Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 10.06.2013
| rida | 30 minuuttia |
| lenkki | 40 minuuttia |
| 2145 kcal | Peruskulutus | |
| +543 kcal | Liikunta | |
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 15 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1685 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.06.2013
| rida | 45 minuuttia |
| Pyöräily punttis | 1 tunti 20 minuuttia |
| 2145 kcal | Peruskulutus | |
| +573 kcal | Liikunta | |
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 1533 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -168 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 31.05.2013
| Pyöräily | 35 minuuttia |
| pyöräily ja koiralenkki | 1 tunti |
| 2145 kcal | Peruskulutus | |
| +901 kcal | Liikunta | |
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 1454 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -246 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 30.05.2013
| koiralenkki | 1 tunti |
| selkätreeni + sulkkis | 2 tuntia 20 minuuttia |
| 2145 kcal | Peruskulutus | |
| +1322 kcal | Liikunta | |
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 1592 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -108 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 29.05.2013
| ridakisat | 1 tunti 40 minuuttia |
| 2150 kcal | Peruskulutus | |
| +582 kcal | Liikunta | |
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 1592 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -108 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 28.05.2013
| rida | 50 minuuttia |
| Haba ojentaja vatsa | 50 minuuttia |
| 2150 kcal | Peruskulutus | |
| +472 kcal | Liikunta | |
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 1628 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -72 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 27.05.2013
| rida | 1 tunti 20 minuuttia |
| hölkkäys pyöräily | 50 minuuttia |
| 2150 kcal | Peruskulutus | |
| +1034 kcal | Liikunta | |
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1700 kcal | Tavoite | |
| 1645 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -55 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit