Gallup: cooperin testi
gallup: cooperin testi
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > gallup: cooperin testi
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Ajattelin ihan huvin vuoksi pistää gallupia, että paljonko juoksette Cooperin testissä??? Ja millaisia tavoitteita ihmisillä sen suhteen mahdollisesti on? ja mitä yleensä pidätte koko testistä? 
Itse diggaan enemmänä valojänistestiä, mutta cooper on meillä duunissa pakollinen jokavuotinen riemu, joten siltä ei kyllä välty. itse juoksin just tänä vuonna, äippäloman jälkeen, 2600m eikä sillä tuloksella jurikaan juhlita, mutta hiljaa hyvä tulee...
Itse diggaan enemmänä valojänistestiä, mutta cooper on meillä duunissa pakollinen jokavuotinen riemu, joten siltä ei kyllä välty. itse juoksin just tänä vuonna, äippäloman jälkeen, 2600m eikä sillä tuloksella jurikaan juhlita, mutta hiljaa hyvä tulee...
ti 2.9.2008
Viestejä 5
Viestejä 5
0
No... juoksemisesta ei ole hajua, mutta uimalla ehdin tuossa ajassa 575 metrin päähän. tuosta pitäisi petrata nyt ensin se 25 metriä ja varmaan vielä enemmänkin. luulis olevan mahdollista jos tunnissa kuitenkin menee se 3000 
öö.. syytetään mummoja testiradalla 
ja ehkäpä voisi tuota juoksemallakin seuraavaksi koittaa
minkälaisella juoksutaustalla vetästään tommonen 2600? kuulostaa kuitenki aika paljolta.
öö.. syytetään mummoja testiradalla ja ehkäpä voisi tuota juoksemallakin seuraavaksi koittaa
minkälaisella juoksutaustalla vetästään tommonen 2600? kuulostaa kuitenki aika paljolta.ti 2.9.2008
Viestejä 114
Viestejä 114
0
No 2600 m on naiselta erinomainen tulos, joten vaikuttaa aika teennäiseltä tuollainen "ei sillä paljon juhlita" -kommentointi.
Silloin, kun en vielä juossut kovinkaan säännöllisesti ja kunto oli heikohko tai korkeintaan noususuuntainen, taisin yltää 2200 metriin. Takana oli muutama lenkki ja itse suoritus varsin verenmakuinen.
Nykyisin uskoisin pääseväni sen hyvän rajan yli, eli jonnekin 2400 metrin paremmalle puolelle.
Silloin, kun en vielä juossut kovinkaan säännöllisesti ja kunto oli heikohko tai korkeintaan noususuuntainen, taisin yltää 2200 metriin. Takana oli muutama lenkki ja itse suoritus varsin verenmakuinen.
Nykyisin uskoisin pääseväni sen hyvän rajan yli, eli jonnekin 2400 metrin paremmalle puolelle.ke 3.9.2008
Viestejä 260
Viestejä 260
0
Yläasteella tuo tehtiin vähän erilailla, eli 3 km juostiin ja siitä otettiin aika. Meitin tulos oli vajaa puoli tuntia, rauhallista kävelyvauhtia, sisältäen muutaman minuutin lokoisan loikoilun lenkkipolun varrella olevan puun oksalla. Tulos: "0% on huonompia kuin sinä."
Siihen jäi.
Siihen jäi.
ke 3.9.2008
Viestejä 276
Viestejä 276
0
Yläasteen liikuntatunnit ansaitsisi melkein oman avauksensa tänne foorumille
itselläni loppui yleisurheilijan ura 7-vuotiaana urheilukoulun juoksutesteihin. ei riittänyt kantti olla aina huonoin....
millon opitaan, ettei kaiken lasten liikunnan tarvi olla kilpailua tai ammattilaisuraan tähtäävää..
itselläni loppui yleisurheilijan ura 7-vuotiaana urheilukoulun juoksutesteihin. ei riittänyt kantti olla aina huonoin....
millon opitaan, ettei kaiken lasten liikunnan tarvi olla kilpailua tai ammattilaisuraan tähtäävää..
ke 3.9.2008
Viestejä 114
Viestejä 114
+1
Nykykunto on n. 2900 m paikkeilla. Kolme kilometriä olisi mukava matka rikottavaksi. Jos suunnitelmat toteutuvat painonpudotuksen ja treenin suhteen niin viimeistään ensi kesänä pitäisi onnistua. Taustoista sen verran, että vuodesta 2004 olen juoksua harrastanut. Tällä viikolla tulee 1500 km juoksua täyteen tänä vuonna.
pe 5.9.2008
Viestejä 155
Viestejä 155
0
Viime kerralla juoksin 2350m ja se oli siis vuosi sitten. Toisaalta kesällä en ollut liikkunut lainkaan, joten uskon että juoksisin enemmän nyt.
Niin ja tavoite olisi nyt varmaankin se 2500-2600 m.
Niin ja tavoite olisi nyt varmaankin se 2500-2600 m.
su 28.9.2008
Viestejä 188
Viestejä 188
0
Paras tulos on 2400 m ja se oli vuosi juoksuharrastuksen jälkeen testattuna eli jo pari vuotta sitten. 
ma 29.9.2008
Viestejä 267
Viestejä 267
0
Semmonen päivitys, että kahden mailin (3218 m) kisan juoksin karvan alle 4 min/km vauhdilla, joten ainakin itse noteeraan tuon 3000 Cooper tulokseksi.Nykykunto on n. 2900 m paikkeilla. Kolme kilometriä olisi mukava matka rikottavaksi. Jos suunnitelmat toteutuvat painonpudotuksen ja treenin suhteen niin viimeistään ensi kesänä pitäisi onnistua. Taustoista sen verran, että vuodesta 2004 olen juoksua harrastanut. Tällä viikolla tulee 1500 km juoksua täyteen tänä vuonna.Landor kirjoitti...
ke 1.10.2008
Viestejä 155
Viestejä 155
0
Viimeksi meni 2000m 
2600m on tavoite johon on pakko päästä
2600m on tavoite johon on pakko päästä
to 13.11.2008
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Vähän yli 2000 m meni pari vuotta sitten. En oo sen jälkeen edes viittinyt kokeilla ennenkuin pääsen parempaan kondikseen. Tavoite ois siellä 3000 m kieppeillä mut ehkä realistinen ois jossain 2500 m ens keväänä - kesänä.
pe 14.11.2008
Viestejä 753
Viestejä 753
0
Taitaa mennä nykyään tiukka 2700... painoa on 100kg ja pelkästään bodailua harrastellu.. mitä nyt tos kesällä tuli jonkun verran mäkivetoja vedettyä ja siihen tieten sisälty se noin 5km alkulämmittelylenkki! siinä se on kuitenkin 2550-2750 varmaan aika iso haarukka toi 200m 
aika iso haarukka toi 200m pe 14.11.2008
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Intissä meni 5 vuotta sitten ja 15 kiloa painavampana 2300m. Olisi kiva kyllä päästä kokeilemaan jos saisi sen 3000m rikki jo.
ke 15.7.2009
Viestejä 27
Viestejä 27
0
Mä vedän Cooperin n. 11 minuuttiin... 
Intissä meni joku 2300-2500, nyt ei varmaan puoliakaan siitä...
Intissä meni joku 2300-2500, nyt ei varmaan puoliakaan siitä...
ke 15.7.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
No siellä ne tulokset on pyöriny 2900 ja 2600 välillä. Nyt en ole vuoteen juossut. Juoksulenkkejäjuoksen aika tarkkaan 4-5min kilometrivauhtia.
ke 15.7.2009
Viestejä 8
Viestejä 8
0
1700 m on tän kevään noteeraus. Tavoite ois päästä kesän lopussa 2500 m ja unelma ois 3000 m, joskus tulevaisuudessa, ehkä ens keväänä.
ke 15.7.2009
Viestejä 753
Viestejä 753
0
Lauantaina 3000km aikaan 11min15s,eli n.3200m pitäs mennä.Ei paha potarin pökäleeltä! 
Syksyn pieni sivutavoite:3300m.
Syksyn pieni sivutavoite:3300m.
ke 15.7.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
Oho, jätkähän pinkoo ku aropupuLauantaina 3000km aikaan 11min15s,eli n.3200m pitäs mennä.Ei paha potarin pökäleeltä!
Syksyn pieni sivutavoite:3300m.
ke 15.7.2009
Viestejä 93
Viestejä 93
0
Heh!Ei muuta kuin lajinvaihto.Ei vaa!On juoksupohjaa hieman nuoremmalta iältä,nii on tainnu pohjakunto säilyä...Oho, jätkähän pinkoo ku aropupuLauantaina 3000km aikaan 11min15s,eli n.3200m pitäs mennä.Ei paha potarin pökäleeltä!
Syksyn pieni sivutavoite:3300m.
to 16.7.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
3000 kilometriä? 
to 16.7.2009
Viestejä 4495
Viestejä 4495
0
Kaveril on kerpeleen nopee auto 
to 16.7.2009
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Kappas!3000 kilometriä?
Oiskohan ollu pieni kirjotusvirhe??!!
to 16.7.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
Kaikille sattuu. Oli vaan niin hauska, ettei voinut olla kommentoimatta.Kappas!3000 kilometriä?
Oiskohan ollu pieni kirjotusvirhe??!!
to 16.7.2009
Viestejä 4495
Viestejä 4495
0
Kesäkuun lopussa radalla ilman vetoapuja 3100m. Joskus syyskuussa sitten uusinta - toivottavasti silloin parempi tulos 
pe 24.7.2009
Viestejä 179
Viestejä 179
0
Muutama vuosi sitten meni 2300 metriä, kovasti toivon että nyt menis enemmän! Täytyykin kokeilla joku päivä
pe 7.8.2009
Viestejä 11
Viestejä 11
0
Ens viikolla lähren testaamaan cooperin...saas nähdä...
pe 7.8.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
Sulle tsempit 100 x 1000Ens viikolla lähren testaamaan cooperin...saas nähdä...
pe 7.8.2009
Viestejä 1671
Viestejä 1671
0
Heh!Kiitoksia vain!Sulle tsempit 100 x 1000Ens viikolla lähren testaamaan cooperin...saas nähdä...
la 8.8.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
2700 m viime keväänä ja taas syksyllä pitäisi sen verran pinkoa... tuntuu kyllä kuolema tulevan aina ja joka kerta!! ke 26.8.2009
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Juoksin tänää 3100m
to 3.9.2009
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > gallup: cooperin testi