Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 28.04.2009

AAMU
Nonni. Tänään tehny sen mitä ajattelikin illalla, eli pyykit koneeseen ja lenkille. Näin siinä mummonkin matkalla :) Joten puolet semmosta juoksuhölkkäripeetäkävelyä ja toinen puolisko vähän rauhallisempaa kävelyä. Oli mukava nähdä mummoakin pitkästä aikaa.

Nyt sitten pitäisi vielä tiskata ja keittää kahvit. Ja ehkä syödäkkin jotain. Ei jaksaisi käydä suihkussa, kun mennään pelkälle kävelylenkille tuon M:n kanssa hetken päästä :) Tänään saa kyllä tosi hyvin liikuntaa. Eilenkin se reilu tunnin ripee kävelylenkki teki tosi hyvää. Sen jälkeen vaan on niin hyvä olo. Ja pystyy huolella syömään vähän vielä enemmän, kuin oli ajatellut. Mutta nyt tiskaamaan ja kahvia keittämään.

ILTA
Nyt on sitten käyty lenkillä. Ei sitten käveltykkään pelkästään vaan ihan hölkättiin ittemme hengästyneiks asti :P Nyt on sit ihana hyvällä omalla tunnolla löhöillä tässä kohta katsoa salkkarit ja sitte ehkä juoda teekupponen ja painua pehkuihin. On meinaan aamuvuoro. Ihana olo!!

Juoksu-hölkkä20 minuuttia
Kävely, rauhallinen30 minuuttia
Kävely, melko reipas20 minuuttia
Kävely, ripeä45 minuuttia
Juoksu-hölkkä15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2080 kcalPeruskulutus
+342 kcalLiikunta
2422 kcalKokonaiskulutus
-658 kcalTavoitevaje
-1523 kcalToteutunut vaje
1764 kcalTavoite
899 kcalSyöty (Toteutunut)
-865 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 13.05.2009

Juoksu-hölkkä15 minuuttia
Kävely, ripeä1 tunti 15 minuuttia

1. Cocou sanoi...

Voi kiitos paljon :) samoin sulle sillä ainahan sitä tarvitaan :)

keskiviikko 13.05.2009 klo 20:25

2. Halla1 sanoi...

Voi jesta syöt ihan liian vähän :( Oikeesti koita syyä edes 600 Kcal. Mulla lähti tukka ja kynnet meni tosi huonoiksi kun söin noin vähän kuin sinä nyt. Mutta hei jokatapauksessa hieno pudotus tuo 13kg!! :)

keskiviikko 13.05.2009 klo 20:50

3. Cocou sanoi...

Samaa mieltä että rohkeesti vaan lisäät vähän edes syömistä ettei käy noin ^^ En halua saarnata tai mitään mutta ihan sinua ajatellen :)

keskiviikko 13.05.2009 klo 20:57

4. Cocou sanoi...

Hyvä ettet ota niin :) hih eihän sitä välttämättä mitään pizzaa tai mäkkäriä vaan jotain hyvää ruokaa vain :)

keskiviikko 13.05.2009 klo 21:05

5. Cocou sanoi...

Jeps tässähän saa kohta mennä nukkumaankin jo :)
No yritys ainakin hyvä, täällä ei kovin helppo olla syömättä paljoa kun kotona pidetään huoli syömisistä..


keskiviikko 13.05.2009 klo 21:10

6. Cocou sanoi...

Mä toivoisin että mäki asuisin, tosi ärsyttävää tollanen kyttäys.. saisostaa kaappiin mitä ite haluaa.. Hyvää yöt sinne :)

keskiviikko 13.05.2009 klo 21:16

7. Cocou sanoi...

No niin se on aivan totta kyllä : o

keskiviikko 13.05.2009 klo 21:23

[ Katso ruokalista! ]

1862 kcalPeruskulutus
+190 kcalLiikunta
2052 kcalKokonaiskulutus
-536 kcalTavoitevaje
-1444 kcalToteutunut vaje
1516 kcalTavoite
608 kcalSyöty (Toteutunut)
-908 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=sheri88