Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 21.07.2008
| Siivous.imurointi,tiskaus yms. | 20 minuuttia |
| Tuolijumppa | 4 minuuttia |
| 2278 kcal | Peruskulutus | |
| +56 kcal | Liikunta | |
| 2334 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -659 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1634 kcal | Tavoite | |
| 1675 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +41 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.07.2008
Perhana! Kyllä nuo pullat ja karkit verottavatkin kalorisaldoa! Miksi ihmeessä niitä on niin vaikea välttää? Jotenkin se on vaan töissä niin tapasyömistä - kun muutkin ottaa, niin miksen minäkin. Ai niin - ne muuthan ovatkin normaalipainoisia, eivätkä yritä laihduttaa...
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 15 minuuttia |
1. Wanna sanoi...
Tuo kuulostaa niin tutulle. Meille ilmestyi kahvipöytään Wienereitä, meinasin automaattisesti mennä nappaamaan, ennenkuin tajusin katsoa paljonko siinä "menettää". Tyydyin sitten vain puolikkaaseen. Se on kurjaa kaveri tuo makeanhimo :/
keskiviikko 23.07.2008 klo 11:45
2. Annaliza sanoi...
Minä olen lisännyt 2 palaa tummaa suklaata päivässä jotta ei ihan jättäis kaikki karkit pois, mutta kyllä se vaan tuntuu pieneltä määrältä 
keskiviikko 23.07.2008 klo 13:03
3. Ellivelli sanoi...
Kun se oliskin vaan sitä makeanhimoa. Käsi käy karkkikipossa ennenku kerkeän edes ajatella =(
keskiviikko 23.07.2008 klo 15:29
| 1931 kcal | Peruskulutus | |
| +443 kcal | Liikunta | |
| 2374 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -241 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1674 kcal | Tavoite | |
| 2133 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +459 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.07.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 40 minuuttia |
| Siivous(pölyt,imurointi,lattian pesu) | 1 tunti |
| 2274 kcal | Peruskulutus | |
| +185 kcal | Liikunta | |
| 2459 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -579 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1759 kcal | Tavoite | |
| 1880 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +121 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.07.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 50 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 12 minuuttia |
| 2274 kcal | Peruskulutus | |
| +394 kcal | Liikunta | |
| 2668 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -706 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1968 kcal | Tavoite | |
| 1962 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -6 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.07.2008
Tänään kavereiden kanssa piknikillä. Yritin kirjata mahdollisimman tarkasti kaikki syömiset ihan vain nähdäkseni kuinka paljon kaloreita kuluu herkutellessa. Kauhia määrä!
Pitäähän ihmisellä joskus olla päivä jolloin kokoonnutaan kavereiden kanssa nauttimaan hyvästä ruuasta ja juomasta
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 25 minuuttia |
| 2274 kcal | Peruskulutus | |
| +41 kcal | Liikunta | |
| 2315 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| 778 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1615 kcal | Tavoite | |
| 3093 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1478 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.07.2008
Vaikeita nämä vapaapäivät kun kaloreita on vain vähän käytössä. Pitää kai lähteä ylös, ulos ja lenkille
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 1 tunti |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 20 minuuttia |
1. Piskowitch sanoi...
Huomenet !Laitan ny tähän sen salaatin ku toi mun resepti tehty vähän ihmeellisesti 
Eli 3,5 % kermaviili. Taffelin caesar-dippi, amerikan keräsalaatti, kurkkua, tomaattia, broileria n. 500 g. Kaikki sekaisin vaan ja päälle leipäkrutonkeja
maanantai 28.07.2008 klo 07:18
| 1931 kcal | Peruskulutus | |
| +406 kcal | Liikunta | |
| 2337 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -857 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1337 kcal | Tavoite | |
| 1480 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +143 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.07.2008
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 2276 kcal | Peruskulutus | |
| +49 kcal | Liikunta | |
| 2325 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -976 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1325 kcal | Tavoite | |
| 1349 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +24 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit