Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 29.01.2009

Kahden päivän työmatka takana ja ruokien kirjaus oli hiukan niin ja näin, nyt yritin parhaan kykyni ja muistini mukaan kirjata ylös mitä tulikaan suuhun lapottua.. kaikenlaista meni alas juu ja ihan selkeää tunnesyömistä oli havaittavissa = kun nyt olen koko päivän ahkeroinut kustannuspaikkojen täsmäytyksessä, olen ansainnut sitä ja sitä.. ja varsinkin sidukan! Nyt taas paluu ruotuun.

[ Katso ruokalista! ]

1860 kcalKokonaiskulutus
-523 kcalTavoitevaje
-854 kcalToteutunut vaje
1337 kcalTavoite
1006 kcalSyöty (Toteutunut)
-331 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 02.02.2009

Uusi viikko, entiset kujeet... lauantaina olin keskimmäisen futsalmatseissa kuskina ja ostin puffetista vain kahvia vaikka tarjolla oli suklaatakin monenmoista - hyvä minä! Illalla olimme miehen kanssa sikajuhlissa mutta sikailut jäivät sielläkin vähiin vaikka ruoka olikin hyvää, salaatteja ja palvattua sikaa. Tälläkin reissulla olin kuskina, joten edes juomapuoli ei aiheuttanut ongelmia.
Mutta mutta... torstai-illalla lähdetään laivalle ja silloin ei kaloreita lasketa ( - eikä olla kuskina! Vai pitäiskö tarjota kapteenille vapaailtaa?? Kyllä mää nyt yhren paatin ohjaan satamaan mennen tullen). Katselin juuri laivayhtiön mainosta, jossa hehkuttivat a'la carten bliniviikkoja...slurps.. Se tietääkin sitten vyön kiristystä tähän alkuviikkoon, onneksi työkaveri on poissa eikä houkuttele lounaalle, saan nauttia rauhassa yksinäni kanasalaattia.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Juoksu-hölkkä5 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1702 kcalPeruskulutus
+73 kcalLiikunta
1775 kcalKokonaiskulutus
-466 kcalTavoitevaje
-964 kcalToteutunut vaje
1309 kcalTavoite
811 kcalSyöty (Toteutunut)
-498 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 03.02.2009

Eilinen päivä jäi reilusti vajaalle mutta kun mikään ei tuntunut maittavan enää illalla... ja kasvikset jäi myös alakanttiin mutta muuten piirakka jakautui oikein.
Tänään aamu käynnistyi yhtä kiireisenä kuin eilenkin eli aamiainen on kuitattu pelkällä kahvilla - tiedän, tiedän, niin ei saa tehdä...
Edit:
ja taas tuli töpättyä.. miksi, oi miksi piti popsia kaksi nakkia ruuanlaiton lomassa!?! Oi tuota rasvan määrää... yöks.. muuten olisi piirakka niiiiiin kaunis. ;) Suuret on murheet juu...

[ Katso ruokalista! ]

1698 kcalKokonaiskulutus
-439 kcalTavoitevaje
-764 kcalToteutunut vaje
1259 kcalTavoite
934 kcalSyöty (Toteutunut)
-325 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 04.02.2009

Tänään työkavereita "kylässä" ja koko päivän mittainen palaveri, hiukan tuli herkuteltuakin samalla. Toistaiseksi on vielä pysytty raameissa eikä edes ole nälkä, vetäisköhän taas porkkanaa iltapalaksi?? Nimittäin eilen illalla söin puoli kiloa porkkanoita ja aaamulla olo oli kuin Kunnaksen kirjan Herra Hakkaraisella: olikohan se... röyh.. kolmas porkkana liikaa???

[ Katso ruokalista! ]

1698 kcalKokonaiskulutus
-444 kcalTavoitevaje
-388 kcalToteutunut vaje
1254 kcalTavoite
1310 kcalSyöty (Toteutunut)
+56 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 05.02.2009

Tänä iltana mennään laivalle, joten arvioin jo valmiiksi hiukan illan syömisiä ( - ja juomisia..), alakanttiin jäivät taatusti silti. Mutta sitten pitää jytätä sitä rajummin.. tai jättää baarimikko työttömäksi! Mutta eihän näin LAMA-aikana niin saa tehdä :)

Tanssi, rauhallinen30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1700 kcalPeruskulutus
+75 kcalLiikunta
1775 kcalKokonaiskulutus
-466 kcalTavoitevaje
-146 kcalToteutunut vaje
1309 kcalTavoite
1629 kcalSyöty (Toteutunut)
+320 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 10.02.2009

Back to ruotu again! Yllättävän pienillä vaurioilla selvisin herkullisesta viikonlopusta, henkeä pidätellen astahdin = jysäytin aamulla vaakaparan niskaan ja lukema häälyi 74,4 - 74,2 välillä. Itseäni rangaistakseni päädyin lisäämään käyrään tuon korkeamman lukeman.

Juoksu-hölkkä5 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1706 kcalPeruskulutus
+88 kcalLiikunta
1794 kcalKokonaiskulutus
-549 kcalTavoitevaje
-617 kcalToteutunut vaje
1245 kcalTavoite
1177 kcalSyöty (Toteutunut)
-68 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 11.02.2009

[ Katso ruokalista! ]

1708 kcalKokonaiskulutus
-567 kcalTavoitevaje
-1264 kcalToteutunut vaje
1141 kcalTavoite
444 kcalSyöty (Toteutunut)
-697 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=lyyli68