kovasti motivaatio hukassa, ja toivoisi, että edes joku jaksaisi tsempata. Kyllä se siitä, välillä on vain vaikeita hetkiä. Ei pidä olla liian ankara itselleen!

lauantai 08.11.2008 klo 11:56

2. Mimmuska sanoi...

Tältä viikolta on tullut/ tulee plussaa varmaan kahden kilon edestä, mutta ei voi mitään.. Maanantaina olen päättänyt palata ruotuun. Kamalasti ahdistaa vain kaikki repsahdukset.. Hienosti sulla on käyrä laskenut! Jatka samaan malliin vain :)

lauantai 08.11.2008 klo 11:58

3. Mimmuska sanoi...

:D Näin on.

lauantai 08.11.2008 klo 15:21

[ Katso ruokalista! ]

2170 kcalPeruskulutus
+143 kcalLiikunta
2313 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-485 kcalToteutunut vaje
1663 kcalTavoite
1828 kcalSyöty (Toteutunut)
+165 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 07.11.2008

Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)10 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)50 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2172 kcalPeruskulutus
+218 kcalLiikunta
2390 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-470 kcalToteutunut vaje
1740 kcalTavoite
1920 kcalSyöty (Toteutunut)
+180 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 06.11.2008

Nyt loppuu se hyvän mässäys töissä. Ei tästä muuten mitään tuu. Joko rasvat tai hiilarit liian suurella ja proteiinit isolla vajeella.

Niin niin. Jostain kumman syystä lipesin taas. Motivaatio aika heikoilla kantimilla.... Liikuntakaan ei innosta :(

Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)10 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2172 kcalPeruskulutus
+62 kcalLiikunta
2234 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-210 kcalToteutunut vaje
1584 kcalTavoite
2024 kcalSyöty (Toteutunut)
+440 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 05.11.2008

Aamu alkanut mukavasti kotitöillä ja tavaroiden järjestelemisellä. Palauttelen tavaroit paikoilleen ja koissu "auttaa" kantamaan niitä taas takaisin :D

Tiskaus10 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)25 minuuttia
Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2167 kcalPeruskulutus
+97 kcalLiikunta
2264 kcalKokonaiskulutus
-650 kcalTavoitevaje
-470 kcalToteutunut vaje
1614 kcalTavoite
1794 kcalSyöty (Toteutunut)
+180 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=ellivelli