Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 10.06.2013
paino 75.4kg lähtöpainosta -13.6kg (15.3%)

rida30 minuuttia
lenkki40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2145 kcalPeruskulutus
+543 kcalLiikunta
1700 kcalKokonaiskulutus
1700 kcalTavoite
15 kcalSyöty (Toteutunut)
-1685 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 03.06.2013
paino 75.4kg lähtöpainosta -13.6kg (15.3%)

rida45 minuuttia
Pyöräily punttis1 tunti 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2145 kcalPeruskulutus
+573 kcalLiikunta
1700 kcalKokonaiskulutus
1700 kcalTavoite
1533 kcalSyöty (Toteutunut)
-168 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 31.05.2013
paino 75.4kg lähtöpainosta -13.6kg (15.3%)

Pyöräily 35 minuuttia
pyöräily ja koiralenkki1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2145 kcalPeruskulutus
+901 kcalLiikunta
1700 kcalKokonaiskulutus
1700 kcalTavoite
1454 kcalSyöty (Toteutunut)
-246 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 30.05.2013
paino 75.4kg lähtöpainosta -13.6kg (15.3%)

koiralenkki1 tunti
selkätreeni + sulkkis2 tuntia 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2145 kcalPeruskulutus
+1322 kcalLiikunta
1700 kcalKokonaiskulutus
1700 kcalTavoite
1592 kcalSyöty (Toteutunut)
-108 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 29.05.2013
paino 75.7kg lähtöpainosta -13.3kg (14.9%)

ridakisat1 tunti 40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2150 kcalPeruskulutus
+582 kcalLiikunta
1700 kcalKokonaiskulutus
1700 kcalTavoite
1592 kcalSyöty (Toteutunut)
-108 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 28.05.2013
paino 75.7kg lähtöpainosta -13.3kg (14.9%)

rida50 minuuttia
Haba ojentaja vatsa50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2150 kcalPeruskulutus
+472 kcalLiikunta
1700 kcalKokonaiskulutus
1700 kcalTavoite
1628 kcalSyöty (Toteutunut)
-72 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 27.05.2013
paino 75.7kg lähtöpainosta -13.3kg (14.9%)

rida1 tunti 20 minuuttia
hölkkäys pyöräily 50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2150 kcalPeruskulutus
+1034 kcalLiikunta
1700 kcalKokonaiskulutus
1700 kcalTavoite
1645 kcalSyöty (Toteutunut)
-55 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=celebrate