Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 08.05.2008

[ Katso ruokalista! ]

2291 kcalPeruskulutus
+187 kcalLiikunta
2478 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2242 kcalToteutunut vaje
1978 kcalTavoite
236 kcalSyöty (Toteutunut)
-1742 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 09.05.2008

Inhottavaa kun on flunssa ! Teki päivällä mieli lohturuokaa eli jotain makeaa, esim. jäätelöä tai suklaata, mutta onneksi en jaksanut lähteä kauppaan...Illalla sorruin kyllä ranskalaisiin ja lihapulliin mutta söin ihan kohtuullisesti joten kalorimäärä pysyi sopivana, tai itse asiassa vähän alakantissa. Liikuntaakin tuli kevyen siivouksen muodossa tunnin verran ja siitä kalorivajetta lisää.

[ Katso ruokalista! ]

2291 kcalPeruskulutus
+106 kcalLiikunta
2397 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-764 kcalToteutunut vaje
1897 kcalTavoite
1633 kcalSyöty (Toteutunut)
-264 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 10.05.2008

Jaaha, päivä alkaa olemaan pulkassa...liikuntaa tullut kiitettävästi shoppailun muodossa, kalorivaje aikamoinen mutta rasvan osuus hirvittävä !! Johtuu siitä että juuri oltiin grillaamassa ja päivän pääateria siis koostui grillimakkarasta ja porsaan ohut leikkeestä.
Kaipa on vielä puuroa keitettävä että saa hiilareita ja kuituja , rasvan osuuskin sitten vähän pienenee.
Tänään kun mittasin paastosokerin aamulla niin oli 8.6!!! JÄRKYTYS!!! Mittailen sokereita pari kertaa viikossa ja eka kerta kun on noin ylös pompannut. Johtuisikohan siitä kun eilen illalla söin niitä ranskalaisia ja lihapullia ?! Rasvahan on pahaksi. No sittenpä huomenna on sama peli koska aika lailla rasvaa tullut tänäänkin. Sitä vaan on vaikea välttää kun ei ole usein varaa sisäfileeseen ja kalaan.

[ Katso ruokalista! ]

2291 kcalPeruskulutus
+545 kcalLiikunta
2836 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1179 kcalToteutunut vaje
2336 kcalTavoite
1657 kcalSyöty (Toteutunut)
-679 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 12.05.2008

Eilen ei tullut mitään kirjoitettua, mutta eipä juuri syötyäkään, ehkä 300 kalorin edestä. Mikään ei maistunut. Tänään on sit huolehdittava että tulee 1600 kaloria täyteen, eli vielä jotain on suuhun pistettävä tämän vuorokauden aikana.
Liikunta ollut aika minimaalista, mutta kummasti tällä ruholla siinä vähässäkin kalorit kuluvat..

No niin, sainpas itseni koirien kanssa pienelle lenkille, kylmä tuuli kyllä otti henkeen kun flunssa on vielä päällä, mutta eiköhän se tästä..

1. Mupuinen sanoi...

Kiitos eilisestä kommentista. Sulla näyttää joka päivä menevän nuo proteiinit yli. Oletko ajatellu nostaa proteiiniprosenttia?

tiistai 13.05.2008 klo 11:39

2. Kynsi64 sanoi...

Joo, mulla tosiaan yleensä menee proteiinit yli, tuntuu vaikealta syödä niin ettei ne menis...Mitä tarkoitit proteiiniprosentin nostolla ??

tiistai 13.05.2008 klo 21:56

[ Katso ruokalista! ]

2291 kcalPeruskulutus
+193 kcalLiikunta
2484 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1124 kcalToteutunut vaje
1984 kcalTavoite
1360 kcalSyöty (Toteutunut)
-624 kcalTavoitteesta
33 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 13.05.2008

Eilen mittasin vyötärönympäryksen, ei yhtään pienentynyt kuukaudessa !!! Uskomatonta, vaikka olen syönyt niin kuin kuuluukin, vain pari pientä repsahdusta...Reilun viikon päästä on terveydenhoitajan luona punnitus, onkohan painokaan laskenut yhtään...kyllä MASENTAA !!!!

[ Katso ruokalista! ]

2291 kcalPeruskulutus
+57 kcalLiikunta
2348 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-908 kcalToteutunut vaje
1848 kcalTavoite
1440 kcalSyöty (Toteutunut)
-408 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=kynsi64