Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 04.01.2015
Söin eilen pähkinöitä kasan ja paino taas ylhäällä. Oon varmaan kehittänyt itselleni "tylsää, siis syön" -ongelman. Tai oikeastaan se on "katson elokuvia, siis syön" -ongelma. Pitäis keksiä käsille jotain muuta tekemistä leffan ajaksi kuin pähkinäkulhossa käynti.
| 2011 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -513 kcal | Tavoitevaje | |
| -647 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1498 kcal | Tavoite | |
| 1364 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -134 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 03.01.2015
| 1706 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -506 kcal | Tavoitevaje | |
| -312 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1394 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +194 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.01.2015
Viime vuonna paino nousi tahdilla kilo/kk tai enemmänkin, joten täällä taas. Syitä painon nousulle on useita ja nyt yritän herätellä hidastunutta aineenvaihduntaa taas toimimaan. Käyrässä näkyy mukavasti uuden vuoden mässäykset, mutta laihtarin aloitin heti uuden vuoden päivänä, joten toivottavasti nesteet lähtee poistumaan nopeasti. Tavoitteena päästä tämän vuoden aikana vanhaan painooni, joka olis 56-58 kiloa eli noin 18 kiloa pitäisi pudottaa. Välietappeina vapun tienoilla olevat synttärit ja heinä-elokuussa kesäloma. Niiden jälkeen taas kohti tavoitetta.
| 1710 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -510 kcal | Tavoitevaje | |
| -212 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1498 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +298 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.04.2012
| 1593 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -393 kcal | Tavoitevaje | |
| -1593 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1200 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 13.04.2012
| 1591 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -391 kcal | Tavoitevaje | |
| -726 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 865 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -335 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit