Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 20.06.2013

Loma kutsuu tänään :D

juoksu koirankanssa1 tunti 18 minuuttia

1. Aprilfool sanoi...

Tästä tuli ihan tällainen "kahta en vaihda ja toinen on Adidas" -tyyppinen pamfletti :D mut näin se on. Vielä kun ehtis kuluttamaan niillä vähän kilometrejä :) Hauskaa lomaa! Mitäs suunnitelmissa?

torstai 20.06.2013 klo 14:05

2. Aprilfool sanoi...

Mun makuun niissä oli liikaa fyllinkii :D Näin sanoo Juoksija-lehden kenkäklinikka Bostonista:
"Boston on yksinkertainen perinteinen harjoitustossu. Se sopii kevytrakenteiselle tosijuoksijalle jokapäiväisiin harjoituksiin ja on parhaimmillaan reippaassa vauhdissa. Kuntoilijalle Boston on oiva valinta puolimaratonille ja maratonille.

Mä oon sit kai se kevytrakenteinen tosijuoksija. Heh :D Hauskaa juhannusta!


torstai 20.06.2013 klo 15:47

3. Sugarmindy sanoi...

Hauskaa juhannusta sinnekin!

Juu, odottaminen jatkuu. Hyvältä kuitenkin kuulosti, kun kaikki tarvittavat näyttäisi olevan ok. Pientä heittoa yhdessä oleellisessa mitassa on, mutta ei kait hälyttävää. Ensi viikolla saavat tietää kromosomitutkimusten tms. tulokset.


torstai 20.06.2013 klo 16:23

[ Katso ruokalista! ]

2131 kcalPeruskulutus
+656 kcalLiikunta
2787 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1648 kcalToteutunut vaje
2287 kcalTavoite
1139 kcalSyöty (Toteutunut)
-1148 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 19.06.2013

No saihan sitä eilen tän viikon liikuntaputken auki :)
Mutta tulihan sit kuitesnkn työkavereiden kanssa istuttua terassilla saunan päälle....
Mutta nyt aamupalan jälkeen saunaan ja uimaan :)

11:30
Ei tarvinnut miettiä uidessa että kaksi kilometriä vai tunti, tulivat yhtaikaa täyteen :D
Lounaaksi oli tomaattikeittoa, missä ei ollut mitään tukevoimassa sitä... Herätti hiukan pahaa verta muissa, mutta minulle sopi ihan hyvin :)

17:00
Kyllä huomaa kun syö muiden tekemää ruokaa niin proteiinit tuppaa jäämään vähän vähiin....

Uinti, rintauinti1 tunti

1. Sugarmindy sanoi...

Samaa sisko sanoi. Oli käsketty yrittää vain jatkaa normaalia elämää. Helpommin sanottu kuin tehty...

keskiviikko 19.06.2013 klo 09:51

2. Sarikookoo sanoi...

Mulla oli edellisessä kämpässä Ikean kaapit. Ikean suunnittelijalla oli monta hyvää pientä ideaa, joita toteutettiin ja kaapit oli 7 vuoden asumisen jälkeen ihan kuin uudet. Joten mulla positiiviset kokemukset niistä kyllä. Vaan onhan niiden asennus vähän eri peliä kuin muiden. Voi melkeinpä sanoa, että palapeliä!

keskiviikko 19.06.2013 klo 09:51

3. Mimosa83 sanoi...

Mä en oo ikinä maistanut niitä, mut joskus pitää kyllä maistaa, kun moni niitä niin kehuu. :D

keskiviikko 19.06.2013 klo 12:16

4. Nannis sanoi...

Joo, mä syön yleisesti ottaen ihan liian vähän prodea :( Pitäis skarpata sen asian kanssa vähän :)

keskiviikko 19.06.2013 klo 17:34

5. Hal sanoi...

Ihan tyytyväinen olen eiliseenkin kisaan. Samoin pari viikkoa sitten sprintti SM meni yli odotusten - mutta kiva välillä näinkin päin parin kolmen vuoden vastoinkäymisten jälkeen :)

keskiviikko 19.06.2013 klo 21:52

6. Nikke72 sanoi...

Tuo proteiinien tankkaaminen on kyllä haasteellista, myös ihan silloin kun tekee ruuat itse. Tuntuu ettei niitä oikein saa täyteen ilman lisäravinteita tai "tolkutonta" lihan syöntiä. Eilen tuli täyteen kun lounaaksi söi 320 grammaa kananpojan rintafileitä ja päivälliseksi 300 grammaa possun ulkofilettä...

torstai 20.06.2013 klo 08:30

7. Katriinaz sanoi...

Kiitos samoin! Sulla on ollut huikee pudotus pienessä ajassa, wau! Onnea siitä :)

torstai 20.06.2013 klo 09:57

[ Katso ruokalista! ]

2131 kcalPeruskulutus
+763 kcalLiikunta
2894 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-496 kcalToteutunut vaje
2394 kcalTavoite
2398 kcalSyöty (Toteutunut)
+4 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 18.06.2013

Huomenta maanantai aamuun. Hieno keli näyttää olevan. Hyviä loma ilmoja Atomiinukselle ja muilla lomilla oleville :)
Eilinen päivä meni vähän ketuilleen liikunnan suhteen, kun ilta meni siihen, että hain auton tänne mihin työ loppuu tällä viikolla ja myönnetään etten olisi ehkä lähtennyt siihen ilmaan lenkille :)
Mutta tänään parempi yritys....

Kasnäs lenkillä1 tunti 46 minuuttia
Uinti, rintauinti30 minuuttia

1. Sugarmindy sanoi...

Psst, tänään on jo tiistai. ;)

tiistai 18.06.2013 klo 08:38

2. Suzuki sanoi...

Kiitos tsempeistä!

tiistai 18.06.2013 klo 08:39

3. Idunn sanoi...

Joo välillä pitää olla, varsinkin kun juhannus tuo kolmen päivän treenitauon :D 50-60 minuuttia olis tuon tasasykkeisen aerobisen suosituspituus, mutta ei kyllä tosiaan aamulla ihan siihen taivu.

tiistai 18.06.2013 klo 08:41

4. Sugarmindy sanoi...

Ne on "japanilaisia pannukakkuja". Opin tuon siskontytöltä, kun se on ihan hirmuinen Japani-fani. Käytännössä kuin paksuja lättyjä tai pannukakkuja, mutta noihin ei tule nestettä, esim. maitoa lainkaan, ainoastaan kananmunia, valtavasti sokeria (ja hunajaa) ja jauhoja + tilkkaan vettä sekoitettu ruokasooda/leivinjauhe.

tiistai 18.06.2013 klo 09:19

5. Sugarmindy sanoi...

Hiil.. siis mitä ne on? :D

... piti jatkaa vielä, että mitäpä veikkaat, mistä mun nimimerkki ja lempinimikin (Sokru/Sugar) tulee ;)


tiistai 18.06.2013 klo 10:34

6. Nannis sanoi...

Varaa reilusti aikaa ostosreissuun ja evästä kassajonoon, kaupassa saattaa olla muutama muukin asiakas :D

tiistai 18.06.2013 klo 16:34

7. Nannis sanoi...

Meinasin sanoa, että nesteitä, mutta se vois kyllä olla vikatikki sittenkin.... Jos kassajonossa tulee vessahätä, niin se ei kyllä oo yhtään hyvä homma :D
Niin ehkä sitä prodee sitten :)


tiistai 18.06.2013 klo 18:58

[ Katso ruokalista! ]

2131 kcalPeruskulutus
+1528 kcalLiikunta
3659 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1247 kcalToteutunut vaje
3159 kcalTavoite
2412 kcalSyöty (Toteutunut)
-747 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 16.06.2013

Hyvää aurinkoista sunnuntaita kaikille :)

10:30
Päivän hyvä työ tehty, hitsatty lankomiehen mönkijän metsäkärry ehjäksi, koira näytti nauttivan mönkijällä ajosta :)

1. Krista72 sanoi...

Kiitos :) Meillä ei ole aurinkoista, sellainen pieni pilviharso koko taivaan yllä. Että jos siellä paistaa, niin ota kaikki nautinto irti!

sunnuntai 16.06.2013 klo 10:33

2. Atomiinus sanoi...

Jää vuositason säästöt polttoaineissa aika pieneksi kun ottaa yhden 30 km/h sakon kerran vuodessa :D

sunnuntai 16.06.2013 klo 10:57

3. Sugarmindy sanoi...

Sitä ollaan niin kuin heti ehdottelemassa kaikkea? :D

sunnuntai 16.06.2013 klo 21:12

[ Katso ruokalista! ]

2130 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1000 kcalToteutunut vaje
1630 kcalTavoite
1130 kcalSyöty (Toteutunut)
-500 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 15.06.2013

Hienoa

85 kiloa lähestyy, vaihka viime viikko oli syömisen suhteen mitä oli :)
08:00
Olisi hyvä ilma lähteä lenkille, mutta taidan jatkaa puuvajan tekoa, jos saisi illemmalla tyttären pyörällä lähteen jos itse menoa juosten...

13:00
Nohkoslettuja testattu, hyviä oli :D

15:00
Tuhat katselukertaa täynnä :)

ruohonleikkuu37 minuuttia
Tyttären kanssa pyöräimässä1 tunti 11 minuuttia

1. Krista72 sanoi...

Kiitos :) o/

lauantai 15.06.2013 klo 07:31

2. Mariza47 sanoi...

Juu, sauvat on mukana tuolla pururadalla :) . Tää pururata on ihan huippu, mahtavia ylämäkiä joissa saa sykkeet korkealle :)

lauantai 15.06.2013 klo 08:17

3. Atomiinus sanoi...

Joo, eikä saa olla kiire mihinkään! Asiat ehtii hoitamaan rauhallisemmallakin tahdilla :D

lauantai 15.06.2013 klo 13:00

4. Sugarmindy sanoi...

Haha, meillä taitaa tuo "aikajänne" olla hieman eri mittaiset. Mulla tulee syksyllä jo 5 vuotta Laskuria täyteen. Ai juma, miten silloin jännitin ekaa viestiä foorumillekin. :D Niitä ei taida vain enää löytyä, kun keskustelualueet muuttui jonkun verran yhdessä vaiheessa.

lauantai 15.06.2013 klo 13:42

5. Skinnfish sanoi...

Onnea tonnista! :D

Nokkosta voi tosiaan käyttää ihan niinku pinaattia, ja mun mielestä se on paremman makuista. Hyvä että letut kelpas :D


lauantai 15.06.2013 klo 15:32

6. Zannaz sanoi...

Onnea tonnista :)

lauantai 15.06.2013 klo 19:09

7. Zannaz sanoi...

(vuokra) mökki :) . 3pv miniloma tiedossa- huomisen jälkeen siis.

lauantai 15.06.2013 klo 21:10

8. Dessan89 sanoi...

Kylläh. Etenkin reisistäni voisi lähteä paaaljon, mutta ei. Sieltä lähtee sitten viimeisenä. En tiedä mikä juttu naisilla on, ku tuntuu että kaikilta lähtee vatsa ja rinnat, mutta peppu ja reidet pysyy. Luin siitä ihan tieteellisen jutun äskettäin, katsotaan löytyykö se vielä niin pistän foorumiin.

lauantai 15.06.2013 klo 21:32

9. Aprilfool sanoi...

Hienoja lukuja :)

lauantai 15.06.2013 klo 23:22

10. Mammalia sanoi...

Kiitos kommentistasi!

sunnuntai 16.06.2013 klo 19:16

[ Katso ruokalista! ]

2132 kcalPeruskulutus
+67 kcalLiikunta
2199 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-523 kcalToteutunut vaje
1699 kcalTavoite
1676 kcalSyöty (Toteutunut)
-23 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 14.06.2013

Huomenaamulla pääsee taas vaakaa, olo on kyllä sellainen että väärään suuntaan mennyt...Mutta sen näkee. Ja loma lähestyy, ensi viikko töitä ja torstaina lomalle :D

17:50
Leevi lähtee kohta yökylään kaverilleen. Kyllä väsyttää kun on ollut arkipäivät reissussa, mutta pitää lähteä käymään kaupassa, että on viikonlopuksi syötävää.
Koiruus nauttii kanssa makaamalla vatsan päällä :D

1. Anusa sanoi...

Tänks :)
Täytyy yrittää jonkun verran liikkua, ettei ihan laiskaks pääse!
Samoin sulle siitä Jussista eteenpäin.


perjantai 14.06.2013 klo 07:53

2. Krista72 sanoi...

Kiitos :) Loma lähenee näköjään sullakin. Ja joo, lämpimästi suosittelen aurinkotuoliterapiaa muillekin :P

perjantai 14.06.2013 klo 07:57

3. Sugarmindy sanoi...

"Jos otat (kahvia), et dataa. " :D

perjantai 14.06.2013 klo 18:01

[ Katso ruokalista! ]

2140 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-535 kcalToteutunut vaje
1640 kcalTavoite
1605 kcalSyöty (Toteutunut)
-35 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 13.06.2013

Pitäis varmaan poistaa kaikki eiliset ruuat, työkaveri tarjosi hyvät sapuskat ja tulihan sitä sitten muutama olitkin juotua jne...
No tänään sitten ryhdistäytydään ja illlalla kova yritys käydä lenkillä....

lenkki kirkonummella1 tunti 3 minuuttia

1. Skinnfish sanoi...

Ei mitään poistamisia, kun arviolta vaan eiliset herkuttelut listoille myös, niin näät sitten jälkeenpäin miten vaikuttaa pidemmällä aikavälillä kehittymiseen.

torstai 13.06.2013 klo 12:16

2. Nannis sanoi...

Joo, tää paikka on mulle tämmöinen henkireikä. Valivaliruikruikmarinaa on varmasti tiedossa lisää ja sitä on kllä ollut ennenkin :D
Osan teksteistä heitän sitten päivän tai parin päästä salaiseksi, kun täällä on myös ihmisiä, jotka tuntee mut "oikeassa" elämässä, enkä halua, että kaikki on täällä jatkuvasti näkyvillä.
Vain sen aikaa, että saan lohduttavia kommentteja ja vähän perspektiiviä asioihin. :)


torstai 13.06.2013 klo 13:19

3. Aprilfool sanoi...

Joo, se olikin vähän hassuu, positiivisesti siis :D kun ei oo pystynyt koittaan noita liikkeitä sitten maaliskuun ja nyt taas!

torstai 13.06.2013 klo 14:02

4. Atomiinus sanoi...

Kiitokset! Onneksi pääsin lähtemään jo nyt eikä vasta ensi viikon lopulla, kuten alunperin piti.

torstai 13.06.2013 klo 17:08

[ Katso ruokalista! ]

2144 kcalPeruskulutus
+742 kcalLiikunta
2886 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-913 kcalToteutunut vaje
2386 kcalTavoite
1973 kcalSyöty (Toteutunut)
-413 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=lasse100