sunnuntai 07.06.2009

Ensimmäinen päivä lähti hyvin käyntiin : )
Aamu alkoi terveellisellä ruisleivällä ja jogurtilla.
Päiväkävely tehtiin koko perheen voimin ja rattaita työnnellen.

Nyt huomaa että on tullut syötyä kaikkea turhaa vaikka ei ole ollut oikeasti nälkä. Tänään syönyt sillon kun on nälkä ja tullut syötyä paljon vähemmän kun normaalisti.

Olo on energinen

1. Outi62 sanoi...

Tervetuloa joukkoon

sunnuntai 07.06.2009 klo 18:41

maanantai 08.06.2009

Päivä 1
Tänään alkaa 100 pv ilman herkkuja projekti!
Haluan kokeilla pystynkö siihen. Äiti teki saman muutama vuosi sitten ja lipsui vain kerran. Nyt on tyttären vuoro näyttää miten homma hoidetaan.

Aamu on mennyt nukkuessa. Neiti oli eilen niin kiukkuinen, että tänään on sitten nukuttu eilisen univelkoja pois.
Nyt on neiti hereillä eli taitaa kohta olla lähtö ulos. Vaunurallia vetämään.

--

Vaunuralli onnistui hyvin. Hiki nousi pintaan ja neiti oli tyytyväinen kun pääsi vaunuihin nukkumaan.
Nyt ruokaa! : )

--

Illalla kun mies tuli kotiin niin pääsi taas kuntoilemaan.
Aloitin tänään juoksu ja punnerrus ohjelmat.
Noin kahdeksan viikon kuluttua pitäisi mennä 100punnerrusta viidessä sarjassa ja kolmen kuukauden kuluttua pitäisi onnistua 10kilometrin hölkkä lenkki.
Nyt kunto on niin pohjalukemissa että tuo 22minuuttia josta oli 4minuuttia hölkkää meinasi tappaa.

Hyvä minä! Kävelin tänään ensimmäistä kertaa 5kuukauteen portaat ylös neljänteen kerrokseen.

1. Smilodon sanoi...

Tervetuloa laskuriin ja tsemppiä projektiin.

maanantai 08.06.2009 klo 13:12

2. Pallomaha sanoi...

Tsemppiä!

maanantai 08.06.2009 klo 16:35

3. Outi62 sanoi...

Kovat on tavoitteesi, toivottavasti onnistut, meinaan tuo juoksu tai ehkä minusta tuntuu, kun itse en jaksa juosta varmaan metriäkään epäilen pitäisi innostua joskus ja kokeilla.

maanantai 08.06.2009 klo 21:49

4. 15210 sanoi...

Mullakin tuo juoksu ihan mahotonta vielä, siis kävelen tunnin ja välissä juoksen minuutin siellä minuutin täällä ja senkin jälkeen olen ihan poikki!
Tsemppiä =)

tiistai 09.06.2009 klo 14:26

tiistai 09.06.2009

Päivä 2
Mulla on maailman ihanin mies. Syötti neidin kuudelta ennen kun lähti töihin jonka seurauksena minä sain nukkua neljästä kahdeksaan! Luksusta
Tänään tuo ilma ei näytä ihan kauhean hyvältä : ( Pitää kattoa jääkö vaunurallit pitämättä tänään.

--

Pakko se on tänään lähteä vaunurallia vetämään jossain vaiheessa. Eiliset pihvit houkuttelee jääkaapissa ja kun ei oo mitään tekemistä niin tulee koko ajan syötyä : (

--

Vaunurallia häiritsi vesisade! Silti sinnittelin ulkona 48minuuttia.
Illalla vois vaikka lähteä pyöräilemään. Tekis vähän mieli kokeilla pitkästä aikaa.
Sain vihdoinkin noi tavoitteet laitettua. 14.9 olis tarkotus päästä alle sen sadan eli 99kg

1. Suski09 sanoi...

Sulla lähtenyt kilot tippumaan vauhdilla!! tsemppiä myös sinulle!!
mun pitäisi saada itseni liikkeelle niin tuloksia tulisi enemmän... mutta miten se onkaan niin vaikeaa...

tiistai 09.06.2009 klo 15:56

2. Suski09 sanoi...

Meiltä löytyy kyllä koira mutta se rakastaa yli kaiken nukkumista. Eli se ei vaadi lenkille koskaan
Lähtee kyllä jos sen vie mutta emäntä on vähän laiska viemään. Koira on kyllä erittäin timmissä kunnossa.. Miksei hänen omistajansa?

tiistai 09.06.2009 klo 16:24

3. Outi62 sanoi...

Onko 14pv joku merkkipäivä, kun laitoit se tavoitteeksi? onnea yritykseen ja vaunurallit tuli mullakin mieleen, oi siitä on jo 10vuotta, kun niitä harrastin, ja se oli elämäni parasta aikaa, nauti joka hetkestä jookos

tiistai 09.06.2009 klo 17:54

keskiviikko 10.06.2009

Päivä 3
Ei edes tee herkkuja mieli ja nyt alkaa kolmas päivä ilman
Löysin uuden herkun. Mustikkakeitto iltasin auttaa makean himoon.

Outoa tuo kalori tavoite. Eilen oli 2445 ja tänään 1784. Vaikka painoa tippunut vaan 400g. Miksi niin suuri kalori ero? :O

--

Pitäisi saada tänään siivottua. Saiskohan siitä kerättyä vähän liikunta kaloreita.
Vaunuralli on jo suunniteltu. Pitäisi tulla vähän yli tunnin lenkki jos oikein laskin.
Illalla ajattelin mennä laittamaan pyörän kuntoon niin pääsisi pyöräilemään pitkästä aikaa.

Vähän oon ylpee itsestäni. Ekaa kertaa ainakin puoleen vuoteen syön kasviksia. Mutustan porkkanaa : ) HYVÄ MINÄ!!

--

Siivous hoidettu. Vielä on pyykkiä koneessa ja yks koneellinen pestävänä.
NetAnttilasta just soitettiin! Huomenna mulle tulee paketti! Saan mun Crosstrainerin <3 JEEJEE! Pääsee iltasin tuijottaa telkkaria ja crossailemaan.

--

Mitä vitsiä : O ? Jouduin lisää uudestaan noi siivoukset liikuntaa. Ne katos

1. Sachiel sanoi...

Sulla on eilen tullut melkein 500kcal lisää syötäväksi liikunnasta. Siksi niin iso tavoite eilen Tälle päivälle et ole vielä merkannut liikuntoja, niin tavoite on pienempi. Tsemit sinne!

keskiviikko 10.06.2009 klo 08:49

2. Outi62 sanoi...

Miten niin tippunu VAAN 400G ? SEHÄN ON PAREMMIN KUN HYVIN

keskiviikko 10.06.2009 klo 09:21

torstai 11.06.2009

Päivä 4
Painoa tullu 300g lisää : O En panikoidu koska paino on kuitenkin tippunut tosi hyvin. Ehkä sitä eilen tuli syötyä vaan ihan liian vähän. Enkä eilen harrastanu liikuntaa : (
Kuitenkin paino on alempana kun teoriassa pitäis olla ; )
Tän viikon jälkeen alan punnitsemaan vaan kerran viikossa.
Kävin äsken uudestaan vaa'alla ja paino näytti 105,6kg. Olinkohan mä aamulla vaan kattonu väärin unissani : O

--

Tänään tulee mun crosstraineri <3 Harmittaa vaan kun joutuu odottelemaan sitä koko päivän. Noh pitää lähteä kävelylle sit heti kun se tulee. Voikohan sen kokoomisen lisää liikuntaan : D
Illalla pitäis taas lähteä juoksemaan tai oikeastaan pääsee taas juoksemaan : ) Katotaan jos saisin raahattua miehen mukaan!

--

Crosstrainer tuli!!! <3

1. Outi62 sanoi...

Joo painosi on tippunu röminällä alaspäin, joten nou hätä kyllä se siitä tasoittuu

torstai 11.06.2009 klo 08:04

2. Outi62 sanoi...

Joo minäkin kävin alussa monta kertaa päivässä kyttäämäs mitä vaaka näytti, siitä meinas tulla stressi mut nyt käyn joka aamu ja se sopii minulle parhaiten. Yritin minäkin sitä kerran viikossa käyntiä, mutta uteliaisuus voitti aina ja kävin tiheämmin

torstai 11.06.2009 klo 09:17

3. 15210 sanoi...

Mä käyn silloin kun huvittaa mutta n. kerran viikossa. Jos sanon että käyn joka maanantai aamu tms, niin sitten käyn kuitenkin jo lauantaina, mutta jos en stressaa vaan käyn sitten kun käyn, niin n. kerran viikossa tulee punnittua muttei ole sellaista kyt

torstai 11.06.2009 klo 11:38

4. 6kk sanoi...

Kiitos kommentista Tervetuloa meidän hulvattoman hauskaan seuraamme Mä yritän kans herkkulakkoo
Sulla onkin pudonnu hienosti Hyvä sinä

torstai 11.06.2009 klo 20:39

perjantai 12.06.2009

Päivä 5
Toi eilinen paino oli jotain ihan ihmeellistä : D Onneks mulla on digitaalinen vaaka joka muistaa 7viimestä punnistus kertaa. Kävin siis tarkistamassa ja se paino oli ollu molemmilla punnitus kerroilla sen 106,5kg : D Olin vaan kattonut jotain ihan omaa. Joten paino oli eilen noussu 300g mut nyt se on sitten tippunut.

--

Aamu alkoi crosstrainer treenillä : ) Nyt terveellinen aamiainen. Omenaa ja ruisleipää <3

--

Oli pakko vähän suunnitella illan syömisiä tän kalorilaskurin kanssa. Onneks eilen ostettiin "kevyitä" pihvejä : ) Saa syödä sit vähän enemmän valkosipuliperunoita. Ja vedin äsken kunnon herkku tuplajuusto kalkkuna leivän <3 Kaloreita leivässä varmaan 400 mutta oi herkku herkku mitä rasva juustoa : )
Illemmalla taas koko perheen voimin lenkille.

1. Outi62 sanoi...

Iloista perjantai päivää olet kerenny jo treenata, minä vasta heräilin, ja sain aamupalan syötyä

perjantai 12.06.2009 klo 08:58

2. Lasis sanoi...

Kiitos =) Pitää sinnekkin nostaa hattua. Itekki tahtois aina aamulla liikkua, mutta sitä on ihan tokkurassa melkee kello kahteentoista =D

perjantai 12.06.2009 klo 10:10

3. Lasis sanoi...

Jep, niinhän tuo crossari tuossa nurkassa kököttää. Lähinnä se on ollu vaate naulakkona viimeset kaks viikkoa =D Motivaatio vähän hukassa nousta sen kyytiin...

perjantai 12.06.2009 klo 11:41

4. Lasis sanoi...

Oon tämmönen iltaliikkuja, aamuisin ei varmaan tuu liikuttua ikinä, vaikka se varmaan virkistäiskin C=

perjantai 12.06.2009 klo 11:42

5. Lasis sanoi...

Kyllä se pysyy. Voi se välillä kadotakki, mutta sitten se into taas löytyy uudestaan... Ainakin mulla on sellasia liikuntakausia jolloin crossaan joskus jopa yli 10 h viikossa, sitten tulee taas kausi ettei liiku ollenkaan =)

perjantai 12.06.2009 klo 13:09

lauantai 13.06.2009

Päivä 6
Masentavaa. Sitä syö niin hyvin kun vaan voi ja vaje on aina suunnilleen 1000 kaloria, mutta silti ei paino tipu. Tänään oli taas tullu 200g lisää. MIKSI?
Syönkö mä liian vähän? Jos keho jotenkin alkaa sitten pitää tiukemmin kiinni niistä energioista mitä siellä nyt on. Vai mikä ihme...
Noh. Yksi ratkaisu on se että alan punnitsemaan itseni kerran viikossa. Koska tällä viikolla on kuitenkin tippunut jo 1,6kg eli todella hyvin. On vaan masentavaa katsoa kun vaaka alkaa näyttämään plussia. Siksi aloitan kerran viikossa punnitsemisen. Tai en ainakaan joka päivä : )

--

Aamu alkoi taas crossailemalla ja tein samalla punnerrukset. Nyt on hemmetin hyvä olo : ) Seuraavaksi terveellinen aamiainen. Päätin syödä leivän, jogurtin ja omenaa. Niin saisi niitä kaloreita vähän kerättyä. Jos tänään yrittäisin saada ton vajeen vähän pienemmäksi kun eilen se oli suunnilleen -1700kcal.

--

Vaje on tällä hetkellä -1525 ja kello on 19:26. Miten saan syötyä niin paljon? Vedin äsken ranskalaisia ja nugetteja. Kiukuttaa muutenkin ihan sikana jostain syystä. Tekis mieli kävellä kauppaan ja hakea pussi sipsiä! : /

Pitäis lähteä tänään vielä kävelemään suunnileen 30minuutiksi. Juoksuohjelma sanoo niin. Nyt vaan ei tee yhtään mieli lähteä tonne ulos kävelemään. Tai oikeastaan tekis mieli lähteä yksin kauheelle kiukku lenkille.

--

Nyt kiukuttaa. Vedin 140g sipsiä ja 1,5litraa pepsi maxia naamaan. Noooooh. Ei paukkunu kalorit yli. Eli annan sen ittelleni anteeks. Jäi tosin lenkki tekemättä. Huomenna sit aamulla taas crossailemaan ja illalla lenkille.

1. 15210 sanoi...

Pääasia ois että syö sopivasti, eli ei liikaa eikä liian vähän! Eli jos joku päivä jää kalorit tosi alhaisiksi niin ota sitten seuraavana päivänä tarkasti jotta saat kalorit täyteen. Eli ettei tulis montaa päivää jossa jäät tavoitteista!
HYVÄ SMAMI! =)

sunnuntai 14.06.2009 klo 22:29