Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 10.06.2009
paino 73.3kg lähtöpainosta -5.7kg (7.2%)

Juoksutreenit alkaa tuntua pahastikin jaloissa.. En nähtävästi osaa venytellä ollenkaan.. :/ no huomenna vähän "rauhallisemmin" ku on ratsastusta illalla, jännittää jos taas päästään harjoitteleen esteitä niin taitaa olla tämä täti jumissa perjantaina :D

Hölkkäjuoksu15 minuuttia
Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
Siivous(pölyt,imurointi,lattian pesu)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1961 kcalPeruskulutus
+260 kcalLiikunta
2221 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-942 kcalToteutunut vaje
1721 kcalTavoite
1279 kcalSyöty (Toteutunut)
-442 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 01.10.2008
paino 75kg lähtöpainosta -4kg (5.1%)

Oon nyt ollu koko alkuviikon airaana ettei oo oikeen jaksanu syyäkään joten näyttää aika iloista lukemaa tuo vaaka... Tänään pitäis mennä illalla töihin joten saa taas liikuntaa hyvin, olis sellanen parin tunnin siivouskeikka... Tää siivoustyö on kyllä parasta apua mun laihduttamiselle, ei oo aikaa istua ja mässäillä ja saa liikuntaa joka päivä :)

Kauppakävely1 tunti
Viikkosiivous1 tunti 35 minuuttia

1. Juulia75 sanoi...

Yksi mun ystävä on laihtunut hurjasti ryhdyttyään postinkantajaksi. Tulee kivuttua rappusia ylös alas...tsemppiä sinulle! Mulla samanlainen tilanne ja samanlainen tavoite :)

keskiviikko 01.10.2008 klo 09:19

[ Katso ruokalista! ]

1990 kcalPeruskulutus
+612 kcalLiikunta
2602 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1187 kcalToteutunut vaje
2102 kcalTavoite
1415 kcalSyöty (Toteutunut)
-687 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 25.09.2008
paino 75.9kg lähtöpainosta -3.1kg (3.9%)

Nyt ne farkut mahtuu jalkaan! Ja ne menee jopa kiinni! :D Voi tätä onnen päivää! Töissä oon käyny nyt kuukauden ja siinä ajassa on kokonaiset 2 cm kadonnu vyötäröltä! (oon siivousfirmalla töissä) En oo sinä aikana jaksanu merkata syömisiä niin pitää kattoa mitä tapahtuu jos vielä seuraan syömisiäkin, jos sais toisietki vanhat housut mahtumaan :D
Nyt on taas pitkästä aikaa sellanen olo että on mahdollista päästä vielä siihen mun vanhaan muotoon!

Viikkosiivous2 tuntia 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2004 kcalPeruskulutus
+703 kcalLiikunta
2707 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-766 kcalToteutunut vaje
2207 kcalTavoite
1941 kcalSyöty (Toteutunut)
-266 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.09.2008
paino 75.9kg lähtöpainosta -3.1kg (3.9%)

Viikkosiivous1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2004 kcalPeruskulutus
+422 kcalLiikunta
2426 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-700 kcalToteutunut vaje
1926 kcalTavoite
1726 kcalSyöty (Toteutunut)
-200 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.09.2008
paino 76.3kg lähtöpainosta -2.7kg (3.4%)

Kauppakävely2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+351 kcalLiikunta
2361 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-637 kcalToteutunut vaje
1861 kcalTavoite
1724 kcalSyöty (Toteutunut)
-137 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 11.09.2008
paino 76.3kg lähtöpainosta -2.7kg (3.4%)

Viikkosiivous2 tuntia 40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+755 kcalLiikunta
2765 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-682 kcalToteutunut vaje
2265 kcalTavoite
2083 kcalSyöty (Toteutunut)
-182 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 10.09.2008
paino 76.3kg lähtöpainosta -2.7kg (3.4%)

Viikkosiivous1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2010 kcalPeruskulutus
+353 kcalLiikunta
2363 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-770 kcalToteutunut vaje
1510 kcalTavoite
1240 kcalSyöty (Toteutunut)
-270 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=elaida