Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 13.05.2008
Eilen mittasin vyötärönympäryksen, ei yhtään pienentynyt kuukaudessa !!! Uskomatonta, vaikka olen syönyt niin kuin kuuluukin, vain pari pientä repsahdusta...Reilun viikon päästä on terveydenhoitajan luona punnitus, onkohan painokaan laskenut yhtään...kyllä MASENTAA !!!!
| 2291 kcal | Peruskulutus | |
| +57 kcal | Liikunta | |
| 2348 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -908 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1848 kcal | Tavoite | |
| 1440 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -408 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2008
Eilen ei tullut mitään kirjoitettua, mutta eipä juuri syötyäkään, ehkä 300 kalorin edestä. Mikään ei maistunut. Tänään on sit huolehdittava että tulee 1600 kaloria täyteen, eli vielä jotain on suuhun pistettävä tämän vuorokauden aikana.
Liikunta ollut aika minimaalista, mutta kummasti tällä ruholla siinä vähässäkin kalorit kuluvat..
No niin, sainpas itseni koirien kanssa pienelle lenkille, kylmä tuuli kyllä otti henkeen kun flunssa on vielä päällä, mutta eiköhän se tästä..
1. Mupuinen sanoi...
Kiitos eilisestä kommentista. Sulla näyttää joka päivä menevän nuo proteiinit yli. Oletko ajatellu nostaa proteiiniprosenttia?
tiistai 13.05.2008 klo 11:39
2. Kynsi64 sanoi...
Joo, mulla tosiaan yleensä menee proteiinit yli, tuntuu vaikealta syödä niin ettei ne menis...Mitä tarkoitit proteiiniprosentin nostolla ??
tiistai 13.05.2008 klo 21:56
| 2291 kcal | Peruskulutus | |
| +193 kcal | Liikunta | |
| 2484 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1124 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1984 kcal | Tavoite | |
| 1360 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -624 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.05.2008
Jaaha, päivä alkaa olemaan pulkassa...liikuntaa tullut kiitettävästi shoppailun muodossa, kalorivaje aikamoinen mutta rasvan osuus hirvittävä !! Johtuu siitä että juuri oltiin grillaamassa ja päivän pääateria siis koostui grillimakkarasta ja porsaan ohut leikkeestä.
Kaipa on vielä puuroa keitettävä että saa hiilareita ja kuituja , rasvan osuuskin sitten vähän pienenee.
Tänään kun mittasin paastosokerin aamulla niin oli 8.6!!! JÄRKYTYS!!! Mittailen sokereita pari kertaa viikossa ja eka kerta kun on noin ylös pompannut. Johtuisikohan siitä kun eilen illalla söin niitä ranskalaisia ja lihapullia ?! Rasvahan on pahaksi. No sittenpä huomenna on sama peli koska aika lailla rasvaa tullut tänäänkin. Sitä vaan on vaikea välttää kun ei ole usein varaa sisäfileeseen ja kalaan.
| 2291 kcal | Peruskulutus | |
| +545 kcal | Liikunta | |
| 2836 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1179 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2336 kcal | Tavoite | |
| 1657 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -679 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.05.2008
Inhottavaa kun on flunssa ! Teki päivällä mieli lohturuokaa eli jotain makeaa, esim. jäätelöä tai suklaata, mutta onneksi en jaksanut lähteä kauppaan...Illalla sorruin kyllä ranskalaisiin ja lihapulliin mutta söin ihan kohtuullisesti joten kalorimäärä pysyi sopivana, tai itse asiassa vähän alakantissa. Liikuntaakin tuli kevyen siivouksen muodossa tunnin verran ja siitä kalorivajetta lisää.
| 2291 kcal | Peruskulutus | |
| +106 kcal | Liikunta | |
| 2397 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -764 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1897 kcal | Tavoite | |
| 1633 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -264 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.05.2008
| 2291 kcal | Peruskulutus | |
| +187 kcal | Liikunta | |
| 2478 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2242 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1978 kcal | Tavoite | |
| 236 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1742 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit